Sanatate,nutritie si corpul uman
- Thread starter magda
- Start date
- Status
bodo
Prieten
- Joined
- Nov 29, 2009
- Messages
- 9,993
- Reaction score
- 0
Sforaitul
Sforaitul este o boala si nu un moft, care afecteaza deopotriva barbatii si femeile. Acest lucru il spun doctorii care au descoperit de mai mult timp mecanismul prin care se produce acest zgomot nocturn deosebit de deranjant.
In Europa 45 la suta din populatie sufera din cauza sforaitului, iar pentru un sfert dintre acesti oameni fenomenul s-a cronicizat.
Sforaitul devine o problema reala atunci cand fenomenul apare in cadrul unui cuplu si este cu atat mai deranjant pentru partener cu cat somnul acestuia este mai superficial. Pe langa faptul ca impiedica un somn odihnitor si profund al partenerului, sforitul reprezinta o sursa de frustrare si culpabilizare pentru persoana care sforaie, aceasta simtindu-se adesea vinovata pentru problemele aparute in cuplu.
Intr-adevar, sforaitul poate fi o problema serioasa pentru parteneri, aceste cupluri inregistrand o rata mai ridicata a divorturilor. De cele mai multe ori somnul sotiei este cel afectat de zgomotele nocturne ale sotului. Un studiu efectuat de cercetatorii Centrului de Perturbari ale Somnului din cadrul Centrului Medical al Universitatii Rush, care a evaluat mai multe cupluri in care sotul fusese diagnosticat cu apnee obstructiva in somn , a aratat ca privarea de somn produce tensiuni maritale si duce la ostilitate.
Partenerii persoanelor care sforaie pierd, in medie, doi ani de somn din viata, este concluzia unui studiu realizat de medicii britanici. Dintre cei 2.000 de adulti care au participat la acest studiu, 85% au indicat ca relatia ar merge mai bine daca partenerul ar putea sa-si rezolve problema legata de sforait . 55% dintre respondenti au indicat ca sforaitul le-a afectat si viata sexuala . Partenerii persoanelor care sforaie spun ca se simt iritati, frustrati si suparati si se plang ca fac greseli la serviciu, din cauza faptului ca nu se pot odihni cat trebuie in timpul noptii. Adesea, rezolvarea problemei presupune dormitul in camere saparate, insa nu de putine ori degradarea relatiilor dintre parteneri a dus la divort.
Cauze
In timpul somnului, muschii palatului bucal (palatul moale), ai limbii si ai gatului se relaxeaza atat de mult incat caile aeriene superioare se ingusteaza si ingreuneaza eliminarea aerului din plamani. In timpul expirului, aerul trece cu o viteza mai mare prin caile aeriene obstruate si produce vibrarea muschilor foarte relaxati rezultand suieratul specific.
Cu cat mai ingustate sunt caile aeriene cu atat aerul va trece mai turbulent si sforaitul mai puternic. Poate fi o problema ocazionala sau poate fi cronic.
http://www.musetel.ro/
Sforaitul este o boala si nu un moft, care afecteaza deopotriva barbatii si femeile. Acest lucru il spun doctorii care au descoperit de mai mult timp mecanismul prin care se produce acest zgomot nocturn deosebit de deranjant.
In Europa 45 la suta din populatie sufera din cauza sforaitului, iar pentru un sfert dintre acesti oameni fenomenul s-a cronicizat.
Sforaitul devine o problema reala atunci cand fenomenul apare in cadrul unui cuplu si este cu atat mai deranjant pentru partener cu cat somnul acestuia este mai superficial. Pe langa faptul ca impiedica un somn odihnitor si profund al partenerului, sforitul reprezinta o sursa de frustrare si culpabilizare pentru persoana care sforaie, aceasta simtindu-se adesea vinovata pentru problemele aparute in cuplu.
Intr-adevar, sforaitul poate fi o problema serioasa pentru parteneri, aceste cupluri inregistrand o rata mai ridicata a divorturilor. De cele mai multe ori somnul sotiei este cel afectat de zgomotele nocturne ale sotului. Un studiu efectuat de cercetatorii Centrului de Perturbari ale Somnului din cadrul Centrului Medical al Universitatii Rush, care a evaluat mai multe cupluri in care sotul fusese diagnosticat cu apnee obstructiva in somn , a aratat ca privarea de somn produce tensiuni maritale si duce la ostilitate.
Partenerii persoanelor care sforaie pierd, in medie, doi ani de somn din viata, este concluzia unui studiu realizat de medicii britanici. Dintre cei 2.000 de adulti care au participat la acest studiu, 85% au indicat ca relatia ar merge mai bine daca partenerul ar putea sa-si rezolve problema legata de sforait . 55% dintre respondenti au indicat ca sforaitul le-a afectat si viata sexuala . Partenerii persoanelor care sforaie spun ca se simt iritati, frustrati si suparati si se plang ca fac greseli la serviciu, din cauza faptului ca nu se pot odihni cat trebuie in timpul noptii. Adesea, rezolvarea problemei presupune dormitul in camere saparate, insa nu de putine ori degradarea relatiilor dintre parteneri a dus la divort.
Cauze
In timpul somnului, muschii palatului bucal (palatul moale), ai limbii si ai gatului se relaxeaza atat de mult incat caile aeriene superioare se ingusteaza si ingreuneaza eliminarea aerului din plamani. In timpul expirului, aerul trece cu o viteza mai mare prin caile aeriene obstruate si produce vibrarea muschilor foarte relaxati rezultand suieratul specific.
Cu cat mai ingustate sunt caile aeriene cu atat aerul va trece mai turbulent si sforaitul mai puternic. Poate fi o problema ocazionala sau poate fi cronic.
http://www.musetel.ro/
anuk
Moderator
- Joined
- Oct 28, 2009
- Messages
- 59,925
- Reaction score
- 0
Cum se manca acum 100 de ani si de ce erau oamenii mai sanatosi
De ceva timp, pe ecranele televizoarelor noastre apare, dupa interminabilele calupuri publicitare, un anunt care spune cam asa: “Excesul de sare, zahar si grasimi dauneaza sanatatii”.
Este un demers laudabil al Ministerului Sanatatii, un avertisment de mare importanta, dar care nu rezolva aproape nimic. Mai bine ar fi fost ca statul sa aiba grija cu adevarat de sanatatea noastra, cu masuri concrete luate pe termen lung. Cum ar fi, de pilda, sa-i incurajeze pe bietii nostri tarani sa furnizeze produse ecologice garantate, in loc sa-i alunge din piete, sau sa impuna restrictii drastice industriei alimentare, in folosirea pe scara larga a faimoaselor E-uri. Sau sa abroge urgent aberatia sarii iodate. Dar cum statul roman are el insusi nevoie de sprijin pentru a se intrema, sa nu cerem de la el ce nu poate si sa ne luam sanatatea in grija noastra, inainte de a fi prea tarziu. De pilda: sa aruncam o privire in trecut, ca sa vedem ce puneau pe masa bunicii nostri, de erau mai sanatosi decat noi? Ce veriga s-a rupt, in stiinta alimentatiei, astfel incat hrana ne-a devenit din prieten, dusman?
pagefp
Faina neagra
Era pana de curand ingredientul principal al painii noastre cea de toate zilele. Constituia, alaturi de malai, baza alimentatiei taranilor nostri.
baking-bread-in-an-outdoor-oven-1900
Faina neagra se obtine prin macinarea bobului de grau cu tot cu coaja, rezultand o pulbere imbogatita cu multe fibre alimentare, vitamine si minerale. Din pacate, faina neagra este dificil de conservat pe termen lung (intra in fermentatie), aluatul preparat din ea creste mai greu, are un gust ceva mai aspru decat cel din faina alba, motiv pentru care aceasta din urma a fost promovata la rang de printesa, faina neagra fiind transformata in Cenusareasa si pusa la colt. In consecinta, de cateva decenii suntem in principal consumatori de faina alba, un fapt plin de rele urmari.
Efectele fainii albe asupra organismului
Faina alba este un aliment foarte mult simplificat, din bogatia de substante a bobului de grau fiind selectata una singura: amidonul. Acelasi amidon il gasim in mari proportii si in orezul alb (adica decorticat) sau in cartofi. Putem spune, asadar, ca hrana noastra se bazeaza de cateva zeci de ani in mare masura pe amidon in stare pura. Dar organismul nostru - spun oamenii de stiinta - nu a fost programat de natura sa metabolizeze amidon in stare pura, care este “mort”, in lipsa complexului natural de substante din grau. Mai mult, corpul nostru are nevoie de anumite componente din faina neagra, cum ar fi fibrele alimentare, de exemplu, care curata tubul digestiv de toxine, confera o stare de satietate, chiar si atunci cand se consuma cantitati mai reduse de hrana, ajuta la metabolizarea corecta a grasimilor. Organismul are, de asemenea, nevoie de vitaminele din complexul B (importante pentru imunitate, sistemul nervos si cel endocrin), de mineralele si de enzimele pe care le contine faina neagra, absenta lor ducand la o multime de boli: obezitate, constipatie, cancer al tubului digestiv, diabet. De asemenea, consumul de faina alba si de amidon in stare pura poate produce dezordini digestive, favorizeaza aparitia gastritei hiper-acide si a colitei de fermentatie.
Mierea de albine
76-300
Acest produs al stupului a fost, pana la sfarsitul secolului Xix, cand s-a descoperit modul de obtinere la scara industriala a zaharului, singurul indulcitor cunoscut, disponibil in cantitati suficiente pentru utilizarea curenta in alimentatie. Mierea este un amestec de zaharuri naturale, obtinute de albine din nectarul florilor, zaharuri combinate cu ceara, polen, enzime. Nenumarate studii arata efectele ei benefice asupra sanatatii, cu rezerva ca este destul de scumpa si greu de obtinut in cantitati mari. De aceea, producerea pe scara industriala a zaharului, ieftin si disponibil in cantitati nelimitate, a produs o revolutie in alimentatie. O revolutie dublata de… involutie.
Efectele zaharului asupra organismului
La fel ca si faina alba, zaharul contine o singura substanta: zaharoza.
white_sugar_origin_brazil
Aceasta, in timp ce mierea este o combinatie de zaharuri (fructoza si zaharoza in special) cu aminoacizi, enzime, acizi organici etc. Consumand zahar, obligam organismul sa metabolizeze o substanta practic pura, in locul combinatiilor naturale (din miere sau din fructe) cu care el s-a obisnuit in decursul milioanelor de ani de evolutie. Mai mult, aparitia zaharului a mai determinat un fenomen: marirea exponentiala a proportiei dulciurilor in alimentatia zilnica. Studiile nutritionistilor arata ca aparitia zaharului si a noilor indulcitori artificiali a condus la cresterea consumului de dulciuri cu 600 pana la 1000% in ultimele opt decenii. Ce inseamna aceasta? Faptul ca pancreasul omului modern este supus la eforturi imense, de sase pana la opt ori mai mari decat a fost el in mod natural proiectat, pentru a pastra echilibrul glicemiei. Mai mult, numeroase lanturi metabolice (inclusiv cele ale grasimilor) sunt perturbate de consumul de zahar in diferite forme, ceea ce conduce, inevitabil, mai devreme sau mai tarziu, la boala. Primul pe lista neagra a bolilor produse de “moartea alba”, cum mai este numit zaharul, este diabetul. Apoi, pe lista urmeaza deficientele imunitare, infertilitatea, gastrita si ulcerul, lipsa de calciu si de magneziu, caria dentara si, nu in ultimul rand, obezitatea.
Fructele si legumele
Au constituit, alaturi de cereale, baza alimentatiei. Consumate in stare naturala sau preparate termic, ele au asigurat organismului nu doar necesarul de calorii, ci si de vitamine, minerale constitutive, oligoelemente, enzime etc. De obicei, erau folosite legumele foarte proaspete, culese din gradina proprie si consumate la scurt timp dupa recoltare. In prezent insa, acest lucru nu mai este posibil in aglomeratiile urbane, unde sunt folosite legumele obtinute prin procedee care tin mai degraba de industrie decat de agricultura. Plantele sunt hranite artificial, cu ingrasaminte chimice, sunt ferite de daunatori cu ajutorul pesticidelor, apoi sunt coapte in lazile in care sunt transportate, asa incat sa nu se strice pana la destinatie.
6xqdyb65c8_o25rd
Mai mult, pentru a fi marita productivitatea, s-a trecut la modificari genetice ale plantelor, asa incat sa creasca mai mari, mai rezistente la factorii externi. Aceste “minunate” calitati ale plantelor modificate genetic apar cu pretul saracirii substantelor nutritive, a modificarii gustului si aromei originare. Cu alte cuvinte, desi au aceeasi denumire ca si acum o suta de ani, legumele si fructele pe care le consumam nu mai sunt deloc aceleasi, lucru care nu ramane fara efecte asupra sanatatii.
Efectele vegetalelor obtinute
pe cale industriala asupra organismului
In masura in care nu contin pesticide si alte substante chimice artificiale, legumele si fructele au efecte benefice asupra corpului. In schimb, vegetalele crescute peste mari si tari, “ajustate” pentru a fi transportate pe distante de mii de kilometri, lipsesc organismul de vitaminele, mineralele, enzimele si celelalte substante nutritive necesare mentinerii starii de sanatate. Omniprezente in supermarketuri si in piete, prin ele ajung in farfuriile noastre alimente false, imbunatatite cu aromatizanti si amelioratori de gust sintetici. Fara a fi neaparat nocive, legumele si fructele pe care le consumam nu-si mai fac “datoria” ca in trecut, fiind tot mai sarace in substante nutritive.
Carnea
Se produce relativ ieftin, in ferme de tip industrial, este usor de preparat si foarte hranitoare, avand multe calitati care o fac sa corespunda spiritului vremurilor in care traim. Am scris adesea in paginile revistei noastre despre efectele nocive ale carnii, asa incat nu vom dezvolta foarte mult acest subiect acum. Ne vom axa, in schimb, pe “cantitate” si “calitate”. Aceasta, pentru ca in lumea europeana (si nu numai) consumul intensiv de carne - nu este o traditie, asa cum se spune, ci o moda. Daca este sa luam ca exemplu, lumea satului romanesc, consumul de carne era acolo o exceptie si nu o regula. Carnea era consumata mai degraba duminica si strict la sarbatori si foarte putin in rest. Mai mult, traditia crestina, ce impune peste an patru posturi, era respectata, asa ca luni la rand, carnea disparea de pe masa romanului, in vreme ce azi, cei ce respecta posturile sunt o raritate. Ca sa nu mai vorbim despre calitatea carnii obtinuta in crescatorii industriale.
