• Forumul vechi a fost pierdut. Nu mai putem recupera continutul vechi. Va invitam sa va inregistrati pentru a reface comunitatea noastra!

DOAR DESPRE FEMEI (si problemele lor:D:)

Probleme de infertilitate la femei

O statistica relativ recenta a relevat faptul ca circa 10% din cuplurile aflate in intervalul de varsta optim pentru reproducere vor avea probleme de fertilitate. Circa 30% din cazuri sunt cauzate de probleme de feritilitate ale barbatului si cam tot atatea se datoreaza si problemelor de fertilitate ale femeii. In ceea ce priveste restul de 40%, cauzele sunt diverse, unele putand fi explicate in timp ce altele nu.

Daca ai avut regulat sex neprotejat pentru mai mult de un an (sau sase luni daca aveti peste 35 de ani) si nu ati reusit inca sa concepeti, atunci este cazul sa mergeti la medic. Daca nu ati reusit inca sa concepeti nu este o cauza pierduta si este bine sa stii ca circa 90 % din cuplurile cu probleme ajung sa conceapa un copil pana la urma.

Citeste in continuare si poti afla cele mai comune cauze de infertilitate la femei, tratamentele dar si care este proportia cuplurilor care raman insarcinate in urma tratamentelor de fertilitate.
Endometrioza

Este o afectiune care apare cand tesuturile de pe partea interioara a uterului ( tesut endometrial) cresc in exteriorul uterului, de obicei in cavitatea abdominala - pelvica.
- posibile simptome endometrioza: unele femnei nu au nici o simptoma in timp ce altele au dureri puternice in timpul ciclului menstrual sau al contactului sexual ori pot avea si dureri pelvice continue.
- posibile solutii endometrioza: medicamente pentru fertilitate combinate cu inseminare artificiala, operatii chirugicale pentru indepartarea tesuturilor pentru debloca tuburile, tehnologiile pentru reproducere asistata sau in ultima instanta adoptia
- procent de reusita: in cazul medicamentelor de fertilitate combinate cu inseminare artificiala, rata de succes se situeaza intre 8 si 17% pentru fiecare ciclu.In ceea ce priveste conceptia dupa operatie chirurgicala, procentul de succes variaza intre 20 si 50% (aici fiind incluse atat varianta conceptiei pe cale naturala cat si cea a inseminarii artificiale). Nu in ultimul rand, pentru tehnologiile de reproducere asistata, procentu lde reusita se situeaza la circa 20-30%.
Problemele de ovulatie

In cadrul problemelor de ovulatie sunt incluse toate situatiile ( de cele mai multe ori hormonale) care impiedica eliberarea ovulului din ovar.
- posibilile simptome: absenta sau frecventa aleatorie a ciclurilor menstruale (amenoree), sangerarile
- posibile solutii: medicamente de fertilitate si/sau fertilizarea in vitro
- procent de reusita: intre 70 si 90% dintre cupluri reusesc sa aiba parte de ovulatie in urma tratamentelor specifice si circa 20-60% dintre acestea reusesc sa conceapa.
Anomalii ale ovulelor

Daca ovulele sunt deteriorate sau daca acestea sufera de anumite anormalitati, atunci acestea nu sunt potrivite pentru a crea o sarcina. Nu trebuie uitat nici faptul ca, calitatea ovulelor scade cu trecerea anilor si avansarea in varasta.
- posibile simtome: nici una
- posibile solutii: fertilizarea in vitro, folosirea de ovule sau embrioni de la donatoare, adoptia
- procent de reusita: cuplurile care accepta solutia fertilizarii in vitro cu ovule de la donatoare au sanse de la 30 pana la 50% de procrea la fiecare ciclu de inseminare.
Sindrom polichistic ovarian

Sindromul polichistic ovarian (SPO) este o afectiune in urma careia micii foliculi din ovare nu se dezvolta in foliculi mai mari, maturi. Aceasta stare se caracterizeaza si prin dezechilibre hormonale si ovulatie neregulata.
- posibile simptome ale sindromului polichistic ovarian: ciclu menstrual neregulat, crestere excesiva a parului, acnee si obezitate.
- posibile solutii: modificarea stilului de viata (dieta si exercitii), medicamentele de fertilitate si fertilizarea in vitro (FIV). Un alt tratament, relativ recent pentru sindromul polichistic ovarian foloseste un medicament utilizat in tratarea diabetului si anume metformin (Glucophage), ce poate reface ritmul ovulatiilor.
- procent de reusita: multe paciente supraponderale ce reusesc sa piarda intre 5 si 10% din masa corporala ajung sa aiba o ovulatie regulata. Pe de alta parte circa 70 pana la 90% din femeile care au luat medicamente de fertilitate au ajuns sa ovuleze, iar dintre acestea, 20-60% au ajuns sa conceapa. Din nefericire la fiecare 5 astfel de sarcini, una a fost pierduta. In plus, este bine de stiut ca medicamentele de fertilitate au ca efect secundar, nasteri multiple, de foarte multe ori.
Blocajul trompelor uterine

Blocarea sau deteriorarea trompelor uterine impiedica spermatozoizii partenerului sa ajunga la ovul, si impiedica si ovulul fertilizat sa ajunga in uter. Printre cauzele acestei afectiuni se numara bolile inflamatorii, infectiile transmise pe cale sexuala cum ar fi clamidia precum si eventualele operatii chirurgicale de sterilizare.
- posibile simptome: nici una
- posibile solutii: deschiderea pe cale chirugicala a trompelor uterine sau fertilizarea in vitro daca operatia esueaza sau trompele sunt prea distruse.
- procent de reusita: variaza foarte mult - de la 20 la 60% - in functie de locatia si gravitatea blocajului, dar si in functie de cantitatea de tesut cicatrizat ce se formeaza la fata locului. Pe de alta parte, cuplurile care apeleaza la fertilizarea in vitro au sanse cuprinse intre 20 si 40% pentru fiecare ciclu de FIV
Alergia la sperma

Daca apare o reactie imuna la sperma si spermatozoizi - numai circa 2% din femei sufera de aceasta problema - corpul femeii va produce anticorpi ce vor distruge spermatozoizii barbatului.
- posibile simptome: nici una
- posibile solutii: inseminarea artificiala si tehnologiile de reproducere asistate.
- procent de reusita: circa 20 pana la 40% pentru cuplurile care au incercat fertilizarea in vitro.
Probleme de fertilitate inexplicabile

Daca medicul ofera un diagnostic de probleme de fertilitate inexplicabile, multi experti afirma ca acestea se pot datora greutatii prea mari sau prea mici, excesului de exercitii fizice dar si toxinelor din mediu, insa aceste afirmatii, in special cea legata de toxine nu au putut fi corelate cu date stiintifice solide.
- posibile simptome: nici una
- posibile solutii: medicamentele de fertilitate combinate cu inseminarea artificiala produc o rata de succes ce se situeaza intre 8 si 17% dintre cazuri per ciclu de inseminare. Dupa mai mult de trei ani de infertilitate sansele de a mai avea un copil scad foarte mult.
Probleme de fertilitate combinate.

Se spune despre un cuplu care are probleme de fertilitate combinate atunci cand atat barbatul cat si femeia au o problema de fertilitate
- Posibile simptome: acestea pot varia in functie de cauza problemei
- Posibile solutii: exista tratamente pentru cele mai multe probleme insa acestea depind foarte mult de la caz la caz si de la persoana la persoana.
- Procente de reusita: evident ca si acestea variaza strict in functie de natura problemei si de modul in care este tratata

http://www.sarcina-nasterea.ro
 
Ce detesta barbatii in pat.

E greu de spus exact cea ce destesta din toata inima barbatii in pat. Vorba aceea: "cate bordeie, atatea obiceie". Pentru a face macar o vaga idee despre ceea ce barbatii detesta ca femeile sa faca in pat ar fi fost necesara o documentare care sa dureze destul cat sa ne treaca cheful de a mai afla. Stim ca le place sexul mai mult decat orice altceva pe lumea asta. Ca toti isi doresc o femeie focoasa care sa ii tina tot timpul in "stand-by" iarasi stim. Totusi, ceea ce iti vom spune in cele de mai jos te poate ajuta sa iti faci cateva idei de ordin general despre ceea ce trebuie sa nu faci sub nici un motiv pentru ca iubitul tau sa se simta cel mai fericit. Normal, daca dai doi bani pe asta!

Ce detesta barbatii in pat: Femeia mutulica
Majoritatii barbatilor spun ca nu le place sa aibe langa ei in pat o femeie muta. Pentru ei, faptul ca partenera nu zice nimic in timpul actului sexual, e de rau! Unii afirma ca pentru a fi pe placul lor femeia trebuie sa vorbeasca precum intr-un film porno si sa aibe dictionarul de jargoane pe sub perna. Da, bine, asa o fi, insa ce e cu adevarat sigur este ca barbatilor le place sa ne auda cand ne exteriorizam orgasmul, cand vrem altceva, mai mult sau in alt fel, samd. De ce? Raspuns simplu: barbatilor le place la nebunie sa fie laudati, asa ca o femeie care le arata ce virili sunt ei in pat, ii va face sa se simta in al noualea cer.
Un barbat se excita foarte mult cand vede ca partenera lui este in extaz, pentru ca resimte acest fapt ca un feed-back al "performantelor" lui: ea spune tot ce ii vine in timpul sexului, iar el, infierbantat de faptul ca iubitei ii place si i-o si spune, va incerca sa aibe "rezultate" cat mai bune. Barbatii sunt de parere ca femeia care nu zbiara, nu tipa, care nu zice „Ooohhh, iubire, este atat de bine!“, ii face pe ei sa resimta actul sexul drept o treaba foarte anosta. La fel cu spalatul vaselor. Barrrr!

Ce detesta barbatii in pat: Femeia pudibonda
Se pare ca expresia „doamna pe strada si cu*va in pat“, exprima o realitate. Nu este nimic mai odios pentru el decat clipa cand el ajunge cu o femeie pudibonda in pat si ea cere sa se stinga imediat si de urgenta lumina, apoi doamna vrea sa faca dragoste numai si numai in pozitia „misionarului“, sta intepenita si, daca asta se combina cu femeia-mutulica, e tragedie...

Ce detesta barbatii in pat: Femeia-momaie
Lipsa initiativei in orice domeniu este, stim asta, o chestie negativa. Barbatii spun ca sexul nu face exceptie. O femeie care nu ii spune iubitului cand vrea sa faca dragoste cu el (bine, el ii zice sex sau chiar mult mai "picant"!) si care in momentul in care ajunge in pat nu vrea sa faca nimic de bunavoie si nesilita de nimeni, sigur are mult de pierdut. Multi barbati sunt de parare ca au nevoie de imaginatie in ceea ce priveste sexul. Sau macar asa pretind. Statisticile spun ca peste 99% dintre ei isi doresc sa primeasca o partida de sex oral de la partenera lor. Bine, poate si noi ne-am dori, insa nu ne intreaba nimeni iar ei nu suporta totusi sa primeasca prea multe instructiuni...
Multi dintre barbati isi doresc sa o faca in pozitii diferite, practici diferite, samd. Partea proasta este ca daca femeile de langa ei nu au initiativa, ei se vor simti aproape vinovati pentru ca au! Iar partea si mai proasta este ca uneori isi doresc sa practice sportul asta si in afara dormitorului comun si o si fac destul de des... Tot ei spun asta.

Cam acestea sunt in general „marile probleme“ pe care barbatii le considera adevarate dezastre planetare si majoritatea ar recunoaste ca nu le prea suporta in pat.
Iar faptul ca sunt si mii de alte lucruri pe care o un barbat nu ar trebui sa le faca atunci cand iubita lui este langa el ne arata ca exista si reversul medaliei. Si-apoi, gusturile nu se discuta, indiferent de care parte a "baricadei" ne aflam. Un singur lucru este insa foarte sigur, indiferent de femeie si indiferent de barbatul de langa ea: atunci cand exista comunicare, este simplu sa aflam ce isi doreste sau ce uraste partenerul in pat, cu singura conditie ne simtim in siguranta unul cu celalalt si sa existe intelegere in cuplu.
 
