Tot mai multe studii ne arata efectele nocive pe care le are tutunul asupra sanatatii noastre. Asadar, daca suntem fumatori trebuie in primul rand sa cunoastem metodele prin care putem sa renuntam la acest viciu si apoi sa le punem in aplicare.
Metoda cea mai grea este considerata acea in care se renunta la fumat subit. Intr-o zi, ne decidem sa nu mai punem tigara in gura, si daca reusim cateva zile fara sa simtim nevoia de a fuma, atunci avem toate sansele de a renunta definitiv la tigari. Dar aceasta metoda necesita foarte multa vointa.
O alta metoda o reprezinta inlocuirea tigarii, care este un reflex, cu altceva. De exemplu, putem mesteca guma sau bomboane mentolate. Aceasta metoda este mai blanda decat prima si ne permite sa ne obisnuim incet cu lipsa tigarilor. In plus, exista produse speciale care contin nicotina, spre a facilita dezobisnuirea organismului de tutun.
Daca nici guma de mestecat sau plasturele nu ajuta, atunci putem apela la doctor. Si aici avem mai multe variante: fie luam pastile, fie apelam la acupunctura sau chiar la hipnoza. Aceaste metode sunt folosite mai ales de persoanele care gasesc un confort psihologic in tigari.
Inainte de a ne alege metoda cea mai buna pentru noi, trebuie sa ne cunoastem, sa fim sinceri si sa recunoastem care sunt motivele pentru care fumam. Metode exista, iar suficienta vointa exista in fiecare. Important este sa vrem cu adevarat.
Poti citi pe tema asta si:Renunta o zi la fumat !Sportul calmeaza dorinta de a fumaTarg de Craciun cu pietre semipretioaseAlimentele care lupta cu obosealaO noua metoda de a distruge celulele canceroase
Posted on Wed, 30 Dec 2009 16:59:18 +0000 at http://www.stiridebine.ro/renuntam-la-tigari
Comments: http://www.stiridebine.ro/renuntam-la-tigari#comments
Metoda cea mai grea este considerata acea in care se renunta la fumat subit. Intr-o zi, ne decidem sa nu mai punem tigara in gura, si daca reusim cateva zile fara sa simtim nevoia de a fuma, atunci avem toate sansele de a renunta definitiv la tigari. Dar aceasta metoda necesita foarte multa vointa.
O alta metoda o reprezinta inlocuirea tigarii, care este un reflex, cu altceva. De exemplu, putem mesteca guma sau bomboane mentolate. Aceasta metoda este mai blanda decat prima si ne permite sa ne obisnuim incet cu lipsa tigarilor. In plus, exista produse speciale care contin nicotina, spre a facilita dezobisnuirea organismului de tutun.
Daca nici guma de mestecat sau plasturele nu ajuta, atunci putem apela la doctor. Si aici avem mai multe variante: fie luam pastile, fie apelam la acupunctura sau chiar la hipnoza. Aceaste metode sunt folosite mai ales de persoanele care gasesc un confort psihologic in tigari.
Inainte de a ne alege metoda cea mai buna pentru noi, trebuie sa ne cunoastem, sa fim sinceri si sa recunoastem care sunt motivele pentru care fumam. Metode exista, iar suficienta vointa exista in fiecare. Important este sa vrem cu adevarat.
Poti citi pe tema asta si:Renunta o zi la fumat !Sportul calmeaza dorinta de a fumaTarg de Craciun cu pietre semipretioaseAlimentele care lupta cu obosealaO noua metoda de a distruge celulele canceroase
Posted on Wed, 30 Dec 2009 16:59:18 +0000 at http://www.stiridebine.ro/renuntam-la-tigari
Comments: http://www.stiridebine.ro/renuntam-la-tigari#comments