DOAR DESPRE FEMEI (si problemele lor:D:)

[magda]

Stapaneste-ti nervii!

Sunt cazuri in care reactionezi repede, drastic, impulsiv, fara sa te gandesti la semnificatia cuvintelor ce iti zboara fulgerator si taios de pe buze catre persoana din fata ta. Te descarci, tipi, injuri, spui tot ce ai pe suflet fara sa iti pese de ce crede sau ar vrea sa spuna partenerul de langa tine.

Pentru primele minute te simti linistita si chiar o stare de euforie iti incarca simturile pentru ca ai dat jos tot ce iti impovara sufletul. Insa dupa alte cinci minute urmeaza starea de remuscare cand realizezi consecintele celor facute si nu stii cum sa repari daunele pe care le-ai creat fara sa iti dai seama.

In primul rand la nervi fiecare are stilul sau de a reactiona, dar in general punctul comun la majoritatea este ridicarea tonului. Important este sa nu incepi o cearta din motive banale care nu fac decat sa strice o relatie sau sa aduca jigniri nedorite unei persoane care nu merita asta.

Tot timpul vei face o alegere corecta daca esti cu mintea limpede, rationala fara sa fie inundata de dorinta de a gatui persoana din fata ta. Ca sa te poti linisti si sa iei o decizie corecta fata de tine si de el este necesar sa incerci sa alungi sentimentele de revolta si sa fii rationala.

Insa cum instinctul feminin la nervi este ca o leoaica tinuta in cusca care tot ce vrea este sa sfasie pe oricine ii cade in cale calmul este un lucru destul de greu de atins. Astfel ca, in functie de personalitatea ta, poti alege:

- sunt persoane mai sensibile pe care o partida buna de plans le va ajuta sa se descarce si astfel sa arunce macar o parte din greutatea ce le sta pe umeri;

- sunt persoane care se relaxeaza cu ajutorul unei bune partide de sex pentru a scapa intai de adrenalina, iar apoi in calmul ce urmeaza, deoarece nu te mai lasa nici o fibra de corpului sa poti ridica tonul, poti spune ce ai pe suflet;

- una dintre cele mai de succes metode este aceea cand vorbesti calm si sincer, spui exact ce ai pe suflet fara a jigni, fara sa arunci vina asupra partenerului;

- daca nu reusesti sa te controlezi, incearca atunci sa ceri parerea unei persoane in care ai incredere si vede situatia cu alti ochii, sfatul ei te poate ajuta sa clarifici lucrurile si sa iti linistesti o parte din nervi;

- o alta metoda mai putin traditionala este sa iti pui niste muzica rock la maximum in casti de sa iti disperseze gandurile in cele patru puncte cardinale;

- neconformist este sa spargi niste vase care deja iti displac sau sa te bagi sub un dus rece ca gheata, insa faptul ca iti concentrezi furia spre altceva va ajuta sa nu faci daune mai mari propriei relatii.

Desi poate nu realizezi aceasta, unele cuvinte spuse la nervi raman implementate in subconstientul persoanei peste care se revarsa valul de nemultumiri si, uneori, sunt cazuri in care indiferent cat ti-ai cere tu scuze sau ai regreta nu vei mai putea sterge acele vorbe ce au taiat in carne vie.

Iar o relatie uneori o poti compara cu un fir de ata ... odata rupta degeaba o innozi inapoi ... nodul este tot acolo si de fiecare data il vei simti prezent la atingere.

sursa

ia uite,un articol destul de bine scris,cu multe tangente in realitate.
ce parere aveti ?

 

[anuk]

Cat de fermi si frumosi sunt sanii ,dupa un timp aspectul lor nu ne mai satisface asa ca ,trecem pe exercitii.


Exercitii pentru piept - sani mai fermi in 3 miscari.


Incearca exercitii pentru piept pentru a mentine un bust frumos si o postura a corpului corecta.

Sanii reprezinta un simbol al feminitatii si un indicator fidel al tineretii si vigorii corpului. Din tinerete si pana la maturitate, sanii unei femei sunt subiectul nesfarsitelor transformari, dintre care unele depind de procesul cresterii, de mostenirea genetica si altele chiar de tine.

