anuk
Moderator
- Joined
- Oct 28, 2009
- Messages
- 59,925
- Reaction score
- 0
Exista proverbul “un mar pe zi tine doctorul la distanta”.
Desi marul este exceptional, marel fructul minune pentru sanatate este banana.
Va prezentam o analiza interesanta a avantajelor si satisfactiilor pe care le putem primi de la acest fruct atat de raspandit sau uzual cum este banana.
In primul rand va atragem atentia ca atunci cand sunteti pe strada si va este foame, cea mai putin costisitoare, igienica si sanatoasa decizie este sa cumparati o banana.
Este naturala, puteti sa o mancati fara sa va spalati pe maini si va ofera foarte mult.
Altfel spus
In comparatie cu un mar, bananele contin de patru ori mai multe proteine, de doua ori mai multi carbohidrati, de trei ori mai mult fosfor, de cinci ori mai multa vitamina A si fier.
Aplicatii terapeutice
Bananele sunt sursa de energie:
contin trei zaharuri naturale: sucroza, fructoza si glucoza toate combinate cu fibre. Datorita lor, o banana ne umple imediat si pe termen lung cu energie. Cercetarile au demonstrat ca doar doua banane ne dau suficienta energie pentru a termina cu succes o munca asidua fara intreruperene timp de 90 de minute.
Nu e de mirare ca bananele sunt fructele preferate ale atletilor de performanta.
Calmare: bananele au un continut mare de vitamina B care ajuta la calmarea sistemului nervos.
In cazul sindromului premenstrual: vitamina B6 din banane aduce nivelul de glucoza din sange la un nivel normal, lucru care cu siguranta va ajuta la trecerea mai usor peste acea perioada de discomfort a lunii.
Anemie: bogate in fier, bananele ajuta la stimularea producerii de hemoglobina din sange astfel ajutand la eliminarea anemiei.
Depresie: bananele contin triptofan, un tip de proteina pe care corpul o transforma in serotonina, care se stie ca te face sa te relaxezi, iti imbunatateste starea de spirit si te face sa te simti mai fericit.
Presiunea sangelui: bananele sunt bogate in potasiu dar cu un continut redus de sare, combinatia perfecta pentru a reduce presiunea arteriala.
Mahmureala: una dintre cele mai rapide moduri de a scapa de mahumureala este un milkshake de banane, indulcit cu miere. Bananele calmeaza stomacul si, cu ajutorul mierii, readuce la normal nivelul de zahar din corp, in timp ce laptele rehidrateaza corpul.
Intepaturi de tantar: ca sa scapi de insuportabilele mancarimi dupa ce ai fost intepat de tantar, maseaza locul respectiv cu partea interioara a cojii de banana. Va reduce umflarea si mancarimea.
Stimulent pentru creier: nivelurile ridicate de potasiu te ajuta sa inveti mult mai usor, sa tii minte mai bine lucrurile citite si sa te concentrezi mai bine.
Ulcer: este singurul fruct care poate fi consumat de catre cei care sufera de gastrita sau ulcer. Bananele sunt folosite in dietele pentru boli intestinale datorita texturii sale moi si calmante. De asemenea, neutralizeaza aciditatea in exces din stomac si reduce iritarea stomacului.
Controlul temperaturii: in unele culturi se crede ca bananele calmeaza atat psihicul dar si temperatura corpului. In Thailanda, spre exemplu, femeile insarcinate mananca banane pentru a se asigura ca bebelusii lor se vor naste cu temperatura corpului normala.
Impotriva fumatului: bananele ii ajuta si pe cei care incearca sa se lase de fumat. Vitaminele B6 si B12 pe care acestea le contin, impreuna cu potasiul si magneziul, ajuta corpul sa scape de nicotina si sa nu mai simta nevoie de ea.
Stres: potasiul este ajuta la normalizarea batailor inimii, trimite oxigen catre creier si regularizeaza balanta de apa din corp. Cand suntem stresati, nivelul metabolic creste reducand astfel nivelul de potasiu din corp. O banana va rezolva problema.
Infarct: conform The New England Journal of Medicine daca consumi banane ca parte din dieta zilnica, reduci cu 40% riscul de a face infarct.
Si daca esti genul care traieste dupa principiul nimic nu se arunca, totul se recicleaza, afla atunci ca inainte sa arunci
cojile de banana, poti sa-ti lustruiesti pantofii cu ele. Freaca pantofii cu partea din interior a cojii si apoi sterge-i cu o carpa moale si vei vedea cum vor staluci.
