DIETE
- Thread starter anuk
- Start date
anuk
Moderator
- Joined
- Oct 28, 2009
- Messages
- 59,925
- Reaction score
- 0
Diete, detoxificare, rezultat garantat si un pumn de bani ,care-i adevarul insa?
Iata ce spune Alan Boobis, profesor de biochimie şi farmacologie la Imperial College din Londra : "bani aruncaţi pe fereastră", iar, în cel mai rău caz, pot genera diverse boli şi afecţiuni. Ele sunt totodată inutile "
El demonteaza cateva mituri legate de detoxifiere;
Plasturii pentru picior
- Creatorii lor pretind că aceştia conţin un cristal natural denumit turmalină şi molecule de oţet, pentru a detoxifia organismul.
Profesorul Boobis spune: Bătăturile de pe picioare au cea mai groasă piele care poate exista, aşadar sunt cel mai puţin probabil loc de unde un plasture să extragă toxinele din corp - presupunând că extragerea toxinelor în acest fel ar fi posibilă. E un produs pur şi simplu fantezist, indiferent de ceea ce conţine.
Sirop de arţar cu lămâie
- O băutură alcătuită din acest sirop natural, amestecat cu suc de lămâie, apă şi puţin piper, ar avea presupuse calităţi de dizolvare a mucusului şi a toxinelor, dar şi un efect stimulator, grăbind metabolismul, ajutându-l să se cureţe şi să elimine toxinele.
Profesorul Boobis spune: Nu există nimic special în acel sirop şi în sucul de lămâie pe care organismul n-ar putea să le primească dintr-o dietă echilibrată, iar acele molecule nu au efecte de detoxifiere. Doar piperul poate să ne facă să ne simţim ceva mai calzi şi mai transpiraţi.
Sarea de baie Epsom
- Producătorii ei pretind că această sare stimulează sistemul limfatic, crescând fluxul de oxigen şi cel sangvin din corp.
Profesorul Boobis spune: O baie fierbinte şi relaxantă poate să scadă tensiunea arterială, iar inhalarea de vapori poate avea un efect de relaxare. Însă nu există niciun efect detoxifiant.
Tablete de detoxifiere
- Producătorii lor afirmă că aceste pilule conţin vitamine, minerale, antioxidanţi - inclusiv betacaroten şi N-acetil-cisteină -, care sprijină procesul de eliminare pe cale naturală a toxinelor din organism.
Profesorul Boobis spune: Aceste tablete nu au niciun fel de impact. Nu este nevoie de suplimente de N-acetil-cisteina într-o dietă normală, întrucât aceasta conţine deja substanţe similare. Suplimentele de antioxidanţi nu sunt nici ele de folos acelor persoane care au o dietă echilibrată şi, în concentraţii ridicate, betacarotenul a fost asociat cu riscul de cancer
Şosetele detoxifiante
- Producătorii lor spun că acestea absorb fluidul limfatic, toxinele şi alte impurităţi.
Profesorul Boobis spune: Chiar dacă şosetele ar contribui la înlăturarea toxinelor - teorie deloc plauzibilă - ele acoperă doar o mică porţiune din suprafaţa totală a pielii. Iar fluidul limfatic arareori stagnează.
Feşele corporale detoxifiante
- Se prespune că acestea ar elimina toxinele din corp şi ar oferi vitamine şi minerale esenţiale pentru piele.
Profesorul Boobis spune: Transpiraţia este un proces natural şi acesta este singurul fenomen la care feşele ar putea să vă ajute. Însă transpiraţia nu reprezintă o cale majoră de eliminare a substanţelor dăunătoare, aşadar, un exces de transpiraţie nu ar avea niciun efect detoxifiant. Nu ar face nicio diferenţă.
Extractul din rădăcină de urzică
- Se crede că acest extract natural curăţă şi detoxifică organismul.
