Totul despre slabit
- Thread starter Admin1
- Start date
a28buc
New member
- Joined
- Nov 4, 2009
- Messages
- 19
- Reaction score
- 0
a reusit sa slabeasca 30 de kilograme in numai cateva luni
http://www.acasatv.ro/emisiuni/medi...-de-kilograme-in-numai-cateva-luni-video.html
http://www.acasatv.ro/emisiuni/medi...-de-kilograme-in-numai-cateva-luni-video.html
anuk
Moderator
- Joined
- Oct 28, 2009
- Messages
- 59,925
- Reaction score
- 0
Vezi daca nu cetesti?
http://www.premonitii.ro/showthread.php?tid=9167
Si cu siguranta (garantat .a fost facuta cura de ai mei) sunt rezultate.
Am si o altfel de reteta adaptata .
http://www.premonitii.ro/showthread.php?tid=9167
Si cu siguranta (garantat .a fost facuta cura de ai mei) sunt rezultate.
Am si o altfel de reteta adaptata .
liviuliv71
New member
- Joined
- Nov 15, 2009
- Messages
- 102
- Reaction score
- 0
Dupa parerea mea , orice cura de slabire trebuie sa inceapa intai cu masuratori specifice si dupa aceea se trece la o cura de slabire personalizata , un regim adecvat organismului .Spun personalizata din simplu fapt ca organismul fiecarui om reactioneaza diferit .De aceea se si spune ca ''exista bolnavi si nu boli;; .Si cura de slabire , practic , tot un tratament este .
Exista un aparat special care face aceste masuratori .
Ohmniscan este un dispozitiv portabil de înaltă performanţă pentru măsurarea bioimpedanţei care oferă date importante, cum ar fi: masa slabă, masa de grăsime, echilibrul de apă, metabolismul de bază, nevoile energetice zilnice, masa corporală calculată prin utilizarea unui microcurent tehnic nedureros.
Este utilizat pentru evaluarea iniţială şi monitorizarea tratamentului.
Verificările regulate permit monitorizarea pierderilor de grăsime şi a rezultatelor, prin utilizarea unui aparat înalt motivaţional.
Ohmniscan eliberează curent alternativ de foarte joasă intensitate , la frecvenţă de 50Hz, prin aplicarea metodei patru-polare ( adica folosirea a patru electrozi) pentru a măsura rezistenţa corpului. Această măsurătoare determină impedanţa persoanei in cauza .
Măsurarea bioimpedanţei se face prin tehnologia de înaltă precizie a lui Ohmniscan care oferă toate informaţiile esenţiale despre o persoană printr-o singură măsurătoare: impedanţa corpului ( în ohmi), metabolismul de bază (Kcal), evaluarea necesarului zilnic de energie (Kcal), masa adipoasă ( în % din greutatea totală şi în kg), masa slabă ( în kg), cantitatea de apă (TBW în % din greutatea totală şi în kg), alcătuirea masei corporale, structura şi morfologia osoasă.
Tot Ohmniscan stabileşte si limitele între care trebuie să se încadreze rezultatele unei persoane, interpretează rezultatele obţinute şi pune în evidenţă orice dezechilibru care apare în rezultatele unei persoane măsurate şi posibilul impact asupra sănătăţii. Abia dupa ce aceste masuratori au fost efectuate , se poate stabili un regim alimentar ,
Astfel evitam deshidratarile, anemiile sau ''slabirea pe portiuni''.
Regimul alimentar nu trebuie sa depaseasca 2 saptamani , dupa care se repeta masuratorile si, in urma acestora (normal vom avea alte rezultate daca urmam cura prescrisa ) se recomanda alta cura ,alt regim alimentar .
De retinut ca , dupa acest regim alimentar ,se observa o scadere a masei grasoase, nu neaparat a masei corporale .
Astfel evitam deshidratarile, anemiile sau ''slabirea pe portiuni''.
Sa nu uitam ca ''ce e bun pentru mine , poate face rau altcuiva ''.De aceea , zic eu, regimul alimentar trebuie sa fie personalizat .