Precum bine stim, sanii sunt formati din tesut adipos si din glande mamare, motiv pentru care muschii pectorali ce constituie sustinerea naturala a pieptului sunt insarcinati cu o raspundere dificila.

A avea o musculatura a pieptului puternica, tonifiata, reprezinta intotdeauna un plus. Gandeste-te ca pieptul este parte componenta a trunchiului, numit de specialistii in exercitii pentru piept de peste hotare core, adica nucleu. Intr-adevar, aceste grupe de muschi constituie esenta functionarii noastre fizice de zi cu zi.

Pentru femei, exercitiile pentru piept sunt importante pentru lifting-ul unui piept cazut, al unor sani lasati, si sunt in mod deosebit utile dupa o cura de slabire sau dupa o nastere. Practicarea unor exercitii pentru piept confera iluzia unor sani mari, tineri si creaza curburile corpului in forma ideala: silueta clepsidra.

Ingrijire pentru sani - sfaturi practice pentru un bust frumos

Controleaza-ti constant postura si mentine mereu spatele drept;
Informeaza-te cum sa alegi sutienul potrivit, pentru o sustinere corecta;
Evita baile fierbinti si incearca sa te obisnuiesti cu alternarea rece-calda a unui dus cu presiune asupra sanilor;
Daca practici un sport solicitant pentru sani alege un sutien special;
Afla ce sa porti daca ai sanii mari;
Daca obisnuiesti sa practici un masaj al sanilor, foloseste miscari circulare, largi si totodata gentile;
Aplica un tratament pentru sani cu ulei de migdale sau cu vitamina E;
Evita, pe cat posibil, sa dormi pe burta;
Renunta la expunerile prelungite la soare.


Exercitii pentru piept

Un lucru este cert- practicand exercitii pentru piept potrivite veti beneficia de tonifiere si ridicare a sanilor, nicidecum de aplatizarea sanilor, micsorare sau alte altfel de mituri de circulatie internationala.

In principiu, pentru a face exercitii pentru piept, ai nevoie de cateva instrumente de lucru:

Gantere de 3-5 kg / sticle cu apa de 2L adaptabile unui grip sigur
Minge pentru exercitii fizice / banca / podea

Exercitii pentru piept

Exercitii pentru piept prin presare

Adoptand pozitia din video, aseaza-ti corpul pe mingea de fitness si ridica bratele astfel incat sa formeze un unghi de 90 de grade intre trunchi si triceps. Flexeaza bratele ducand ganterele din dreptul pieptului spre tavan, evitand atingerea bratelor.

Video


Exercitii pentru piept prin extindere

Ramai in aceeasi pozitie si ridica-ti bratele catre tavan, ca pozitie de pornire. De data aceasta, coboara-le fara a flexa coatele si mentine "aterizarea" timp de cateva secunde cu muschii incordati.

Urmareste acest video pentru explicatii mai precise:

Video


xercitii pentru piept si brate - flotari

Unul dintre cele mai simple si eficiente exercitii pentru piept, realizate atat de femei, cat si de barbate sunt flotarile. Categoric, oricine stie cum se realizeaza aceste exercitii, insa priveste urmatorul clip pentru a te asigura ca pozitia corpului, precum si respiratia in timpul acestor exercitii pentru piept sunt corecte:


Video

Exercitii pentru piept in pozitie verticala

In picioare, cu spatele drept, ridicati bratele in care tineti ganterele in fata corpului, astfel incat sa fie intr-o pozitie paralela cu solul. Incordand ambele brate si trunchiul, realizati miscari lente si circulare in aer.

Incearca urmatoarele exercitii pentru piept si include preferatele tale in rutina ta saptamanala!


http://www.intrefete.ro

 

[magda]

Celulita,o noua spaima pentru femei ,indiferent de varsta sau greutate ?!
dar este imposibil sa nu existe un remediu si contra ei

Celulita este o problema a pielii ce afecteaza tot mai multe femei, indiferent de varsta si greutate. Celulita apare mai ales pe solduri, fese si membrele inferioare (coapse) si nu este determinata de greutatea in exces, asa cum considera majoritatea.

Celulita apare in stratul subcutanat al tesutului pielii sub forma de celulele adipoase care se contracta si se intaresc, tinand pielea la o distanta nereglabila, fixa. Tesuturile din jur continua insa sa se extinda odata cu cresterea in greutate sau acumularea de apa si, din acest motiv, exista arii cutanate trase in jos, in timp ce alte portiuni proemina in afara, rezultand aspectul denivelat al pielii, numit si „coaja de portocala”.