Greseli frecvente in vopsirea parului

Atunci cand vrei sa-ti schimbi culoarea parului ar fi indicat sa ai ceva cunostinte despre vopsea, deoarece nu ai garantia ca nuanta de pe cutia de vopsea iti va iesi si tie.

In cazul in care vrei o schimbare majora de look, sfatul oricarui stilist este sa nu te vopsesti singura acasa, ci sa apelezi la un specialist, pentru a nu ramane dezamagita. Te poti vopsi acasa doar daca vrei sa inchizi sau sa deschizi nuanta parului cu doua tonuri.

Atunci cand esti blonda si intentionezi sa te faci bruneta, greselile pe care le poti face sunt: iti vor ramane suvite de par neacoperite sau ai un ten mult prea alb si nu iti va sta bine, decat daca te machiezi accentuat.

Nuanta de vopsea pe care tu o cumperi din magazin crezi ca iti va iesi si tie, insa atunci cand vrei sa obtii o nuanta tare, cum ar rosu aprins trebuie sa stii ca oxidantul trebuie sa fie cat mai puternic.

De regula nuanta parului va trebui sa fie in concordanta cu nuanta tenului.

O veste buna pentru toate femeile este ca roscatul este o culoare care se potriveste oricarei femei.

Femeile care au parul alb sau gri aleg sa se vopseasca blond.

In mod normal este indicata o culoare mai deschisa, daca parul este alb in proportie de peste 50%. Daca sunt doar cateva fire albe, ar fi bine sa-ti pastrezi culoarea naturala sau alta culoare apropiata.

Blondul este mai greu de intretinut, mai ales daca nuanta ta naturala este saten sau castaniu, deoarece singura acasa nu vei reusi sa-ti colorezi radacinile in asa fel incat sa nu ai mai multe culori neplacute.

Pentru a obtine o culoare uniforma se poate recurge si la decapare. Decapajul este un procedeu de scoatere a culorii mai inchise pe firul de par. Este un procede asemanator decolorarii, insa nu se foloseste oxidant si nici amoniac.

Cu cat vopseaua se aplica mai rapid pe par, cu atat sunt mai multe sanse ca parul sa se coloreze mai bine, deoarece vopseaua preparata cu oxidant expira dupa 30 de minute.

Timpul de actionare al vopselei trebuie luat in serios, deoarece dupa expirare nu mai are niciun efect. Balsamul are un rol esential, deoarece trateaza si da stralucire parului.

http://femina.rol.ro
 
Pentru femei in general, dar nu numai...

Varicele nu sunt doar o problemă estetică!

Boala varicoasă afectează la ora actuală mai mult de 45% din populaţie, fără a socoti şi dilataţiile venoase mici (teleangectazii, “spider veins”) care brăzdează coapsele, atât de inestetice când se pune problema mersului la plajă - care urcă procentul până aproape de 65% .

Din păcate această boală reprezintă mult mai mult decât un dezavantaj estetic, datorită complicaţiilor pe care le antrenează în timp, precum senzaţia de greutate, durerea şi umflarea gambelor, tromboflebita varicoasă, tulburări de pigmentare a pielii şi în final ulcerul varicos - rană care nu se vindecă niciodată.

Cauza determinantă este apariţia unui defect în structura valvelor din interiorul venelor care permite modificarea direcţiei de circulaţie a sângelui venos, ce rămâne blocat şi determină apariţia venelor dilatate.

Opţiunea chirurgicală clasică ?

În trecut, pacienţii cu dilataţii varicoase importante nu aveau o altă opţiune decât tehnicile chirurgicale clasice, care, pe lângă spitalizare, durere, pierdere importantă de sânge şi anestezie, presupun strippingul, adică smulgerea venei în totalitate. Doar venele de dimensiuni mici puteau fi tratate prin scleroterapie, adică injectarea unei substanţe în venă care determină distrugerea peretelui venos, colabarea şi dispariţia venei.

Cum se tratează varicele fără operaţie în clinicile Laurus Medical?

Ce este UGS (scleroterapie ghidată ultrasonografic)?

Astăzi, datorită noii tehnologii UGS (scleroterapia ghidată ultrasonografic), pot fi tratate prin scleroterapie, fără a fi necesară operaţia chirurgicală, şi venele mari, deoarece această metodă presupune injectarea precisă, ghidată ecografic a agentului sclerozant direct în vena afectată, de multe ori greu de abordat.

Medicul se foloseşte de ghidarea ultrasonică în momentul injectării, având la dispoziţie o imagine de mare acurateţe care îi permite să injecteze cu mare precizie agentul sclerozant în vena afectată, asigurând astfel UGS o rată foarte mare de succes. Pot fi astfel tratate vene localizate profund, care altfel ar fi necesitat intervenţia chirurgicală.

Vor dispărea imediat venele ?

De obicei simptomele comune ale bolii varicoase ca durerea în gambă, senzaţia de greutate, dispar imediat. UGS (scleroterapia ghidată ultrasonografic) are ca şi consecinţă colapsul progresiv al venei care, practic, nu mai este varicoasă după tratament.

O îmbunătăţire de 80 % a aspectului apare de regulă în primele 2 săptămâni; totuşi poate să treacă ceva timp până la completa dispariţie a dilataţiilor venoase.

La o treime din cazuri o singură sedinţă de tratament poate fi suficientă, pentru celelalte două treimi fiind necesare 2-3 sedinţe de tratament.

În medie, 1-2 sedinţe terapeutice sunt suficiente să rezolve problema venoasă permanent.

Poate UGS să elimine permanent varicele ?

Venele care au fost tratate efectiv nu se vor mai reface. Totuşi, în rare cazuri, recidiva poate apărea pe fond ereditar, de regulă având un grad evolutiv scăzut.

Scleroterapia asistată ultrasonografic UGS permite tratamentul definitiv al varicelor fără a se apela la chirurgie.

Avantajele şi beneficiile tratamentului bolii varicoase prin UGS - scleroterapie asistată ultrasonografic:

- nu necesită intervenţie chirurgicală

- nu necesită anestezie – este nedureroasă

- nu există cicatrici postoperatorii şi nici fire de sutură (copci)

- nu necesită absenţa de la serviciu / concediu medical

- pacientul poate să îşi desfăşoare activităţile zilnice obişnuite

Cât durează refacerea după tratament ?

În general pacienţii se pot întoarce la activitatea normală imediat după tratament, inclusiv la serviciu sau pot călători imediat direct de la clinică.

Este totuşi recomandat ca timp de 2 săptămâni după sedinţa terapeutică să se evite ridicarea greutăţilor mari şi activităţi fizice intense.

Pentru mai multe detalii despre tratament şi consultaţii sunaţi la numărul 0230 211 888. Sediul clinicii se află pe Str. Universităţii, nr. 19, parter, Suceava.

Mai multe informaţii găsiţi la adresa web www.laurusmedical.ro.

Scopul nostru, în clinicile LaurusMedical, este să tratăm venele varicoase, să ajutăm pacientul să prevină recidiva acestora şi să îi asigurăm toată asistenţa şi tot sprijinul în eventualitatea apariţiei unor noi probleme venoase .

http://www.monitorulsv.ro/
 
Alimente pentru longevitate


Un stil de viata sanatos ne asigura o viata cat mai lunga. Nu numai exercitiile fizice sunt necesare, ci si un regim de hrana sanatos. Exista o multime de alimente care ne prelungesc viata reducand nivelul colesterolui, prevenind riscul infarctului, luptand impotriva celulelor canceroase sau a radicalilor liberi.

Iata cateva dintre alimentele bogate in antioxidanti si substante benefice sanatatii si longevitatii:

Fructele de padure – zmeura, murele, fragii, afinele, agrisele detoxifiaza organismul, ne protejeaza impotriva cancerului si a infarctului si intaresc vasele sanguine.

Vinul rosu – micsoreaza riscul aparitiei diabetului, a obezitatii si reduce problemele ficatului.

Grapefruitul – imbunatateste circulatia sangelui, ajuta la arderea grasimilor si este benefic ficatului.

Merele – cu un continut bogat de nutrienti si vitamine acestea anihileaza radicalii liberi si omoaa virusurile.

Ouale fierte – reduc nivelul colesterolului, sunt hranitoare datorita continutului ridicat de protein si vitamine. Nu consumati mai mult de 2 oua pe saptamana.

Mierea – mentine pielea tanara si catifelata si ofera organismului energie.

Rosiile – protejeaza inima, lupta impotriva tumorilor canceroase, pastreaza tineretea pielii.

Fasolea – este bogata in proteine, scade febra si nivelul colesterolului, previne bolile de inima si cancerul.

Pestele gras – consumul de macrou, somon sau ansoa impiedica formarea cheagurilor de sange, reduce inflamatiile si nivelul colesterolului rau.

Maslinele – contin acizi grasi nesaturati, fenoli si vitamine cu ajutorul carora ne protejeaza impotriva arterosclerozei si mentine pielea tanara si elastic.

Patrunjelul – continutul bogat de antioxidanti si vitamine ajuta la protejarea celulelor de actiunea radicalilor liberi.

Iaurtul – reduce iritatiile tubului digestiv, constipatia, riscul de ulcer si de cancer.

Ceaiul verde – ne protejeaza impotriva problemelor cardio-vasculare, a cancerului, a infectiilor si regleaza tensiunea arterial.
 
Secretul seductiei: o epilare perfecta


Stim foarte bine ce gandesti: ca tot ce-ti "doresti de la viata" este sa te epilezi fara durere si disconfort sau, si mai bine, ca tare ti-ar placea sa scapi definitiv de parul din anumite zone... E ceva ce n-ai incercat?

S-ar putea spune fara sa exageram prea mult ca epilarea este, de fapt, o "toana" a modei. Pielea perfect neteda reprezinta in cultura noastra o arma de seductie si, mai nou, a devenit importanta chiar si la barbati.

De la dansatori la salvamari, acestia sunt obligati in special de meseria lor sa scape de parul de prisos, fie ca este vorba doar de cel de pe axile (o igiena de-a dreptul necesara la oricine, mai ales in perioada verii).

Pe de alta parte, chiar in ziua de azi, in unele tari europene circula un adevarat curent impotriva epilarii de orice fel: parul de pe picioarele femeilor este acceptat ca ceva foarte natural, ba chiar de dorit, pentru ca este "mai sanatos".

Daca aceasta atitudine occidentala ne trimite deja cu gandul la preistorie, sa nu uitam totusi si de extrema celalata: in Renastere, femeile isi epilau inclusiv genele si sprancenele, o exagerare demolata apoi de stiinta (caci fara gene ochii sunt expusi la afectiunile cele mai grave).

Multe femei evita sa se rada sau, daca prefera sa foloseasca aparatul de ras pentru axile, nu vor deloc sa isi indeparteze in acelasi mod parul de pe picioare. Aceasta din pricina unui mit cum ca parul ar creste mai des in urma unei astfel de "operatiuni". Adevarul este ca, daca folosesti o lama, tai firele de par exact la suprafata pielii, iar acest lucru nu are cum sa afecteze radacinile in vreun un fel (fapt demonstrat inclusiv stiintific).

Si, drept dovada ca este asa, gandeste-te ca multe persoane se rad in cap sperand ca parul li se va indesi... Ceea ce, evident, nu se intampla niciodata - o dovada in plus ca nici pe picioarele tale nu va creste mai des decat este acum.

Aparatul cu lama are, poate, alte "neajunsuri", cum ar fi acela ca nu garanteaza mai mult de doua - trei zile de "piele neteda". In schimb, tot rasul garanteaza o exfoliere excelenta la nivelul pielii, excluzand aproape total posibilitatea ca firele sa iasa "sub piele" si sa trebuiasca, apoi, indepartate prin pensare.

Epilarea definitiva, dorinta multora

Te scapa pentru o perioada indelungata de timp de stresul epilarii sau al rasului, asa ca ce poate fi mai de dorit decat sa apelezi la ea? Totusi, pe multe le tine deoparte o oarecare teama de doctori sau de laser, faptul ca pentru a urma procedurile medicale "ca la carte" unele femei trebuie sa mearga de mai multe ori la centrul cosmetic la care s-au inscris.

Numarul de sedinte necesare epilarii definitive variaza in functie de tehnica folosita (laser, electrocoagulare sau folosirea luminii inalt pulsate) si de numarul de fire de par existente pe un centimetru patrat de piele.