Exista un aparat special care face aceste masuratori .
Ohmniscan este un dispozitiv portabil de înaltă performanţă pentru măsurarea bioimpedanţei care oferă date importante, cum ar fi: masa slabă, masa de grăsime, echilibrul de apă, metabolismul de bază, nevoile energetice zilnice, masa corporală calculată prin utilizarea unui microcurent tehnic nedureros.
Este utilizat pentru evaluarea iniţială şi monitorizarea tratamentului.
Verificările regulate permit monitorizarea pierderilor de grăsime şi a rezultatelor, prin utilizarea unui aparat înalt motivaţional.
Ohmniscan eliberează curent alternativ de foarte joasă intensitate , la frecvenţă de 50Hz, prin aplicarea metodei patru-polare ( adica folosirea a patru electrozi) pentru a măsura rezistenţa corpului. Această măsurătoare determină impedanţa persoanei in cauza .
Măsurarea bioimpedanţei se face prin tehnologia de înaltă precizie a lui Ohmniscan care oferă toate informaţiile esenţiale despre o persoană printr-o singură măsurătoare: impedanţa corpului ( în ohmi), metabolismul de bază (Kcal), evaluarea necesarului zilnic de energie (Kcal), masa adipoasă ( în % din greutatea totală şi în kg), masa slabă ( în kg), cantitatea de apă (TBW în % din greutatea totală şi în kg), alcătuirea masei corporale, structura şi morfologia osoasă.
Tot Ohmniscan stabileşte si limitele între care trebuie să se încadreze rezultatele unei persoane, interpretează rezultatele obţinute şi pune în evidenţă orice dezechilibru care apare în rezultatele unei persoane măsurate şi posibilul impact asupra sănătăţii. Abia dupa ce aceste masuratori au fost efectuate , se poate stabili un regim alimentar ,
Astfel evitam deshidratarile, anemiile sau ''slabirea pe portiuni''.
Regimul alimentar nu trebuie sa depaseasca 2 saptamani , dupa care se repeta masuratorile si, in urma acestora (normal vom avea alte rezultate daca urmam cura prescrisa ) se recomanda alta cura ,alt regim alimentar .
De retinut ca , dupa acest regim alimentar ,se observa o scadere a masei grasoase, nu neaparat a masei corporale .
Astfel evitam deshidratarile, anemiile sau ''slabirea pe portiuni''.
Sa nu uitam ca ''ce e bun pentru mine , poate face rau altcuiva ''.De aceea , zic eu, regimul alimentar trebuie sa fie personalizat .
liviuliv71
New member
- Joined
- Nov 15, 2009
- Messages
- 102
- Reaction score
- 0
Unele persoane ,oricat ar urma un regim alimentar sau o cura de slabire , nu reusesc sa slabeasca uniform , adica raman ori cu burtica ,ori nu slabesc la picioare, ori raman cu asa zisele '' aripioare''.
Pentru acestea a aparut o tehnologie ultramoderna, numita Ultralipo .
ULTRALIPO este un sistem dezvoltat de chirurgii plasticieni si cercetatori din lumea medicala, care revolutioneaza acum industria de beauty. Inovatia cea mai spectaculoasa pe care o propune ULTRALIPO este cavitatia.
Prima etapa este aceea de a ''incalzi'' sau mai bine spus cresterea unei tensiuni intre celulele grasoase, de a subtia peretele acestora ,prin aplicarea unor electrozi in zona vizata , dupa care se trece la cavitatie .
Cavitatia reprezinta un fenomen creat de unde acustice cu intensitate foarte mare si frecventa joasa, care distrug definitiv celulele adipoase.
Prin frecare creste tempertura in interiorul celulelor in urma careia apare disocierea unei trigliceride in trei acizi grasi si un glicerol.
Undele acustice determina dilatari si comprimari extrem de rapide care se succed in adipocit, la nivelul vacuolei de grasime, determinand aparitia unor viduri (bule cavitationale).