Efectele carnii asupra organismului
meat
Un studiu britanic laborios, facut pe nu mai putin de 500.000 de oameni, arata ca cei care consuma frecvent carne au mult mai des probleme de eliminare (constipatie in special), o imunitate redusa si o sensibilitate hepatica marita. De asemenea, “carnivorii” au o tendinta mult mai mare de a acumula tesut adipos si de a creste in greutate. Dar ce inseamna “persoane care consuma frecvent carne”? In opinia cercetatorilor britanici, o persoana care consuma de 3-4 ori pe saptamana cate un sandwich cu preparate din carne la micul dejun si o bucata de friptura la pranz este un consumator frecvent. O clasificare oarecum surprinzatoare, in conditiile in care cei mai multi dintre noi considera ca o masa fara carne este prea putin indestulatoare. Ce se intampla cand hranim cu carne in exces un organism inapt sa proceseze mari cantitati de proteina animala? Raspunsul e simplu: apare boala.
Tot mai multi nutritionisti accepta faptul ca dintre alimentele de baza, carnea este cel mai toxic. Ea este printre principalele cauze ale aparitiei cancerului de colon, a celui de rect, hepatic, ovarian, precum si a multor alte forme de cancer. Pe lista afectiunilor produse de consumul de carne mai putem adauga si litiaza renala cu oxalati, insuficienta cardiaca, arterita obliteranta, alergia (produsa mai ales de nitritii din carne), celulita (produsa de hormonii prezenti in carne), colita de putrefactie, constipatia, acnea, diverse tulburari hormonale.
Uleiurile presate la rece si oleaginoasele
Pana la sfarsitul secolului Xix, uleiul rafinat era aproape necunoscut in gospodariile taranesti, unde untdelemnul se obtinea in mod traditional prin presare, adica din semintele de dovleac sau de floarea-soarelui, din nuci, din alune neprajite. Astfel, dieta oamenilor de acum o suta de ani era in mare masura bazata pe asa-numitele “grasimi nesaturate”, care se numara printre prietenii organismului, ai sistemului cardiovascular in special. In schimb, uleiul rafinat sau dublu rafinat, margarina, grasimile vegetale emulsionate si introduse in dulciuri, creme sau sosuri au efecte cat se poate de nocive asupra organismului.
Efectele grasimii asupra organismului
Grasimile nesaturate, majoritare in alimentatia de acum o suta de ani, curatau vasele de sange, ajutau la mentinerea tineretii si a elasticitatii acestora. In schimb, grasimile saturate, adica cele din uleiul rafinat sau dublu rafinat, din margarina, sau din unt au efecte opuse, adica distructive, asupra organismului.
transfatfood
Ele forteaza ficatul, care este obligat sa le metabolizeze, cresc proportia de colesterol in sange, accelereaza procesul de imbatranire al vaselor de sange, conducand la aparitia unei multitudini de probleme de sanatate. Cele mai frecvente boli produse de excesul de grasimi saturate, caci la ele ne referim, sunt cele cardiovasculare: ischemia cardiaca, arterita obliteranta, ateroscleroza, hipertensiunea, accidentele vasculare. Apoi urmeaza pe lista supra-greutatea si obezitatea, celulita si vergeturile, diversele boli de piele, bolile ficatului, litiaza si diskinezia biliara.
http://www.de-azi.ro/cum-se-manca-acum-100-de-ani-si-de-ce-erau-oamenii-mai-sanatosi/
De ceva timp, pe ecranele televizoarelor noastre apare, dupa interminabilele calupuri publicitare, un anunt care spune cam asa: “Excesul de sare, zahar si grasimi dauneaza sanatatii”.
Este un demers laudabil al Ministerului Sanatatii, un avertisment de mare importanta, dar care nu rezolva aproape nimic. Mai bine ar fi fost ca statul sa aiba grija cu adevarat de sanatatea noastra, cu masuri concrete luate pe termen lung. Cum ar fi, de pilda, sa-i incurajeze pe bietii nostri tarani sa furnizeze produse ecologice garantate, in loc sa-i alunge din piete, sau sa impuna restrictii drastice industriei alimentare, in folosirea pe scara larga a faimoaselor E-uri. Sau sa abroge urgent aberatia sarii iodate. Dar cum statul roman are el insusi nevoie de sprijin pentru a se intrema, sa nu cerem de la el ce nu poate si sa ne luam sanatatea in grija noastra, inainte de a fi prea tarziu. De pilda: sa aruncam o privire in trecut, ca sa vedem ce puneau pe masa bunicii nostri, de erau mai sanatosi decat noi? Ce veriga s-a rupt, in stiinta alimentatiei, astfel incat hrana ne-a devenit din prieten, dusman?
pagefp
Faina neagra
Era pana de curand ingredientul principal al painii noastre cea de toate zilele. Constituia, alaturi de malai, baza alimentatiei taranilor nostri.
baking-bread-in-an-outdoor-oven-1900
Faina neagra se obtine prin macinarea bobului de grau cu tot cu coaja, rezultand o pulbere imbogatita cu multe fibre alimentare, vitamine si minerale. Din pacate, faina neagra este dificil de conservat pe termen lung (intra in fermentatie), aluatul preparat din ea creste mai greu, are un gust ceva mai aspru decat cel din faina alba, motiv pentru care aceasta din urma a fost promovata la rang de printesa, faina neagra fiind transformata in Cenusareasa si pusa la colt. In consecinta, de cateva decenii suntem in principal consumatori de faina alba, un fapt plin de rele urmari.
Efectele fainii albe asupra organismului
Faina alba este un aliment foarte mult simplificat, din bogatia de substante a bobului de grau fiind selectata una singura: amidonul. Acelasi amidon il gasim in mari proportii si in orezul alb (adica decorticat) sau in cartofi. Putem spune, asadar, ca hrana noastra se bazeaza de cateva zeci de ani in mare masura pe amidon in stare pura. Dar organismul nostru - spun oamenii de stiinta - nu a fost programat de natura sa metabolizeze amidon in stare pura, care este “mort”, in lipsa complexului natural de substante din grau. Mai mult, corpul nostru are nevoie de anumite componente din faina neagra, cum ar fi fibrele alimentare, de exemplu, care curata tubul digestiv de toxine, confera o stare de satietate, chiar si atunci cand se consuma cantitati mai reduse de hrana, ajuta la metabolizarea corecta a grasimilor. Organismul are, de asemenea, nevoie de vitaminele din complexul B (importante pentru imunitate, sistemul nervos si cel endocrin), de mineralele si de enzimele pe care le contine faina neagra, absenta lor ducand la o multime de boli: obezitate, constipatie, cancer al tubului digestiv, diabet. De asemenea, consumul de faina alba si de amidon in stare pura poate produce dezordini digestive, favorizeaza aparitia gastritei hiper-acide si a colitei de fermentatie.
Mierea de albine
76-300
Acest produs al stupului a fost, pana la sfarsitul secolului Xix, cand s-a descoperit modul de obtinere la scara industriala a zaharului, singurul indulcitor cunoscut, disponibil in cantitati suficiente pentru utilizarea curenta in alimentatie. Mierea este un amestec de zaharuri naturale, obtinute de albine din nectarul florilor, zaharuri combinate cu ceara, polen, enzime. Nenumarate studii arata efectele ei benefice asupra sanatatii, cu rezerva ca este destul de scumpa si greu de obtinut in cantitati mari. De aceea, producerea pe scara industriala a zaharului, ieftin si disponibil in cantitati nelimitate, a produs o revolutie in alimentatie. O revolutie dublata de… involutie.
Efectele zaharului asupra organismului
La fel ca si faina alba, zaharul contine o singura substanta: zaharoza.
white_sugar_origin_brazil
Aceasta, in timp ce mierea este o combinatie de zaharuri (fructoza si zaharoza in special) cu aminoacizi, enzime, acizi organici etc. Consumand zahar, obligam organismul sa metabolizeze o substanta practic pura, in locul combinatiilor naturale (din miere sau din fructe) cu care el s-a obisnuit in decursul milioanelor de ani de evolutie. Mai mult, aparitia zaharului a mai determinat un fenomen: marirea exponentiala a proportiei dulciurilor in alimentatia zilnica. Studiile nutritionistilor arata ca aparitia zaharului si a noilor indulcitori artificiali a condus la cresterea consumului de dulciuri cu 600 pana la 1000% in ultimele opt decenii. Ce inseamna aceasta? Faptul ca pancreasul omului modern este supus la eforturi imense, de sase pana la opt ori mai mari decat a fost el in mod natural proiectat, pentru a pastra echilibrul glicemiei. Mai mult, numeroase lanturi metabolice (inclusiv cele ale grasimilor) sunt perturbate de consumul de zahar in diferite forme, ceea ce conduce, inevitabil, mai devreme sau mai tarziu, la boala. Primul pe lista neagra a bolilor produse de “moartea alba”, cum mai este numit zaharul, este diabetul. Apoi, pe lista urmeaza deficientele imunitare, infertilitatea, gastrita si ulcerul, lipsa de calciu si de magneziu, caria dentara si, nu in ultimul rand, obezitatea.
Fructele si legumele
Au constituit, alaturi de cereale, baza alimentatiei. Consumate in stare naturala sau preparate termic, ele au asigurat organismului nu doar necesarul de calorii, ci si de vitamine, minerale constitutive, oligoelemente, enzime etc. De obicei, erau folosite legumele foarte proaspete, culese din gradina proprie si consumate la scurt timp dupa recoltare. In prezent insa, acest lucru nu mai este posibil in aglomeratiile urbane, unde sunt folosite legumele obtinute prin procedee care tin mai degraba de industrie decat de agricultura. Plantele sunt hranite artificial, cu ingrasaminte chimice, sunt ferite de daunatori cu ajutorul pesticidelor, apoi sunt coapte in lazile in care sunt transportate, asa incat sa nu se strice pana la destinatie.
6xqdyb65c8_o25rd
Mai mult, pentru a fi marita productivitatea, s-a trecut la modificari genetice ale plantelor, asa incat sa creasca mai mari, mai rezistente la factorii externi. Aceste “minunate” calitati ale plantelor modificate genetic apar cu pretul saracirii substantelor nutritive, a modificarii gustului si aromei originare. Cu alte cuvinte, desi au aceeasi denumire ca si acum o suta de ani, legumele si fructele pe care le consumam nu mai sunt deloc aceleasi, lucru care nu ramane fara efecte asupra sanatatii.
Efectele vegetalelor obtinute
pe cale industriala asupra organismului
In masura in care nu contin pesticide si alte substante chimice artificiale, legumele si fructele au efecte benefice asupra corpului. In schimb, vegetalele crescute peste mari si tari, “ajustate” pentru a fi transportate pe distante de mii de kilometri, lipsesc organismul de vitaminele, mineralele, enzimele si celelalte substante nutritive necesare mentinerii starii de sanatate. Omniprezente in supermarketuri si in piete, prin ele ajung in farfuriile noastre alimente false, imbunatatite cu aromatizanti si amelioratori de gust sintetici. Fara a fi neaparat nocive, legumele si fructele pe care le consumam nu-si mai fac “datoria” ca in trecut, fiind tot mai sarace in substante nutritive.
Carnea
Se produce relativ ieftin, in ferme de tip industrial, este usor de preparat si foarte hranitoare, avand multe calitati care o fac sa corespunda spiritului vremurilor in care traim. Am scris adesea in paginile revistei noastre despre efectele nocive ale carnii, asa incat nu vom dezvolta foarte mult acest subiect acum. Ne vom axa, in schimb, pe “cantitate” si “calitate”. Aceasta, pentru ca in lumea europeana (si nu numai) consumul intensiv de carne - nu este o traditie, asa cum se spune, ci o moda. Daca este sa luam ca exemplu, lumea satului romanesc, consumul de carne era acolo o exceptie si nu o regula. Carnea era consumata mai degraba duminica si strict la sarbatori si foarte putin in rest. Mai mult, traditia crestina, ce impune peste an patru posturi, era respectata, asa ca luni la rand, carnea disparea de pe masa romanului, in vreme ce azi, cei ce respecta posturile sunt o raritate. Ca sa nu mai vorbim despre calitatea carnii obtinuta in crescatorii industriale.
Efectele carnii asupra organismului
meat
Un studiu britanic laborios, facut pe nu mai putin de 500.000 de oameni, arata ca cei care consuma frecvent carne au mult mai des probleme de eliminare (constipatie in special), o imunitate redusa si o sensibilitate hepatica marita. De asemenea, “carnivorii” au o tendinta mult mai mare de a acumula tesut adipos si de a creste in greutate. Dar ce inseamna “persoane care consuma frecvent carne”? In opinia cercetatorilor britanici, o persoana care consuma de 3-4 ori pe saptamana cate un sandwich cu preparate din carne la micul dejun si o bucata de friptura la pranz este un consumator frecvent. O clasificare oarecum surprinzatoare, in conditiile in care cei mai multi dintre noi considera ca o masa fara carne este prea putin indestulatoare. Ce se intampla cand hranim cu carne in exces un organism inapt sa proceseze mari cantitati de proteina animala? Raspunsul e simplu: apare boala.
Tot mai multi nutritionisti accepta faptul ca dintre alimentele de baza, carnea este cel mai toxic. Ea este printre principalele cauze ale aparitiei cancerului de colon, a celui de rect, hepatic, ovarian, precum si a multor alte forme de cancer. Pe lista afectiunilor produse de consumul de carne mai putem adauga si litiaza renala cu oxalati, insuficienta cardiaca, arterita obliteranta, alergia (produsa mai ales de nitritii din carne), celulita (produsa de hormonii prezenti in carne), colita de putrefactie, constipatia, acnea, diverse tulburari hormonale.
Uleiurile presate la rece si oleaginoasele
Pana la sfarsitul secolului Xix, uleiul rafinat era aproape necunoscut in gospodariile taranesti, unde untdelemnul se obtinea in mod traditional prin presare, adica din semintele de dovleac sau de floarea-soarelui, din nuci, din alune neprajite. Astfel, dieta oamenilor de acum o suta de ani era in mare masura bazata pe asa-numitele “grasimi nesaturate”, care se numara printre prietenii organismului, ai sistemului cardiovascular in special. In schimb, uleiul rafinat sau dublu rafinat, margarina, grasimile vegetale emulsionate si introduse in dulciuri, creme sau sosuri au efecte cat se poate de nocive asupra organismului.
Efectele grasimii asupra organismului
Grasimile nesaturate, majoritare in alimentatia de acum o suta de ani, curatau vasele de sange, ajutau la mentinerea tineretii si a elasticitatii acestora. In schimb, grasimile saturate, adica cele din uleiul rafinat sau dublu rafinat, din margarina, sau din unt au efecte opuse, adica distructive, asupra organismului.
transfatfood
Ele forteaza ficatul, care este obligat sa le metabolizeze, cresc proportia de colesterol in sange, accelereaza procesul de imbatranire al vaselor de sange, conducand la aparitia unei multitudini de probleme de sanatate. Cele mai frecvente boli produse de excesul de grasimi saturate, caci la ele ne referim, sunt cele cardiovasculare: ischemia cardiaca, arterita obliteranta, ateroscleroza, hipertensiunea, accidentele vasculare. Apoi urmeaza pe lista supra-greutatea si obezitatea, celulita si vergeturile, diversele boli de piele, bolile ficatului, litiaza si diskinezia biliara.
http://www.de-azi.ro/cum-se-manca-acum-100-de-ani-si-de-ce-erau-oamenii-mai-sanatosi/
bodo
Prieten
- Joined
- Nov 29, 2009
- Messages
- 9,993
- Reaction score
- 0
Durerile schimba creierul
Prin actiunea lor asupra regiunilor cerebrale, iiimpiedica pe oameni sa se concentreze.Durerile de cap repetate sau problemele coloanei vertebrale si ale spatelui pot influenta semnificativ puterea de concentrare.