De asemenea, ia in calcul ca eficienta tratamentului poate fi influentata de metabolismul tau, de tipul de hormoni, de tipul firului de par. Cel mai important este ca aceste tehnici sunt nedureroase, iar financiar vorbind preturile au scazut destul de mult. Daca pui la socoteala sedintele bilunare la salonul de cosmetica sau investitiile in diverse accesorii, poate ca nu strica sa iei in calcul si operatia cu laser.

Iata si cateva preturi: in jur de 50 euro o sedinta de epilare faciala, cca 75 euro pentru o sedinta de epilare axiala, iar preturile pot ajunge pana la 300 euro pentru epilarea integrala a picioarelor. Dar, atentie, este o procedura ce se recomanda sa fie aplicata mai ales toamna.

Ceara, incalzita sau, mai nou, prezenta sub forma de fasii reci, promite o epilare rapida, care, chiar daca este "un pic dureroasa", nu te tine prea mult in suspans - smulgi si ai scapat! Are si avanatajul "efectului pe termen lung". Te tine de la doua pana la patru saptamani, de aceea metoda e recomandata mai ales inainte de plecarile in vacante.

Totusi, daca vrei ca si urmatoarea epilare sa aiba acelasi succes, iar firele (in procent maricel) sa nu-ti creasca pe sub piele, va trebui sa ai grija sa iti exfoliezi zona epilata cu ajutorul unui burete aspru sau cu al unei creme dermoabrazive. Importanta este si procedura de curatare a pielii inainte si dupa epilare.

Dezinfectarea cu spirt trebuie aplicata si daca folosesti penseta pentru a smulge firele unul cate unul. Complet nedureroasa este epilarea chimica, cea cu creme depilatoare, dar rezultatul se mentine cel mult o saptamana si, in plus, unele femei nu o tolereaza bine.

Cel mai nedorit par
Firele de deasupra buzei de sus sunt considerate cel mai neplacut lucru pentru imaginea unei femei. Desi recomandata de unele persoane, decolorarea acestor fire nu le face mai putin vizibile ci, uneori, dimpotriva, chiar mai evidente. De preferat este inlaturarea lor totala, fie cu benzi speciale, fie cu ajutorul pensetei sau, cel mai indicat, prin indepartare definitiva (zona fiind mica, pretul este mai accesibil).

Aparatul de epilat
Aparatele de epilat cu pensete iti ofera, in ziua de astazi, o multime de noi inventii si tehnologii, toate concepute pentru a reduce disconfortul provocat de durerea de la epilare. Metoda are avantajul ca o poti aplica singura, la domiciliu, in orice moment doresti, si ca are rezultate pe termen lung. Dar nu uita ca ai nevoie de exfolieri repetate, de doua ori pe saptamana

http://www.avantaje.ro/Frumusete-moda/
 
(Raspuns la postarea lui Bodo despre varice.)


Tratamentul naturist al varicelor .


Varicele sunt o afectiune caracterizata de dilatarea permanenta patologica a venelor datorita pierderii tonicitatii peretilor vasculari, ca urmare a unor procese inflamatorii, a insuficientei congenitale sau dobandite a valvelor sau din cauza unui baraj in circulatia de intoarcere, a cresterii presiunii sanguine.

Boala poate sa apara inca de la varste relativ mici (25-30 de ani), dar situatiile cele mai grave se intalnesc la persoanele in varsta, la care deja boala a evoluat mult, generand o adevarata suferinta: de la dureri ale picioarelor, greutate in deplasare, aparitia ulceratiilor varicoase etc. S-a constatat faptul ca femeile sunt mai predispuse decat barbatii la aparitia acestei boli si de asemenea, cei care au o profesiune care implica sa stea mult in picioare sau cei care merg mult pe jos.

Avand in vedere complexitatea bolii si a factorilor cauzatori, nu vom putea surprinde in cele ce urmeaza decat o parte a cazurilor ce pot beneficia de tratamentul naturist. Vom prezenta intr-o prima faza o serie de observatii general valabile in tratamentul majoritatii formelor de varice, indiferent de localizarea lor. Dupa realizarea acestei prime etape, cu rol reglator si purificator pentru intregul organism (si care de la caz la caz poate sa dureze 3 saptamani - 2 luni), se poate trece, daca mai este necesar, la folosirea remediilor speciale contra varicelor.

Recomandari generale in tratamentul varicelor
Urmati o dieta detoxifianta

S-a constatat ca aceasta tulburare este frecventa la persoanele care stau mult in picioare, la persoanele care prezinta anumite predispozitii ereditare, in starile de post-graviditate etc. Dar un alt factor generator al acestei boli este alimentatia defectuoasa. Alimentele care ingreuneaza si intoxica organismul conduc la o scadere a tonusului vaselor sanguine si musculaturii specifice care sustine tonusul venelor. Erorile alimentare care conduc la aparitia varicelor sunt: excesul de carne si alimente prajite, excesul de dulciuri si produse zaharoase, excesul de grasimi, folosirea margarinei, a alimentelor chimizate si care contin aditivi alimentari. Aceste alimente trebuie sa fie complet eliminate inca de la inceputul tratamentului, ele fiind inlocuite cu o alimentatie bogata in cruditati.

Alimentele-medicament cele mai eficiente in astfel de situatii sunt:

1. Macris crud (Rumex acetosa si Oxalis acetosa);

2. Fructe proaspete: capsuni (cura), afine, castane comestibile, lamaie, mere (sucul de mere, otet), piersici, coacaze, coacaze rosii, dude, citrice;

3. Legume proaspete: asmatui, telina (frunze proaspete), seminte de loboda (cand apar in asociere cu constipatie), patrunjel (frunze)

4. Cereale: orz verde, hrisca (este un tonic exceptional pentru vasele sanguine);

5. Condimente si suplimente alimentare: rozmarin, urzica, sofran, coada calului;

6. Ulei de floarea soarelui obtinut prin presare la rece;

7. Produse apicole: laptisor de matca, miere lichida;

8. Papadie (salata);

9. Maceratele medicinale din plante amare sau amarui (in loc de ceai);

10. Cura cu cirese (2 zile se consuma doar cirese).

Renuntati la obiceiurile nocive
Fumatul, consumul de alcool si chiar consumul de carne si grasimi in exces sunt factori care reprezinta obstacole in tratarea acestei boli.

Eliminati constipatia
Termenul de constipatie se refera la incapacitatea de a elimina in mod natural materiile fecale cel putin o data intr-un interval de 24 de ore. Exista o gama nebanuit de vasta de tulburari si afectiuni ce pot surveni ca urmare a faptului ca organismul nostru este supus unui proces lent si sigur de intoxicatie datorita materiilor reziduale din intestin. Intestinul gros are o capacitate considerabila de absorbtie a substantelor, la acest nivel neexistand nici un fel de bariere protectoare suplimentare intre peretele intestinului si circulatia sangvina. Ceea ce nu este eliminat ajunge astfel sa fie “recirculat” in organism, conducand la o imbatranire accelerata, tulburari ale sistemului nervos, afectarea diferitelor organe si agravarea unor afectiuni printre care si varicele.

Cateva sugestii pentru a elimina constipatia:
a. Consumati mai multe lichide (sucuri de legume si fructe, apa minerala sau de izvor, apa magnetizata);
b. Folositi alimente bogate in fibre vegetale: cereale si fulgi de cereale, taratele de grau si ovaz, legume bine fierte (morcovi, sfecla rosie);
c. Folositi plantele laxative
Va recomandam doua combinatii de plante eficiente in cazurile de constipatie severa:
1. amestec de pulberi din: trei frati patati, seminte de in, flori de soc, volbura (rochita randunicii) – cate 1 lingurita de pulbere de amestec se tine 15 minute sub limba, de 4 ori pe zi, pe stomacul gol, cu 45 de minute inainte de a manca;
2. amestec de pulberi din: crusin, vasc, radacina de nalba – se administreaza ca mai sus, dar numai de 2-3 ori pe zi.

Reduceti excesul de tesut adipos
Pentru aceasta nu se recomanda realizarea unor cure drastice de slabire, care nu ar face decat sa dezechilibreze si mai mult organismul, ci se poate apela intr-o prima etapa la alimentele-medicament prezentate mai sus. Alimentatia lacto-vegetariana mentinuta in mod strict pentru un interval de minimum 3 luni, punand accentul intr-o masura mai mare (50-60%) pe alimentele nepreparate termic, va conduce la o normalizare gradata a greutatii corporale.

Eliminati excesul de lichide din organism
Mai ales persoanele care s-au confruntat cu afectiuni renale si cardiace, precum si cei care constata aparitia edemelor sau o eliminare insuficienta a lichidelor din organism prin urina si transpiratie, trebuie sa asigure o diureza foarte buna. Pentru aceasta se vor folosi pe perioade lungi de timp plante cu rol diuretic. Va recomandam cateva preparate simple cu efecte rapide de amplificare a diurezei:

- macerat sau amestec de pulberi din: flori de soc, coada calului, cozi de cirese, frunze de frasin;
- amestec de tincturi din: ceapa, mesteacan, coada calului;
Se administreaza de 4 ori pe zi, cu 15 minute inainte de masa.
Dupa o perioada in care au fost respectate aceste indicatii, se poate trece la folosirea leacurilor naturale mai puternice.

Cele mai eficiente plante in tratamentul varicelor

Remedii pentru uz intern
Lamaia (Citrus limonium). Coaja si fructul sau are proprietati antiinflamatoare, venotonice, protectoare vasculare si purificatoare remarcabile. Zilnic se face urmatorul preparat: o lamaie mare se spala bine, apoi se taie (cu tot cu coaja) in felii foarte fine, dupa care se pune intr-o jumatate de litru de apa la macerat vreme de 4 ore, la temperatura camerei. Se consuma lichidul rezultat, pe stomacul gol in una-doua reprize. Indicat ar fi sa se consume si lamaia ramasa, cu tot cu coaja (eventual cu putina miere).

Aloe (Aloe vera). Este o planta frecvent cultivata la noi in ghivece, avand proprietatea ca isi mentine calitatile tamaduitoare chiar si cultivata. Pentru a beneficia de efectele benefice maxime ale acestei plante, trebuie sa fie folosita in maximum 5 minute de la recoltarea sa din ghiveci. Se foloseste cate o frunza de 3 ori pe zi. Dupa recoltare, frunza se spala, se toaca rapid (in max. 3 minute), dupa care se inghite ca atare pe stomacul gol. Poate fi folosit si gelul de aloe conservat.

Frunzele de mesteacan (Betula alba) si anghinare (Cynara scolymus). Se consuma sub forma de pulbere (obtinuta prin macinare cu rasnita electrica de cafea). Se ia cate o jumatate din lingurita de pulbere din fiecare planta de trei ori pe zi. Planta se tine sub limba vreme de 10 minute, dupa care se inghite cu apa.

Scoarta de stejar (Quercus robur), de salcie (Salix sp.) si de alun (Corylus avellana). Se face un amestec din o lingura de pulbere de coaja stejar, o lingura de pulbere de coaja de salcie si o lingura de pulbere de coaja de alun. Amestecul se pune intr-o cana cu apa de seara pana dimineata, cand se filtreaza si se obtine un macerat; pulberea de planta ramasa se fierbe intr-o cana cu apa 10 minute, dupa care se lasa la racit; in final se combina cele doua extracte. Se bea cate un pahar din acest preparat, inainte de fiecare masa cu un sfert de ora.

Castanul salbatic (Aesculus hippocastanum). Tonifica atat peretii venelor varicoase, cat si valvele si tesuturile inconjuratoare. Reduce edemele, durerile specifice cazurilor de varice, senzatiile de greutate si tensiune crescuta in picioare, senzatiile de arsuri sau intepaturi, adesea dupa o cura de numai 2 saptamani. Utilizare: frunzele si florile acestei plante se prepara sub forma de macerat la rece (a se vedea articolul despre maceratele la rece).

Semintele de struguri (Vitis vinifera). Au proprietatea de a intari structura de colagen care mentine structura vaselor de sange si a tesuturilor invecinate. Extractele din seminte de struguri reprezinta totodata si un puternic antioxidant, protejand vasele sangvine de actiunea radicalilor liberi. S-au obtinut rezultate de exceptie cu ajutorul extractelor din seminte de struguri in cazurile de varice sau fragilitate capilara, asociate cu hipertensiune, diabet, tulburari renale sau obezitate. Extractele de seminte de struguri se gasesc la magazinele naturiste.