Datorita miscarii lichidelor in timpul diferitelor faze (de expansiune si compresie), se creeaza tensiuni mari care “rup” (prin implozie) membrana adipocitului, iar materialul celular (grasime, reziduuri, colesterol) este preluat de limfa si drenat prin sistemul limfatic.
Terapia cu ULTRALIPO ofera un nou contur corporal in numai 3 sedinte. Testele clinice demonstreaza o reducere cu 4 centimetri, in medie, la prima sedinta si cu aproape 10 cm dupa 3 sedinte. Terapia are efect instantaneu, similar unei liposuctii chirurgicale si reduce pentru totdeauna grasimea localizata.
Aparatul ofera trei terapii intr-un singur aparat: cavitatie, masaj ultrasonic si tratamente faciale. Este ideal pentru reducerea adipozitatilor, remodelare corporala, tratarea celulitei, slabire localizata, tonifierea pielii si lifting corporal. In domeniul tratamentelor faciale, realizeaza terapii anti-aging, anticearcan, antirid, precum si penetrarea in profunzime a produselor cosmetice.
“Cavitatia reprezinta tratamentul viitorului, care, cu timpul, va inlocui celebrele liposuctii chirurgicale.
Pentru o mai buna performanta, este indicat sa se realizeze un drenaj limfatic, care se poate face prin vacuum, electrostimulare si preso-masaj.
Aceasta reprezinta a treia etapa a tratamentrului prin care materialul celular (grasime, reziduuri, colesterol) estre drenat in sange limfa .
Aceasta se face fie prin electrostimulare fie prin presoterapie cu un costum special care face acest drenaj limfactic care dureaza aproximativ 40 min . Pentru rezultate excelente, se recomanda in primele 72 de ore dupa fiecare tratament o alimentatie saraca in grasimi si zaharuri, dar bogata in fibre (fructe, legume) si lichide neindulcite”.Trigliceridele si colesterolul astfel eliberate vor incarca ficatul si rinichii. Dupa 20-30 de minute, in rinichi si in ficat se va descarca o cantitate de trigliceride si colesterol similara celei acumulate dupa o masa copioasa, cu multe grasimi. De aceea, timp de 72 de ore dupa tratament, se recomanda o alimentatie sanatoasa si riguros controlata, precum si un consum insemnat de apa sau ceai.
Se recomanda dupa tratament cel putin 2 l de lichide si miscare cel putin 30 min pentru a favoriza eliminarea toxinelor si gliceridelor .
O sedinta cu ULTRALIPO dureaza aproximativ 90 de minute, iar la fiecare sesiune se poate distruge numai un anumit numar de adipocite.
Tratamentul nu este dureros sau invaziv, nu induce efecte secundare si este o reala alternativa la liposuctia chirurgicala.
Totusi sa nu uitam ca acest tratament are si contraindicatii si anume este contraindicat in cancere, asmt bronsic , hipertrigligeridie , sarcina, tromboflebita .
Desi e un tratament costisitor, practic e o ''rezolvare'' pentru zonele dificile ale organismului care, oricat am tine regim,nu vom avea niciodata un corp uniform .
Pentru acestea a aparut o tehnologie ultramoderna, numita Ultralipo .
ULTRALIPO este un sistem dezvoltat de chirurgii plasticieni si cercetatori din lumea medicala, care revolutioneaza acum industria de beauty. Inovatia cea mai spectaculoasa pe care o propune ULTRALIPO este cavitatia.
Prima etapa este aceea de a ''incalzi'' sau mai bine spus cresterea unei tensiuni intre celulele grasoase, de a subtia peretele acestora ,prin aplicarea unor electrozi in zona vizata , dupa care se trece la cavitatie .
Cavitatia reprezinta un fenomen creat de unde acustice cu intensitate foarte mare si frecventa joasa, care distrug definitiv celulele adipoase.
Prin frecare creste tempertura in interiorul celulelor in urma careia apare disocierea unei trigliceride in trei acizi grasi si un glicerol.
Undele acustice determina dilatari si comprimari extrem de rapide care se succed in adipocit, la nivelul vacuolei de grasime, determinand aparitia unor viduri (bule cavitationale).