Profesorul Boobis spune: Nu văd cum un extract din rădăcină de urzică ar putea avea vreun impact asupra corpului în ceea ce priveşte eliminarea toxinelor. Acest mecanism pur şi simplu nu are niciun sens.
Spa-ul picioarelor
- Inventatorii acestei metode spun că produsul denumit "Energizing Cartridge" creează un flux de electroni şi un câmp bioenergetic într-o baie de apă sărată şi călduţă, pentru a reechilibra şi armoniza sănătatea, expediind semnale prin glandele limfatice pentru a stimula procesul de detoxifiere.
Profesorul Boobis spune: Pielea - în special cea de pe picioare - este locul cel mai puţin eficient pentru a extrage ceva din corp. Dacă o penetrezi pentru "a trimite semnale" în interiorul corpului, efectele ar fi catastrofice, întrucât am altera considerabil funcţionarea organismului, prin bruierea semnalelor trimise de piele. Ar rezulta un dezechilbru total al funcţiilor normale ale organismului.
El explica ca : "Natura a înzestrat corpul uman, pe parcursul evoluţiei sale, cu un sistem de detoxifiere propriu, foarte eficient, alcătuit din ficat, rinichi şi tractul intestinal. În fiecare zi, aceste trei organe dizolvă şi elimină substanţele dăunătoare din corp - unele dintre acestea provin din mediul înconjurător, iar altele sunt produse derivate ale proceselor chimice din organism. Apoi, suntem protejaţi şi de o barieră foarte eficientă care se află între noi şi mediul înconjurător: pielea noastră. Împreună, toate acestea formează un sistem de detoxifiere care este robust, sofisticat şi suficient de versatil pentru a elimina concentraţiile obişnuite de impurităţi care ajung în corp"
http://www.descopera.ro
Iata ce spune Alan Boobis, profesor de biochimie şi farmacologie la Imperial College din Londra : "bani aruncaţi pe fereastră", iar, în cel mai rău caz, pot genera diverse boli şi afecţiuni. Ele sunt totodată inutile "
El demonteaza cateva mituri legate de detoxifiere;
Plasturii pentru picior
- Creatorii lor pretind că aceştia conţin un cristal natural denumit turmalină şi molecule de oţet, pentru a detoxifia organismul.
Profesorul Boobis spune: Bătăturile de pe picioare au cea mai groasă piele care poate exista, aşadar sunt cel mai puţin probabil loc de unde un plasture să extragă toxinele din corp - presupunând că extragerea toxinelor în acest fel ar fi posibilă. E un produs pur şi simplu fantezist, indiferent de ceea ce conţine.
Sirop de arţar cu lămâie
- O băutură alcătuită din acest sirop natural, amestecat cu suc de lămâie, apă şi puţin piper, ar avea presupuse calităţi de dizolvare a mucusului şi a toxinelor, dar şi un efect stimulator, grăbind metabolismul, ajutându-l să se cureţe şi să elimine toxinele.
Profesorul Boobis spune: Nu există nimic special în acel sirop şi în sucul de lămâie pe care organismul n-ar putea să le primească dintr-o dietă echilibrată, iar acele molecule nu au efecte de detoxifiere. Doar piperul poate să ne facă să ne simţim ceva mai calzi şi mai transpiraţi.
Sarea de baie Epsom
- Producătorii ei pretind că această sare stimulează sistemul limfatic, crescând fluxul de oxigen şi cel sangvin din corp.
Profesorul Boobis spune: O baie fierbinte şi relaxantă poate să scadă tensiunea arterială, iar inhalarea de vapori poate avea un efect de relaxare. Însă nu există niciun efect detoxifiant.
Tablete de detoxifiere
- Producătorii lor afirmă că aceste pilule conţin vitamine, minerale, antioxidanţi - inclusiv betacaroten şi N-acetil-cisteină -, care sprijină procesul de eliminare pe cale naturală a toxinelor din organism.