Remedii pentru uz extern (si pentru ulcer varicos)

Spanzul (Helleborus sp.). Planta toxica (in doze mari sau neadecvate), renumita pentru multimea de efecte benefice pe care le are, este folosita in uz extern pentru refacerea tonusului venos. Se realizeaza aplicatii sub forma de pensulari cu tinctura diluata, pe zona venelor afectate sau comprese cu tinctura de spanz.

Tataneasa (Symphytum officinalis). Se administreaza in ulcerele varicoase sub forma de cataplasma.

Faina de castane salbatice (Aesculus hippocastanum). Se obtine prin macinarea fructelor uscate. Se fac cataplasme cu ea (faina se umezeste cu apa si se aplica pe locul afectat printr-un tifon). Se poate folosi si unguentul STIMUVEN care contine faina de castane din farmacii.

Cataplasma cu varza. O frunza zdrobita de varza se aplica pe locul afectat timp de minimum o ora, alternativ cu cataplasme cu argila.

Cataplasma de argila. Se amesteca 2 parti argila cu 1 parte pulbere de coada calului (Equisetum arvense) si cu apa pana se formeaza o pasta, care va fi intinsa prin tifon pe locul afectat.

Alimente esentiale pentru bolnavul de varice

Hrisca. Savantii rusi afirma ca substantele continute in hrisca prezinta proprietati tonice vasculare de exceptie. Din acest aliment, care se gaseste in majoritatea magazinelor naturiste, se extrag anumite principi active care sunt folosite in producerea medicamentelor contra afectiunilor vasculare. In tratamentul varicelor se recomanda ca la una din mesele zilnice (de exemplu, dimineata) sa se consume numai hrisca, preparata cu legume.

Polenul. Este un aliment foarte complex, care, pe langa o multitudine de aminoacizi esentiali, contine o serie de vitamine, minerale si enzime cu o actiune binefacatoare extrem de puternica. Cel mai indicat este polenul proaspat (chiar daca este mai greu de depozitat), care are o multitudine de enzime active ce vor cataliza procesele complexe de transformare in tratamentul varicelor. Cura de polen este de minimum 3 saptamani, timp in care se consuma intre 10 si 30 de grame de polen pe zi. Polenul se ia in general inainte de masa pe stomacul gol si se mesteca foarte bine, pana devine ca o pasta, apoi se inghite.

Otetul de mere. In uz intern, se poate apela la acest remediu stravechi foarte bogat in vitamine din complexul B si minerale, cu afect antiinflamator si hipocolesteroleminat. Se consuma cate 1-2 lingurite in 200 de ml de apa, pe stomacul gol, de preferinta dimineata.

Taratele de grau. Bogate in vitamine din complexul B si magneziu, au efecte laxative si tonifiante, remineralizante si vitaminizante. Cantitatea recomandata este de 1 lingura pe zi.

Usturoiul. Fie ca este introdus in alimentatia zilnica in stare proaspata, fie ca este folosit sub forma de tinctura, el are un rol de tonic al peretilor vasculari si fluidifica sangele.

Castanele comestibile. Sub forma de pireu, castane prajite sau in alte preparate culinare, daca sunt consumare sub forma de cura ele determina o intarire a peretilor venelor si a tesuturilor inconjuratoare si diminueaza durerile care pot sa apara in cazul acestei afectiuni.
 
Cum sa ma pensez corect

Cum sa ma pensez corect si ce trebuie sa stiu despre ingrijirea sprancenelor?

Cosmeticiana Anca-Maria Gachi, de la Beauty Care-Coafor, raspunde:
In primul rand trebuie sa sa stie ca cel mai bun mod de pensat se face cu o penseta ascutita, nu prin epilare definitiva. Aceasta metoda poate fi aleasa atunci cand o persoana nu are sprancene aproape deloc sau are o forma inestetica de crestere a acestora. Pentru ca sprancenele sa aiba o forma normala se poate apela la epilarea definitiva. Spranceana este epliata cu un "pistol" special, dupa care se aplica un tus de sprancene. Operatia este indicat a se face de catre specialisti.

Pensarea se face in primul rand dupa forma fetei, iar vopsitul dupa culoarea parului. Pentru fata rotunda sau ovala pensarea se va face intr-o forma usor arcuita spre finalul sprancenei, iar firele vor fi smulse numai din interior, nu si de deasupra. Punctul de reper in inceperea pensarii este nasul. Fixam imaginar jumatatea pleoapei de deasupra, dupa care ridicam o treapta pana la spranceana. Din acest punct trebuie inceputa arcuirea. Pentru fata "diamant", spranceana va fi pensata drept, pentru a da impresia de alungire.

Daca porti ochelari de vedere si ai fata rotunda, nu trebuie pastrata o linie dreapta a sprancenei, ci arcuita. Pensatul se va face tot din interior, nu din exterior.

Brunetele isi pot vopsi linistite sprancenele in culoarea parului, chiar si cu vopseaua de par. Pentru parul roscat si un ten alb, sprancenele pot fi un maro-roscat. La parul blond-gri, merg sprancenele negre, dar mai subtiri. Personelor blonde natural si cu spracene de culoare deschisa le merge o culoare maro la sprancene si negru la gene.

Pentru un efect deosebit, de poza, se poate epila finalul sprancenei si se va incerca colorarea cu un creion special, dupa care se va folosi periuta pentru a ridica un pic forma sprancenei.

Intretinerea sprancenelor nu necesita produse speciale, doar demachierea si perierea regulata. Vopsitul nu dauneaza cresterii sprancenelor si poate fi facut o data la doua luni.

Nu uitati ca sprancenele personalizeaza machiajul.

http://www.eva.ro/
 
Ce-si doresc femeile

Cand el e dispus sa ofere si ea e dispusa sa primeasca, lucrurile nu pot merge decat pe o panta imbucuratoare. Odata eliminat obstacolul incapacitatii masculine de a-si asuma deseori angajamente, drumul lin si neted al relatiei fericite pe termen lung se asterne in fata amandurora fara gropi sau curbe primejdioase.

Oare? Se tot aude ca in orice relatie exista probleme pe care le poti rezolva in doi cu multa rabdare, cooperare si tact. Orice revista glossy e mai mult decat fericita sa-ti ofere solutii instant, fabricate din truisme.

Dar ce se intampla cand el nu ofera exact ce-i trebuie ei? Cand din bratele lui se varsa incoerent sentimente, gesturi, atitudini care ei nu-i folosesc la nimic, pentru ca nu le decodifica asa cum ar trebui? Ce se intampla cand el nu stie ce ar trebui sa ofere ca sa o faca fericita in cuplu?

Stiu, in acest punct cititorii de sex masculin se revolta: iar eterna intrebare “Ce vrea femeia?”

Iar. De data asta, cu ceva indicii in plus.

Relatia interumana a zilelor noastre nu mai presupune doar dragoste, rabdare si compatibilitate. Femeia secolului 21 a invatat sa ceara si sa decodifice semnale. Mici mostre de afectiune subtil transformate in cele mai banale gesturi, de o incarcatura maxima. Toate ajuta la constructia unui schelet de relatie format din mici, dar multe detalii interconectate care zugravesc un peisaj global de incredere si angajament de cursa lunga.

Nu mai e suficient sa fii fidel, bun la pat, dragut si dispus la angajament pe termen lung. Nu mai e suficient nici sa o iubesti. Ei ii trebuie acele semnale, pe principiul “micile detalii fac marile diferente”. Iar tu trebuie sa construiesti un cadru afectiv in care amandoi sa va puteti misca liber.
Avem nevoie sa stim ca sunteti acolo

Crede-ma, nu-mi trebuie program non-stop in relatie. Am si eu timpul meu de consumat de una singura, cu prietenele sau cu vreun proiect pe la munca. Uneori sunt prima dintre noi doi care oboseste sa dedice tot timpul liber relatiei. Dar trebuie sa stiu ca daca te-ai intalnit cu prietenii tai n-ai intrat intr-o zona crepusculara in care eu sa nu mai pot comunica cu tine.

Te-ai dus in vacanta singur? Nicio problema, dar arata-mi ca eu sunt tot iubita ta. Alege-ti vacanta intr-un weekend in care si eu sunt ocupata cu ceva. Suna-ma si spune-mi cat de misto e, si ca neaparat mergem impreuna acolo la anul. Adu-mi ceva dragut si care mi se potriveste (jos magnetii de frigider!)

Esti acasa, intr-o seara in care n-ai chef decat sa stai pe net? Serveste-mi dovada ca te gandesti la mine in lipsa mea. De exemplu un link trimis pe messenger cu un subiect de forum in care se discuta problema aia pe care o am si eu la roata stanga. Trimis din senin, intr-o zi in care nu ne sta nici unuia mintea la service-uri auto. Sadeste-mi in minte ideea ca te gandesti la problemele mele si cand nu sunt de fata.
Tineti minte

Ti-am mentionat ca imi plac pijamalele bleumarin cu alb? Atunci de ce o suni pe prietena mea cea mai buna, disperat ca n-ai nicio idee de cadou pentru ziua mea? Chestia asta imi da senzatia ca nu ma cunosti deloc. Stii ca imi place muzica hindi – fa-mi un CD pentru masina. Si asa te mandresti ca ti-ai instalat netul ala smecher cu care downloadezi nu stiu cati mega pe secunda. Cauta “best hindi hits” pe un site de torrents, scrie un CD si ai obtinut, fara niciun ban, un cadou extraordinar care o sa ma insoteasca pe unde ma plimb singura cu masina.

Cel mai misto cadou e ala pe care nu mi l-as lua singura, de-aia daca iti zic cand suntem la cumparaturi ca nu iau migdale pentru ca mi se par prea scumpe, o sa te ador cand vii la usa mea cu o punga imensa de migdale. O sa primesti recunoastere si afectiune pentru ca 1. Ai tinut minte si 2. Ai trecut peste pretul scandalos ca sa-mi faci o bucurie.
Raportati-va la noi

Stiu, esti independent, ai prieteni pe care vrei sa ii vezi. Ma adori si de-aia nu vezi nicio problema in a merge impreuna pe unde se aduna ei, chiar daca uneori obosesti sa te raportezi mereu la mine cand ai prefera sa fii doar cu ei. Dar si aici e o nuanta. Un program comun nu inseamna sa te insotesc la terasa unde te intalnesti cu prietenii. Si nici sa facem impreuna tot ceea ce ai face singur oricum. Un program comun in weekend presupune sa ne regasim amandoi (si doar noi doi) in el. Si sa ne placa la amandoi in egala masura.
Preluati greul de pe umerii nostri

De cele mai multe or n-o sa te las, dar o sa-mi placa la nebunie sa te refuz. Am o teorie: cu cat femeia pare mai independenta si mai puternica, cu atat mai mult are nevoie de sprijin. Si chiar daca il refuza, se hraneste energetic din intentia ta. Doar si pentru ca se aude singura spunand “ma descurc” cand iti raspunde la oferta. Asta nu inseamna sa colectezi refuzurile in sacul reprosurilor ulterioare! Nici sa-ti abandonezi disponibilitatea la un moment dat, satul sa fii exclus din situatiile incurcate, considerand-o varianta feminina a pildei “Petrica si lupul” pe considerentul ca “se descurca ea”.

A, si inca ceva. Cand o femeie puternica iti cere ajutorul, nu pleca spunand ca nu e genul tau de situatie. Daca a ajuns sa-si concesioneze propriul orgoliu unei cauze care o depaseste, te-a calificat automat drept indispensabil, asa ca merita efortul pe care il presupune iesirea din propria zona de confort.
Cine plateste?

Gentlemanul nu se va demoda niciodata, iar reactia femeii la un comportament cu adevarat galant e departe de a se estompa. Pe la inceputul anului lansasem un sondaj pe Twitter: “Cine ar trebui sa plateasca nota,el sau ea?” Ei bine, se pare ca majoritatea celor ce au raspuns sunt de acord cu mine ca de obicei plateste el si din cand in cand o lasa si pe ea sa plateasca. Evele gandesc la fel.