Datorita miscarii lichidelor in timpul diferitelor faze (de expansiune si compresie), se creeaza tensiuni mari care “rup” (prin implozie) membrana adipocitului, iar materialul celular (grasime, reziduuri, colesterol) este preluat de limfa si drenat prin sistemul limfatic.
Terapia cu ULTRALIPO ofera un nou contur corporal in numai 3 sedinte. Testele clinice demonstreaza o reducere cu 4 centimetri, in medie, la prima sedinta si cu aproape 10 cm dupa 3 sedinte. Terapia are efect instantaneu, similar unei liposuctii chirurgicale si reduce pentru totdeauna grasimea localizata.
Aparatul ofera trei terapii intr-un singur aparat: cavitatie, masaj ultrasonic si tratamente faciale. Este ideal pentru reducerea adipozitatilor, remodelare corporala, tratarea celulitei, slabire localizata, tonifierea pielii si lifting corporal. In domeniul tratamentelor faciale, realizeaza terapii anti-aging, anticearcan, antirid, precum si penetrarea in profunzime a produselor cosmetice.
“Cavitatia reprezinta tratamentul viitorului, care, cu timpul, va inlocui celebrele liposuctii chirurgicale.
Pentru o mai buna performanta, este indicat sa se realizeze un drenaj limfatic, care se poate face prin vacuum, electrostimulare si preso-masaj.
Aceasta reprezinta a treia etapa a tratamentrului prin care materialul celular (grasime, reziduuri, colesterol) estre drenat in sange limfa .
Aceasta se face fie prin electrostimulare fie prin presoterapie cu un costum special care face acest drenaj limfactic care dureaza aproximativ 40 min . Pentru rezultate excelente, se recomanda in primele 72 de ore dupa fiecare tratament o alimentatie saraca in grasimi si zaharuri, dar bogata in fibre (fructe, legume) si lichide neindulcite”.Trigliceridele si colesterolul astfel eliberate vor incarca ficatul si rinichii. Dupa 20-30 de minute, in rinichi si in ficat se va descarca o cantitate de trigliceride si colesterol similara celei acumulate dupa o masa copioasa, cu multe grasimi. De aceea, timp de 72 de ore dupa tratament, se recomanda o alimentatie sanatoasa si riguros controlata, precum si un consum insemnat de apa sau ceai.
Se recomanda dupa tratament cel putin 2 l de lichide si miscare cel putin 30 min pentru a favoriza eliminarea toxinelor si gliceridelor .
O sedinta cu ULTRALIPO dureaza aproximativ 90 de minute, iar la fiecare sesiune se poate distruge numai un anumit numar de adipocite.
Tratamentul nu este dureros sau invaziv, nu induce efecte secundare si este o reala alternativa la liposuctia chirurgicala.
Totusi sa nu uitam ca acest tratament are si contraindicatii si anume este contraindicat in cancere, asmt bronsic , hipertrigligeridie , sarcina, tromboflebita .
Desi e un tratament costisitor, practic e o ''rezolvare'' pentru zonele dificile ale organismului care, oricat am tine regim,nu vom avea niciodata un corp uniform .
liviuliv71
New member
- Joined
- Nov 15, 2009
- Messages
- 102
- Reaction score
- 0
Vorba anukai , daca vrei sa arati bine , merita . Sunt persoane carora nu le-a venit sa creada dupa un astfel de tratament .Mai ales ca nu este un tratament chirurgical, nu necesita internare, nu este dureros.De mentionat ca nu se fac decat maxim 4 sedintela 2 saptamani distanta intre sedinte , dupa care se face o pauza de cateva luni si apoi se reia tratamentul pentru o eventuala alta zona . Si cred ca va imaginati din ce cauza : cantitatea de trigliceride si colesterol drenata in sange/limfa ar fi destul de mare si ar ingrasa foarte tare ficatul si rinichii .
Wow, supertopic =D>=D>=D>, asa cum imi place mie - echilibrat si argumentat.