Pentru a afla solutia cu privire la tratarea celulitei, Doctorita Silvia Stanculescu – medic specialist in chirurgie plastica, microchirurgie reconstructiva, a explicat in detaliu pasii care trebuiesc urmati: ”aceasta problema care apare frecvent la femei se trateaza cu ajutorul mezoterapiei. Acest procedeu este un tratament nechirurgical si consta in injectarea unor cantitati foarte mici de substante homeopate, vitamine, aminoacizi si enzime in stratul mijlociu al pielii - mezoderm. De aici si denumirea de mezoterapie”.

Avand in vedere ca exista 4 stadii de celulita- in functie de vizibilitate, fiecare beneficiaza de un tratament diferit de mezoterapie. „Beneficiile mezoterapiei sunt date de substantele injectate care interactioneaza cu celulele adipoase, determinand celulele sa elibereze grasimea si apoi consumul ei. De asemenea, este imbunatatita circulatia sangvina si drenajul limfatic in zona tratata si este dizolvat excesul de grasime”, mai precizeaza doctorita Silvia Stanculescu. Rezultatul consta in disparitia aspectului de „coaja de portocala” a zonei supuse tratatmentului.

Substantele utilizate (vitamine, minerale, enzime, extracte de plante, medicamente si aminoacizi) sunt injectate de medic cu ajutorul unei seringi sau unui pistol special, dotate cu un ac de unica folosinta, foarte fin, de 4 mm lungime (asemanator cu cele folosite la injectiile cu Botox). Injectiile sunt realizate la o adancime foarte mica, nu sunt dureroase, dar in functie de sensibilitatea fiecarei paciente se pot aplica creme anestezice in aria care va fi tratata. Componenta cocktailului de substante utilizate depinde de nevoile fiecaruia si de efectul asteptat, dar si de eventualele reactii alergice pe care pot sa le aiba pacientele la anumite medicamente. Acest lucru este important de stiut pentru prevenirea efectelor secundare.

„Pentru a se observa efectele mezoterapiei, in general, sunt necesare 4-10 sedinte pentru a avea rezultatele dorite, in functie de marimea zonei, severitatea problemei. Imbunatatirea aspectului se poate observa in functie de stadiul de afectare al pielii, insa chiar si imediat, dupa primul tratament. Frecventa sedintelor este la intervale de 7-14 zile iar un tratament de mezoterapie dureaza aproximativ 30-45 de minute”, mai precizeaza doctorita Silvia Stanculescu. Recuperarea este imediata. Nu este necesara aplicarea de bandaje sau pansamente. Insa, exista anumite precautii, mai exact in primele 6-8 ore trebuie evitate dusurile fierbinti. De asemenea, este recomandat ca pacienta sa nu faca exercitii fizice in primele 48 de ore de la efectuarea tratamentului de mezoterapie si sa poarte haine largi in jurul zonelor tratate.

Riscurile sunt minime in cazul tratamentului de mezoterapie pentru ca este o procedura nechirurgicala, noninvaziva. Pot aparea insa anumite efecte secundare: mici vanatai, roseata, durere locala, senzatii de arsura, prurit (mancarime intensa a pielii), hipoestezia (diminuarea sensibilitatii cutanate). Aceste efecte sunt temporare, manifestandu-se pentru cateva zile dupa tratamente.De asemenea, pot fi intalnite reactii alergice la anumite medicamente folosite in componenta amestecului injectat. De aceea este esentiala discutia cu medicul, in cadrul consultatiei, in legatura cu substantele injectate.


sursa

 

[magda]

Cum sa scapi de cosuri cu ajutorul oualor

Ai probleme cu tenul si cand iti este lumea mai draga iti apare cate un cos urias? Poti incerca o masca cu ou. Nu suna prea placut, iar senzatia lipicioasa si rece pe care o vei avea nu va fi deloc incantatoare.

Se pare insa, potrivit Typef.com, ca in ciuda acestor senzatii, dupa cateva saptamani de folosire a acestei masti in mod regulat, vei observa o imbunatatire clara: porii se vor micsora si pielea va fi mai catifelata la atingere. Tipul de piele difera de la om la om, la fel si rezultatele, dar merita sa faci o incercare.