Stiu, o sa protestezi ca in zilele noastre fiecare are cheltuielile lui, problemele lui si n-ar trebui sa isi asume raspunderea cheltuielilor mondene. Dar da-i femeii o leaca de credit. Ofera-te sa platesti si vezi cum reactioneaza: de cele mai multe ori va compensa intr-un fel sau altul (nu va ganditi la prostii): cumparaturi facute exclusiv de ea, o cina romantica acasa, o vacanta pe care ti-o ofera cadou…
Barbatii, niste retardati sentimental?

Acest autism afectiv se manifesta din ce in ce mai fervent in ritmul galopant in care barbatul secolului 21 alege sa isi traiasca viata. Prioritatile se decanteaza din portofoliul personal de treburi si griji. Atentia devine indivizibila. Lui nu-i prieste empatia cu problemele ei, chiar daca vede la ea tactul si sensibilitatea care construiesc acel cadru confortabil in care se adaposteste relatia.

Barbatul a imbracat haina aia a lui “nu tin minte aniversarile, nu pot sa fiu atent in doua locuri o data, nu stiu ce vrea ea, nu pot sa raspund la un sms de 500 de caractere cu mai mult de 20, nu inteleg ce o nemultumeste”. Femeia si acum incearca sa-i explice ce trebuie sa poarte ca sa-i tina si ei de cald. Poate la un moment dat se vor asorta amandoi la tinute…

(daca ai reusit sa citesti tot articolul asta esti pe drumul cel bun) :P
 
Sfaturi de frumusete pentru concediu


Te pregatesti sa pleci in concediu? La munte sau la mare? Iti oferim cateva sfaturi tocmai bune de urmat si la munte, si la mare.

Inainte de a pleca in concediu

* Treci mai intai pe la coafor , macar pentru a-ti scurta varfurile. Astfel vei evita degradarea mai grava a firelor despicate din cauza soarelui, a sarii si a clorului.
* Aplica-ti un tratament semipermanent de protectie a culorii parului care va adauga un strat suplimentar de protectie, preintampinand scaderea nivelului de hidratare.
* Pentru un tratament care actioneaza in profunzimea parului, foloseste o masca bogata in substante nutritive , fie un ulei, pentru a-i mentine hidratarea si stralucirea.
* Pentru a nu avea grija rimelului care curge cand iesi din apa, noi iti recomandam sa iti vopsesti genele. Pe langa faptul ca scapi de griji, colorarea genelor adauga volum genelor, facandu-le sa para mai groase.

La mare...

* Chiar si in concediu poti face gimnastica. Mai ales la mare. Plimbatul prin apa pana la genunchi te va ajuta sa-ti fortifici musculatura picioarelor si a feselor.
* Daca ai parul lung, impleteste-l atunci cand esti pe plaja, caci vei diminua numarul firelor care intra in contact cu razele daunatoare ale soarelui.
* Umbla desculta prin nisip. Te vei alege cu un masaj care va reduce tensiunea acumulata in labele picioarelor, cu o exfoliere si cu o pedichiura. Si toate sunt gratuite!

La munte

* Nu te lasa pacalita de aerul racoros de la munte, caci acesta poate afecta gradul de hidratare al organismului. Bea cat mai multa apa!
* Evita mastile de fata pe baza de argila sau pe cele astringente, care au efect deshidratant.
* Nu uita de lotiunea de protectie solara! Fii foarte atenta la linia de insertie a parului si la urechi!

http://www.avantaje.ro/
 
Iubeste-ti sanii!

Prea mici, prea mari, durerosi sau delicati, ca niste mere, ca niste pere, trecand prin incredibile transformari, de la pubertate, la adolescenta si apoi in perioada maternitatii, la care se adauga transformarile lunare, pana la menopauza si dupa, sanii sunt echivalentul feminitatii.

Putine femei sunt pe deplin multumite de sanii lor, iar cele mai multe doresc ceea ce nu au. Majoriteatea femeilor vor sani mai mari sau mai mici sau cu o alta forma, decat cea daruita lor de natura.

“Sanii sunt simbolul si marca feminitatii. Sunt semnul maturitatii si un instrument al seductiei, dar si un vesnic motiv de nemultumire al femeilor fata de aspectul corpului lor. Sanii nu sunt bine asezati, sunt prea mici, prea mari, prea jos sau prea lasati, nu corespund idealului imaginat si dorit la adolescenta. In plus, frumusetea sanilor la tinerete se pierde in parte, dupa maternitate, sau spre 45-50 de ani, ceea ce este un alt motiv de suparare”, spune Helene Parat, psihanalist, in cartea sa “Sani de femeie, sani de mama”.

Si mame sau doar femei?

Dilema celor mai multe femei, mai spune Helene Parat, este aceea ca sunt puse sa aleaga intre a fi femei si a fi mame, ca efect psihic al opozitiei dintre san ca detaliu al eroticului feminin, si cel al sanului ca sursa de hrana.

“De aici, o serie de conflicte interioare, pe care toate femeile le incearca, indiferent daca recunosc sau nu acest lucru, atunci cand trec de la statutul de femeie, la cel de mama. Dar acesta este doar unul dintre conflictele interioare ale femeii, atunci cand este vorba despre sanii sai”, spune Helene Parat.

Nu vroiam sa fac copii ca sa nu-mi stric sanii

„Imi doream foarte mult un copil, dar undeva in adancul meu exista teama ca sarcina si alaptarea imi vor strica sanii. Am fost si sunt foarte multumita de cum arata sanii mei”, povesteste Ana.

Proaspata mamica marturiseste ca are, poate, cei mai sensibili sani din lume, asa ca ii era cu neputinta sa accepte gandul ca va trebui sa alapteze. „Pe la 35 de ani am ramas insarcinata si am avut copilul visat. Copil pe care, in ciuda sanilor mei foarte sensibili si foarte frumosi, l-am alaptat doi ani de zile. Am trecut prin tot canonul sanilor umflati, durerosi, cumplit de sensibili. Dupa ce, mai in gluma, mai in serios, am produs o cisterna de lapte, sanii mei sunt in continuare frumosi. Oricum eu ii iubesc la fel de tare. S-au mai schimbat putin, dar sunt in continuare frumosi”, povesteste Ana.

De la traume adolescentine la sani perfecti

Monique Ayoun este jurnalist si scriitor francez, autorul unei cartii simpatice si amuzante, care treateaza un subiect serios. In volumul “Istoria sanilor mei”, Monique Ayoun recunoaste ca este fericita posesoare a unor sani perfecti (mari, frumosi si senzuali, dupa cum se descrie singura). Povesteste insa si despre momentele de angoasa teribila si de complexele prin care a trecut in adolescenta, cand “sanii nu se mai opreau din crescut, iar eu paream ceva mic, ascuns in spatele unor sani absolut uriasi”.

Monique Ayoun spune ca “sanii vorbesc despre proprietara lor. Vorbesc despre aventuri, consumate sau viitoare, despre primul sutien, despre prima dragoste. Sanii mei pe care toata lumea stiu ca ii admira, au fost dezastrul adolescentei mele. Dar fara mama mea alaturi, fara ajutorul si sustinerea ei, nu stiu ce s-ar fi intamplat”.

Masajul sanilor

Sanii au nevoie de “miscare”, iar cea mai buna cale este auto-masajul si hidromasajul. Este vorba despre gesturi simple care stimuleaza circulatia limfatica si sangvina la nivelul sanilor.

* O sesiune de masaj incepe cu miscari usoare, care descriu un 8 in jurul sanilor, care ajuta la drenajul limfatic.
* Urmeaza un masaj al intregului san, folosind mana opusa ca si cum ai framanta un aluat moale, cu multa delicatete.
* Al treilea pas este acela de a misca circular, in ambele sensuri ale acelor de ceasornic, intreg sanul sustinut bine in mana, peste muschiul pectoral.
* Hidromasajul este “joaca” de care poti beneficia la fiecare dus. Un jet puternic de apa rece este sanatate curate pentru sanii tai.
* Masajul cu un prosop aspru stimuleaza vascularizarea superficiala si mentine pielea sanilor sanatoasa si frumoasa.

http://www.eva.ro/
 
10 idei ca sa nu-ti mai rozi unghiile

Cum sa ai din nou unghii frumoase

Multi nu se pot abtine – isi rod unghiile oricand si oriunde. Este un gest absolut automat si involuntar. Altii o fac de plictiseala. Cum gestul produce o oarecare placere, relaeaza si calmeaza tensiunea, este dificil de controlat.

Daca si tu te numeri printre aceste persoane, nu rata urmatoarele 10 sfaturi. Ele te vor ajuta sa renunti la acest obicei nu doar neplacut, dar si potential foarte periculos pentru sanatate.

Cu alte cuvinte, daca iti musti unghiile, iti poti provoca durere si chiar mici rani. Daca faci asta des, unghia si cavitatea bucala se pot infecta. In plus, rosul unghiilor vreme indelungata poate modifica cresterea acestora, facandu-le sa se deformeze.

De aceea ar fi bine sa incetezi sa iti mai rozi unghiile chiar de astazi… iata 10 idei care te vor ajuta…

1. Observa

Primul pas este sa te cunosti si sa iti cunosti obiceiurile. Observa-te cand iti rozi unghiile si cum te simti cand o faci si afla de ce faci asta.

2. Vizualizeaza

Imagineaza-ti ca ai unghii frumoase, lungi si sanatoase. Incepe prin a-ti proteja o singura unghie. Daca reusesti sa protejezi una, ar trebui sa ai motivatia sa continui.

1. Lipeste post-it-uri aproape de zona unde lucrezi sau stai, care sa iti reaminteasca sa nu duci mainile la gura.

2. Taie o fotografie cu niste unghii care arata asa cum ai vrea sa arate si ale tale si ia si o fotografie cu unghiile in starea lor cea mai proasta – asa cum nu vrei sa mai arate niciodata.

3. Respira

Odata ce ai recunoscut ce declanseaza rosul unghiilor, concentreaza-ti toate fortele pe a combate cauza respectiva:

1. Daca este de vin stresul, combate-l cu tehnici de relaxare, miscare, somn mai mult, mai putine treburi zilnice…

2. Daca de vina este tensiunea generala, hotarasta-te sa inveti noi mijloace de a face fata nervilor. Multe persoane folosesc o tehnica rapida si simpla de respirat ca sa se calmeze si sa treaca mai usor peste zi.

4. Pas cu pas

Stabileste-ti obiective pe termen scurt si depaseste-ti propriile recorduri. Cu cat le respecti mai mult, cu atat mai mare va fi recompensa. Daca nu esti intotdeauna constienta de faptul ca iti rozi unghiile, roaga-i pe apropiatii tai sa iti reaminteasca ori de cate ori te vad facand-o.

Treptat, incearca sa iti protejezi tot mai multe unghii, pana cand ajungi sa le protejezi pe toate. Arata-ti unghiile apropiatilor, ca sa te motiveze si sa te laude.

5. Solutii rapide – lac de unghii si crema

Poti folosi lac de unghii si creme create special pentru acest obicei prost, fiindca acestea au un gust foarte neplacut. Daca te obisnuiesti cu gustul, schimba produsul cu unul similar.

Dar atentie sa nu adaugi aceasta amareala inutila si in mancare.
Fetele isi pot proteja unghiile simplu, infrumusetandu-le totodata, cu unghii artificiale.

6. Da-le putere si frumusete

Aspectul unghiei este afectat in primul rand de mineralele calciu si magneziu. Maximizati-va aportul de aceste minerale fie prin alimentatie, fie sub forma de suplimente nutritive. De asemenea, poti cumpara suplimente alimentare pentru intarirea unghiilor din farmacii.

Daca reusesti sa protejezi unghiile de pericolul dintilor cel putin o vreme, da-le cu lac sau poti chiar merg

7. Gaseste-ti un alt obicei

Unora le place sa bata darabana; poate va fi suficient sa iti privesti doar palmele sau iti poti forma un obicei creativ, de exemplu desenatul. Copiii se pot juca cu degetarele.

