adrian_nicolae
Prieten
- Joined
- Nov 7, 2009
- Messages
- 5,234
- Reaction score
- 0
bineeee geoooooooo
:7: lambadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa la dans doamnelor si domnilor .Frigiderele, dulapurile sunt asteptate si ele in ring
)))) =))) =))) =)))


GeoX said:Noapte buna si linistita la toata lumea!
Cat priveste dansul de noapte, va propun o Conga, cat de cat acceptabila:
[video=youtube]
Dans placut! Aveti grija sa nu sariti peste paturi!![]()
Nu e dans cu obstacole! >
>
![]()
Sarrah said:La mine se poate dansa lejer, usurica sunt si nu deranjez vecinii.
Poate pui si ceva exercitii Pilates.
http://www.trilulilu.ro/video-sport/pilates-pentru-abdomene
http://www.unica.ro/detalii-articol...bdomen-plat-10-minute-exercitii-zi-24140.html
http://www.dietetik.ro/6-exercitii-pilates-pentru-abdomen-plat-de-facut-acasa/10836.html
Pilates integreaza mintea, respiratia si muschii in cadrul unui singur antrenament pentru a obtine un corp suplu, sanatos. In cadrul antrenamentelor bazate pe exercitii Pilates, avem de-a face cu o abordare globala. Pilates te ajuta sa iti cunosti corpul, sa-ti simti muschii, sa te concentrezi mai bine, sa iti mentii postura si sa respiri corect.
http://fucsia.ro/exercitii-pilates-pentru-abdomen-12-exercitii-pentru-incepatori/
Exercitii ce pot fi executate acasa, cu rezultate foarte bune.
Referitor la dans imi plac ritmurile alerte, insa miscarile sa fie cursive, nu smucituri.
Trebuie "sa curga" miscarile, sa para firesti, nu fortate.