Nutrientii din oua

Oul chiar este un aliment-minune, bogat in vitaminele A, D, E, unele tipuri de vitamina B si seleniu, toate fiind nemaipomenite pentru piele. Daca nu poti consuma oua din cauza nivelului mare de colesterol, poti beneficia macar de cativa nutrienti pe care ii va absorbi pielea din aceste masti.

Ouale contin si un nutrient numit colina, care ajuta la reducerea inflamatiei(care este de vina in cazul acelor cosuri rosii si dureroase).

Masca cu albus de ou

Persoanele cu ten gras vor avea de castigat in urma unei masti cu albus de ou. Separa albusul si amesteca-l pana se transforma intr-o spuma. Apoi aplica un strat subtire si lasa-l sa actioneze timp de 15 minute.

Vei incepe sa simti ca masca incepe sa te stranga, moment in care este bine sa te clatesti. Prin acest proces de strangere, porii ti se vor micsora si vei scapa in mod natural de impuritati.

Galbenusul de ou

Masca aceasta este perfecta pentru persoanele cu tenul sensibil, continand vitamina A si E, doi nutrienti care sunt vitali pentru pielea cu predispozitie spre acnee, dupa cum arata un studiu publicat in revista de Dermatologie Clinica si Experimentala. Mai mult, previne cicatricele din urma cosurilor. Este bine sa lasi masca sa actioneze timp de 20-30 minute, dupa care clateste din abundenta.

Amestec de ou cu alte ingrediente

Te-ai plictisit de mastile poate prea simple? Poti adauga o lingurita de ulei de masline, miere si lapte peste galbenusul de ou, pentru un plus de hidratare. Peste albusul de ou poti adauga cateva picaturi de lamaie.

de aici

 

[magda]

Cum iti influenteaza alimentatia starile emotionale

Atunci cand te simti deprimata si simti nevoia de a ataca cutia de inghetata din frigider, ar trebui sa stii ca sunt multe alte alimente care te pot scapa de starile proaste si care in acelasi timp, iti confera si o alimentatie sanatoasa.
Afla ce poti manca pentru a scapa de diminetile moracanoase, de zilele stresante si multe alte stari neplacute.

Daca esti stresata: mananca ciocolata

Este vineri seara, iar ai plecat tarziu de la birou, ti-e foame, nu ai nimic de mancare in frigider si esti prea obosita pentru a gati... simti cum stresul isi spune cuvantul si incepi sa te enervezi. Ce te mai poate calma acum si intr-un timp destul de scurt? Scoate ciocolata ascunsa din sertar si savureaz-o! Potrivit specialistilor, ciocolata, in special ciocolata neagra, reduce hormonii stresului, care pun stapanire pe corpul tau in astfel de situatii. Un singur cub de ciocolata este suficient pentru a reduce considerabil stresul, respectiv cortizolul si catecolaminele, eliminand in acest mod starea de anxietate si permitandu-ti sa-ti desfasori linistita activitatile.

Pentru zilele lipsite de energie: fa-ti o salata de spanac

Nu te poti concentra? Iti este dificil de greu sa tii ochii deschisi? Probabil te gandesti sa bei o cafea, mai bine nu! Alege in schimb sa mananci o salata de spanac. Acidul folic, care se regaseste in componenta spanacului ajuta la o buna functionare a organismului si diminueaza nivelul homocisteinei. Un nivel ridicat al homocisteinei indica afectiuni vasculare si impiedica sangele si nutrientii sa ajunga la creier. Acest lucru te lasa fara energie si iti da senzatia de somnolenta.
Ce poti face pentru a-ti stimula energia? Consuma alimente cu un aport ridicat de acid folic, cum este spanacul, cartofii, cerealele, ciupercile, fasolea si mazarea.

Cand esti irascibila: mananca un mar cu unt de arahide

Irascibilitatea este semnalul de alarma prin care corpul tau iti cere combustibilul necesar unei functionari corespunzatoare. Tine de tine ce alimente consumi pentru a te revitaliza. Trebuie sa fii atenta sa nu consumi din acele alimente care iti dau pofta pentru ceva dulce, sau care fac ca irascibilitatea sa dispara doar pentru moment, pentru ca apoi intr-o ora mai tarziu, sa fii la fel de tafnoasa.