Profesorul Boobis spune: Aceste tablete nu au niciun fel de impact. Nu este nevoie de suplimente de N-acetil-cisteina într-o dietă normală, întrucât aceasta conţine deja substanţe similare. Suplimentele de antioxidanţi nu sunt nici ele de folos acelor persoane care au o dietă echilibrată şi, în concentraţii ridicate, betacarotenul a fost asociat cu riscul de cancer
Şosetele detoxifiante
- Producătorii lor spun că acestea absorb fluidul limfatic, toxinele şi alte impurităţi.
Profesorul Boobis spune: Chiar dacă şosetele ar contribui la înlăturarea toxinelor - teorie deloc plauzibilă - ele acoperă doar o mică porţiune din suprafaţa totală a pielii. Iar fluidul limfatic arareori stagnează.
Feşele corporale detoxifiante
- Se prespune că acestea ar elimina toxinele din corp şi ar oferi vitamine şi minerale esenţiale pentru piele.
Profesorul Boobis spune: Transpiraţia este un proces natural şi acesta este singurul fenomen la care feşele ar putea să vă ajute. Însă transpiraţia nu reprezintă o cale majoră de eliminare a substanţelor dăunătoare, aşadar, un exces de transpiraţie nu ar avea niciun efect detoxifiant. Nu ar face nicio diferenţă.
Extractul din rădăcină de urzică
- Se crede că acest extract natural curăţă şi detoxifică organismul.
Profesorul Boobis spune: Nu văd cum un extract din rădăcină de urzică ar putea avea vreun impact asupra corpului în ceea ce priveşte eliminarea toxinelor. Acest mecanism pur şi simplu nu are niciun sens.
Spa-ul picioarelor
- Inventatorii acestei metode spun că produsul denumit "Energizing Cartridge" creează un flux de electroni şi un câmp bioenergetic într-o baie de apă sărată şi călduţă, pentru a reechilibra şi armoniza sănătatea, expediind semnale prin glandele limfatice pentru a stimula procesul de detoxifiere.
Profesorul Boobis spune: Pielea - în special cea de pe picioare - este locul cel mai puţin eficient pentru a extrage ceva din corp. Dacă o penetrezi pentru "a trimite semnale" în interiorul corpului, efectele ar fi catastrofice, întrucât am altera considerabil funcţionarea organismului, prin bruierea semnalelor trimise de piele. Ar rezulta un dezechilbru total al funcţiilor normale ale organismului.
El explica ca : "Natura a înzestrat corpul uman, pe parcursul evoluţiei sale, cu un sistem de detoxifiere propriu, foarte eficient, alcătuit din ficat, rinichi şi tractul intestinal. În fiecare zi, aceste trei organe dizolvă şi elimină substanţele dăunătoare din corp - unele dintre acestea provin din mediul înconjurător, iar altele sunt produse derivate ale proceselor chimice din organism. Apoi, suntem protejaţi şi de o barieră foarte eficientă care se află între noi şi mediul înconjurător: pielea noastră. Împreună, toate acestea formează un sistem de detoxifiere care este robust, sofisticat şi suficient de versatil pentru a elimina concentraţiile obişnuite de impurităţi care ajung în corp"
http://www.descopera.ro
Nu incetez sa ma minunez cand vad animalele acelea (varanii) care le curg bale din gura (cate toxine au!!!) si cum naiba de se simt bine asa!
Asa ca noi suntem mici copii si cate dusuri facem si cat ne doctoricim si suntem mai bolnavi decat soparlele acelea, sau ce sunt...
Asa ca noi suntem mici copii si cate dusuri facem si cat ne doctoricim si suntem mai bolnavi decat soparlele acelea, sau ce sunt...
:
anuk
Moderator
- Joined
- Oct 28, 2009
- Messages
- 59,925
- Reaction score
- 0
Uite si sfaturile Djunei care indentifica trei categorii mari de alimente pt " Alimentatia sta la baza sanatatii, prin modul in care stim sau nu sa o facem prin prisma ratiunii, si nu doar a pornirilor instinctuale. "
1. carne, peste, zeama de carne, oua, fasole (bob), ciuperci, nuci, floarea soarelui (seminte), vinete.