Un studiu recent al cercetatorilor germani arata ca o persoana care simte durere isi aduce aminte diferite obiecte sau imagini mult mai greu.
Explicatia ar fi ca stimulul durere actioneaza asupra unei regiuni a creierului care inhiba zona cerebrala responsabila cu concentrarea, atentia si memorarea, spun cercetatorii, citati de publicatia "HealthDay News".
Imagini recunoscute cu dificultate
Durerea stimuleaza o regiune a creierului denumita complexul occipital lateral, inhiband capacitatea unei persoane de a se concentra si de a recunoaste in mod corect imagini, arata studiul cercetatorilor germani de la Universitatea Medicala Centrala Hamburg-Eppendorf.
Oamenii de stiinta le-au cerut voluntarilor sa deosebeasca diferite imagini. In plus, voluntarii au fost testati pentru a se vedea cate imagini isi aduc aminte. In timpul testelor, voluntarilor li se producea durere cu ajutorul unei raze laser.
Testul cu RMN (rezonanta magnetica) a identificat complexul occipital lateral ca fiind regiunea creierului implicata atat in activitatile de memorare, cat si in controlul durerii. De asemenea, aceasta regiune are rol in procesarea imaginilor.
Expertii au mai descoperit o regiune a creierului responsabila cu durerea, denumita cortexul anterior rostral (partea din fata a creierului). Aceasta regiune a fost si ea stimulata in timpul testelor. Concluzia studiului a fost ca aceasta a doua regiune interfereaza cu prima (complexul occipital lateral) atunci cand oamenii simt o durere.
MECANISME
Celelalte activitati trec in plan secund
Durerea obliga creierul sa treaca pe locul doi toate celelalte activitati, explica specialistii. "Este un stimul care informeaza creierul ca exista o problema la nivelul organismului care ar putea fi urmata de leziuni. Pentru organism, prioritar este sa se conserve", explica medicul Radu Braga, cercetator in neurostiinte.
Pe de alta parte, creierul are capacitatea de a ignora orice durere care se repeta la intervale regulate, cum ar fi cazul durerilor resimtite de catre persoanele cu afectiuni ale coloanei. "Durerea aparuta in mod frecvent creeaza in creier mecanisme de adaptare si modificari vizavi de perceptia durerii", adauga specialistul in neurostiinte.
http://stiri.rol.ro
Prin actiunea lor asupra regiunilor cerebrale, iiimpiedica pe oameni sa se concentreze.Durerile de cap repetate sau problemele coloanei vertebrale si ale spatelui pot influenta semnificativ puterea de concentrare.
Un studiu recent al cercetatorilor germani arata ca o persoana care simte durere isi aduce aminte diferite obiecte sau imagini mult mai greu.
Explicatia ar fi ca stimulul durere actioneaza asupra unei regiuni a creierului care inhiba zona cerebrala responsabila cu concentrarea, atentia si memorarea, spun cercetatorii, citati de publicatia "HealthDay News".
Imagini recunoscute cu dificultate
Durerea stimuleaza o regiune a creierului denumita complexul occipital lateral, inhiband capacitatea unei persoane de a se concentra si de a recunoaste in mod corect imagini, arata studiul cercetatorilor germani de la Universitatea Medicala Centrala Hamburg-Eppendorf.
Oamenii de stiinta le-au cerut voluntarilor sa deosebeasca diferite imagini. In plus, voluntarii au fost testati pentru a se vedea cate imagini isi aduc aminte. In timpul testelor, voluntarilor li se producea durere cu ajutorul unei raze laser.
Testul cu RMN (rezonanta magnetica) a identificat complexul occipital lateral ca fiind regiunea creierului implicata atat in activitatile de memorare, cat si in controlul durerii. De asemenea, aceasta regiune are rol in procesarea imaginilor.
Expertii au mai descoperit o regiune a creierului responsabila cu durerea, denumita cortexul anterior rostral (partea din fata a creierului). Aceasta regiune a fost si ea stimulata in timpul testelor. Concluzia studiului a fost ca aceasta a doua regiune interfereaza cu prima (complexul occipital lateral) atunci cand oamenii simt o durere.
MECANISME
Celelalte activitati trec in plan secund
Durerea obliga creierul sa treaca pe locul doi toate celelalte activitati, explica specialistii. "Este un stimul care informeaza creierul ca exista o problema la nivelul organismului care ar putea fi urmata de leziuni. Pentru organism, prioritar este sa se conserve", explica medicul Radu Braga, cercetator in neurostiinte.
Pe de alta parte, creierul are capacitatea de a ignora orice durere care se repeta la intervale regulate, cum ar fi cazul durerilor resimtite de catre persoanele cu afectiuni ale coloanei. "Durerea aparuta in mod frecvent creeaza in creier mecanisme de adaptare si modificari vizavi de perceptia durerii", adauga specialistul in neurostiinte.
http://stiri.rol.ro
anuk
Moderator
- Joined
- Oct 28, 2009
- Messages
- 59,925
- Reaction score
- 0
Tunningul cerebral: upgradeaza-ti creierul!
Pentru unii, a-ti intensifica functiile psihice prin interventii asupra creierului este echivalentul unui tunning auto. Intrucat ambele situatii vizeaza imbunatatirea performantelor, in masura in care acest lucru poate fi obtinut fara a compromite siguranta si liberul-arbitru al “soferului”, scopul scuza mijloacele. O analogie contestata de altii, cei care cred ca a actiona asupra mintii ar fi un fel de “ruleta ruseasca”.
Puterea mintii
In cadrul unui lung articol publicat in revista Nature la finele anului trecut, cativa dintre cei mai prestigiosi neuropsihologi din Statele Unite si Marea Britanie au cerut liberalizarea utilizarii medicamentelor capabile sa amplifice capacitatile intelectuale (asa-numitele smart drugs). Intreaga discutie a plecat de la un sondaj online realizat tot de revista Nature printre cititorii sai, cu cateva luni in urma, din care a reiesit ca intre 7 si 25 % dintre studentii americani (si alaturi de ei, numerosi profesori si cercetatori) au facut uz de una sau mai multe astfel de substante pentru a-si imbunatati performantele intelectuale. De altfel, intre 1995 si 2006, Narcotic Control Board al Natiunilor Unite a inregistrat o crestere de 300% la utilizarea medicamentelor din clasa nootropicelor.
Semnatarii articolului din Nature, structurat pe sapte capitole (echivalente tot atator motive pentru care este legitim sa recurgi la dopingul creierului) sunt sapte neuropsihologi de prestigiu din universitati americane si britanice. Avertizand asupra eventualelor efecte secundare pe termen lung, injustitiilor sociale cauzate de costul medicamentelor (prohibitiv pentru unele categorii sociale) sau presiunilor impuse de parinti pentru a imbunatati prestatiile scolare ale progeniturilor lor, ei au pledat cu convingere cauza smart drugs. “Precum toate tehnologiile, si medicamentele pentru imbunatatirea performantelor intelectuale pot fi utilizate in mod pozitiv sau negativ. Dar ar trebui sa fim multumiti ca exista noi metode de a face mai eficienta functionarea creierului nostru”, cred americanii Henry Greely, Ronald Kessler, Michael Gazzaniga, Martha Jarah si Philip Campbell (director al revistei Nature) si britanicii Barbara Sahakian si John Harris. Evident, anumite conditii se impun de la sine, cum ar fi cea a realizarii unor studii si asupra subiectilor sanatosi pentru evaluarea profilului risc-beneficiu al acestor substante.
Dintr-o perspectiva etica, specialistii cu pricina nu percep decat o singura problema: aceea a adancirii inegalitatilor intre indivizi, daca aceste produse vor ramane accesibile numai unora. In rest, spun ei, orice actiune menita sa-ti imbunatateasca propriile prestatii (inclusiv utilizarea de interfete om-computer, ca microcipurile implantabile sau aparatele pentru stimularea intra-cerebrala profunda) este perfect acceptabila din punct de vedere etic. Acest subiect nu trebuie ignorat, mai spun autorii articolului din Nature, pentru ca daca nu este discutat de specialisti, neurologi, educatori si legislatori, va fi in continuare “transat” de piata “neagra” oricum, fara niciun control (piata acestor substante este estimata la aproape 30 miliarde de dolari anual). Miza este ridicata, mai ales avand in vedere prelungirea sperantei de viata a populatiei, asadar este necesar ca un program de cercetare asupra mecanismelor acestor substante sa fie pus pe picioare, in masura sa creeze o baza teoretica solida pentru dezbaterile viitoare.
Pilulele “magice”
Piracetamul este un stimulent al sistemului nervos central considerat deschizatorul de drum al acestei categorii de substante. Efectul descris de multi utilizatori este acela ca “trezeste creierul”. Un analog chimic al acidului gamma-aminobutiric (GABA), el inlesneste traficul de informatii intre emisferele cerebrale (comunicarea dintre cele doua emisfere cerebrale este asociata creativitatii).
Colina poate fi gasita sub mai multe forme, dar fosfatidil-colina (FC) este substanta activa a lecitinei. Compusii de colina care includ FC reusesc sa treaca bariera hemato-encefalica, unde creierul utilizeaza colina pentru producerea acetilcolinei, neurotransmitatorul cu rol decisiv in acuitatea memoriei.
Studii realizate in Europa au aratat ca Hydergine imbunatateste functiile mentale, previne leziunile la nivelul celulelor cerebrale si le poate chiar remedia pe cele existente. Imbunatateste memoria si capacitatea de invatare imitand efectul unei substante numite factor de crestere a nervului; substanta stimuleaza sinteza unor proteine implicate in dezvoltarea dendritelor in celulele cerebrale, facilitand comunicarea la nivelul sistemului nervos central.
Ca si Piracetamul, si Vinpocentin este un puternic amplificator al memoriei; faciliteaza metabolismul cerebral prin accelerarea microcirculatiei, creste productia de energie chimica a celulelor cerebrale si eficientizeaza utilizarea glucozei si a oxigenului in creier.
DHEA (dehidroepiandrosteronul) este un hormon produs de glanda suprarenala, iar cercetatorii au descoperit efecte semnificative ale acestuia in tratamentul obezitatii, tumorelor si combaterii neajunsurilor imbatranirii. Nivelurile de DHEA scad pe masura ce organismul inainteaza in varsta, ca atare, astfel de suplimente pot creste durata de viata si pot mentine tineretea celulelor; acelasi hormon este implicat si in protejarea neuronilor de factorii degenerativi care duc la senilitate.
Vasopresina, hormon cerebral secretat de glanda pituitara, imbunatateste atentia, capacitatea de concentrare si memoria, ajuntand la imprimarea informatiilor noi in centrele mnemonice ale creierului. Cocaina, LSd-ul, Amfetamina si Ritalinul provoaca si ele o descarcare de vasopresina, dar utilizarea frecventa a acestor droguri epuizeaza nivelurile de vasopresina.
La ora actuala, substantele cel mai frecvent uzitate de studentii americani sunt metilfenidatul si sarurile de amfetamina (Ritalin si Aderall), ambele concepute pentru tratamentul sindromului de hiperactivitate si deficitul de atentie la copii (ADHD). Foarte apreciate sunt si Modafinilul si Provigilul, medicamente inregistrate pentru tratamentul narcolepsiei sau preparate impotriva Alzheimer si a altor tipuri de dementa senila (Aricept). Pe lista smart drugs mai figureaza si diferite tipuri de beta-blocante, folosite in mod normal pentru combaterea aritmiilor cardiace, dar care le permit studentilor sa fie mai linistiti in momentul examenelor. Utilizarea acestor pastile fara prescriptie medicala in Statele Unite este un delict pedepsit cu inchisoarea. Dar ca si in cazul dopingului sportiv, restrictiile legale nu par capabile sa franeze consumul. “Ar fi momentul sa realizam ca e de preferat sa acceptam beneficiile acestor produse, studiindu-le mai bine eventualele efecte colaterale si luand masuri corecte contra abuzurilor”, afirma expertii; amintind ca, de ani buni “soldatii americani iau stimulente pentru a-si imbunatati performantele, pentru ca primesc acest ordin de la superiori”. Cat despre injustitia de a da un examen sau un concurs in care colegul a recurs la ajutorul chimiei si tu nu, exista o solutie democratica, sugerata de editorialistii de la Nature: liberul acces al studentilor la pilulele inteligente si comercializarea lor la un pret special.
Junky Top Gun
Pe 7 aprilie 2006, William Umbach si Harry Schmidt, maiori in US Air Force, faceau recurs impotriva unei sentinte de omor involuntar a Curtii Martiale americane. Pe 18 aprile 2002, in Afghanistan, dupa 10 ore de patrulare, ei au lansat impotriva aliatilor canadieni o bomba de 230 kg care a provocat un mic macel: 4 morti si 8 raniti. Inaintea procesului, la audiere, avocatul lui Umbach a dezvaluit unul dintre secretele murdare ale Pentagonului: atunci cand au lansat bomba, cei doi piloti erau imbuibati cu o dextroamfetamina / dexedrina. Pe care nu si-o administrasera de capul lor. Reteta venea de la comandant, pentru a evita ca acestia sa adoarma in cabina, extenuati cum erau din cauza ritmului prea intens al decolarilor si aterizarilor. Unul dintre efectele colaterale ale acestei substante este insa paranoia, iar un soldat paranoic vede dusmani peste tot. Dezvaluirea a deschis la acea vreme o adevarata cutie a Pandorei: cine a pus un bombardier in mainile unor drogati?
Minunata lume noua
Potrivit sustinatorilor asa-numitului “fitness cognitiv”, o minte ascutita este o realitate biologica ca oricare alta, se construieste prin conexiunile neuronale din creier, iar acestea pot fi modelate astfel incat sa fie eficiente pana la varste inaintate. Desi multa vreme s-a crezut ca neuroplasticitatea (abilitatea creierului de a se remodela) este o caracteristica a creierelor tinere, la ora actuala neurologii stiu sigur ca organul de la “mansarda” are capacitatea de a produce neuroni pe parcursul intregii sale existente; ba mai mult, ca acest proces poate fi chiar stimulat si amplificat.
Iar daca exista pilule capabile sa intareasca memoria, sa imbunatateasca concentrarea si sa reduca nevoia de somn, de ce sa nu le folosim? Daca ele le permit studentilor sa ia note mai mari la examene, profesorilor si cercetatorilor sa publice mai multe articole stiintifice, chirurgilor sa creasca numarul operatiilor zilnice si muncitorilor din tura de noapte sa evite somnul, de ce sa-ti pui probleme de ordin etic? se intreaba multi. O intrebare justificata din moment ce aceste medicamente exista pe piata.