Si stransul unei mingiute antistres ajuta, fiindca te ajuta sa te eliberezi de stres. In momentele de slabiciune, este bine sa-i dai gurii altceva de facut – de pilda sa mesteci sau sa musti dintr-un morcov.
8. Ascunde-le

Iti poti ascunde unghiile, rezistand, astfel, tentatiei. Acopera-le cu manusi sau pansamente. Aplica creme pe pielea afectata, ca sa ajuti la vindecarea posibilelor leziuni.

9. Niciodata cu dintii

Sa ai intotdeauna o unghiera la dispozitie. Astfel, daca ti se rupe o unghie sau ti se pare dintr-o data ca este prea lunga, nu vei fi
supusa tentatiei.

10. Fii perseverenta

Nu poti renunta foarte repede la obiceiul de a-ti roade unghiile. Trebuie sa stii ca pentru a renunta trebuie sa dai dovada de multa rabdare, vointa si auto-disciplina. Nu uita ca unghiile sunt si o oglinda a sanatatii, care este responsabilitatea noastra.

Ce spun cifrele?

1. Rosul unghiilor este un obicei compulsiv frecvent intalnit la copii si la adulti. Unele date spun ca 30% dintre copii si 45% dintre adolescenti isi rod unghiile.
2. Aproape jumatate dintre copii si adolescenti cu varstele intre 10 si 18 ani isi rod ocazional unghiile.
3. Dupa varsta de 10 ani, acest obicei apare mai frecvent la baieti.
4. Tinerii adulti cu varsta intre 18 si 22 de ani isi rod si ei unghiile, dar de obicei renunta la acest obicei pana ating varsta de 30 de ani.
5. Potrivit statisticilor germane, 15% dintre adulti isi rod unghiile. Psihologii germani au dedicat mai multa atentie acestor persoane, fiindca ei considera ca rosul unghiilor la adulti este o problema mai serioasa, care in unele cazuri nu poate fi solutionata atat de rapid.
 
Ingrijirea pielii vara

Ingrijirea pielii vara Intotdeauna dorim sa aratam superb in sezonul cald, cand este momentul in care trebuie sa mergem la plaja si sa ne bronzam. Cum putem avea o piele catifelata, sanatoasa si supla?

Pentru a avea un look proaspat, tineresc, pielea ta are nevoie de 3 lucruri:

- o alimentatie sanatoasa;
- expunere la soare, cu moderatie;
- produse naturale pentru ingrijirea corpului.

Ai grija de tenul si pielea ta, pentru a fi stralucitoare in aceasta vara, urmand 5 pasi simpli:

1. O lingurita de untura de peste acopera necesarul zilnic de uleiuri esentiale ( acizi grasi Omega-3), la fel ca si vitaminele A si D, care sunt importante pentru intinerirea celulelor, catifelarea si hidratarea pielii. Acest lucru demonstreaza zicala: "O buna sanatate in interior, reflecta frumusetea la exterior".

2. Produsele fermentate ca: varza murata, iaurt, sosul de peste ajuta la o buna functionare a tractului digestiv. Frumusetea tenului tau este o reflectie a ceea ce mananci!

3. Bronzati-va natural!

Pe langa bronzul superb, pe care il ofera, soarele
este "responsabil" de acumularea in organism a vitaminei D, una dintre cele mai importante grasimi solubile.

Sfat: Pentru a nu face insolatie, micsorati timpul de expunere solara!

4. Incercati un scrub natural pentru corp.

Pentru curatarea si stralucirea tenului, folositi un scrub realizat in proportii egale de malai si miere de albine, o singura data pe saptamana.

Un exfoliant nemaipomenit este realizat din putina miere de albine si zahar. Mierea de albine va hidrata tenul, in timp ce zaharul va exfolia celulele moarte, facandu-l moale si catifelat.

5. Prepara-ti singura o lotiune de corp nemaipomenita.

Combina cateva picaturi de ulei de trandafir si levantica, cu ulei de migdale si rasfata-ti pielea cu o lotiune incantatoare, imediat ce ai facut baie sau inainte. Rezultatele sunt exceptionale!

De asemenea, hidratati-va organismul cu 2 litri de apa plata pe zi, pentru a elimina toxinele din organism si pentru a mentine stralucirea, catifelarea si sanatatea pielii.

http://www.stilfeminin.ro
 
Totul despre decolorarea parului

A venit primavara, soarele straluceste pe cerul insorit, pasarelele ciripesc printre crengile copacilor infloriti...Cert este ca acum mai mult ca niciodata simti nevoia de a face o schimbare in viata ta!

O coafura noua, intr-o culoare dorita te poate face sa te simti bine in pielea ta, increzatoare in propriile forte si iti aduce buna-dispozitie de care aveai nevoie.

Te-ai hotarat: vrei sa-ti schimbi look-ul radical - brunetul va ramane doar o amintire. Insa cum sa te decolorezi cat mai sanatos cu putinta, pentru a nu-ti distruge podoaba capilara?

Inainte de a lua o decizie trebuie sa stii ca o decolorare poate sa-ti aduca look-ul dorit, dar poate si sa-ti "arda" parul excesiv. Perhidrolul este un oxidant atat de puternic incat poate usca, subtia sau rupe firul de par. De asemenea frumusetea si elasticitatea parului au de suferit.

Totul despre decolorarea paruluiCe sa faci ca parul tau sa nu fie ca paiul de grau (aspru si deshidratat)?

- incearca pe cat posibil
sa nu te decolorezi cu creme sau oxidanti din comert

- nu te deschide brusc, ci vopseste-te de fiecare data cu o nuanta mai deschisa pana ajungi la culoarea dorita;

- nu sari brusc de la o nuanta inchisa la una foarte deschisa (de la negru la blond);

- incearca sa te decolorezi cu infuzie sau decoct de plante medicinale. Spre exemplu, decoctul de musetel sau rubarbar poate deschide parul intr-un mod sanatos si frumos. De la un saten poti ajunge la un blond natural, fara probleme.

Totul despre decolorarea paruluiCum se prepara decoctul de musetel:

- puneti la fiert 600 ml de apa si doua linguri de musetel (flori uscate). Lasati infuzia pe foc mic timp de 20 de minute, si clatiti-va cu ea pe cap, inainte de a va spala si masati-va bine pielea capului. Spalati-va in mod normal parul cu samponul d-voastra potrivit, clatiti-va cu apa si apoi cu ceea ce a mai ramas din infuzie.

De asemenea puteti folosi si infuzie de flori galbenele si ciubotica-cucului. Parul va capata o nuanta aurie frumoasa dupa cateva saptamani.

Si radacina de rubarbar...poate decolora parul sanatos!

Se pune la fiert un litru de apa si patru linguri de radacina de rubarbar taiate marunt, timp de 20 de minute. Dupa cateva ore (cat a stat la macerat), se strecoara, iar infuzia se foloseste la clatitul podoabei capilare.

Plantele medicinale se gasesc la Plafar si ii pot aduce stralucire, catifelare si o nuanta frumoasa, dar sanatoasa parului tau!

http://www.stilfeminin.ro/moda-si-frumusete
 
O cale simpla si usoara pentru coapse ferme

Acumularile de grasimi de pe coapse si solduri este o reminiscenta a luptei pentru supravietuire din trecut: atunci era important pentru o femeie ca grasimea sa i se acumuleze pe corp, fiindca astfel ea avea asigurata o sarcina fara probleme si posibilitatea de a alapta si in cazul in care nu ar fi avut mancare.

Sunteti si dumneavoastra predestinata sa aveti coapse Jodhpur?O cale simpla si usoara catre coapse ferme
Iata o solutie la aceasta problema:

1. Un antrenament regulat,
2. Inarmati-va cu cunostinte despre muschii pe care trebuie sa va concentrati in special in timpul antrenamentului,
3. iar daca va schimbati vechiul regim cu unul mai sanatos,
4. coapsele Jodhpur vor deveni, in curand, o amintire vaga, fiindca efectele vor fi vizibile asupra siluetei dumneavoastra.

Estrogenul e de vina

Daca va intrebati de ce se acumuleaza grasimea exact pe coapse, raspunsul vi-l poate da hormonul numit estrogen. Acest hormon al reproducerii coopereaza in aproximativ 400 de functii ale corpului femeii, printre care si cea care dicteaza depozitarea grasimii.

Cu cat nivelul de estrogen este mai mare, cu atat mai multa grasime se acumuleaza pe solduri si pe coapse. Mai tarziu, la menopauza, incepe sa se acumuleze pe abdomen, din cauza nivelului redus de estrogen.
Femeile cu silueta para sunt cele mai expuse

Femeile cu silueta mai apropiata de forma de para au, de obicei, mai mult estrogen, lucru dovedit si de alte simptome, cum ar fi problemele severe de sindrom premenstrual, in special sensibilitate la nivelul sanilor.

Desigur, si genetica are o mare legatura cu acumularea depozitelor de grasime in acest zone. Sigur ca informatia genetica inregistrata nu este definitorie, dar daca mama ta are o silueta in forma de para, si dumneavoastra sunteti predispusa la aceasta forma.
Pernute grase: »un cadou« al stramosilor sau o consecinta a stilului de viata?

Ca sa nu dati vina doar pe mama dumneavoastra, iti oferim si urmatoarele informatii. Unele studii au aratat ca genele noastre ne „modeleaza” doar in proportie de 20 – 50%, in timp ce restul este opera altor factori, pe care ii putem influenta:

* Nutritie,
* Activitate fizica si
* Felul in care raspundem la stres.

Actioneaza impotriva grasimii

1. Daca presupuneti ca problema dumneavoastra isi are originea in faptul ca sunteti tipul de femeie cu o cantitate mai mare de estrogen si folositi pastile contraceptive cu estrogen, schimbati metoda contraceptiva, fiindca altfel, va va ferici cu niste kilograme in plus.
2. Puteti folosi si plante, ca de exemplu canepa si trifoiul rosu, care refac echilibrul hormonal.
3. Dar adevaratul dusman al coapselor Jodhpur este miscarea regulata.

Include muschii potriviti, pentru rezultatul corect

* Sub straturile grase de pe partea exterioara a coapselor se afla muschiul principal denumit muschiul abductor. Femeile se antreneaza deseori pana la epuizare pe aparatul pentru muschi abductori, impingand genunchii spre exterior; le place acest exercitiu, deoarece le da sentimentul ca ard, intr-adevar, grasimea.
* Dar acesti muschii sunt micuti si de aceea efortul depus la antrenament nu este prea eficient. Muschii importanti pentru schimbarea aspectului sunt muschii fesieri mari, care se intind pana in jos pe picior.
* Daca muschiul fesier este ferm, fundul este ridicat. Pentru a da fermitate acestor muschi in mod corect, trebuie sa stai intinsa sau in picioare in timpul exercitiului si nu asezata, ca pe aparatul pentru muschii abductori.
* Exercitiile executate din picioare sunt cele mai bune – si muschii trunchiului sunt solicitati.
* Pe langa muschii feselor, lucrati si cvadricepsii – muschii din partea frontala a coapselor.
* Un exercitiu simplu, excelent pentru intarirea ambilor muschi mentionati, este mersul pe un drum care urca


2 muschi excelenti pentru modelarea intensa a zonei critice

1. (exercitiu simplu): Ridicarea unui picior la spate

2. Stati in patru labe, sprijinindu-va pe genunchi si antebrate, cu picioarele si mainile indoite.

3. Inspirati, ca sa intindeti muschii trunchiului, apoi ridicati piciorul drept.

4. Coborati si ridicati piciorul drept de cel putin zece ori.

5. Repetati cu piciorul stang.

6. (un exercitiu putin mai dificil): Genuflexiuni pe un picior

7. Stati in picioare cu picioarele departate la nivelul umerilor, cu degetele indreptate in fata.

8. Pentru o mai buna stabilitate, va puteti sprijini cu mana pe un perete sau pe un scaun.

9. Ridicati piciorul stang vreo 5 centimetri.

10. Faceti o genuflexiune pe piciorul drept. Probabil nu veti putea sa coborati la fel de jos cum ati face-o cu ambele picioare.

11. Lasati-va jos pana simtiti ambii muschi importanti, dar nu mai jos de punctul in care coapsa dreapta este paralela cu podeaua.

