Cu totii stim cat de importanta este alimentatia dar cati dintre noi isi dedica timpul, banii si energia pentru a gasi un regim alimentar sanatos care sa ne faca sa ne simtim bine. “Vegetariana” este o carte care ne invata pas cu pas ce inseamna alimentatia vegetariana si care sunt beneficiile acestui stil de viata.
De ceva timp am reusit sa fac efortul financiar de a cumpara cartea si nu o tin in biblioteca, asa cum fac cu majoritatea, ci in bucatarie deoarece ea ma invata ce si cum sa mananc pentru a avea un regim alimentar vegetarian. Daca vreti sa adoptati un astfel de mod de a va hrani, aceata carte este tot ceea ce va trebuie si o vizita la piata.
Scrisa de Nicola Graimes si aparuta la Editura Mladinska, cartea “Vegetariana” incepe prin a va oferi toate informatiile utile legate de ingredientele pe care o sa le folositi. Intai o sa intelegeti ce inseamna hrana naturala, cum cresc copiii care au o astfel de alimentatie, cum putem sa crestem consumul de fibre si sa-l scadem pe cel de grasimi si un lucru important azi, avem un tabel care contine vitaminele si mineralele esentiale si ne este explicat rolul fiecaruia in organism precum si cum putem sa le procuram.
Apoi urmeaza descrierea bucatariei vegetariene, care cuprinde fructe de gradina, de padure, citrice, fructe tropicale, bostani, legumele cu frunze, legume fructoase, salate, verdeturi, cereale germinate, alge, leguminoase, produse din soia, mirodenii, paste fainoase, oleiuri, oteturi, ceaiuri, indulcitori si chiar si iaurtul, smantana, laptele , ouale. Sunt multe informatii dar sunt importante ca sa intelegeti rolul lor in noua dieta.
Dupa ce va familiarizati cu toate aceste produse este timpul sa incepeti sa gatiti retete vegetariene. Acestea sunt grupate pe capitole ca sa va fie mai usor. Astfel, ca in aceasta carte o sa gasiti retete pentru mic-dejun, supe, aperitive, feluri principale, placinte, pizza, salate, mancaruri calde, garnituri si delicioasele deserturi.
O sa va placa la nebunie retele pe care le gasiti aici, o sa va incante cu mirosurile lor dar mai ales cu gustul iar starea de sanatate, de energie si de tinerete este garantata. Aceasta este o carte recomandata celor care le pasa si de sanatatea lor nu numai de satisfacerea papilelor gustative. Pofta buna!
Poti citi pe tema asta si:Secretele longevitatiiSa invatam "Totul despre stil"Cartea care ne invata "Ganduri pentru fiecare zi"Sa invatam sa ne purtam "Cu manusi"La intrebarea "Eu Cine Sunt?" afli singur raspunsul
Posted on Tue, 26 Jan 2010 23:27:17 +0000 at http://www.stiridebine.ro/vegetariana-un-mod-de-viata-sanatos
Comments: http://www.stiridebine.ro/vegetariana-un-mod-de-viata-sanatos#comments
De ceva timp am reusit sa fac efortul financiar de a cumpara cartea si nu o tin in biblioteca, asa cum fac cu majoritatea, ci in bucatarie deoarece ea ma invata ce si cum sa mananc pentru a avea un regim alimentar vegetarian. Daca vreti sa adoptati un astfel de mod de a va hrani, aceata carte este tot ceea ce va trebuie si o vizita la piata.
Scrisa de Nicola Graimes si aparuta la Editura Mladinska, cartea “Vegetariana” incepe prin a va oferi toate informatiile utile legate de ingredientele pe care o sa le folositi. Intai o sa intelegeti ce inseamna hrana naturala, cum cresc copiii care au o astfel de alimentatie, cum putem sa crestem consumul de fibre si sa-l scadem pe cel de grasimi si un lucru important azi, avem un tabel care contine vitaminele si mineralele esentiale si ne este explicat rolul fiecaruia in organism precum si cum putem sa le procuram.
Apoi urmeaza descrierea bucatariei vegetariene, care cuprinde fructe de gradina, de padure, citrice, fructe tropicale, bostani, legumele cu frunze, legume fructoase, salate, verdeturi, cereale germinate, alge, leguminoase, produse din soia, mirodenii, paste fainoase, oleiuri, oteturi, ceaiuri, indulcitori si chiar si iaurtul, smantana, laptele , ouale. Sunt multe informatii dar sunt importante ca sa intelegeti rolul lor in noua dieta.
Dupa ce va familiarizati cu toate aceste produse este timpul sa incepeti sa gatiti retete vegetariene. Acestea sunt grupate pe capitole ca sa va fie mai usor. Astfel, ca in aceasta carte o sa gasiti retete pentru mic-dejun, supe, aperitive, feluri principale, placinte, pizza, salate, mancaruri calde, garnituri si delicioasele deserturi.
O sa va placa la nebunie retele pe care le gasiti aici, o sa va incante cu mirosurile lor dar mai ales cu gustul iar starea de sanatate, de energie si de tinerete este garantata. Aceasta este o carte recomandata celor care le pasa si de sanatatea lor nu numai de satisfacerea papilelor gustative. Pofta buna!
Poti citi pe tema asta si:Secretele longevitatiiSa invatam "Totul despre stil"Cartea care ne invata "Ganduri pentru fiecare zi"Sa invatam sa ne purtam "Cu manusi"La intrebarea "Eu Cine Sunt?" afli singur raspunsul
Posted on Tue, 26 Jan 2010 23:27:17 +0000 at http://www.stiridebine.ro/vegetariana-un-mod-de-viata-sanatos
Comments: http://www.stiridebine.ro/vegetariana-un-mod-de-viata-sanatos#comments