Cea mai buna metoda pentru a elimina starile de irascibilitate este sa mananci la fiecare masa alimente combinate. Mananca alimente bogate in carbohidrati in combinatie cu alimente care contin proteine sau grasimi. Carbohidratii sunt o sursa de energie care se arde in timp scurt. Adauga proteine sau grasimi pentru a incetini procesul de digestie, echilibrandu-ti astfel nivelul de zahar si de energie.

Poti manca un mar cu unt de arahide. Marul este bogat in carbohidrati, in timp ce untul de arahide contine grasimi sanatoase. Aceasta combinatie de alimente iti mentine energia pentru ore intregi, si in plus, are si un gust delicios.

Daca esti nelinistita: mananca un sandvis cu somon

Daca ai numeroase griji care nu iti dau liniste si nu te lasa sa te odihnesti, ar trebui sa iesi la masa in oras cu o prietena. Conversatia te va ajuta sa te destinzi si daca comanzi si un sandvis cu somon, vei scapa definitiv de starea de neliniste. Acest lucru se datoreaza acizilor grasi omega-3, care se regasesc in compozitia somonului, si care iti elimina starea de neliniste.

Un consum regulat are o puternica influenta atat in prevenirea cat si in tratarea depresiei clinice. Studiile au demonstrat faptul ca omega-3 ajuta la reducerea starilor nervoase si a irascibilitatii.
Desi se regaseste si in surse pe baza de plante, doctorii recomanda sa nu se apeleze la aceasta varianta, consumul de peste este suficient. Un aport bogat de omega-3 se regaseste in specii de pesti precum somonul, sardinele, macroul si heringul.

Cand esti nervoasa: bea ceai verde

Traim intr-o perioada destul de agitata care ne influenteaza puternic modul de viata, mai ales prin stresul pe care ni-l creeaza. Ce faci atunci cand esti nervoasa si nu poti sa te linistesti in niciun fel? Bea o ceasca de ceai verde. Ceaiul verde contine teina, care te ajuta sa te calmezi si sa iti mentii starea de concentrare. Chiar daca ceaiul contine si cofeina, aceasta este intr-o cantitate redusa, nu este la fel de predominanta ca in cazul consumului de cafea, si nu iti va influenta starea de nervozitate.

Daca te simti trista: mananca cereale integrale cu iaurt degresat

Starile de tristete sunt considerate a fi simptomele unei deficiente de vitamina D. Vitamina D joaca un rol important pentru corpul tau, cum ar fi producerea de serotonina, cunoscuta drept "secretul fericirii".

Serotonina actioneaza ca neurotransmitator si care te ajuta sa te calmezi si sa te relaxezi, conferindu-ti o stare de fericire. Un aport insuficient de vitamina D iti stimuleaza functionarea organismului si capacitatea acestuia de a-ti stabiliza starile emotionale, reducandu-ti astfel posibille stari de depresie.
Pentru a avea un aport echilibrat de vitamina D, consuma lapte degresat, cereale fortificate si ciuperci. In functie de fiecare persoana, poate fi necesar luarea unor suplimente de calciu si vitamina D.

Cum sa faci fata sindromului premestrual: mananca un sandvis cu salata de oua

De obicei, femeile in perioada menstruatiei obisnuiesc sa manance preparate nu tocmai sanatoase. Insa in locul unui hamburger sau a unor cartofi prajiti, fa-ti un sandvis cu salata de oua. Potrivit nutritionistilor in zilelele de dinaintea menstruatiei, femeile tind sa consume o cantitate ridicata de carbohidrati. Si este normal, deoarece carbohidratii stimuleaza serotonina din organism, care iti imbunatateste starile emotionale destul de schimbatoare in aceasta perioada.
Incearca sa eviti consumul ridicat de zahar si carbohidrati, nu manca chipsuri sau gogosi, care iti dau o stare lipsita de energie sau, mai rau, te fac irascibila.
Consuma in schimb, paine din cereale integrale, oua, care sunt bogate in triptofan, care este responsabil cu producerea serotoninei, seminte de floarea soarelui sau carne de curcan.