Si eu sunt de acord ca, exceptind un organism care mosteneste genetic, predispozitie spre ingrasare, cresterea ponderala este data de un dezechilibru metabolic respectiv neconcordanta intre sinteza si arderi. Eu pun multe pe seama stresului, carente in elemente esentiale care catalizeaza reactiile metabolice, mod sedentar de viata, dereglarile ponderale. Bineinteles, metabolismul se modifica si cu virsta si de aici implicit, dificultati de control al greutatii corporale.
Cred cure de slabire necorespunzatoare pot determina o slabire pe moment si o dereglare metabolica ulterioara mai greu de controlat.
De aceea imii place punctul de vedere al lui liviu, bazat pe echilibru, date initiale de stabilire a tratamentului adecvat.
In ceea ce priveste electrostimularea, liviu mi-a lamurit o dilema.
Topicul dezvoltat de liviu e foarte util iar eu mi-am lamurit o prejudecata
.
Citind mai deloc despre procedura, in mintea mea aceasta inseamna ceva cu + si - care intra in conflict cu potentialul de membrana al celulelor mele, pe care eu mi-am propus sa nu-l deranjez deoarece am un crez (), foarte putin fundamentat cu informatii, ca acest potential, mentinut integru, asigura o permeabilitate normala a celulelor mele si implicit a multor mecanisme celulare, inclusiv neuronii mei ar fi ok ().
Eiii, vise ().
Si eu sunt de acord ca, exceptind un organism care mosteneste genetic, predispozitie spre ingrasare, cresterea ponderala este data de un dezechilibru metabolic respectiv neconcordanta intre sinteza si arderi. Eu pun multe pe seama stresului, carente in elemente esentiale care catalizeaza reactiile metabolice, mod sedentar de viata, dereglarile ponderale. Bineinteles, metabolismul se modifica si cu virsta si de aici implicit, dificultati de control al greutatii corporale.
Cred cure de slabire necorespunzatoare pot determina o slabire pe moment si o dereglare metabolica ulterioara mai greu de controlat.
De aceea imii place punctul de vedere al lui liviu, bazat pe echilibru, date initiale de stabilire a tratamentului adecvat.
In ceea ce priveste electrostimularea, liviu mi-a lamurit o dilema.
Topicul dezvoltat de liviu e foarte util iar eu mi-am lamurit o prejudecata
.Citind mai deloc despre procedura, in mintea mea aceasta inseamna ceva cu + si - care intra in conflict cu potentialul de membrana al celulelor mele, pe care eu mi-am propus sa nu-l deranjez deoarece am un crez (), foarte putin fundamentat cu informatii, ca acest potential, mentinut integru, asigura o permeabilitate normala a celulelor mele si implicit a multor mecanisme celulare, inclusiv neuronii mei ar fi ok ().
Eiii, vise ().
mariusvalentin
New member
- Joined
- Oct 28, 2009
- Messages
- 571
- Reaction score
- 0
Cat mai multa miscare Gogule...si cat mai mult sex...