2. verdeata, fructe, legume, pepene verde, pepene galben, vin sec, unt, grasimi, ulei vegetal.
3. paine, peste, fainoase, orez, cartofi, zahar, miere de albine.
Pentru curatirea organismului de substantele daunatoare acestuia, introduse in corp prin alimentatia curenta, trebuie sa se tina seama de cateva reguli usor de respectat.
-Categoria nr. 1 de alimente reprezinta acizii, iar categoria nr. 3 – bazele. Nu se amesteca la aceeasi masa alimentele din categoria 1 cu cele din categoria 3.
- Se pot combina categoria 1 cu categoria 2 sau categoria 2 cu categoria 3.
- Diferenta dintre mesele acide si cele bazice trebuie sa fie de minimum 3 ore.
- In curatirea organismului, lactatele sunt excluse.
- Nu se bea apa in timpul mesei, ci abia la o ora dupa aceasta.
- Tot cu o ora mai tarziu se pot consuma si fructe, intrucat ele se digera mai repede decat restul alimentelor.
- Pe langa alimentele enumerate mai sus, dimineata si seara se consuma cate un catel de usturoi.
- Curatirea organismului se face, de preferinta, in luna iunie.
http://www.obiectiv.info
1. carne, peste, zeama de carne, oua, fasole (bob), ciuperci, nuci, floarea soarelui (seminte), vinete.
2. verdeata, fructe, legume, pepene verde, pepene galben, vin sec, unt, grasimi, ulei vegetal.
3. paine, peste, fainoase, orez, cartofi, zahar, miere de albine.
Pentru curatirea organismului de substantele daunatoare acestuia, introduse in corp prin alimentatia curenta, trebuie sa se tina seama de cateva reguli usor de respectat.
-Categoria nr. 1 de alimente reprezinta acizii, iar categoria nr. 3 – bazele. Nu se amesteca la aceeasi masa alimentele din categoria 1 cu cele din categoria 3.
- Se pot combina categoria 1 cu categoria 2 sau categoria 2 cu categoria 3.
- Diferenta dintre mesele acide si cele bazice trebuie sa fie de minimum 3 ore.
- In curatirea organismului, lactatele sunt excluse.
- Nu se bea apa in timpul mesei, ci abia la o ora dupa aceasta.
- Tot cu o ora mai tarziu se pot consuma si fructe, intrucat ele se digera mai repede decat restul alimentelor.
- Pe langa alimentele enumerate mai sus, dimineata si seara se consuma cate un catel de usturoi.
- Curatirea organismului se face, de preferinta, in luna iunie.
http://www.obiectiv.info
anuk
Moderator
- Joined
- Oct 28, 2009
- Messages
- 59,925
- Reaction score
- 0
Interesante concluziile a 48 ds studii privind dietele de slabire si anume :
" respectarea unei diete este mai importantă decât dieta în sine." deoarece " toate dietele reduc numărul de calorii până la niveluri similare "
spun autorii studiu"Diferenţele (dintre diete) sunt mici şi nu par a fi importante pentru oamenii care vor să slăbească. Studiul nostru ar trebui să îi asigure încă o dată pe medici şi pe obezi că nu este nevoie de o abordare specială pentru a ţine dietă, pentru că multe diete diferite par să ducă la beneficii similare generate de pierderile în greutate. Pacienţii pot să aleagă, dintre cele asociate cu cea mai mare pierdere în greutate, dieta care le oferă cele mai mici provocări în privinţa respectării acelui regim", l.
Totuşi, studiul nu a ţinut cont de un spectru mai larg de probleme medicale, precum concentraţia de colesterol, care poate să varieze în funcţie de dietă.
Susan Jebb, profesor la Universitatea Oxford şi consilier guvernamental în privinţa obezităţii, spune că dietele sunt mai asemănătoare decât par la prima vedere şi recomandă reducerea numărului de calorii la 1.500 pe zi, respectarea orarului meselor şi evitarea biscuiţilor, a prăjiturilor şi a ciocolatei.