O salata de oua cu paine din cereale integrale iti confera o combinatie excelenta de carbohidrati - triptofan.
Daca nu stii sa faci salata de oua, trebuie sa fierbi oualele pe care apoi sa le amesteci cu maioneza, o lingura de iaurt degresat si o jumatate de lingura de mustar Dijon.

sursa

 

[magda]

Reteta fericirii - un paradox, care merita incercat

Putini sunt cei care se socotesc fericiti. Cei mai multi cred ca fericirea nu exista.

Altii sunt convinsi ca exista, dar ei n-au gasit reteta. Nu trebuie exclusi nici pe cei care cred ca exista, au gasit reteta, dar nu stiu s-o aplice. Sau nu li se potriveste. Sau le trebuie alta.

Adevarul e ca reteta nu exista pentru nimeni. Exista numai sfaturi. Pentru ca exista, merita incercate.

Fixeaza-ti idealuri si incearca sa le atingi

Cine n-are idealuri, se simte coplesit ca nu-si traieste viata. Regreta ca n-are un sot, un copil, o profesie, un hobby, un prieten, un animal de companie.

Viseaza-ti un ideal. Incearca oricare din ele. Incearca doua, trei, incearca-le pe toate. Vei vedea ca unele ti se potrivesc, altele nu. Pe acestea, exclude-le.

E de ajuns sa-ti atingi un scop. Urmatorul va fi mai usor de atins. Urmatorul si mai usor. Fericirea nu consta neaparat in bucuria de a-ti atinge scopul. Consta si in placerea de a lupta pentru el.

Recunoaste ca viata e frumoasa

Este mai mult decat frumos sa te trezesti dimineata odihnita, sa simti nevoia de miscare, sa umbli, sa vezi cat mai mult din ceea ce exista.

N-ai bani sa vezi Parisul? Si in orasul tau sunt case memoriale, este un castel, cel putin un parc, un muzeu, o colectie de arta, un teatru, o sala de concerte.

O statistica pretinde ca exista in Europa capitale unde 80% din locuitori n-au fost niciodata la teatru, iar 50% nu-si cunosc propriul oras. Cum poate fi fericit, cine n-a aflat ca viata e frumoasa?

Traieste-ti clipa

Gandeste-te ca in acest moment, cand nimeni nu te opreste sa zburzi, un altul zace la pat in spital, se misca intr-un carucior cu rotile, se zbate in dureri, stie ca i s-a intamplat o nenorocire.

Din fericire, nimic din toate acestea nu ti se intampla. Pur si simplu, stai si privesti la televizor. Traieste bucuria a ceea ce faci. Daca te nasteai acum cateva decenii, n-ai fi privit la televizor.

Daca te nasteai si mai demult, nu ascultai nici radio. Si mai departe in timp, ajungem la momentul cand nu te-ai fi deplasat decat cu caruta, cand dormeai in bordei, sau in vizuina in care te pandeau animalele salbatice.

Priveste la televizor, bucura-te de calorifer, de bec, de prietenii din jur, de cei pe care ii iubesti si traieste-ti aceasta clipa.

Gandeste optimist

Nimic nu distruge fericirea mai rau decat gandul ca nu mai ai nici o sansa intr-o problema. Parca n-ar exista si alte probleme, sigur mai multe, unde ai toate sansele.

Chestiunea sta in ideea fixa cu care te obsedeaza acea chestiune fara sansa si lipsa dorintei de a gandi, cat de putin, la toate celelalte.

Scoate-ti din gand ceea ce a epuizat toate sansele si aduna-ti in minte tot ce are sorti de reusita. Reusita iti va reda optimismul.

Invata sa spui "da"

Psihologii sunt unanim de acord ca se simte mai fericit cel care accepta, decat cel care refuza. Nici macar ceea ce este inacceptabil nu trebuie refuzat a priori. Invata regula dupa care intre "da" si "nu" sunt multe nuante. Ele trebuie folosite.

In plus, acceptand, ii acorzi un mic moment de bucurie - ca sa nu zic de fericire - celui care primeste acordul. Bucuria lui iti va induce bucurie. Lasa-l sa plece bucuros ca ti-a obtinut acordul.