12. Executati zece – cincisprezece repetitii alternativ cu fiecare picior.
 
Masti faciale home made


Majoritatea mastilor pentru fata, de la cele mai ieftine si pana la cele mai scumpe si apreciate au ingrediente naturale. In toate reclamele auzim ca mastile au antioxidanti naturali, extract de fructe, acizi din fructe etc. Si atunci de ce sa dam bani pe mastile din magazine daca le putem face acasa, cu ingrediente din camara si mult mai ieftin decat mastile cumparate?

Indiferent de masca pe care o folosesti, e bine sa o aplici o data pe saptamana, masand fata usor, cu miscari circulare. Inainte de aplicarea mastii, e bine sa faci o baie cu abur sau sa iti speli bine fata cu apa calduta, pentru a curata toate impuritatile dar si pentru a deschide porii. Pentru a indeparta masca, limpezeste fata cu apa calduta si apoi cu apa rece, pentru a inchide porii.

Masca pe baza de oua este una dintre cele mai eficiente masti si este folosita inca de pe vremea bunicii. Ouale au un efect astringent, strang fata si inchid porii, oferind in acelasi timp si un efect de lifting natural. Dupa aplicarea mastii, fata ramane mai neteda, cu mai putine riduri si pielea este mult mai elastica. Tot ce ai de facut e sa bati un ou si sa il aplici pe fata, folosind o pensula sau mana, dupa ce te-ai spalat foarte bine. Masca pe baza de ou se poate ajusta in functie de tipul de ten: ajunge sa pui o picatura de zeama de lamaie si ai o masca pentru ten gras, sau putina miere si ai o masca pentru ten uscat.

Mierea in sine este o masca ideala pentru tenul uscat in primul rand. Poate fi o masca pentru fata sau o masca pentru toate zonele in care pielea are tendinte de ingrasare, cum ar fi in coate sau in calcaie. Pentru cele mai bune rezultate ai nevoie de miere naturala, care e calduta si fluida. Mierea zaharizita va deveni lichida daca pui borcanul intr-un vas cu apa calda, pentu cateva minute. Intinde mierea pe fata si las-o sa actioneze 2 minute, apoi indeparteaz-o folsind apa calda din abundenta si la final apa rece, urmata de o crema hidratanta. Nu e indicat sa incalzesti mierea in cuptorul cu microunde, pentru ca nu poti controla cat de tare se incalzeste si risti sa te arzi.

Cum scapam de cosuri? Mierea este buna si in cazul tenului cu probleme, cu eruptii sau acnee, pentru ca este un puternic antiseptic si dezinfectant local. Apropo de acne, atunci cand prepari masca de oua, daca ai probleme cu acneea in general sau ai un cos care te supara, dezlipeste cu grija pielita alba de pe coaja oului si lipeste-o pe cosul respectiv. Las-o sa actioneze peste noapte. Rosiile sunt de asemenea foarte bune pentru tratarea acneei datorita continutului de vitamina C si Potasiu, asa ca foloseste cu incredere bulionul bunicii pe care toti il avem in camara sau o simpla pasta facuta din rosii paserate si cateva linguri de lapte parf, pe care le amestecati pana aveti o pasta omogena.

Mastile clasice din avocado, castravete si capsuni. Pana si cele mai banale alimente, pe care le avem in casa sau le gasim in orice magazine pot fi adevarate tratamente pentru ten. Capsunii pe care ii paserezi pur si simplu cu o furculita sau in blender si ii aplici direct pe fata si ii lasi sa actioneze 20 de minute. Cu avocado procedezi la fel: il cureti de coaja, ii scoti samburele si paserezi bine pulpa. Castravetii se aplica pe fata si pe ochi, dupa ce ai uns fata cu o alta masca, de banana sau avocado. Orice fructe sau legume pline de antioxidanti sunt foarte bune pentru a deveni masti faciale.
 
Secretul tineretii se afla in farfuria ta

Fantana tineretii, piatra filosofala, panaceul universal, elixirul vietii…tot atatea nume pentru o singura dorinta, poate cea mai mare din cate au animat vreodata omenirea: tineretea vesnica.

Cu totii am ascultat in copilarie basmul popular cules de Petre Ispirescu, "Tinerete fara batranete si viata fara de moarte", insa trebuie sa stiti ca visul unei tinereti vesnice nu este limitat doar la zona geografica a tarii noastre. Granitele sale sunt tot atat de intinse pe cat de mare este Pamantul…

Prevestirilor facute de vizionari din trecut, conform carora Fantana Tineretii va fi descoperita in ceea ce se poate numi deja viitorul apropiat, li se adauga eforturile sustinute ale cercetatorilor si medicilor facute in scopul prelungirii duratei de viata si a mentinerii unei sanatati cat mai indelungate in ciuda imbatranirii celulare (care nu este musai sa fie asociata cu aparitia bolilor).

In trecut, existenta Fantanii Tineretii (un izvor magic a carei apa vindeca oamenii de boli, redandu-le tineretea pierduta) a fost asociata cu Florida sau cu zona mitica Bimini, acolo unde prosperitatea si bogatia erau la ele acasa. Poate ca viitorul ne va demonstra ca aceasta fantana a tineretii se afla in noi, sustinuta si stimulata de hrana pe care o gasim in natura.

Interesul cercetatorilor medicali pentru geriatrie si conservarea tineretii s-ar putea materializa in viitor sub forma identificarii formulei care ne-ar putea prelungi atat speranta de viata, cat si starea de sanatate.

Pana atunci insa, avem cateva solutii la indemana, care sunt mai aproape decat ne-am putea imagina. Putem spune ca aceste alimente sunt cu adevarat miraculoase, si asta nu pentru ca ne transforma din Cenusarese in Printese. Consumata regulat, o hrana pe care o consideram banala se poate transforma intr-un adevarat medicament pentru trup. Nu o sa insist aici pe importanta activitatii sportive, deoarece aceasta se intelege de la sine. In articolul de fata vom vorbi doar despre cele sapte alimente care nu ar trebui sub nicio forma sa lipseasca din alimentatia noastra cotidiana.

1. Iaurtul
Este recomandat consumul unui iaurt pe zi, iar cele dintre voi care nu se dau in vant dupa lactate sunt sfatuite sa consume macar unul la cateva zile. De ce avem nevoie de iaurt? Pentru doza de calciu pe care ne-o ofera, dar si pentru bacteriile probiotoce pe care le contine. Acestea sunt foarte importante pentru echilibrul mediului intestinal. Pe masura ce imbatranim, bacteriile din intestin se imputineaza, iar noi devenim expusi bolilor digestive. Probioticele existente in iaurt, numite si acidofile, formeaza o aparare naturala impotriva altor organisme daunatoare. Insa nu toate iaurturile sunt la fel. Ca sa fii sigura ca alegi ce este mai bun pentru tine si pentru familia ta, citeste cu atentie eticheta si verifica procentul de culturi active.

2. Somonul
Bogat in acizi grasi Omega 3, somonul este ceea ce am putea numi un "ambasador" al bucatariei de provenienta marina. Consumul de somon ne fereste de foarte multe boli legate de imbatranire: artrita, boli de inima sau hipertensiune. Mai mult decat atat, pestele este hrana ideala pentru creier, deoarece uleiurile pe care le contine imbunatatesc activitatea cognitiva si memoria.

3. Coacazele
Avand in vedere ca sunt printre fructele cu cea mai mare concentratie de antioxidanti, coacazele au fost pe nedrept reduse la statutul de garnitura pentru prajituri. Acestea fac minuni pentru creierul nostru datorita fitonutrientilor cu rol de prevenire a afectiunilor neurologice relationate cu procesul imbatranirii. Chiar daca suplimentele alimentare pe baza de coacaze sunt mai la indemana decat fructele in sine, nu reprezinta o garantie ca te vei bucura de aceleasi avantaje ca atunci cand consumi fructe proaspete. Incearca pe cat posibil, sa mananci cat mai des coacaze si fructe de padure proaspete si vei profita la maxim de calitatile acestor fructe miraculoase.

4. Fasolea rosie
Toate soiurile de fasole sunt o mina de aur in ceea ce priveste lupta impotriva imbatranirii, insa studiile arata ca dintre toate, fasolea rosie are cea mai mare cantitate de antioxidanti, un ingredient-cheie in combaterea efectelor radicalilor liberi. Substantele pe care le contine, printre care vitaminele D, E si A, ajuta la repararea celulelor din organism, prevenind aparitia unor boli grave, precum Alzheimer sau cancer. Antioxidantii nu sunt singura arma pe care o poseda. Fasolea rosie mai contine un alt campion al longevitatii: acidul folic, care ajuta la prevenirea dementei.

5. Semintele de in
Studii diverse au estimat ca intre 30% si 40% dintre toate formele de cancer ar putea fi prevenite doar printr-un stil de viata echilibrat si printr-o dieta adecvata, mai ales daca sunt asociate cu consumul de in, o vedeta in lupta impotriva cancerului. Semintele de in ajuta la intretinerea unei pieli fine si netede si ne fereste de riduri datorita concentratiei ridicate de uleiuri benefice.

6. Ceaiul verde
Dupa cum sunt sigura ca stiati deja, ceaiul verde este o bautura bogata in antioxidanti, insa ceea ce poate nu stiati este faptul ca acest tip de ceai ajuta efectiv la prelungirea tineretii. Poate il considerati oarecum banal, avand in vedere ca poate fi cumparat de oriunde, insa daca va faceti un obicei din a consuma minim doua cani pe zi, veti reduce riscul aparitiei hipertensiunii arteriale.

7. Vinul rosu
Poate v-ati intrebat de ce sunt francezii atat de sanatosi, in ciuda consumului ridicat de grasimi saturate incluse in dieta lor traditionala. Ei bine, vinul rosu este raspunsul, sau mai exact, flavonoizii existenti in coaja strugurelui. Consumul moderat de vin (un pahar dupa cina, de 4- 5 ori pe saptamana) reduce semnificativ sansele aparitiei diabetului sau infarctului miocardic. Daca nu esti o bautoare de vin, incearca suplimentele care contin flavonoizi si alti antioxidanti. Nu este acelasi lucru, insa este mai bine decat nimic.

O cura de slabire este doar pentru moment, insa un regim de viata sanatos este pentru totdeauna. Afla care sunt cei 10 pasi simpli care te vor ajuta sa iti imbunatatesti starea de sanatate!
 
Varicele, o problema de sanatate, dar si una estetica .Afla tot despre varice!

Varicele sunt o afectiune grava care apare din cauza pierderii tonicitatii pielii. Varicele apar mai frecvent la femei, varstele cu risc marit fiind cele cuprinse intre 20 si 40 de ani. Afla cum poti preveni aparitia acestora sau cum le poti trata pentru a-ti recapata aspectul neted si sanatos al pielii.

Varicele sunt foarte periculoase din punct de vedere medical, dar sunt si inestetice, pentru ca venele inflamate devin proeminente si capata culoarea albastruie.

Boala debuteaza prin obosela, durere mare a intregului picior afectat sau doar a gambei, crampe, amorteli discrete si greutate la nivelul

gambei. In cazurile severe, varicele se pot rupe sau pot da nastere la leziuni ulcerate, deschise, la suprafata pielii.

Ce determina aparitia bolii?

Mostenirea genetica, statul îndelung în picioare sau chiar pe scaun, stilul sedentar de viata sau efortul prea intens si îndelungat, obezitatea, dereglarile hormonale (pubertatea, menstruatia, sarcina sau menopauza) sunt cauze ale aparitiei bolii.

Cum previi?

Evita statul prelungit in picioare fara miscare, iar cand te asezi nu sta picior peste picior.

Odihneste-ti picioarele, din cand in cand, tinandu-le ridicate si facandu-le un masaj bland in sensul drenajului venos.

Nu purta incaltaminte plata, fara toc. Poarta ciorapi elastici.

Practica regulat sport: mergi pe jos, fa inot, gimnastica ori simple exercitii fizice.

Evita expunerea prelungita la soare.

Mananca sanatos! Introdu in meniul tau fructe si legume, care sa asigure un aport caloric si vitamino-mineral corespunzator si care sa previna obezitatea, cauza frecventa a aparitiei varicelor.

Fa dusuri alternative cu apa rece si apa calda.

Mergi periodic la doctor pentru consultatii si prevenirea bolii.

Tratament

In farmacii se gasesc diverse geluri si tratamente medicamentoase cu flavonoizi pentru tratarea varicelor.

