Cum zilele acestea Romania a fost curpinsa de un val de aer foarte rece, iar mercurul din termometre nu vrea deloc sa se ridice peste zero, facem o sinteza a modalitatilor prin care ne putem feri de degeraturi si de alte efecte negative ale frigului.
1. In primul rand, trebuie sa evitam pe cat posibil sa stam in frig pentru perioade lungi de timp. Daca acest lucru este necesar, trebuie sa ne miscam permanent si in nici un caz sa ramanem in vehicule parcate.
2. Zonele cele mai expuse degeraturilor sunt extremitatile. De aceea aceste zone trebuie protejate corespunzator, cu caciuli, fular, manusi si ciorapi de lana sau bumbac. De asemenea, incaltamintea trebuie sa aiba talpa de cauciuc si sa fie destul de izolanta.
3. Hainele ude trebuie schimbate imediat. Un secret pentru a-ti pastra picioarele uscate este sa presari in pantofi faina de mustar.
4. Pantalonii mai largi tin mai cald decat cei stramti pe picior, iar manusile cu un deget pastreaza mai bine caldura decat cele normale. De asemenea, este utila adoptarea imbracamintii “in straturi”, folosind mai multe haine mai subtiri decat mai putine mai groase.
5. Pielea trebuie sa beneficieze de o atentie sporita in aceasta perioada, mai ales tenul si mainile trebuie ingrijite cu creme hidratante. Nici strugurelul de buze nu trebuie uitat.
6. Este bine sa bem cat mai multe lichide calde, evitand insa cafeaua si alcoolul, care slabesc organismul.
7. Alimentatia trebuie sa fie bogata in vitamine, proteine, grasimi nesaturate, fructe si legume.
8. Deosebit de afectati de frig pot fi cei cu boli cardio-respiratorii sau cu diabet. De aceea, ei ar trebui sa ramana mai mult in casa, la caldura. Si copiii si batranii sunt sfatuiti sa evite iesirea din casa dimineata si seara, cand temperaturile scad cel mai mult.
Poti citi pe tema asta si:Alimente care tin cald si nu ingrasa10 lucruri de stiut despre alimentatieNucile sunt benefice sanatatii10 lucruri de stiut despre planteCafeaua previne cancerul endometric si hepatic
Posted on Tue, 26 Jan 2010 19:38:26 +0000 at http://www.stiridebine.ro/cum-sa-ne-ferim-de-ger
Comments: http://www.stiridebine.ro/cum-sa-ne-ferim-de-ger#comments
1. In primul rand, trebuie sa evitam pe cat posibil sa stam in frig pentru perioade lungi de timp. Daca acest lucru este necesar, trebuie sa ne miscam permanent si in nici un caz sa ramanem in vehicule parcate.
2. Zonele cele mai expuse degeraturilor sunt extremitatile. De aceea aceste zone trebuie protejate corespunzator, cu caciuli, fular, manusi si ciorapi de lana sau bumbac. De asemenea, incaltamintea trebuie sa aiba talpa de cauciuc si sa fie destul de izolanta.
3. Hainele ude trebuie schimbate imediat. Un secret pentru a-ti pastra picioarele uscate este sa presari in pantofi faina de mustar.
4. Pantalonii mai largi tin mai cald decat cei stramti pe picior, iar manusile cu un deget pastreaza mai bine caldura decat cele normale. De asemenea, este utila adoptarea imbracamintii “in straturi”, folosind mai multe haine mai subtiri decat mai putine mai groase.
5. Pielea trebuie sa beneficieze de o atentie sporita in aceasta perioada, mai ales tenul si mainile trebuie ingrijite cu creme hidratante. Nici strugurelul de buze nu trebuie uitat.
6. Este bine sa bem cat mai multe lichide calde, evitand insa cafeaua si alcoolul, care slabesc organismul.
7. Alimentatia trebuie sa fie bogata in vitamine, proteine, grasimi nesaturate, fructe si legume.
8. Deosebit de afectati de frig pot fi cei cu boli cardio-respiratorii sau cu diabet. De aceea, ei ar trebui sa ramana mai mult in casa, la caldura. Si copiii si batranii sunt sfatuiti sa evite iesirea din casa dimineata si seara, cand temperaturile scad cel mai mult.
Poti citi pe tema asta si:Alimente care tin cald si nu ingrasa10 lucruri de stiut despre alimentatieNucile sunt benefice sanatatii10 lucruri de stiut despre planteCafeaua previne cancerul endometric si hepatic
Posted on Tue, 26 Jan 2010 19:38:26 +0000 at http://www.stiridebine.ro/cum-sa-ne-ferim-de-ger
Comments: http://www.stiridebine.ro/cum-sa-ne-ferim-de-ger#comments