Poate vei avea si tu nevoie de el. Va fi fericit sa-ti raspunda "da". Chiar daca nu va fi foarte fericit, poate tot va accepta. Reciprocitatea este o lege nescrisa mai rar incalcata decat legile scrise.

Invata si cum sa spui "nu", daca e cazul sa refuzi

Cand spui "da", fata celuilalt se lumineaza si nu-i mai trebuie nici o explicatie. Cand spui "nu", este inevitabil sa motivezi si sa te explici.

Nu numai atat. Ceea ce explici, trebuie sa fie credibil. Cel care asculta sa fie convins ca n-ai incotro, si sa simta ca regreti propriul tau refuz.

Un refuz trebuie sa fie motivat, motivatia sa fie credibila, iar credibilitatea sa nu poata fi pusa la indoiala. Este greu, dar nu imposibil, daca exista sinceritate.

Daca nu exista sinceritate, totul e degeaba, inseamna ca inca n-ai invatat cum sa spui "nu", atunci cand este cazul sa refuzi.

Nu culpabiliza

Sotul n-a procedat cum trebuie, v-ati ales cu o paguba si ii reprosezi: "Ti-am spus sa nu faci asa!". La ce ajuta? Este nomal sa-i spui: "Ca sa reparam situatia, trebuie sa hotaram asa".

Sotul va fi fericit ca ii menajezi vina, tu vei fi fericita ca sotul are o lumina de fericire. In plus, daca reparati in loc sa reprosati, va va merge bine la amandoi.

Iubeste si lasa-te iubita

Aceasta este legea suprema a fericirii. Ea nu are nevoie de comentarii.

de aici

 

[anuk]

Ma intreb si va intreb care sunt cauzele violentei domestice ? De ce femeile suporta violenta? Ce ar putea face o femeie in situatia data?



Date statistice despre violenţa în familie

Cercetările întreprinse în diferite ţări au scos la iveală proporţia îngrijorătoare a violenţei asupra femeilor.

Pentru S.U.A se apreciază ca fiind cuprinsă între 1,8 si 4 milioane de femei (Brukcner, 1982): alte studii vorbesc de 12 milioane de femei maltratate in familie ( Pagelow, 1984)

Pentru Germania aprecierile sunt intre 100.000 şi 4 milioane de femei- aproape fiecare a treia femeie căsătorită/ pe an ( Lau, 1979).

Studiile întreprinse în Finlanda arată ca nr. femeilor victime ale violenţei în familie este între 40.000 şi 60.000 în fiecare an.

Cercetările arată că nr. cel mai mare de abuzuri au loc acasă, între membrii familiei şi că din confruntarea dintre femei şi bărbaţi, victime sunt mai ales femeile, iar autorii sunt în majoritatea cazurilor bărbaţii. Dobash & Dobash au constatat că: în 91% din cazuririle de violenţă domestică autorii sunt bărbaţi, iar femeile reprezintă doar 9%.

Dintre cazurile de violenţă în familie:

76% victime sunt femei
11% victime sunt copii
1% sunt bărbaţi

Dintre victimele agresiunilor mortale

53% au fost fete şi femei
43% au fost victime ale membrilor familiei
9% au fost victime ale unei persoane necunoscute


In Romania o data la doua minute o femeie este lovita, asa cum arata si statisticile recente.



50% dintre romani considera ca violenta fizica domestica este ceva normal

 

[bodo]

Referitor la sfaturile pentru a fi fericit, cred ca , daca ajungi sa-ti fixezi niste scopuri, sa traiesti din obiective, cred ca avem o problema. Traieste bucuria a ceea ce faci, traieste clipa . Cred ca asta e sfatul cel mai bun!

In ceea ce priveste violenta, cauzele sunt atat de multe si perceptia atat de diferita de la femeie la femeie. Nu poti sa judeci, multe sunt legate financiar de soti, au copii, le e rusine de gura lumii, de mentalitatile tampite. Insa, cred ca ar trebui sa inteleaga ca acceptarea unei situatii de violenta nu le face rau doar lor, ci si copiilor si celor apropiati. Dar , intr-o tara in care 50% considera ca violenta domestica e ceva normal, nu mai trebuie sa ne mire de ce femeile se complac in aceasta situatie. E trist cand se ajunge la violenta. Nu mai exista cu siguranta respect, nu mai vorbesc de dragoste.