Pentru aproape toate ai nevoie de prescriptie medicala. Dar sunt bolnavi toti consumatorii acestor substante? Sau au doar niste aspiratii si nevoi nesatisfacute? Cand devine o nevoie boala, iar o aspiratie un scop terapeutic legitim?, se intreba intr-un alt articol un biochimist britanic. In ultima instanta, intrebarea este daca balanta riscuri-beneficii este evaluata in mod adecvat. Niciun medicament nu are un singur efect, iar reactiile secundare merg de la unele neglijabile la cele letale. In prezent, s-a creat un soi de echivalenta intre gravitatea unei boli si cantitatea acceptata de efecte colaterale ale unui tratament. Dar daca oamenilor sanatosi li se vor administra in mod curent astfel de preparate chimice, cine va decide care este nivelul acceptabil al riscurilor?
http://www.descopera.ro/stiinta/3856965-tunningul-cerebral-upgradeaza-ti-creierul
Pentru unii, a-ti intensifica functiile psihice prin interventii asupra creierului este echivalentul unui tunning auto. Intrucat ambele situatii vizeaza imbunatatirea performantelor, in masura in care acest lucru poate fi obtinut fara a compromite siguranta si liberul-arbitru al “soferului”, scopul scuza mijloacele. O analogie contestata de altii, cei care cred ca a actiona asupra mintii ar fi un fel de “ruleta ruseasca”.
Puterea mintii
In cadrul unui lung articol publicat in revista Nature la finele anului trecut, cativa dintre cei mai prestigiosi neuropsihologi din Statele Unite si Marea Britanie au cerut liberalizarea utilizarii medicamentelor capabile sa amplifice capacitatile intelectuale (asa-numitele smart drugs). Intreaga discutie a plecat de la un sondaj online realizat tot de revista Nature printre cititorii sai, cu cateva luni in urma, din care a reiesit ca intre 7 si 25 % dintre studentii americani (si alaturi de ei, numerosi profesori si cercetatori) au facut uz de una sau mai multe astfel de substante pentru a-si imbunatati performantele intelectuale. De altfel, intre 1995 si 2006, Narcotic Control Board al Natiunilor Unite a inregistrat o crestere de 300% la utilizarea medicamentelor din clasa nootropicelor.
Semnatarii articolului din Nature, structurat pe sapte capitole (echivalente tot atator motive pentru care este legitim sa recurgi la dopingul creierului) sunt sapte neuropsihologi de prestigiu din universitati americane si britanice. Avertizand asupra eventualelor efecte secundare pe termen lung, injustitiilor sociale cauzate de costul medicamentelor (prohibitiv pentru unele categorii sociale) sau presiunilor impuse de parinti pentru a imbunatati prestatiile scolare ale progeniturilor lor, ei au pledat cu convingere cauza smart drugs. “Precum toate tehnologiile, si medicamentele pentru imbunatatirea performantelor intelectuale pot fi utilizate in mod pozitiv sau negativ. Dar ar trebui sa fim multumiti ca exista noi metode de a face mai eficienta functionarea creierului nostru”, cred americanii Henry Greely, Ronald Kessler, Michael Gazzaniga, Martha Jarah si Philip Campbell (director al revistei Nature) si britanicii Barbara Sahakian si John Harris. Evident, anumite conditii se impun de la sine, cum ar fi cea a realizarii unor studii si asupra subiectilor sanatosi pentru evaluarea profilului risc-beneficiu al acestor substante.
Dintr-o perspectiva etica, specialistii cu pricina nu percep decat o singura problema: aceea a adancirii inegalitatilor intre indivizi, daca aceste produse vor ramane accesibile numai unora. In rest, spun ei, orice actiune menita sa-ti imbunatateasca propriile prestatii (inclusiv utilizarea de interfete om-computer, ca microcipurile implantabile sau aparatele pentru stimularea intra-cerebrala profunda) este perfect acceptabila din punct de vedere etic. Acest subiect nu trebuie ignorat, mai spun autorii articolului din Nature, pentru ca daca nu este discutat de specialisti, neurologi, educatori si legislatori, va fi in continuare “transat” de piata “neagra” oricum, fara niciun control (piata acestor substante este estimata la aproape 30 miliarde de dolari anual). Miza este ridicata, mai ales avand in vedere prelungirea sperantei de viata a populatiei, asadar este necesar ca un program de cercetare asupra mecanismelor acestor substante sa fie pus pe picioare, in masura sa creeze o baza teoretica solida pentru dezbaterile viitoare.
Pilulele “magice”
Piracetamul este un stimulent al sistemului nervos central considerat deschizatorul de drum al acestei categorii de substante. Efectul descris de multi utilizatori este acela ca “trezeste creierul”. Un analog chimic al acidului gamma-aminobutiric (GABA), el inlesneste traficul de informatii intre emisferele cerebrale (comunicarea dintre cele doua emisfere cerebrale este asociata creativitatii).
Colina poate fi gasita sub mai multe forme, dar fosfatidil-colina (FC) este substanta activa a lecitinei. Compusii de colina care includ FC reusesc sa treaca bariera hemato-encefalica, unde creierul utilizeaza colina pentru producerea acetilcolinei, neurotransmitatorul cu rol decisiv in acuitatea memoriei.
Studii realizate in Europa au aratat ca Hydergine imbunatateste functiile mentale, previne leziunile la nivelul celulelor cerebrale si le poate chiar remedia pe cele existente. Imbunatateste memoria si capacitatea de invatare imitand efectul unei substante numite factor de crestere a nervului; substanta stimuleaza sinteza unor proteine implicate in dezvoltarea dendritelor in celulele cerebrale, facilitand comunicarea la nivelul sistemului nervos central.
Ca si Piracetamul, si Vinpocentin este un puternic amplificator al memoriei; faciliteaza metabolismul cerebral prin accelerarea microcirculatiei, creste productia de energie chimica a celulelor cerebrale si eficientizeaza utilizarea glucozei si a oxigenului in creier.
DHEA (dehidroepiandrosteronul) este un hormon produs de glanda suprarenala, iar cercetatorii au descoperit efecte semnificative ale acestuia in tratamentul obezitatii, tumorelor si combaterii neajunsurilor imbatranirii. Nivelurile de DHEA scad pe masura ce organismul inainteaza in varsta, ca atare, astfel de suplimente pot creste durata de viata si pot mentine tineretea celulelor; acelasi hormon este implicat si in protejarea neuronilor de factorii degenerativi care duc la senilitate.
Vasopresina, hormon cerebral secretat de glanda pituitara, imbunatateste atentia, capacitatea de concentrare si memoria, ajuntand la imprimarea informatiilor noi in centrele mnemonice ale creierului. Cocaina, LSd-ul, Amfetamina si Ritalinul provoaca si ele o descarcare de vasopresina, dar utilizarea frecventa a acestor droguri epuizeaza nivelurile de vasopresina.
La ora actuala, substantele cel mai frecvent uzitate de studentii americani sunt metilfenidatul si sarurile de amfetamina (Ritalin si Aderall), ambele concepute pentru tratamentul sindromului de hiperactivitate si deficitul de atentie la copii (ADHD). Foarte apreciate sunt si Modafinilul si Provigilul, medicamente inregistrate pentru tratamentul narcolepsiei sau preparate impotriva Alzheimer si a altor tipuri de dementa senila (Aricept). Pe lista smart drugs mai figureaza si diferite tipuri de beta-blocante, folosite in mod normal pentru combaterea aritmiilor cardiace, dar care le permit studentilor sa fie mai linistiti in momentul examenelor. Utilizarea acestor pastile fara prescriptie medicala in Statele Unite este un delict pedepsit cu inchisoarea. Dar ca si in cazul dopingului sportiv, restrictiile legale nu par capabile sa franeze consumul. “Ar fi momentul sa realizam ca e de preferat sa acceptam beneficiile acestor produse, studiindu-le mai bine eventualele efecte colaterale si luand masuri corecte contra abuzurilor”, afirma expertii; amintind ca, de ani buni “soldatii americani iau stimulente pentru a-si imbunatati performantele, pentru ca primesc acest ordin de la superiori”. Cat despre injustitia de a da un examen sau un concurs in care colegul a recurs la ajutorul chimiei si tu nu, exista o solutie democratica, sugerata de editorialistii de la Nature: liberul acces al studentilor la pilulele inteligente si comercializarea lor la un pret special.
Junky Top Gun
Pe 7 aprilie 2006, William Umbach si Harry Schmidt, maiori in US Air Force, faceau recurs impotriva unei sentinte de omor involuntar a Curtii Martiale americane. Pe 18 aprile 2002, in Afghanistan, dupa 10 ore de patrulare, ei au lansat impotriva aliatilor canadieni o bomba de 230 kg care a provocat un mic macel: 4 morti si 8 raniti. Inaintea procesului, la audiere, avocatul lui Umbach a dezvaluit unul dintre secretele murdare ale Pentagonului: atunci cand au lansat bomba, cei doi piloti erau imbuibati cu o dextroamfetamina / dexedrina. Pe care nu si-o administrasera de capul lor. Reteta venea de la comandant, pentru a evita ca acestia sa adoarma in cabina, extenuati cum erau din cauza ritmului prea intens al decolarilor si aterizarilor. Unul dintre efectele colaterale ale acestei substante este insa paranoia, iar un soldat paranoic vede dusmani peste tot. Dezvaluirea a deschis la acea vreme o adevarata cutie a Pandorei: cine a pus un bombardier in mainile unor drogati?
Minunata lume noua
Potrivit sustinatorilor asa-numitului “fitness cognitiv”, o minte ascutita este o realitate biologica ca oricare alta, se construieste prin conexiunile neuronale din creier, iar acestea pot fi modelate astfel incat sa fie eficiente pana la varste inaintate. Desi multa vreme s-a crezut ca neuroplasticitatea (abilitatea creierului de a se remodela) este o caracteristica a creierelor tinere, la ora actuala neurologii stiu sigur ca organul de la “mansarda” are capacitatea de a produce neuroni pe parcursul intregii sale existente; ba mai mult, ca acest proces poate fi chiar stimulat si amplificat.
Iar daca exista pilule capabile sa intareasca memoria, sa imbunatateasca concentrarea si sa reduca nevoia de somn, de ce sa nu le folosim? Daca ele le permit studentilor sa ia note mai mari la examene, profesorilor si cercetatorilor sa publice mai multe articole stiintifice, chirurgilor sa creasca numarul operatiilor zilnice si muncitorilor din tura de noapte sa evite somnul, de ce sa-ti pui probleme de ordin etic? se intreaba multi. O intrebare justificata din moment ce aceste medicamente exista pe piata.
Pentru aproape toate ai nevoie de prescriptie medicala. Dar sunt bolnavi toti consumatorii acestor substante? Sau au doar niste aspiratii si nevoi nesatisfacute? Cand devine o nevoie boala, iar o aspiratie un scop terapeutic legitim?, se intreba intr-un alt articol un biochimist britanic. In ultima instanta, intrebarea este daca balanta riscuri-beneficii este evaluata in mod adecvat. Niciun medicament nu are un singur efect, iar reactiile secundare merg de la unele neglijabile la cele letale. In prezent, s-a creat un soi de echivalenta intre gravitatea unei boli si cantitatea acceptata de efecte colaterale ale unui tratament. Dar daca oamenilor sanatosi li se vor administra in mod curent astfel de preparate chimice, cine va decide care este nivelul acceptabil al riscurilor?
http://www.descopera.ro/stiinta/3856965-tunningul-cerebral-upgradeaza-ti-creierul
Sau e in categoria celor cu reactii secundare letale ?
bodo
Prieten
- Joined
- Nov 29, 2009
- Messages
- 9,993
- Reaction score
- 0
Banala aspirină poate să ajute la prevenirea cancerului
Rezultatele noului studiu realizat de cercetătorii de la clinica Mayo din Minnesota au scos la iveală faptul că popularul calmant poate reduce cu 16% riscurile de dezvoltare a unui cancer la persoanele sănătoase, scrie Mediafax.
Banala aspirină poate să ajute la prevenirea cancerului
De asemenea, persoanele care iau zilnic aspirină prezintă cu 13% mai puţine riscuri de a muri din cauza cancerului. Medicamentul ar putea fi o armă puternică împotriva maladiei care numai în Marea Britanie ucide anual 150.000 de persoane.
Studiul, la care au participat 22.500 de femei, aflate la menopauză de peste 12 ani, urmează altor lucrări care au scos în evidenţă faptul că banalul medicament, administrat de câteva ori pe săptămână, poate reduce riscul de dezvoltare a unui cancer la sân, la prostată sau la plămâni. Oamenii care iau regulat aspirină pentru diverse boli, precum cele cardiace sau artrită, prezintă cu 90% mai puţine riscuri de a se îmbolnăvi de cancer de piele. Totuşi, nu se ştie încă în ce măsură medicamentul poate contribui la prevenirea cancerului. Cercetătorii cred că aspirina poate reduce inflamarea, un simptom care declanşează şi alimentează dezvoltarea tumorilor canceroase.
Specialiştii au indicat că beneficiile aspirinei sunt, însă, anulate de fumat.
Ei nu au descoperit încă doza ideală de aspirină care trebuie administrată pentru prevenirea acestor maladii grave. În plus, în ciuda efectelor benefice, acest medicament nu este tolerat de oricine şi are ca efecte secundare ameţelile, arsurile şi durerile stomacale, hemoragiile interne şi creşterea riscului de apariţie a cancerului pancreatic.
Studiul a fost prezentat la conferinţa anuală a Asociaţiei americane pentru cercetări asupra cancerului.
Rezultatele noului studiu realizat de cercetătorii de la clinica Mayo din Minnesota au scos la iveală faptul că popularul calmant poate reduce cu 16% riscurile de dezvoltare a unui cancer la persoanele sănătoase, scrie Mediafax.
Banala aspirină poate să ajute la prevenirea cancerului
De asemenea, persoanele care iau zilnic aspirină prezintă cu 13% mai puţine riscuri de a muri din cauza cancerului. Medicamentul ar putea fi o armă puternică împotriva maladiei care numai în Marea Britanie ucide anual 150.000 de persoane.
Studiul, la care au participat 22.500 de femei, aflate la menopauză de peste 12 ani, urmează altor lucrări care au scos în evidenţă faptul că banalul medicament, administrat de câteva ori pe săptămână, poate reduce riscul de dezvoltare a unui cancer la sân, la prostată sau la plămâni. Oamenii care iau regulat aspirină pentru diverse boli, precum cele cardiace sau artrită, prezintă cu 90% mai puţine riscuri de a se îmbolnăvi de cancer de piele. Totuşi, nu se ştie încă în ce măsură medicamentul poate contribui la prevenirea cancerului. Cercetătorii cred că aspirina poate reduce inflamarea, un simptom care declanşează şi alimentează dezvoltarea tumorilor canceroase.
Specialiştii au indicat că beneficiile aspirinei sunt, însă, anulate de fumat.