Oamenii ar trebui astfel să îşi ajusteze dietele la stilurile lor de viaţă, afirmă cercetătoarea britanică.
Din acest motiv, vegetarienii au mai multe probleme cu dietele bogate în proteine şi sărace în carbohidraţi, iar persoanele care locuiesc singure consideră mai uşoare dietele lichide (în locul meselor) decât acelea care trebuie să gătească pentru familiile lor.
http://www.bbc.com/news/health-29031985
http://fhs.mcmaster.ca/main/news/news_2014/diet_study.html
http://www.descopera.ro/dnews/13199...ieta-urmezi-iata-care-este-detaliul-important
" respectarea unei diete este mai importantă decât dieta în sine." deoarece " toate dietele reduc numărul de calorii până la niveluri similare "
spun autorii studiu"Diferenţele (dintre diete) sunt mici şi nu par a fi importante pentru oamenii care vor să slăbească. Studiul nostru ar trebui să îi asigure încă o dată pe medici şi pe obezi că nu este nevoie de o abordare specială pentru a ţine dietă, pentru că multe diete diferite par să ducă la beneficii similare generate de pierderile în greutate. Pacienţii pot să aleagă, dintre cele asociate cu cea mai mare pierdere în greutate, dieta care le oferă cele mai mici provocări în privinţa respectării acelui regim", l.
Totuşi, studiul nu a ţinut cont de un spectru mai larg de probleme medicale, precum concentraţia de colesterol, care poate să varieze în funcţie de dietă.
Susan Jebb, profesor la Universitatea Oxford şi consilier guvernamental în privinţa obezităţii, spune că dietele sunt mai asemănătoare decât par la prima vedere şi recomandă reducerea numărului de calorii la 1.500 pe zi, respectarea orarului meselor şi evitarea biscuiţilor, a prăjiturilor şi a ciocolatei.
Oamenii ar trebui astfel să îşi ajusteze dietele la stilurile lor de viaţă, afirmă cercetătoarea britanică.
Din acest motiv, vegetarienii au mai multe probleme cu dietele bogate în proteine şi sărace în carbohidraţi, iar persoanele care locuiesc singure consideră mai uşoare dietele lichide (în locul meselor) decât acelea care trebuie să gătească pentru familiile lor.
http://www.bbc.com/news/health-29031985
http://fhs.mcmaster.ca/main/news/news_2014/diet_study.html
http://www.descopera.ro/dnews/13199...ieta-urmezi-iata-care-este-detaliul-important
anuk
Moderator
- Joined
- Oct 28, 2009
- Messages
- 59,925
- Reaction score
- 0
Vedetele sunt cele care nu dau "tonul" doar in moda ci si la diete si culmea, aui un impact destul de mare ptimplu fapt ca este dieta unei celebritati . Adoptarea fara discernamant a unui regim alimentar, doar datorita faptului ca a fost laudat de o celebritate, poate afecta serios sanatatea, avertizeaza specialistii in nutritie care "desfiinteaza" dietele anului ce sta sa se incheie .
Anul acesta, lista include, printre altele, „dieta paleolitică”, despre care se spune că ar fi urmată de staruri ale ecranului, precum Matthew McConaughey şi Megan Fox.
„Paleo-dieta”, cum mai este numită, se bazează pe ceea ce se presupune că mâncau strămoşii paleolitici ai omului şi implică evitarea unor alimente „moderne” (prin „moderne” înţelegându-se alimentele intrate în consum după trecerea la agricultură a oamenilor primitivi, schimbare care a avut loc în Neolitic): produse din cereale (pâine, paste făinoase etc.), leguminoase, produse lactate.
Dar BDA spune că evitarea sistematică a oricăror produse lactate poate duce la scăderi periculoase ale nivelului de calciu în organism şi la degradarea oaselor. În plus, paleo-dieta prespune un consum mare de timp şi poate duce şi la izolarea socială a persoanelor respective.