 

[anuk]

Dupa umila mea parere cred ca este o carenta a educatiei inceputa in familie si ignorata in scoli.Femeia ar trebui sa stie ca este ocrotita de legile statului in care traieste .Nu ? Sau statul nu prea face nimic?

 

[bodo]

In mod sigur toate pornesc de la carentele de educatie. Insa, sunt convinsa ca si cu existenta unui cadru legal solid, procentul femeilor abuzate fizic ar scadea nesemnificativ. Omului , din pacate, cel mai greu ii e sa se lupte cu mentalitatile...

 

[Angela74]

Din cate am inteles eu , violenta nu este apanajul anumitor clase sociale , cei fara scoala, cei care provin din familii dificile etc. Poate varia 'metoda' practicata, dar la fel ca ultimul boscau analfabet , poate manifesta violenta un om cu 3 facultati, cu o pozitie sociala de invidiat. De aceea femeile (uneori si barbatii) trebuie sa invete sa recunoasca un pericol de la primele semnale, sa nu justifice sub nici o forma constrangeri care lezeaza persoana privita in ansamblu, fizic, moral, psihologic.
Drept este si faptul ca un om mai deschis la minte poate accepta mai usor ajutor din partea societatii (psihologi, terapie de grup,) si gaseste mai usor aceste instrumente.

 

[bodo]

Asa e, Angela, insa, statistic vorbind, cele mai multe cazuri le intalnim in familiile dificile, cu educatie precara, familii simple. Tocmai de aceea, chiar in cazul unei legislatii bune, porcentul nu o sa scada semnificativ. Oamenii simpli, in afara de faptul ca sunt sclavii mentalitilor, accepta greu ca au o problema, si in consecinta ca au nevoie de ajutor. Si aici e tot vina societatii, care judeca, in loc sa-si ofere ajutorul. Procentele vorbesc de la sine.

 

[anuk]

Nu uitati ca si biserica are un rol destul de importanta mai ales in mediul rural.Atata timp cat inca se propavaduieste ca "femeia este supusa barbatului " ,a se razvrati savarseste un pacat.

 

[magda]

Nu uitati ca si biserica are un rol destul de importanta mai ales in mediul rural.Atata timp cat inca se propavaduieste ca "femeia este supusa barbatului " ,a se razvrati savarseste un pacat.

eu zic ca nu prea e asa. locuind aici de ceva ani,am observat ca multe femei se comporta fata de barbati exact ca la oras,nicio diferenta .
e drept ca sunt mult mai credincioase,ca merg frecvent la biserica,dar de aici si pana a asculta de biserica e drum lung.

 

[anuk]

Te contrazic, am vazut-o pe Monica Tatoiu ieri la TV si a recunoscut public ca a dat-o pe religie si cuvantul sotului e sfant. Pai daca ea ,femeie umblata gandeste asa,ce sa mai spunem de femeile simple ,fara cultura ? Femeile de care faci tu vorbire locuiesc in zona metropolitana si sunt mai scuturate,deci nu se pune.

 

[magda]

monica tatoiu ? cine-i asta ? =))
ce spune ea e sfant ? chiar ma scoate din sarite,mai bine si-ar vedea de cosmeticele ei

 

[anuk]

Nu-i sfant ,dar e opinia ei si repet daca ea gandeste prin prisma bisericii,bibliei ,ce sa mai zic de femeile simple.Rabda si tac .

 

[magda]

daca una e nebuna,crezi ca toate-s ?

 

[bodo]

A fi habotnic inseamna a fi nebun? Sau cum, ca aici nu pricep. Poate ca in jurul Bucurestiului sunt mai destupate, dar , indiferent de ideile religioase, tot se izbesc de mantalitati. Si asta e valabila si pentru cele de la oras. In privinta Monicai Tatoiu (nu-i printre preferatele mele ), e totusi o femeie de succes. Ca a dat-o ea in alte cele, mai ales ca a fost bolnava, asta-i alta discutie (asa o fi cand simti moartea-n ceafa, nuj). Avem tendinta sa judecam cam repede oamenii, din pacate...

 

[magda]

e un prim semn spre vindecare,acela de a recunoaste !
"nebuna " in sensul figurativ,bodo...chestia cu biserica si neiesitul din cuvantul sotului.