Ei nu au descoperit încă doza ideală de aspirină care trebuie administrată pentru prevenirea acestor maladii grave. În plus, în ciuda efectelor benefice, acest medicament nu este tolerat de oricine şi are ca efecte secundare ameţelile, arsurile şi durerile stomacale, hemoragiile interne şi creşterea riscului de apariţie a cancerului pancreatic.
Studiul a fost prezentat la conferinţa anuală a Asociaţiei americane pentru cercetări asupra cancerului.
anuk
Moderator
- Joined
- Oct 28, 2009
- Messages
- 59,925
- Reaction score
- 0
Pro si contra Aspirina
Dupa cum se stie, una dintre marile calitati ale aspirinei consta în actiunea ei anticoagulanta, motiv pentru care se recomanda în prevenirea bolilor cardiovasculare, precum si a consecintelor nefaste ale acestora. Altfel spus, aspirina diminueaza riscul formarii de cheaguri de sânge în interiorul arterelor si venelor. De fapt, aspirina blocheaza formarea unei substante care ajuta plachetele sangvine sa se lipeasca între ele si sa formeze cheaguri sangvine. De aceea, medicii recomanda adesea pacientilor lor, în cadrul tratamentului, administrarea zilnica de aspirina, cu rol în prevenirea infarctului si accidentelor vasculare cerebrale.
De curând însa, un grup de cercetatori canadieni au constatat ca exista persoane care manifesta o anumita rezistenta la actiunea anticoagulanta a aspirinei, ceea ce ar însemna ca se amagesc folosind acest medicament. Rezultatele studiului, aparute recent în publicatia de specialitate a Asociatiei americane a inimii (American Heart Association), sunt uimitoare, de vreme ce pretind ca de fapt aproape trei sferturi din pacienti sunt mai mult sau mai putin rezistenti la aspirina si la efectul ei benefic. În cazul lor, administrarea regulata de aspirina nu numai ca nu ajuta la blocarea substantei implicate în formarea cheagurilor de sânge, dar chiar îi expune de 3,5 ori mai mult riscului de a face un infarct. Cercetatorii au analizat esantioanele de urina recoltate de la 5529 de pacienti cardiovasculari, încercând sa identifice un metabolit care contribuie la blocarea substantei care permite formarea cheagurilor. Concluzia? Prezenta acestui produs în urina era mai mare la cei care luau aspirina decât la cei care nu se aflau sub acest tratament, însa din punct de vedere "cantitativ" existau variatii semnificative de la individ la individ, desi doza zilnica de aspirina administrata era identica. Cu alte cuvinte efectul anticoagulant al aspirinei nu este egal pentru toti bolnavii. La ce poate folosi aceasta constatare a medicilor canadieni? Pe de-o parte la necesitatea punerii la punct a unui test de urina menit sa arate daca/sau în ce masura pacientul este rezistent la aspirina. Astfel s-ar înlatura posibilitatea administrarii "în gol", "inutil" a aspirinei. Pe de alta parte, rezultatele studiului denota necesitatea elaborarii si a altor metode de tratament anticoagulant.
Dar pâna atunci, profesori reputati de la clinici americane de cardiologie au simtit nevoia sa-si spuna deopotriva parerea, în sensul sustinerii importantei aspirinei în tratamentul anticoagulant. "Daca la cel putin 25% din pacienti riscurile cardiovasculare sunt în mod cert diminuate, e normal sa continuam sa folosim aspirina", a declarat de exemplu dr. Rose Marie Robertson, profesor la Universitatea Vanderbilt din Nashville (Tennessee). "Din pacate - a mai precizat aceeasi sursa - nu tuturor pacientilor li serecomanda acest tratament cu aspirina."
Aspirina si cancerul de prostata
Daca aceasta afirmatie s-ar dovedi 100% adevarata, s-ar putea spune ca stiinta medicinii a mai câstigat un pilon de baza în lupta cu bolile. Dar, deocamdata, e vorba doar de concluziile, ce-i drept încurajatoare, ale cercetatorilor de la Mayo Clinic din Rochester Franta, care, timp de cinci ani si jumatate, au monitorizat starea de sanatate a 1400 de barbati cu vârste de 65 de ani sau mai mult. Patru din zece subiecti au primit câte un comprimat de aspirina în fiecare zi, pe parcursul întregului studiu, iar altor voluntari nu li s-a administrat nici un tratament. Rezultatul a fost ca numai 4% dintre pacientii care au luat aspirina au dezvoltat un cancer de prostata, în comparatie cu 8% în lotul lipsit de tratament cu aspirina. Asta ar însemna ca barbatii ar trebui sa recurga sistematic la aspirina sau la un alt medicament din gama antiinflmatoarelor non-steroidiene? "De vreme ce rezultatele cercetarilor complementare pe care le întreprindem nu sunt înca definitivate - a declarat conducatorul studiului - nu putem sa ne permitem sa facem aceasta recomandare. Dar foarte curând vom raspunde la aceasta întrebare, fara nici o ezitare.
Cancerul de prostata este cea mai frecventa boala neoplazica la barbatii de peste 50 de ani.
Alaturi de cancerul bronho-pulmonar, reprezinta a doua cauza de deces prin cancer
http://www.revistamagazin.ro/content/view/1936/31/
Dupa cum se stie, una dintre marile calitati ale aspirinei consta în actiunea ei anticoagulanta, motiv pentru care se recomanda în prevenirea bolilor cardiovasculare, precum si a consecintelor nefaste ale acestora. Altfel spus, aspirina diminueaza riscul formarii de cheaguri de sânge în interiorul arterelor si venelor. De fapt, aspirina blocheaza formarea unei substante care ajuta plachetele sangvine sa se lipeasca între ele si sa formeze cheaguri sangvine. De aceea, medicii recomanda adesea pacientilor lor, în cadrul tratamentului, administrarea zilnica de aspirina, cu rol în prevenirea infarctului si accidentelor vasculare cerebrale.
De curând însa, un grup de cercetatori canadieni au constatat ca exista persoane care manifesta o anumita rezistenta la actiunea anticoagulanta a aspirinei, ceea ce ar însemna ca se amagesc folosind acest medicament. Rezultatele studiului, aparute recent în publicatia de specialitate a Asociatiei americane a inimii (American Heart Association), sunt uimitoare, de vreme ce pretind ca de fapt aproape trei sferturi din pacienti sunt mai mult sau mai putin rezistenti la aspirina si la efectul ei benefic. În cazul lor, administrarea regulata de aspirina nu numai ca nu ajuta la blocarea substantei implicate în formarea cheagurilor de sânge, dar chiar îi expune de 3,5 ori mai mult riscului de a face un infarct. Cercetatorii au analizat esantioanele de urina recoltate de la 5529 de pacienti cardiovasculari, încercând sa identifice un metabolit care contribuie la blocarea substantei care permite formarea cheagurilor. Concluzia? Prezenta acestui produs în urina era mai mare la cei care luau aspirina decât la cei care nu se aflau sub acest tratament, însa din punct de vedere "cantitativ" existau variatii semnificative de la individ la individ, desi doza zilnica de aspirina administrata era identica. Cu alte cuvinte efectul anticoagulant al aspirinei nu este egal pentru toti bolnavii. La ce poate folosi aceasta constatare a medicilor canadieni? Pe de-o parte la necesitatea punerii la punct a unui test de urina menit sa arate daca/sau în ce masura pacientul este rezistent la aspirina. Astfel s-ar înlatura posibilitatea administrarii "în gol", "inutil" a aspirinei. Pe de alta parte, rezultatele studiului denota necesitatea elaborarii si a altor metode de tratament anticoagulant.
Dar pâna atunci, profesori reputati de la clinici americane de cardiologie au simtit nevoia sa-si spuna deopotriva parerea, în sensul sustinerii importantei aspirinei în tratamentul anticoagulant. "Daca la cel putin 25% din pacienti riscurile cardiovasculare sunt în mod cert diminuate, e normal sa continuam sa folosim aspirina", a declarat de exemplu dr. Rose Marie Robertson, profesor la Universitatea Vanderbilt din Nashville (Tennessee). "Din pacate - a mai precizat aceeasi sursa - nu tuturor pacientilor li serecomanda acest tratament cu aspirina."
Aspirina si cancerul de prostata
Daca aceasta afirmatie s-ar dovedi 100% adevarata, s-ar putea spune ca stiinta medicinii a mai câstigat un pilon de baza în lupta cu bolile. Dar, deocamdata, e vorba doar de concluziile, ce-i drept încurajatoare, ale cercetatorilor de la Mayo Clinic din Rochester Franta, care, timp de cinci ani si jumatate, au monitorizat starea de sanatate a 1400 de barbati cu vârste de 65 de ani sau mai mult. Patru din zece subiecti au primit câte un comprimat de aspirina în fiecare zi, pe parcursul întregului studiu, iar altor voluntari nu li s-a administrat nici un tratament. Rezultatul a fost ca numai 4% dintre pacientii care au luat aspirina au dezvoltat un cancer de prostata, în comparatie cu 8% în lotul lipsit de tratament cu aspirina. Asta ar însemna ca barbatii ar trebui sa recurga sistematic la aspirina sau la un alt medicament din gama antiinflmatoarelor non-steroidiene? "De vreme ce rezultatele cercetarilor complementare pe care le întreprindem nu sunt înca definitivate - a declarat conducatorul studiului - nu putem sa ne permitem sa facem aceasta recomandare. Dar foarte curând vom raspunde la aceasta întrebare, fara nici o ezitare.
Cancerul de prostata este cea mai frecventa boala neoplazica la barbatii de peste 50 de ani.
Alaturi de cancerul bronho-pulmonar, reprezinta a doua cauza de deces prin cancer
http://www.revistamagazin.ro/content/view/1936/31/
bodo
Prieten
- Joined
- Nov 29, 2009
- Messages
- 9,993
- Reaction score
- 0
Autosugestia: cum ne poate deveni utila?
Sugestiile sunt stimuli personali sau din mediu care ne pot determina sa facem ceva fara sa ne propunem aceasta. Iata cum poate fi folosita util!
Cand este vorba de o influenta din interior, un gand, este vorba de autosugestie.
Situatiile in care suntem influentate de autosugestii sunt practic nenumarate si apar in toate planurile vietii noastre (personal, social, profesional etc.). Putem remarca astfel puterea uriasa a mintii noastre inconstiente. Insa, prin exercitiu, repetare si intelegere, aceasta ne poate deveni un instrument util in majoritatea acestor situatii.
Autosugestia ne da prilejul sa invatam si sa intelegem ceva despre noi. Astfel, putem rememora o situatie in care ne dam ulterior seama ca am facut ceva automat, ne putem aminti ce gandeam imediat inainte de gestul automat si cum ne-am simtit ulterior. Cu siguranta putem descoperi prin acest exercitiu simplu de introspectie, aspecte noi si surprinzatoare despre noi, despre cum gandim, cum simtim, ce ne influenteaza. De cele mai multe ori, observam diverse ganduri autosugestive negative, care ne dauneaza mai mult sau mai putin – gen “nu cred ca pot face asta”; “altcineva este mai inteligent ca mine” etc. Autosugestiile pozitive, insa, sunt prezente si au o pondere remarcabila, in special in gandirea celor optimisti.
Astfel, gandirea pozitiva sau orientata spre deschidere, spre cautare si gasire de solutii, sustinuta de incredere in sine, entuziasm, curaj, bucurie de viata, in mod cert se bazeaza pe autosugestii pozitive. Putem gasi fiecare dintre noi o suma de astfel de ganduri autosugestive care ne-au ajutat in diverse situatii: “pot sa rezolv asta”; “merg pana la capat”; “am curaj”; “cred in mine” etc. De asemenea, aceste ganduri pot fi formulate si intr-o exprimare negativa – “nu ma las pana nu rezolv”; “nu sunt eu cea mai slaba” etc. Este important de retinut ca aceasta exprimare reduce foarte mult din impactul autosugestiei, fiind de preferat o exprimare in termini pozitivi a aceleiasi idei: “insist pana rezolv”; “sunt puternica” etc.
Autosugestia ne poate fi utila in cele mai variate situatii si in special in cele specific feminine, privind silueta, look-ul nostru, perceptia noastra despre sine. Astfel, ne putem crea si utilize autosugestii, gasind expresia care rezuma clar si succinct ceea ce vrem sa facem, eliminand orice gand autosugestiv contrar, repetand noul gand pana cand simtim ca a devenit o convingere interioara. In felul acesta, “punem la treaba” si activam resursele mintii noastre constiente si inconstiente, dobandind o victorie asupra inconstientului si un control mai bun asupra vietii noastre.
http://www.idieta.ro/
Sugestiile sunt stimuli personali sau din mediu care ne pot determina sa facem ceva fara sa ne propunem aceasta. Iata cum poate fi folosita util!
Cand este vorba de o influenta din interior, un gand, este vorba de autosugestie.
Situatiile in care suntem influentate de autosugestii sunt practic nenumarate si apar in toate planurile vietii noastre (personal, social, profesional etc.). Putem remarca astfel puterea uriasa a mintii noastre inconstiente. Insa, prin exercitiu, repetare si intelegere, aceasta ne poate deveni un instrument util in majoritatea acestor situatii.
Autosugestia ne da prilejul sa invatam si sa intelegem ceva despre noi. Astfel, putem rememora o situatie in care ne dam ulterior seama ca am facut ceva automat, ne putem aminti ce gandeam imediat inainte de gestul automat si cum ne-am simtit ulterior. Cu siguranta putem descoperi prin acest exercitiu simplu de introspectie, aspecte noi si surprinzatoare despre noi, despre cum gandim, cum simtim, ce ne influenteaza. De cele mai multe ori, observam diverse ganduri autosugestive negative, care ne dauneaza mai mult sau mai putin – gen “nu cred ca pot face asta”; “altcineva este mai inteligent ca mine” etc. Autosugestiile pozitive, insa, sunt prezente si au o pondere remarcabila, in special in gandirea celor optimisti.
Astfel, gandirea pozitiva sau orientata spre deschidere, spre cautare si gasire de solutii, sustinuta de incredere in sine, entuziasm, curaj, bucurie de viata, in mod cert se bazeaza pe autosugestii pozitive. Putem gasi fiecare dintre noi o suma de astfel de ganduri autosugestive care ne-au ajutat in diverse situatii: “pot sa rezolv asta”; “merg pana la capat”; “am curaj”; “cred in mine” etc. De asemenea, aceste ganduri pot fi formulate si intr-o exprimare negativa – “nu ma las pana nu rezolv”; “nu sunt eu cea mai slaba” etc. Este important de retinut ca aceasta exprimare reduce foarte mult din impactul autosugestiei, fiind de preferat o exprimare in termini pozitivi a aceleiasi idei: “insist pana rezolv”; “sunt puternica” etc.