Cel mai eficient tratament este cel chirurgical. Cu cat este efectuat mai din timp, cu atat rezultatele sunt mai bune. In cadrul acestuia, sunt extirpate varicele prin tehnici microchirurgicale (inciziile devin dupa cateva luni practic invizibile). Pentru vasele mici, subtiri, superficiale, la care interventia chirurgicala nu poate fi aplicata, se pot face sclerozari (scleroterapia) prin injectarea unor substante iritante sau se poate folosi terapia prin laser.

Scopul interventiei chirurgicale este indepartarea venelor superficiale dilatate. Insa, daca se mentin conditii favorizante, alte vene se pot imbolnavi, necesitand la randul lor extirparea. Acest fapt nu inseamna ca varicele au recidivat. De obicei nu sunt necesare alte interventii chirurgicale.

De asemenea, purtarea ciorapului elastic, mentinerea unei greutati corporale in limite normale si exercitiul fizic regulat sunt benefice in tratarea varicelor.

Tratamente naturiste

Tratamentul cu argila

Prepara o pasta moale din argila si apa si aplica pe partile bolnave timp de trei ore. Daca apare senzatia de frig sau durere, indeparteaza.

Tratamentul cu otet de mere

Aplica seara si dimineata pe zona varicoasa. Maseaza usor cu palma, de la genunchi pana la degetul mare de la picior. Concomitent, bea cate doua lingurite de otet de mere intr-un pahar cu apa.

Tratament cu plante

Prepara un amestec din urmatoarele plante: frunze si fructe de paducel, frunze si fructe de afin, frunze de urzica, papadie, scoarta de salcie, flori de sulfina si talpa gistei. Bea din acest ceai unu, doi litri pe zi.

Infuzii si compresii

Bea o infuzie din doua, trei cani de ceai de salvie sau papadie cu 2 lingurite de planta la 250 ml apa clocotita dupa mesele principale, in fiecare zi.

Aplica 2-3 straturi de frunze proaspete, usor zdrobite si tine-le sub comprese toata noaptea. Leaga de picior fara a se strange prea tare.

Pune compresii cu argila de doua ori pe saptamâna noaptea, de la glezna pana la genunchi.

Aplica pe locul bolnav comprese cât mai fierbinti, cu untdelemn de masline sau dovleac.

Primavara fa o cura de ceai de papadie. Bea doua cani pe zi, dupa mesele principale, preparate din 2 lingurite de planta proaspata, oparite cu 250 ml apa în clocot.

Pune comprese cu decoct de flori de fân. La un litru de apa trebuie doua mâini de fân. Lasa infuzia sa se raceasca, apoi înmoaie un prosop si aplica de doua ori pe saptamana pe zona bolnava.

http://femina.rol.ro/
 
Pastreaza-ti tenul proaspat cu masti din fructe.


Daca in restul anului ai tendinta de a te ocupa mai mult de frumusetea si sanatatea tenului tau, mai ales din cauza temperaturilor scazute, vara, principala tinta este distractia, care imbraca forma bailor de soare, a petrecerilor pe plaja si, bineinteles, a consumului crescut de dulciuri.

In aceste conditii, poti risca sa-ti neglijezi tenul, tocmai cand ai mai mare nevoie sa arati (si sa te simti) perfect. Solutia este simpla si se afla la indemana ta. Doar... deschide frigiderul! Fructele si legumele proaspete nu se transforma doar in salate pline de vitamine, ci ofera si solutii cosmetice excelente.

Stim, ai grija sa iti cureti tenul in fiecare seara, te hidratezi suficient, iar pe plaja nu iti lipseste lotiunea cu factor de protectie. Insa, oare, este suficient pentru a-ti pastra prospetimea pielii? Tine cont de faptul ca pielea este un organ (cel mai mare al corpului nostru) si, ca oricare alta parte a organismului, are nevoie de nutrienti si ingrijire, indiferent de sezon. Pe langa aportul de vitamine prin alimentatie, lichide, curatarea tenului si protejarea lui de razele soarelui, foloseste saptamanal o masca revigoranta si nutritiva, pentru a te bucura de un ten stralucitor.

Este o conceptie gresita faptul ca doar mastile scumpe, din comert, dau, intr-adevar, rezultate. Le poti folosi pe acestea doar daca iti permiti sau esti foarte comoda. Iti sugerez totusi sa te bucuri de beneficiile unor masti cosmetice naturale, pe baza de legume sau fructe, care vor furniza tenului tau toate vitaminele de care are nevoie pentru a arata fantastic. In plus, acestea iti sunt mult mai la indemana, sunt ieftine si ofera siguranta, in momentul in care tu insati esti cea care le prepara.

Printre efectele pozitive pe care mastile le au asupra tenului, in functie de ingredientele la care se apeleaza, se numara curatarea si hidratarea, indepartarea excesului de sebum, reducerea iritatiilor, calmarea, hranirea si reimprospatarea tenului, dar si ameliorarea petelor sau stimularea circulatiei.

Desi, in general, sunt o binecuvantare pentru piele, exista anumite situatii cand mastile pentru ten nu sunt indicate. Iata cand nu ai voie sa-ti aplici o masca:

* suferi de o infectie sau o afectiune a pielii
* suferi de hipersensibilitate a pielii (in acest caz fiind indicat sfatul dermatologului tau)
* ai tenul ars de soare
* ai alergie la anumite componente ale mastii
*

tenul prezinta leziuni sau mici rani

Ce trebuie sa stii:

* aplica masca pe toata fata, evitand zona ochilor si a gurii

* nu aplica produse de machiaj timp de 3-4 ore dupa ce ai indepartat masca si, de asemenea, fereste-te de praf

* nu aplica niciodata masca pe tenul nedemachiat

* asigura-te ca masca se potriveste tipului tau de ten si raspunde nevoilor acestuia

* incearca, pe cat posibil, sa nu te misti sau sa vorbesti cat timp ai masca pe fata

* daca simti arsuri sau mancarimi dupa ce ai aplicat masca, indeparteaz-o imediat

* indeparteaza complet masca de pe fata, fara a uita sa aplici apoi o crema hidratanta.

Procedeul anterior aplicarii mastii (si esential) este curatarea tenului. Poti sa te bazezi pe demachiantul tau favorit sau sau sa iti cureti tenul utilizand trucurile noastre:

Ten normal/uscat: Amesteca o jumatate de ceasca cu lapte rece cu 5 picaturi de ulei de masline. Agita acest amestec intr-o sticluta, umezeste un tampon de vata si aplica pe ten, apoi clateste.

Ten gras/mixt: Amesteca o jumatate de lingurita cu suc de lamaie cu o lingurita cu lapte rece si una cu suc de castravete. Curata-ti fata cu acest amestec, apoi clateste.

Este ideal daca aplici si un scrub dupa procedeul de curatare, care va indeparta celulele moarte de la suprafata pielii, si va favoriza absorbtia intensa a mastii. Iata sugestiile noastre:

Ten normal/uscat: Omogenizeaza o lingurita cu tarate de grau, o lingurita cu suc de lamaie, o lingurita cu ulei de susan (sau masline) si una cu lapte. Aplica pe ten, lasa amestecul sa actioneze timp de cateva minute, apoi clateste abundent.

Ten gras/mixt: Omogenizeaza o lungurita cu tarate de grau, o lingurita cu suc de lamaie, o lingurita cu ceai de musetel si doua lingurite cu iaurt. Aplica scrub-ul pe ten, lasa-l sa actioneze pret de cateva minute (nu depasi 15 minute!), apoi clateste-te bine.

Pasul final consta in aplicarea mastii si... ai de unde alege! Vara este o sursa constanta de fructe si legume, pe baza carora se pot prepara masti adecvate tuturor tipurilor de ten. Eva.ro iti ofera cateva idei de masti, bazate pe ingrediente naturale. Mare atentie sa nu fii alergica la unul dintre ingrediente - testeaza-le pe partea interioara a mainii inainte de a aplica masca!

Ten normal: Ai nevoie de 2 capsune mari, 2 lingurite cu avocado (pulpa), un albus de ou si o jumatate de castravete ras. Amesteca toate ingredientele intr-un blender, aplica pe ten si relaxeaza-te timp de 15 minute. Apoi, clateste tenul cu apa calduta.

Ten gras: Fierbe doi morcovi, apoi sfarama-i si adauga cinci linguri cu miere. Aplica masca pe fata si las-o sa actioneze 10 minute. Clateste-te la final. Poti folosi masca de morcov o data pe saptamana.

Ten mixt: Pune un morcov intr-un blender si obtine din acesta o pasta. Adauga apoi o lingurita cu lapte sau, dupa cum preferi, una cu suc de castravete. Aplica pasta pe fata timp de 10 minute si indeparteaz-o cu apa din belsug.

Ten uscat: Ai nevoie de doi castraveti fara coaja si doua linguri cu iaurt. Amesteca aceste ingrediente intr-un blender. Aplica masca, lasand-o sa actioneze timp de 10 minute, apoi clateste. In functie de cat de uscat ai tenul, poti folosi aceasta masca si de doua ori pe saptamana.

Ten sensibil: Foloseste sucul de la o rosie, caruia ii adaugi suficient praf de argila pentru a forma o pasta. Adauga acestei compozitii si o lingurita cu miere calduta. Aplica masca, lasand-o sa-si faca efectul timp de 10 minute.

Sfat Eva.ro: Aplicarea unei masti trebuie sa devina o obisnuinta; insa acest lucru nu inseamna ca trebuie sa fie o corvoada sau un obicei plictisitor, dar necesar. Fa din aceasta experienta una relaxanta, placuta - aprinde cateva lumanari parfumate si pune muzica, astfel incat sa creezi un ambient placut, in timp ce astepti ca masca sa-si faca efectul. Te vei simti revigorata atat in interior, cat si in exterior.
 
Metode naturale de exfoliere



Primul pas inainte de hidratare si machiere este exfolierea. Descopera care sunt cele mai simple metode naturale de indepartare a impuritatilor de pe suprafata pielii.

De ce este necesara exfolierea?

Pielea se regenereaza in fiecare zi. Celulele noi le inlocuiesc pe cele imbatranite, care mor si raman pe piele. Exfolierea are rolul de a indeparta aceste celule moarte, care aglomereaza pielea si blocheaza porii.

Pe langa indepartarea celulelor moarte, exfolierea ajuta la detoxifierea pielii, estomparea cearcanelor si stimularea circulatiei sanguine si limfatice, potrivit news.softpedia.com.

"De doua ori pe saptamana trebuie facuta o exfoliere in profunzime a pielii cu un produs cu granule abrazive, urmata de aplicarea unei masti hidratante", declara Andra Cristina Muscalu, medic dermatolog.

O exfoliere agresiva, efectuata in fiecare zi, poate avea consecinte negative prin indepartarea stratului protector de substante grase care se afla in mod normal pe piele. Aceste substante uleioase protejeaza pielea de factorii nocivi precum praful, bacteriile sau uscarea excesiva. De asemenea, printr-o exfoliere agresiva rezulta microleziuni la nivelul pielii, care pot fi locuri propice pentru dezvoltarea bacteriilor. In functie de metodele folosite, exfolierea poate fi mecanica sau chimica.

Exfolierea mecanica

Exfolierea mecanica presupune indepartarea celulelor moarte folosind perii, manusi pentru exfoliere sau produse naturale abrazive - praf din samburi de fructe, sare, malai, cafea, zahar etc. Pentru o exfoliere cat mai eficienta, granulele abrazive trebuie sa fie cat mai fine. Iata cateva amestecuri exfoliante pe care le poti incerca acasa:

Exfoliant pentru corp cu sare de mare

Sarea de mare este un exfoliant folosit adesea in spa-uri si saloanele de infrumusetare. Poti folosi sarea de mare aromata pe care o gasesti in comert sau o poti aroma chiar tu cu uleiuri esentiale naturale. Aplica ulei de masline pe tot corpul, apoi maseaza-ti pielea cu sarea de mare. Daca sarea este prea grunjoasa, piseaz-o inainte de a o folosi. Dupa exfoliere, clateste-te si aplica iarasi ulei de masline sau un ulei pentru bebelusi, care este foarte hidratant.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top