O altă tendinţă dubioasă dezvăluită de raportul BDA este „cura cu argilă”: persoanele care urmează această cură înghit zilnic o lingură de argilă, în speranţa că astfel îşi vor detoxifica organismul şi îşi vor păstra silueta.
Însă această practică, spun experţii din cadrul BDA, nu numai că nu ajută la slăbit, dar poate cauza şi serioase probleme de sănătate, de la constipaţie severă la intoxicaţia cu arsenic.
Pe lista BDA se găseşte şi dieta „Vegan Before Six ” (se spune că Beyonce preferă acest regim), ce presupune ca, până la ora 6 seara, să fie consumate doar alimente de origine vegetală. Dar experţii BDA spun că a mânca „vegan” înainte de ora 6 nu face decât să crească probabilitatea ca persoanele respective să se îndoape cu alimente nesănătoase mai târziu în cursul serii. De altfel, spun specialiştii, alimentaţie vegană nu înseamnă neapărat alimentaţie sănătoasă.
Faptul de a mânca diferite grupe de alimente la la diferite ore ale zilei nu contează, spun experţii BDA; ceea ce contează pentru sănătate este echilibrul nutriţional general.
Asociaţia s-a pronunţat, de asemenea, împotriva excluderii totale a zaharurilor (carbohidraţilor) din alimentaţie: deşi unele celebrităţi susţin că au făcut acest lucru, de fapt, este aproape imposibil. Ar însemna renunţarea la fructe, la multe legume şi la fructele oleaginoase (alune, nuci), care au un rol important în sănătate.
Oamenii sunt mereu în căutarea unei soluţii miraculoase pentru a slăbi, a unei metode care să le dăruiască siluetele celebrităţilor pe care le văd la televizor, în reviste sau pe panourile de reclamă, spune dieteticianul Sian Porter, purtător de cuvânt al BDA.
Dar dietele „la modă” lăudate de diverse celebrităţi nu sunt cele mai bune metode de a slăbi şi pot realmente dăuna sănătăţii.
Sursa:
http://www.dailymail.co.uk/health/article-2864863/Experts-warn-wacky-celebrity-diets-dangerous.html
http://www.descopera.ro/dnews/13708...4-ce-spun-specialistii-despre-dietele-la-moda
Anul acesta, lista include, printre altele, „dieta paleolitică”, despre care se spune că ar fi urmată de staruri ale ecranului, precum Matthew McConaughey şi Megan Fox.
„Paleo-dieta”, cum mai este numită, se bazează pe ceea ce se presupune că mâncau strămoşii paleolitici ai omului şi implică evitarea unor alimente „moderne” (prin „moderne” înţelegându-se alimentele intrate în consum după trecerea la agricultură a oamenilor primitivi, schimbare care a avut loc în Neolitic): produse din cereale (pâine, paste făinoase etc.), leguminoase, produse lactate.
Dar BDA spune că evitarea sistematică a oricăror produse lactate poate duce la scăderi periculoase ale nivelului de calciu în organism şi la degradarea oaselor. În plus, paleo-dieta prespune un consum mare de timp şi poate duce şi la izolarea socială a persoanelor respective.
O altă tendinţă dubioasă dezvăluită de raportul BDA este „cura cu argilă”: persoanele care urmează această cură înghit zilnic o lingură de argilă, în speranţa că astfel îşi vor detoxifica organismul şi îşi vor păstra silueta.
Însă această practică, spun experţii din cadrul BDA, nu numai că nu ajută la slăbit, dar poate cauza şi serioase probleme de sănătate, de la constipaţie severă la intoxicaţia cu arsenic.