Autosugestia ne poate fi utila in cele mai variate situatii si in special in cele specific feminine, privind silueta, look-ul nostru, perceptia noastra despre sine. Astfel, ne putem crea si utilize autosugestii, gasind expresia care rezuma clar si succinct ceea ce vrem sa facem, eliminand orice gand autosugestiv contrar, repetand noul gand pana cand simtim ca a devenit o convingere interioara. In felul acesta, “punem la treaba” si activam resursele mintii noastre constiente si inconstiente, dobandind o victorie asupra inconstientului si un control mai bun asupra vietii noastre.
http://www.idieta.ro/
anuk
Moderator
- Joined
- Oct 28, 2009
- Messages
- 59,925
- Reaction score
- 0
Autosugestia, o metoda in sprijinul vindecarii...
Astazi mi-am propus sa discutam despre puterea mintii, despre forta ce se afla in fiecare dintre noi si care ne ajuta sa trecem cu bine de momentele dificile din viata. Se intampla adesea sa fim influentati de cate cineva binevoitor, care ne atrage atentia ca parca nu aratam tocmai bine si, automat, chiar simtim un disconfort. Sau intamplarea face sa nu reusim ce ne-am propus, iar rezultatul este deziluzie, descurajare, lipsa de incredere in noi, care declanseaza un algoritm ce ne dezechilibreaza emotional, atragand uneori dureri in tot corpul, neputinta, tristete, incarcaturi de care trebuie sa ne scuturam, nefiind accesorii cu care sa dorim sa ne asortam...
Prin viata trebuie sa trecem increzatori, optimisti si cu mult curaj. Toti suntem programati sa reusim, doar ca avem nevoie sa intelegem si sa avem incredere in puterile noastre. Poate la prima vedere nu stim de unde sa ne incarcam cu aceste puteri, numai ca ele sunt in noi si trebuie doar accesate.
Autosugestia sau secretul subconstientului
In acelasi mod in care constienta (constientul sau activitatea constienta) normala isi are lacasul in suflet si este activata in corp de creierul mare, tot asa si subconstientul este parte din suflet, fiind situat la nivelul corpului fizic in creierul mic (cerebel), in partea posterioara a capului.
La orice individ normal, sfera subconstientului este intacta, adica el este capabil in orice moment sa-si foloseasca capacitatile constiente.
Nu exista putere in univers sau om care sa nu varieze intre polii opusi. De aici putem considera subconstientul ca pe ceva opus constientului, gandirii constiente. Ceea ce apare in constientul nostru ca memorie, intelect, vointa, emotii, este reflectat in subconstient intr-o maniera opusa. Practic, putem compara subconstientul ca adversarul nostru, in el gasindu-se toate impulsurile, dorintele, slabiciunile etc.
Putem considera subconstientul ca sediul a tot ceea ce nu ne dorim (ceea ce reprimam/refulam). A venit timpul sa transmutam aceste aspecte antagoniste ale ego-ului nostru, in asa fel incat sa nu ne mai raneasca si sa ne ajute sa ne realizam dorintele.
Subconstientul are nevoie de timp si spatiu in lumea materiala ca sa realizeze gandurile din el, doua principii de baza valabile pentru toate lucrurile ce trebuie transformate in realitate din lumea cauzala. Eliminand timpul si spatiul din subconstient, polaritatile opuse nu ne vor mai influenta si vom fi capabili sa ne indeplinim dorintele prin subconstient.
Eliminarea brusca a subconstientului este cheia practica a autosugestiei. Daca, de exemplu, spunem sugestia ca de maine nu vom mai fuma (sau bea alcool) niciodata, subconstientul va avea timp sa puna diferite obstacole in calea noastra, fie direct, fie indirect, iar in majoritatea cazurilor vom esua. Pe de alta parte, daca eliminam conceptul de spatiu si timp din subconstient, in timp ce-l impregnam cu o dorinta, doar polul pozitiv din subconstient ne va influenta.
Fraza pentru autosugestie trebuie a fie intotdeauna la prezent si la imperativ (comanda/porunca). Nu trebuie sa spui: "Nu voi mai fuma/bea etc." Forma corecta este: "Nu beau / Nu fumez" sau "Nu-mi place sa beau/fumez etc." Cheia autosugestiei se afla in fraza. Fraza intotdeauna trebuie luata in considerare daca vrei sa autosugestionezi subconstientul.
Subconstientul este mai puternic si activ noaptea, cand omul doarme si activitatea constienta este suspendata. Momentul cel mai bun pentru autosugestie este seara chiar inainte de culcare sau dimineata dupa trezire, cand esti doar pe jumatate treaz. Aceasta nu inseamna ca in alta perioada autosugestia nu functioneaza, ci doar ca subconstientul raspunde cel mai bine atunci. Astfel, niciodata nu trebuie sa te culci suparat, nervos sau cu emotii negative, pentru a nu influenta negativ subconstientul. Intotdeauna culca-te cu idei armonioase despre sanatate, succes, prosperitate etc.
Inainte sa practici autosugestia, fa-ti rost de un lant cu 40 de zale, un sirag de margele sau chiar o sfoara cu noduri. Aceasta ca sa nu numeri in timp ce spui formula pentru autosugestie. Acest dispozitiv iti va arata si de cate ori iti fuge mintea in timpul meditatiei sau concentrarii mintii. Tot ce trebuie sa faci este sa muti o margea in momentul unei intreruperi. Folosirea practica a autosugestiei este foarte simpla:
Pune ceea ce doresti intr-o propozitie simpla si clara, la timpul prezent si imperativ. De exemplu: "Ma simt din ce in ce mai bine in fiecare zi" sau "Nu imi place sa fumez/beau" sau "Sunt sanatos, multumit si fericit". Apoi, chiar inainte de a adormi, ia siragul de margele in pat si repeta fraza incet si rar in minte; la fiecare repetitie, muti o margea pana ajungi la capatul siragului.
Acum stii ca ai repetat formula de 40 de ori. Principalul aspect este acela de a-ti imagina dorinta ca si cum s-a realizat deja si a devenit realitate. Daca nu ti se face somn dupa cele 40 de repetari, gandeste-te sau mediteaza pentru o vreme pe ideea ca dorinta s-a implinit; continua astfel pana cand, in sfarsit, vei adormi cu dorinta inca in minte. Trebuie sa incerci sa-ti transferi dorinta in somn.
Daca adormi in timp ce rostesti formula, scopul va fi atins. Dimineata, cand nu te-ai trezit complet, cauta margelele si repeta exercitiul din nou. Daca te trezesti noaptea, poti repeta exercitiul, iar succesul vine si mai repede.
Exercitii de concentrare a celor 5 simturi
La primul nivel, am invatat cum sa ne stapanim gandurile. Acum vom invata despre concentrarea mentala si intarirea vointei.
1. Concentrarea vizuala
Cu ochii inchisi: alege un obiect si pune-l in fata ta, de exemplu: un cutit, o furculita, un creion, o cutie de chibrituri etc. Priveste cu atentie, pentru un timp, obiectul ales. Tine minte forma si culoarea obiectului, apoi inchide ochii si imagineaza-ti cat mai real obiectul respectiv, astfel incat sa arate la fel ca in realitate.
Daca va disparea din imaginatie, adu-l inapoi. Nu te descuraja de esecurile initiale, iar daca esti obosit schimba obiectul. La inceput, nu exersa mai mult de 10 minute, dar, in timp, poti ajunge la 30 de minute. Ca sa monitorizezi intreruperile, foloseste siragul de margele. Exercitiul este complet daca poti tine respectivul obiect pentru 5 minute fara sa dispara din imaginatie.
Cu ochii deschisi: daca ai ajuns aici, practica exercitiul cu ochii deschisi. Trebuie sa vezi obiectul in fata ta plutind in aer, cu toate detaliile cat mai reale posibil. Nu trebuie sa vezi nimic altceva in afara de obiectul ales. Numara intreruperile cu ajutorul margelelor. Mentine imaginea obiectului in aer pentru 5 minute fara intrerupere si ai indeplinit scopul acestui exercitiu.
2. Concentrarea auditiva
Aici imaginatia are un rol cert, pentru ca este imposibil sa spui "Imagineaza-ti ticaitul ceasului" sau ceva asemanator, deoarece notiunea de imaginatie implica reprezentari picturale (plastice, ilustrate, grafice), ceea ce nu se poate spune despre exercitiile auditive. Ca sa intelegem mai bine, ar trebui spus "Imagineaza-ti ca auzi ticaitul / bataile unui ceas"; sa folosim aceasta expresie de acum incolo.
Acum, inchipuieste-ti ca auzi bataile unui ceas (ticaitul lui). La inceput, vei reusi doar cateva secunde, dar, cu putina perseverenta, vei auzi sunetele din ce in ce mai clar si fara intreruperi. Ca ajutor, poti folosi si aici margelele. Dupa un timp incearca sa auzi bataile diferitelor clopote, sunetele unor instrumente muzicale, sunetul vantului, al ploii etc.
In aceste exercitii, este foarte important sa te mentii doar la impresii auditive, fara sa-ti apara imaginile asociate! Daca imaginile apar totusi, alunga-le. Sunetul clopotului nu trebuie sa evoce imaginea clopotului. Acest exercitiu este complet cand poti pastra imaginatia strict auditiva pentru 5 minute, fara intreruperi.
3. Concentrarea senzoriala, de tip tactil
Incearca sa produci, pe rand, senzatii de caldura, racoare, greutate, usurime, sete, oboseala si sa pastrezi aceste senzatii cate 5 minute, fara intrerupere. Daca ai ajuns pana acolo incat poti genera orice senzatie si sa o poti pastra rapid si pentru mai mult timp, treci la exercitiul urmator.
4. Concentrarea mirosului
Imagineaza-ti ca mirosi diferite flori: trandafiri, liliac, violete etc. Tine minte acest miros fara sa permiti sa apara in minte imaginea picturala a acelei flori. Incearca sa practici exercitiul cu mirosuri dezagreabile de diferite feluri. Repeta acest tip de concentrare pana cand esti capabil sa-ti imaginezi orice miros si sa-l mentii cel putin 5 minute.
5. Concentrarea gustului
Fara sa te gandesti la o mancare sau bautura anume, imagineaza-ti diferite gusturi, alegand la inceput pe cel dulce, amar, sarat si acru/acid. Daca obtii reusite aici, incearca mai departe cu orice alte condimente, mentinandu-le timp de 5 minute, pentru a considera scopul exercitiului atins.
In functie de individualitatea fiecaruia, unii vor intalni dificultati mai mari sau mai mici in concentrarea simturilor. Asta inseamna ca functiile cerebrale privind simturile au fost neglijate sau dezvoltate imperfect. Exercitiile de concentrare realizate cu toate cele cinci simturi, intaresc mintea si vointa; inveti nu doar cum sa controlezi toate simturile, dar si sa le dezvolti si, in final, sa le integrezi perfect.
http://www.eva.ro/sanatate/medicina...oda-in-sprijinul-vindecarii-articol-4262.html
Astazi mi-am propus sa discutam despre puterea mintii, despre forta ce se afla in fiecare dintre noi si care ne ajuta sa trecem cu bine de momentele dificile din viata. Se intampla adesea sa fim influentati de cate cineva binevoitor, care ne atrage atentia ca parca nu aratam tocmai bine si, automat, chiar simtim un disconfort. Sau intamplarea face sa nu reusim ce ne-am propus, iar rezultatul este deziluzie, descurajare, lipsa de incredere in noi, care declanseaza un algoritm ce ne dezechilibreaza emotional, atragand uneori dureri in tot corpul, neputinta, tristete, incarcaturi de care trebuie sa ne scuturam, nefiind accesorii cu care sa dorim sa ne asortam...
Prin viata trebuie sa trecem increzatori, optimisti si cu mult curaj. Toti suntem programati sa reusim, doar ca avem nevoie sa intelegem si sa avem incredere in puterile noastre. Poate la prima vedere nu stim de unde sa ne incarcam cu aceste puteri, numai ca ele sunt in noi si trebuie doar accesate.
Autosugestia sau secretul subconstientului
In acelasi mod in care constienta (constientul sau activitatea constienta) normala isi are lacasul in suflet si este activata in corp de creierul mare, tot asa si subconstientul este parte din suflet, fiind situat la nivelul corpului fizic in creierul mic (cerebel), in partea posterioara a capului.
La orice individ normal, sfera subconstientului este intacta, adica el este capabil in orice moment sa-si foloseasca capacitatile constiente.
Nu exista putere in univers sau om care sa nu varieze intre polii opusi. De aici putem considera subconstientul ca pe ceva opus constientului, gandirii constiente. Ceea ce apare in constientul nostru ca memorie, intelect, vointa, emotii, este reflectat in subconstient intr-o maniera opusa. Practic, putem compara subconstientul ca adversarul nostru, in el gasindu-se toate impulsurile, dorintele, slabiciunile etc.
Putem considera subconstientul ca sediul a tot ceea ce nu ne dorim (ceea ce reprimam/refulam). A venit timpul sa transmutam aceste aspecte antagoniste ale ego-ului nostru, in asa fel incat sa nu ne mai raneasca si sa ne ajute sa ne realizam dorintele.
Subconstientul are nevoie de timp si spatiu in lumea materiala ca sa realizeze gandurile din el, doua principii de baza valabile pentru toate lucrurile ce trebuie transformate in realitate din lumea cauzala. Eliminand timpul si spatiul din subconstient, polaritatile opuse nu ne vor mai influenta si vom fi capabili sa ne indeplinim dorintele prin subconstient.
Eliminarea brusca a subconstientului este cheia practica a autosugestiei. Daca, de exemplu, spunem sugestia ca de maine nu vom mai fuma (sau bea alcool) niciodata, subconstientul va avea timp sa puna diferite obstacole in calea noastra, fie direct, fie indirect, iar in majoritatea cazurilor vom esua. Pe de alta parte, daca eliminam conceptul de spatiu si timp din subconstient, in timp ce-l impregnam cu o dorinta, doar polul pozitiv din subconstient ne va influenta.
Fraza pentru autosugestie trebuie a fie intotdeauna la prezent si la imperativ (comanda/porunca). Nu trebuie sa spui: "Nu voi mai fuma/bea etc." Forma corecta este: "Nu beau / Nu fumez" sau "Nu-mi place sa beau/fumez etc." Cheia autosugestiei se afla in fraza. Fraza intotdeauna trebuie luata in considerare daca vrei sa autosugestionezi subconstientul.
Subconstientul este mai puternic si activ noaptea, cand omul doarme si activitatea constienta este suspendata. Momentul cel mai bun pentru autosugestie este seara chiar inainte de culcare sau dimineata dupa trezire, cand esti doar pe jumatate treaz. Aceasta nu inseamna ca in alta perioada autosugestia nu functioneaza, ci doar ca subconstientul raspunde cel mai bine atunci. Astfel, niciodata nu trebuie sa te culci suparat, nervos sau cu emotii negative, pentru a nu influenta negativ subconstientul. Intotdeauna culca-te cu idei armonioase despre sanatate, succes, prosperitate etc.