Old DG
New member
- Joined
- Jan 2, 2010
- Messages
- 5,244
- Reaction score
- 0
REGULI GENERALE
1. 5-6 mese pe zi, cu respectarea oreor zilnice
2. nu se consuma nimic intre mesele principale
3. se evita cititul, privitul la televizor sau alte activitati in timpul meselor
4. se consuma cel putin 2 l de lichid pe zi
5. pentru ceaiuri, cafea, compot, sucuri naturale se folosesc doar indulcitori (nu mai mult de 5-6 tb pe zi, 1 tb zaharina este echivalentul unei lingurite de zahar)
6. nu preparati sosuri cu unt, smantana, faina
7. nu se consuma alcol
8. interzis uleiul la gatit si salate
9. nu se abuzeaza de sare
ALIMENTE PERMISE + CANTITATILE PE ZI
1. Branza = 150 – 200 g
2. Lactate = 250 ml
3. Carne = 150 – 200 g
4. Mezeluri = 50g
5. Oua fierte tare = 3 buc pe saptamana
6. Legume = fara limita
7. Fructe normale = 600 g (sau 300 g din fructe “un pic periculoase” )
8. Cartofi, orez, paste = 150g
9. Paine = 3 felii
DETALII DESPRE ALIMENTELE PERMISE
BRANZA = branza de vaci, cas, urda
LACTATE = lapte dulce (cel cu 1.8 % grasime), lapte batut, iaurt degresat, sana, chefir
CARNE = carne slaba fiarta sau gratar: pui, curcan (fara pielita), peste (salau, stiuca, lin, cod, pastrav)
MEZELURI = sunca de Praga, piept de pui, pastrama vita, cremvusti de pui
LEGUME = crude, salate, fierte sau soteuri: rosii, castraveti, ardei, conopida, dovlecei, vinete, varza, ciuperci, ceapa, ridichi, practic orice legume + verdeata
FRUCTE NORMALE = crude, salate, coapte, compot, sucuri: portocale, grapefruit, mandarine, mere, pepene verde, capsuni, kiwi, cirese, piersici, caise, visine, fragi, zmeura
FRUCTE “un pic pericoloase” = crude, salate, coapte, compot, sucuri: banana, pere, prune, struguri
CARTOFI = fierti, copti, la cuptor, pe gratar
OREZ = fiert, fara ulei, cu verdeata
PAINE = graham, cu seminte, cu secara, grau, adica cu fibre de cereale (aceste fibre sunt bune ca se umfla in stomacel si tin mai mult de foame )
EXEMPLU DE MENIU PENTRU O ZI
1. Dimineata 7.30
• cafea cu indulcitor
• o felie de paine cu 50 g branza sau 50 g mezel sau un ou fiert
• un iaut sau lapte
2. Gustarea de la 10.30 – 11.00
• un fruct sau un iaurt
3. Pranz
• carne gratar + garnitura (cartof, paste, legume) + salata
Sau
• 1 felie de paine + ciorba + 1 fruct
Sau
• 2 felii de paine + 50 g branza / mezel + legume + 1 fruct
4. Gustarea de la 16.00 – 16.30
• 1 fruct / iaurt
5. Cina 19.00 – 20.00
• mamaliguta (300 g) cu branza
Sau
• Salata bulgareasca + conserva de tone (in suc propriu sau apa)
Sau
• legume la cuptor + salata
Sau
• cartof copt + branza + 1 fruct
SE INTELEGE CA TOT CE NU ESTE PE LISTA ACEASTA ESTE INTERZIS!!!
PS. Asa apierdut Old DG 20 Kg. in 4 ani de zile si nu le-a mai pus la loc!
1. 5-6 mese pe zi, cu respectarea oreor zilnice
2. nu se consuma nimic intre mesele principale
3. se evita cititul, privitul la televizor sau alte activitati in timpul meselor
4. se consuma cel putin 2 l de lichid pe zi
5. pentru ceaiuri, cafea, compot, sucuri naturale se folosesc doar indulcitori (nu mai mult de 5-6 tb pe zi, 1 tb zaharina este echivalentul unei lingurite de zahar)
6. nu preparati sosuri cu unt, smantana, faina
7. nu se consuma alcol
8. interzis uleiul la gatit si salate
9. nu se abuzeaza de sare
ALIMENTE PERMISE + CANTITATILE PE ZI
1. Branza = 150 – 200 g
2. Lactate = 250 ml
3. Carne = 150 – 200 g
4. Mezeluri = 50g
5. Oua fierte tare = 3 buc pe saptamana
6. Legume = fara limita
7. Fructe normale = 600 g (sau 300 g din fructe “un pic periculoase” )
8. Cartofi, orez, paste = 150g