Pe lista BDA se găseşte şi dieta „Vegan Before Six ” (se spune că Beyonce preferă acest regim), ce presupune ca, până la ora 6 seara, să fie consumate doar alimente de origine vegetală. Dar experţii BDA spun că a mânca „vegan” înainte de ora 6 nu face decât să crească probabilitatea ca persoanele respective să se îndoape cu alimente nesănătoase mai târziu în cursul serii. De altfel, spun specialiştii, alimentaţie vegană nu înseamnă neapărat alimentaţie sănătoasă.
Faptul de a mânca diferite grupe de alimente la la diferite ore ale zilei nu contează, spun experţii BDA; ceea ce contează pentru sănătate este echilibrul nutriţional general.
Asociaţia s-a pronunţat, de asemenea, împotriva excluderii totale a zaharurilor (carbohidraţilor) din alimentaţie: deşi unele celebrităţi susţin că au făcut acest lucru, de fapt, este aproape imposibil. Ar însemna renunţarea la fructe, la multe legume şi la fructele oleaginoase (alune, nuci), care au un rol important în sănătate.
Oamenii sunt mereu în căutarea unei soluţii miraculoase pentru a slăbi, a unei metode care să le dăruiască siluetele celebrităţilor pe care le văd la televizor, în reviste sau pe panourile de reclamă, spune dieteticianul Sian Porter, purtător de cuvânt al BDA.
Dar dietele „la modă” lăudate de diverse celebrităţi nu sunt cele mai bune metode de a slăbi şi pot realmente dăuna sănătăţii.
Sursa:
http://www.dailymail.co.uk/health/article-2864863/Experts-warn-wacky-celebrity-diets-dangerous.html
http://www.descopera.ro/dnews/13708...4-ce-spun-specialistii-despre-dietele-la-moda
anuk
Moderator
- Joined
- Oct 28, 2009
- Messages
- 59,925
- Reaction score
- 0
Nutriționista Frida Harju a împărtășit pentru ziarul Daily Mail câteva dintre secretele alimentare care ajută la slăbit. Experta este de părere că unele alimente au capacitatea de a arde grăsimile.
Contrar a ceea ce se crede de obicei, mâncatul poate ajuta la slăbit, însă trebuie făcute alegeri alimentare bune.
O serie de alimente contribuie la arderea mai rapidă a grăsimilor. 'Cu cât mâncați mai multe alimente nutritive, cu atât veți slăbi mai mult. Și nu vă va fi niciodată foame', este de părere Frida Harju.
Nutriționista recomandă, de exemplu, pește gras, ca tonul sau somonul, care convin de minune metabolismului. Grapefruitul, scorțișoara și roșiile împiedică, de exemplu, corpul să stocheze grăsimile.
Specialista recomandă consumul de hrană condimentată pentru scăderea poftei de mâncare și o banană după masă.
Banana ajută la metabolizarea grăsimilor și favorizează digestia. Printre alte alimente recomandate se numără lintea, nucile, quinoa, fructul de avocado și broccoli .
Sursa:
http://www.agerpres.ro/sanatate/201...ele-care-ajuta-la-arderea-grasimilor-12-35-13
Contrar a ceea ce se crede de obicei, mâncatul poate ajuta la slăbit, însă trebuie făcute alegeri alimentare bune.
O serie de alimente contribuie la arderea mai rapidă a grăsimilor. 'Cu cât mâncați mai multe alimente nutritive, cu atât veți slăbi mai mult. Și nu vă va fi niciodată foame', este de părere Frida Harju.
Nutriționista recomandă, de exemplu, pește gras, ca tonul sau somonul, care convin de minune metabolismului. Grapefruitul, scorțișoara și roșiile împiedică, de exemplu, corpul să stocheze grăsimile.
Specialista recomandă consumul de hrană condimentată pentru scăderea poftei de mâncare și o banană după masă.
Banana ajută la metabolizarea grăsimilor și favorizează digestia. Printre alte alimente recomandate se numără lintea, nucile, quinoa, fructul de avocado și broccoli .
Sursa:
http://www.agerpres.ro/sanatate/201...ele-care-ajuta-la-arderea-grasimilor-12-35-13