Inainte sa practici autosugestia, fa-ti rost de un lant cu 40 de zale, un sirag de margele sau chiar o sfoara cu noduri. Aceasta ca sa nu numeri in timp ce spui formula pentru autosugestie. Acest dispozitiv iti va arata si de cate ori iti fuge mintea in timpul meditatiei sau concentrarii mintii. Tot ce trebuie sa faci este sa muti o margea in momentul unei intreruperi. Folosirea practica a autosugestiei este foarte simpla:
Pune ceea ce doresti intr-o propozitie simpla si clara, la timpul prezent si imperativ. De exemplu: "Ma simt din ce in ce mai bine in fiecare zi" sau "Nu imi place sa fumez/beau" sau "Sunt sanatos, multumit si fericit". Apoi, chiar inainte de a adormi, ia siragul de margele in pat si repeta fraza incet si rar in minte; la fiecare repetitie, muti o margea pana ajungi la capatul siragului.
Acum stii ca ai repetat formula de 40 de ori. Principalul aspect este acela de a-ti imagina dorinta ca si cum s-a realizat deja si a devenit realitate. Daca nu ti se face somn dupa cele 40 de repetari, gandeste-te sau mediteaza pentru o vreme pe ideea ca dorinta s-a implinit; continua astfel pana cand, in sfarsit, vei adormi cu dorinta inca in minte. Trebuie sa incerci sa-ti transferi dorinta in somn.
Daca adormi in timp ce rostesti formula, scopul va fi atins. Dimineata, cand nu te-ai trezit complet, cauta margelele si repeta exercitiul din nou. Daca te trezesti noaptea, poti repeta exercitiul, iar succesul vine si mai repede.
Exercitii de concentrare a celor 5 simturi
La primul nivel, am invatat cum sa ne stapanim gandurile. Acum vom invata despre concentrarea mentala si intarirea vointei.
1. Concentrarea vizuala
Cu ochii inchisi: alege un obiect si pune-l in fata ta, de exemplu: un cutit, o furculita, un creion, o cutie de chibrituri etc. Priveste cu atentie, pentru un timp, obiectul ales. Tine minte forma si culoarea obiectului, apoi inchide ochii si imagineaza-ti cat mai real obiectul respectiv, astfel incat sa arate la fel ca in realitate.
Daca va disparea din imaginatie, adu-l inapoi. Nu te descuraja de esecurile initiale, iar daca esti obosit schimba obiectul. La inceput, nu exersa mai mult de 10 minute, dar, in timp, poti ajunge la 30 de minute. Ca sa monitorizezi intreruperile, foloseste siragul de margele. Exercitiul este complet daca poti tine respectivul obiect pentru 5 minute fara sa dispara din imaginatie.
Cu ochii deschisi: daca ai ajuns aici, practica exercitiul cu ochii deschisi. Trebuie sa vezi obiectul in fata ta plutind in aer, cu toate detaliile cat mai reale posibil. Nu trebuie sa vezi nimic altceva in afara de obiectul ales. Numara intreruperile cu ajutorul margelelor. Mentine imaginea obiectului in aer pentru 5 minute fara intrerupere si ai indeplinit scopul acestui exercitiu.
2. Concentrarea auditiva
Aici imaginatia are un rol cert, pentru ca este imposibil sa spui "Imagineaza-ti ticaitul ceasului" sau ceva asemanator, deoarece notiunea de imaginatie implica reprezentari picturale (plastice, ilustrate, grafice), ceea ce nu se poate spune despre exercitiile auditive. Ca sa intelegem mai bine, ar trebui spus "Imagineaza-ti ca auzi ticaitul / bataile unui ceas"; sa folosim aceasta expresie de acum incolo.
Acum, inchipuieste-ti ca auzi bataile unui ceas (ticaitul lui). La inceput, vei reusi doar cateva secunde, dar, cu putina perseverenta, vei auzi sunetele din ce in ce mai clar si fara intreruperi. Ca ajutor, poti folosi si aici margelele. Dupa un timp incearca sa auzi bataile diferitelor clopote, sunetele unor instrumente muzicale, sunetul vantului, al ploii etc.
In aceste exercitii, este foarte important sa te mentii doar la impresii auditive, fara sa-ti apara imaginile asociate! Daca imaginile apar totusi, alunga-le. Sunetul clopotului nu trebuie sa evoce imaginea clopotului. Acest exercitiu este complet cand poti pastra imaginatia strict auditiva pentru 5 minute, fara intreruperi.
3. Concentrarea senzoriala, de tip tactil
Incearca sa produci, pe rand, senzatii de caldura, racoare, greutate, usurime, sete, oboseala si sa pastrezi aceste senzatii cate 5 minute, fara intrerupere. Daca ai ajuns pana acolo incat poti genera orice senzatie si sa o poti pastra rapid si pentru mai mult timp, treci la exercitiul urmator.
4. Concentrarea mirosului
Imagineaza-ti ca mirosi diferite flori: trandafiri, liliac, violete etc. Tine minte acest miros fara sa permiti sa apara in minte imaginea picturala a acelei flori. Incearca sa practici exercitiul cu mirosuri dezagreabile de diferite feluri. Repeta acest tip de concentrare pana cand esti capabil sa-ti imaginezi orice miros si sa-l mentii cel putin 5 minute.
5. Concentrarea gustului
Fara sa te gandesti la o mancare sau bautura anume, imagineaza-ti diferite gusturi, alegand la inceput pe cel dulce, amar, sarat si acru/acid. Daca obtii reusite aici, incearca mai departe cu orice alte condimente, mentinandu-le timp de 5 minute, pentru a considera scopul exercitiului atins.
In functie de individualitatea fiecaruia, unii vor intalni dificultati mai mari sau mai mici in concentrarea simturilor. Asta inseamna ca functiile cerebrale privind simturile au fost neglijate sau dezvoltate imperfect. Exercitiile de concentrare realizate cu toate cele cinci simturi, intaresc mintea si vointa; inveti nu doar cum sa controlezi toate simturile, dar si sa le dezvolti si, in final, sa le integrezi perfect.
http://www.eva.ro/sanatate/medicina...oda-in-sprijinul-vindecarii-articol-4262.html
bodo
Prieten
- Joined
- Nov 29, 2009
- Messages
- 9,993
- Reaction score
- 0
Ti-e foame continuu? Ai colesterolul crescut!
Concentratia de colesterol din sange este determinata de grelina, un hormon din creier care regleaza pofta de mancare, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Cincinnati din SUA.
O concentratie ridicata de grelina i-a facut pe soarecii de laborator sa manance mai mult si sa se ingrase, iar concentratiile lor de colesterol "rau" din sange au crescut.
Autorii considera ca descoperirea ar putea fi folosita pentru a pune la punct noi tratamente eficiente in reducerea concentratiei de colesterol "rau" din sange, care provoaca infarcte si atacuri cerebrale.
http://www.csid.ro/
Concentratia de colesterol din sange este determinata de grelina, un hormon din creier care regleaza pofta de mancare, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Cincinnati din SUA.
O concentratie ridicata de grelina i-a facut pe soarecii de laborator sa manance mai mult si sa se ingrase, iar concentratiile lor de colesterol "rau" din sange au crescut.
Autorii considera ca descoperirea ar putea fi folosita pentru a pune la punct noi tratamente eficiente in reducerea concentratiei de colesterol "rau" din sange, care provoaca infarcte si atacuri cerebrale.
http://www.csid.ro/
bodo
Prieten
- Joined
- Nov 29, 2009
- Messages
- 9,993
- Reaction score
- 0
Semne care iti arata ca imunitatea ta este scazuta
MAI MULT DESPRE: gripa, raceala, remedii raceala, sistem imunitar
Unii oameni sunt raciti de la inceputul sezonului rece pana primavara tarziu. Altii insa, nu au niciodata astfel de probleme. Cercetarile arata ca vulnerabilitatea la raceala si gripa deriva de la deprecierea sistemului imunitar.
Potrivit specialistilor, organismul ne trimite mai multe semnale de alarma atunci cand imunitatea a scazut. De asemenea, unele obiceiuri zilnice ne pot afecta sistemul imunitar. Iata 7 dintre acestea:
Ai luat in greutate
Excesul de kilograme este daunator nu doar pentru inima, creier sau alte organe, ci si pentru sistemul imunitar. De exemplu, dintre persoanele care se imbolnavesc de gripa noua, cele mai multe au probleme cu greutatea. Excesul ponderal poate provoca dezechilibre hormonale si inflamatii care impiedica sistemul imunitar sa lupte impotriva infectiilor.
Ai mereu nasul uscat
Oricat de neplacut ar parea, un nas care curge te apara, de fapt, impotriva racelii si gripei. Mucusul atrage virusurile, care in felul acesta, ies din organism. Asaltul germenilor este mult mai simplu in cazul in care caile nazale sunt uscate. O solutie salina sau un umidificator te pot ajuta daca uscaciunea nazala constituie o problema temporara. Daca aceasta este cronica, mergi neaparat la medic pentru a descoperi care este cauza.
Esti mereu stresata
Nu este deloc o coincidenta faptul ca racesti dupa o perioada mai agitata la serviciu. Potrivit unui studiu al American Psychological Association, stresul pe termen lung slabeste sistemul imunitar. De asemenea, daca devii stresata atunci cand ai racit, simptomele se inrautatesc.
Esti mereu racita
In medie, un adult raceste intre 1-3 ori intr-un sezon, iar raceala dureaza 3-4 zile. Daca racesti mai des de atat, inseamna ca rezistenta ta la imbolnaviri este scazuta si ar trebui sa te gandesti la solutii pentru intarirea imunitatii. Una dintre acestea ar fi sa ai grija la alimentatie. Vitaminele care sustin activitatea sistemului imunitar sunt:
* vitamina C: aportul zilnic recomandat este de 200 mg, pe care le poti gasi intr-un ardei rosu de marime medie, doua portocale sau un grapefruit, 100 g de patrunjel;
* vitamina A: aportul zilnic recomandat este de 800 micrograme, pe care le poti procura din morcovi, ficat, peste, ou, unt.
Mineralele de care ai nevoie sunt:
* zinc - 10 mg pe zi, il gasesti in fructe de mare, seminte de dovleac, paine si cereale integrale;
* seleniu - 55 micrograme/zi. Surse principale: nuci, paine, peste, carne, oua.
MAI MULT DESPRE: gripa, raceala, remedii raceala, sistem imunitar
Unii oameni sunt raciti de la inceputul sezonului rece pana primavara tarziu. Altii insa, nu au niciodata astfel de probleme. Cercetarile arata ca vulnerabilitatea la raceala si gripa deriva de la deprecierea sistemului imunitar.
Potrivit specialistilor, organismul ne trimite mai multe semnale de alarma atunci cand imunitatea a scazut. De asemenea, unele obiceiuri zilnice ne pot afecta sistemul imunitar. Iata 7 dintre acestea:
Ai luat in greutate
Excesul de kilograme este daunator nu doar pentru inima, creier sau alte organe, ci si pentru sistemul imunitar. De exemplu, dintre persoanele care se imbolnavesc de gripa noua, cele mai multe au probleme cu greutatea. Excesul ponderal poate provoca dezechilibre hormonale si inflamatii care impiedica sistemul imunitar sa lupte impotriva infectiilor.
Ai mereu nasul uscat
Oricat de neplacut ar parea, un nas care curge te apara, de fapt, impotriva racelii si gripei. Mucusul atrage virusurile, care in felul acesta, ies din organism. Asaltul germenilor este mult mai simplu in cazul in care caile nazale sunt uscate. O solutie salina sau un umidificator te pot ajuta daca uscaciunea nazala constituie o problema temporara. Daca aceasta este cronica, mergi neaparat la medic pentru a descoperi care este cauza.
Esti mereu stresata
Nu este deloc o coincidenta faptul ca racesti dupa o perioada mai agitata la serviciu. Potrivit unui studiu al American Psychological Association, stresul pe termen lung slabeste sistemul imunitar. De asemenea, daca devii stresata atunci cand ai racit, simptomele se inrautatesc.
Esti mereu racita
In medie, un adult raceste intre 1-3 ori intr-un sezon, iar raceala dureaza 3-4 zile. Daca racesti mai des de atat, inseamna ca rezistenta ta la imbolnaviri este scazuta si ar trebui sa te gandesti la solutii pentru intarirea imunitatii. Una dintre acestea ar fi sa ai grija la alimentatie. Vitaminele care sustin activitatea sistemului imunitar sunt:
* vitamina C: aportul zilnic recomandat este de 200 mg, pe care le poti gasi intr-un ardei rosu de marime medie, doua portocale sau un grapefruit, 100 g de patrunjel;
* vitamina A: aportul zilnic recomandat este de 800 micrograme, pe care le poti procura din morcovi, ficat, peste, ou, unt.
Mineralele de care ai nevoie sunt:
* zinc - 10 mg pe zi, il gasesti in fructe de mare, seminte de dovleac, paine si cereale integrale;
* seleniu - 55 micrograme/zi. Surse principale: nuci, paine, peste, carne, oua.
anuk
Moderator
- Joined
- Oct 28, 2009
- Messages
- 59,925
- Reaction score
- 0
5 alimente care fac minuni.
Dacă eşti la cumpărături şi nu ai idee ce produse să alegi, îţi prezentăm câteva alimente care fac bine organismului. Roşii, paste, dovlecei, musli (cerealele integrale pentru micul dejun)... toate acestea au grijă de corpul tău şi sunt „responsabile” de păstrarea unei siluete armonioase.
Roşiile sunt bune pentru strălucire
Bune la gust şi foarte sănătoase, roşiile nu sunt scumpe şi poţi să le cumperi din orice piaţă sau magazin alimentar. Ele îţi asigură necesarul de apă şi de antioxidanţi ce protejează pielea împotriva razelor nocive ale soarelui. În plus, datorită conţinutului de provitamina A şi de vitamine din grupa B, îi conferă strălucire pielii. Le poţi consuma în orice cantitate, de preferinţă crudă, în salate sau presărate cu sare.
Dovleceii, pentru tranzitul intestinal
Cu doar 15 kcal la 100 g şi cu fibrele din compoziţia lor, care se digeră foarte bine, dovleceii reprezintă un aliment la mare căutare în curele de slăbire. Conţin numeroase minerale şi vitamine. El se serveşte în orice cantitate, de preferinţă în combinaţie cu alte legume.
Musli creşte rezistenţa la efort
Cerealele integrale pentru micul dejun îţi înseninează dimineaţa cu gustul lor delicios. Ele conţin o varietate de forme de glucide, numeroase vitamine din grupa B, puţine proteine, minerale şi fibre. Musli te energizează şi-şi dau suficientă energie astfel încât să faci faţă cu brio la mai multe ore de efort. Mănâncă dimineaţa două linguri de musli şi lapte. Sunt ideale înainte de o plimbare sau o călătorie de lungă durată.
Kiwi, pentru un tonus bun
Gustul acrişor de kiwi nu este singura „delicatesă” pe care o poţi obţine prin consumarea acestui fruct. Plin de vitamina C, care este un antioxidant puternic, acesta te ajută să slăbeşti şi te menţine în formă. Kiwi conţine şi vitamina E, beta-caroten şi vitamine din grupa B, dintre care B6 (pentru neurotransmiţători) şi acid folic (împotriva oboselii). Include în dietă câte o salată de fructe în fiecare zi, din care să nu lipsească kiwi, citrice şi struguri.