9. Paine = 3 felii
DETALII DESPRE ALIMENTELE PERMISE
BRANZA = branza de vaci, cas, urda
LACTATE = lapte dulce (cel cu 1.8 % grasime), lapte batut, iaurt degresat, sana, chefir
CARNE = carne slaba fiarta sau gratar: pui, curcan (fara pielita), peste (salau, stiuca, lin, cod, pastrav)
MEZELURI = sunca de Praga, piept de pui, pastrama vita, cremvusti de pui
LEGUME = crude, salate, fierte sau soteuri: rosii, castraveti, ardei, conopida, dovlecei, vinete, varza, ciuperci, ceapa, ridichi, practic orice legume + verdeata
FRUCTE NORMALE = crude, salate, coapte, compot, sucuri: portocale, grapefruit, mandarine, mere, pepene verde, capsuni, kiwi, cirese, piersici, caise, visine, fragi, zmeura
FRUCTE “un pic pericoloase” = crude, salate, coapte, compot, sucuri: banana, pere, prune, struguri
CARTOFI = fierti, copti, la cuptor, pe gratar
OREZ = fiert, fara ulei, cu verdeata
PAINE = graham, cu seminte, cu secara, grau, adica cu fibre de cereale (aceste fibre sunt bune ca se umfla in stomacel si tin mai mult de foame )
EXEMPLU DE MENIU PENTRU O ZI
1. Dimineata 7.30
• cafea cu indulcitor
• o felie de paine cu 50 g branza sau 50 g mezel sau un ou fiert
• un iaut sau lapte
2. Gustarea de la 10.30 – 11.00
• un fruct sau un iaurt
3. Pranz
• carne gratar + garnitura (cartof, paste, legume) + salata
Sau
• 1 felie de paine + ciorba + 1 fruct
Sau
• 2 felii de paine + 50 g branza / mezel + legume + 1 fruct
4. Gustarea de la 16.00 – 16.30
• 1 fruct / iaurt
5. Cina 19.00 – 20.00
• mamaliguta (300 g) cu branza
Sau
• Salata bulgareasca + conserva de tone (in suc propriu sau apa)
Sau
• legume la cuptor + salata
Sau
• cartof copt + branza + 1 fruct
SE INTELEGE CA TOT CE NU ESTE PE LISTA ACEASTA ESTE INTERZIS!!!
PS. Asa apierdut Old DG 20 Kg. in 4 ani de zile si nu le-a mai pus la loc!
anuk
Moderator
- Joined
- Oct 28, 2009
- Messages
- 59,925
- Reaction score
- 0
mobius said:anuk, nu era pt tine, maiiiiianuk said:Merci,Marius , mi-ai dat o super idee .
=)) stiu ca era pt Gogu . dar imi dadea apa la moara mie cu postarile pt baieti. Saraci..................
liviuliv71
New member
- Joined
- Nov 15, 2009
- Messages
- 102
- Reaction score
- 0
Revin la ce am scris mai sus ''nu tot ce e bun pentru altu,e bun si pentru mine''.
Am o prietena foarte buna care, in urma unui tratament cu pastile si ceaiuri de slabit ''dupa ureche'',ca a auzit pe X si Y ,si-a dereglat tot metabolismul si buna functionare a organismului ( renal,genital,hepatic) iar acum umbla prin medici sa se trateze si o costa mult mai mult decat ar fi costat-o daca se ducea de la inceput la un specialist.
Fratilor, nu va jucati cu organismul vostru ,ca e mai greu dupa aceea sa redevii ceea ce ai fost.
Nu mi-o luati in nume de rau dar cazurile de anorexie , de tulburari de metabolim s-au inmultit simtitor.
Aveti grija de organismul vostru ca ,asa cum il intretineti si tratati , asa il aveti
Am o prietena foarte buna care, in urma unui tratament cu pastile si ceaiuri de slabit ''dupa ureche'',ca a auzit pe X si Y ,si-a dereglat tot metabolismul si buna functionare a organismului ( renal,genital,hepatic) iar acum umbla prin medici sa se trateze si o costa mult mai mult decat ar fi costat-o daca se ducea de la inceput la un specialist.
Fratilor, nu va jucati cu organismul vostru ,ca e mai greu dupa aceea sa redevii ceea ce ai fost.
Nu mi-o luati in nume de rau dar cazurile de anorexie , de tulburari de metabolim s-au inmultit simtitor.
Aveti grija de organismul vostru ca ,asa cum il intretineti si tratati , asa il aveti