Desi marul este exceptional, marel fructul minune pentru sanatate este banana.
Va prezentam o analiza interesanta a avantajelor si satisfactiilor pe care le putem primi de la acest fruct atat de raspandit sau uzual cum este banana.
In primul rand va atragem atentia ca atunci cand sunteti pe strada si va este foame, cea mai putin costisitoare, igienica si sanatoasa decizie este sa cumparati o banana.
Este naturala, puteti sa o mancati fara sa va spalati pe maini si va ofera foarte mult.
Altfel spus
In comparatie cu un mar, bananele contin de patru ori mai multe proteine, de doua ori mai multi carbohidrati, de trei ori mai mult fosfor, de cinci ori mai multa vitamina A si fier.
Aplicatii terapeutice
Bananele sunt sursa de energie:
contin trei zaharuri naturale: sucroza, fructoza si glucoza toate combinate cu fibre. Datorita lor, o banana ne umple imediat si pe termen lung cu energie. Cercetarile au demonstrat ca doar doua banane ne dau suficienta energie pentru a termina cu succes o munca asidua fara intreruperene timp de 90 de minute.
Nu e de mirare ca bananele sunt fructele preferate ale atletilor de performanta.
Calmare: bananele au un continut mare de vitamina B care ajuta la calmarea sistemului nervos.
In cazul sindromului premenstrual: vitamina B6 din banane aduce nivelul de glucoza din sange la un nivel normal, lucru care cu siguranta va ajuta la trecerea mai usor peste acea perioada de discomfort a lunii.
Anemie: bogate in fier, bananele ajuta la stimularea producerii de hemoglobina din sange astfel ajutand la eliminarea anemiei.
Depresie: bananele contin triptofan, un tip de proteina pe care corpul o transforma in serotonina, care se stie ca te face sa te relaxezi, iti imbunatateste starea de spirit si te face sa te simti mai fericit.
Presiunea sangelui: bananele sunt bogate in potasiu dar cu un continut redus de sare, combinatia perfecta pentru a reduce presiunea arteriala.
Mahmureala: una dintre cele mai rapide moduri de a scapa de mahumureala este un milkshake de banane, indulcit cu miere. Bananele calmeaza stomacul si, cu ajutorul mierii, readuce la normal nivelul de zahar din corp, in timp ce laptele rehidrateaza corpul.
Intepaturi de tantar: ca sa scapi de insuportabilele mancarimi dupa ce ai fost intepat de tantar, maseaza locul respectiv cu partea interioara a cojii de banana. Va reduce umflarea si mancarimea.
Stimulent pentru creier: nivelurile ridicate de potasiu te ajuta sa inveti mult mai usor, sa tii minte mai bine lucrurile citite si sa te concentrezi mai bine.
Ulcer: este singurul fruct care poate fi consumat de catre cei care sufera de gastrita sau ulcer. Bananele sunt folosite in dietele pentru boli intestinale datorita texturii sale moi si calmante. De asemenea, neutralizeaza aciditatea in exces din stomac si reduce iritarea stomacului.
Controlul temperaturii: in unele culturi se crede ca bananele calmeaza atat psihicul dar si temperatura corpului. In Thailanda, spre exemplu, femeile insarcinate mananca banane pentru a se asigura ca bebelusii lor se vor naste cu temperatura corpului normala.
Impotriva fumatului: bananele ii ajuta si pe cei care incearca sa se lase de fumat. Vitaminele B6 si B12 pe care acestea le contin, impreuna cu potasiul si magneziul, ajuta corpul sa scape de nicotina si sa nu mai simta nevoie de ea.
Stres: potasiul este ajuta la normalizarea batailor inimii, trimite oxigen catre creier si regularizeaza balanta de apa din corp. Cand suntem stresati, nivelul metabolic creste reducand astfel nivelul de potasiu din corp. O banana va rezolva problema.
Infarct: conform The New England Journal of Medicine daca consumi banane ca parte din dieta zilnica, reduci cu 40% riscul de a face infarct.
Si daca esti genul care traieste dupa principiul nimic nu se arunca, totul se recicleaza, afla atunci ca inainte sa arunci
cojile de banana, poti sa-ti lustruiesti pantofii cu ele. Freaca pantofii cu partea din interior a cojii si apoi sterge-i cu o carpa moale si vei vedea cum vor staluci.