Pastele îţi dau energie de durată
Mulţi cred că pastele îngraşă. Depinde cât mănânci şi cu ce alimente le combini. Compuse 70% din glucide complexe, acestea furnizează organismului energie de durată. Nu în ultimul rând, conţin o cantitate mică de proteine, de fosfor şi de magneziu. Serveşte-le cu garnitură de legume fierte şi carne la grătar. Important este să nu le le consumi în cantităţi industriale.
Dacă eşti la cumpărături şi nu ai idee ce produse să alegi, îţi prezentăm câteva alimente care fac bine organismului. Roşii, paste, dovlecei, musli (cerealele integrale pentru micul dejun)... toate acestea au grijă de corpul tău şi sunt „responsabile” de păstrarea unei siluete armonioase.
Roşiile sunt bune pentru strălucire
Bune la gust şi foarte sănătoase, roşiile nu sunt scumpe şi poţi să le cumperi din orice piaţă sau magazin alimentar. Ele îţi asigură necesarul de apă şi de antioxidanţi ce protejează pielea împotriva razelor nocive ale soarelui. În plus, datorită conţinutului de provitamina A şi de vitamine din grupa B, îi conferă strălucire pielii. Le poţi consuma în orice cantitate, de preferinţă crudă, în salate sau presărate cu sare.
Dovleceii, pentru tranzitul intestinal
Cu doar 15 kcal la 100 g şi cu fibrele din compoziţia lor, care se digeră foarte bine, dovleceii reprezintă un aliment la mare căutare în curele de slăbire. Conţin numeroase minerale şi vitamine. El se serveşte în orice cantitate, de preferinţă în combinaţie cu alte legume.
Musli creşte rezistenţa la efort
Cerealele integrale pentru micul dejun îţi înseninează dimineaţa cu gustul lor delicios. Ele conţin o varietate de forme de glucide, numeroase vitamine din grupa B, puţine proteine, minerale şi fibre. Musli te energizează şi-şi dau suficientă energie astfel încât să faci faţă cu brio la mai multe ore de efort. Mănâncă dimineaţa două linguri de musli şi lapte. Sunt ideale înainte de o plimbare sau o călătorie de lungă durată.
Kiwi, pentru un tonus bun
Gustul acrişor de kiwi nu este singura „delicatesă” pe care o poţi obţine prin consumarea acestui fruct. Plin de vitamina C, care este un antioxidant puternic, acesta te ajută să slăbeşti şi te menţine în formă. Kiwi conţine şi vitamina E, beta-caroten şi vitamine din grupa B, dintre care B6 (pentru neurotransmiţători) şi acid folic (împotriva oboselii). Include în dietă câte o salată de fructe în fiecare zi, din care să nu lipsească kiwi, citrice şi struguri.
Pastele îţi dau energie de durată
Mulţi cred că pastele îngraşă. Depinde cât mănânci şi cu ce alimente le combini. Compuse 70% din glucide complexe, acestea furnizează organismului energie de durată. Nu în ultimul rând, conţin o cantitate mică de proteine, de fosfor şi de magneziu. Serveşte-le cu garnitură de legume fierte şi carne la grătar. Important este să nu le le consumi în cantităţi industriale.
bodo
Prieten
- Joined
- Nov 29, 2009
- Messages
- 9,993
- Reaction score
- 0
Mamografia pentru depistarea cancerului de sân: o industrie de făcut bani
O mamografie este un tip special de examinare radiologică a sânului făcută cu ajutorul unui echipament special care poate evidenţia frecvent tumori ce sunt prea mici pentru a putea fi palpate. Conform Asociaţiei Americane a Cancerului “o mamografie este cea mai bună metodă radiologică disponibilă astăzi ce poate detecta cancerul de sân precoce. Este o metodă ideală şi indispensabilă pentru femeile mai în vârstă de 40 de ani, ce au un risc crescut de a face cancer de sân”.
O să demonstrăm în continuare cum Asociaţia Americană a Cancerului, precum şi alte organizaţii şi asociaţii medicale din întreaga lume sunt legate cu industria mamografică. De ce? Pentru că nu îi interesează cu adevărat sănătatea femeilor, ci cum să facă cât mai mulţi bani cu ajutorul unor tehnici ce pun în pericol viaţa femeilor.
În ziua de azi, mamografia a devenit un fel de “modă” în examinarea sânilor, ignorându-se metoda sigură şi eficientă a auto-examinării sânilor. Există în întreaga lume campanii de presă prin care femeile sunt îndemnate să viziteze centrele de mamografie, făcându-le să creadă că mamografia este cea mai bună speranţă în lupta împotriva cancerului de sân.
Un ziar din Massachusetts publica o reclamă în care apăreau 2 femei ce spuneau că detectarea eventualelor tumori în sân cu ajutorul metodei mamografice, garantează o vindecare aproape 100% (ceea ce este o mare minciună). Directorul acestei campanii publicitare a recunoscut însă că reclama respectivă nu s-a bazat pe un studiu şi că s-a exagerat puţin.
Dr. Samuel Epstein este profesor emerit la Univ. din Illinois şi a scris 15 cărţi despre prevenirea cancerului. Dr.Rosalie Bertell este expert în radiologie, a obţinut numeroase premii internaţionale, şi a scris peste 100 de articole de specialitate. Cei doi specialişti avertizează că mamografia de rutină oferă o doză înaltă de radiaţii necunoscute. Dacă o femeie normală ar urma indicaţiile specialiştilor privind mamografia, atunci în circa 10 ani de zile, ea ar primi o doză totală de 5 radiaţii. Acest nivel de expunere la radiaţii îl egalează pe cel al unei femei japoneze aflată la o milă de epicentrul bombelor atomice de la Hiroshima sau Nagasaki din cel de-al doilea război mondial.
Cei doi specialişti avertizează că mamografia este o adevărată industrie de făcut bani din sănătatea femeilor (de câteva miliarde de dolari anual). În locul mamografiei,cei doi doctori recomandă o examinare anuală clinică a sânilor (realizată de către specialişti) şi o auto-examinare lunară a sânilor (ce poate fi învaţată de către fiecare femeie printr-un minicurs de specialitate). Aceasta este o metodă eficientă, sigură şi cu un cost redus, faţă de mamografie. Şi asta pentru cănu există niciun studiu care să demonstreze că mamografia ar duce la descreşterea mortalităţii cancerului de sân.
http://www.lovendal.net
O mamografie este un tip special de examinare radiologică a sânului făcută cu ajutorul unui echipament special care poate evidenţia frecvent tumori ce sunt prea mici pentru a putea fi palpate. Conform Asociaţiei Americane a Cancerului “o mamografie este cea mai bună metodă radiologică disponibilă astăzi ce poate detecta cancerul de sân precoce. Este o metodă ideală şi indispensabilă pentru femeile mai în vârstă de 40 de ani, ce au un risc crescut de a face cancer de sân”.
O să demonstrăm în continuare cum Asociaţia Americană a Cancerului, precum şi alte organizaţii şi asociaţii medicale din întreaga lume sunt legate cu industria mamografică. De ce? Pentru că nu îi interesează cu adevărat sănătatea femeilor, ci cum să facă cât mai mulţi bani cu ajutorul unor tehnici ce pun în pericol viaţa femeilor.
În ziua de azi, mamografia a devenit un fel de “modă” în examinarea sânilor, ignorându-se metoda sigură şi eficientă a auto-examinării sânilor. Există în întreaga lume campanii de presă prin care femeile sunt îndemnate să viziteze centrele de mamografie, făcându-le să creadă că mamografia este cea mai bună speranţă în lupta împotriva cancerului de sân.
Un ziar din Massachusetts publica o reclamă în care apăreau 2 femei ce spuneau că detectarea eventualelor tumori în sân cu ajutorul metodei mamografice, garantează o vindecare aproape 100% (ceea ce este o mare minciună). Directorul acestei campanii publicitare a recunoscut însă că reclama respectivă nu s-a bazat pe un studiu şi că s-a exagerat puţin.
Dr. Samuel Epstein este profesor emerit la Univ. din Illinois şi a scris 15 cărţi despre prevenirea cancerului. Dr.Rosalie Bertell este expert în radiologie, a obţinut numeroase premii internaţionale, şi a scris peste 100 de articole de specialitate. Cei doi specialişti avertizează că mamografia de rutină oferă o doză înaltă de radiaţii necunoscute. Dacă o femeie normală ar urma indicaţiile specialiştilor privind mamografia, atunci în circa 10 ani de zile, ea ar primi o doză totală de 5 radiaţii. Acest nivel de expunere la radiaţii îl egalează pe cel al unei femei japoneze aflată la o milă de epicentrul bombelor atomice de la Hiroshima sau Nagasaki din cel de-al doilea război mondial.
Cei doi specialişti avertizează că mamografia este o adevărată industrie de făcut bani din sănătatea femeilor (de câteva miliarde de dolari anual). În locul mamografiei,cei doi doctori recomandă o examinare anuală clinică a sânilor (realizată de către specialişti) şi o auto-examinare lunară a sânilor (ce poate fi învaţată de către fiecare femeie printr-un minicurs de specialitate). Aceasta este o metodă eficientă, sigură şi cu un cost redus, faţă de mamografie. Şi asta pentru cănu există niciun studiu care să demonstreze că mamografia ar duce la descreşterea mortalităţii cancerului de sân.
http://www.lovendal.net
anuk
Moderator
- Joined
- Oct 28, 2009
- Messages
- 59,925
- Reaction score
- 0
Cum sa iti mentii sanatatea sexuala?
Sanatatea sexuala este o stare de confort fizic si emotional care ne permite sa ne bucuram de sexualitatea noastra si sa ne urmam senzatiile sexuale. Cu totii avem nevoie sa urmam niste proceduri simple pentru mentinerea sanatatii sexuale.
Sanatate sexuala
- Examenul ginecologic;
- Protectia impotriva infectiilor. Daca aveti o infectie vaginala sau urinara, tratati-o imediat;
- Spalaturile.
Vaginul poseda un regim firesc de autocuratare. Daca medicul nu v-a recomandat, din anumite motive, un regim special de spalaturi, nu este nevoie sa le practicati (decat spalatul la exterior). Spalaturile interne frecvente si folosirea deodorantelor vaginale pot altera echilibrul acid/alcalin si conduc la infectii, precum si la reactii alergice. Daca totusi doriti sa continuati aceasta practica, reduceti frecventa procedurilor la o data pe luna fara folosirea chimicalelor puternice; este recomandat sa folositi solutie de otet;
- Dezinfectia genitala. Cel mai indicat este sa va spalati zilnic zona genitala cu apa calda. Secretiile si mirosurile organismului fac parte din viata noastra. Daca decideti sa va spalati sau nu inaintea actului sexual, faceti ceea ce va reconforteaza mai mult;
- Controlul anticonceptional. Daca sunteti in perioada fertila si aveti raporturi sexuale, dar nu doriti sa ramaneti insarcinata, discutati cu partenerul problema protectiei si cine trebuie sa aplice metoda aleasa;
- Protectia impotriva bolilor transmisibile sexual si SIDA;
- Menstruatia.
Intretinerea raporturilor sexuale in perioada menstruatiei nu este contraindicata, numai daca nu va displace. Unele femei descopera chiar ca orgasmul in timpul menstruatiei destinde crampele si durerile.
Informatiile au fost preluate din cartea "Tu si corpul tau pentru un nou secol", tradusa de Irina Digodi, Grupul Editorial Litera, Chisinau, 2001.
Sanatatea sexuala este o stare de confort fizic si emotional care ne permite sa ne bucuram de sexualitatea noastra si sa ne urmam senzatiile sexuale. Cu totii avem nevoie sa urmam niste proceduri simple pentru mentinerea sanatatii sexuale.
Sanatate sexuala
- Examenul ginecologic;
- Protectia impotriva infectiilor. Daca aveti o infectie vaginala sau urinara, tratati-o imediat;
- Spalaturile.
Vaginul poseda un regim firesc de autocuratare. Daca medicul nu v-a recomandat, din anumite motive, un regim special de spalaturi, nu este nevoie sa le practicati (decat spalatul la exterior). Spalaturile interne frecvente si folosirea deodorantelor vaginale pot altera echilibrul acid/alcalin si conduc la infectii, precum si la reactii alergice. Daca totusi doriti sa continuati aceasta practica, reduceti frecventa procedurilor la o data pe luna fara folosirea chimicalelor puternice; este recomandat sa folositi solutie de otet;
- Dezinfectia genitala. Cel mai indicat este sa va spalati zilnic zona genitala cu apa calda. Secretiile si mirosurile organismului fac parte din viata noastra. Daca decideti sa va spalati sau nu inaintea actului sexual, faceti ceea ce va reconforteaza mai mult;
- Controlul anticonceptional. Daca sunteti in perioada fertila si aveti raporturi sexuale, dar nu doriti sa ramaneti insarcinata, discutati cu partenerul problema protectiei si cine trebuie sa aplice metoda aleasa;
- Protectia impotriva bolilor transmisibile sexual si SIDA;
- Menstruatia.
Intretinerea raporturilor sexuale in perioada menstruatiei nu este contraindicata, numai daca nu va displace. Unele femei descopera chiar ca orgasmul in timpul menstruatiei destinde crampele si durerile.
Informatiile au fost preluate din cartea "Tu si corpul tau pentru un nou secol", tradusa de Irina Digodi, Grupul Editorial Litera, Chisinau, 2001.
bodo
Prieten
- Joined
- Nov 29, 2009
- Messages
- 9,993
- Reaction score
- 0
Oamenii din epoca de piatră făceau operaţii cu anestezie?
Strămoşii noştri din Epoca de Piatră erau mult mai avansaţi din punct de vedere medical decât se credea. Cercetătorii au descoperit că şi în urmă cu aproape 7.000 de ani se practicau intervenţii chirurgicale şi chiar aveau succes. Oamenii de ştiinţă afirma că în neoliticul timpuriu, medicii au folosit o piatră pentru a amputa antebraţul stâng al unui bărbat vârstnic, informează Daily Mail.
Şi mai impresionant este faptul că pacientul a fost anesteziat, iar intervenţia chirurgicală s-a desfăşurat într-un mediu curat. Rana a fost apoi dezinfectată şi tratată foarte bine. Oamenii de ştiinţă au ajuns la aceste concluzii după ce au studiat cu atenţie rămăşiţele pământeşti ale unui bărbat care a trăit, în urmă cu aproximativ şapte milenii, în regiunea numită astăzi Buthiers-Boulancourt şi situată la circa 65 de kilometri sud de Paris.
Aceste descoperiri indică faptul că în acea perioadă, nivelul de cunoştinţe al medicilor era incredibil de mare. De asemenea, cercetătorii spun că astfel de operaţii chirurgicale se efectuau în mai multe regiuni din Europa Epocii de Piatră. Ei au amintit de două descoperiri recente în Germania şi în Cehia.
“Se ştia că în Epoca de Piatră medicii efectuau trepanaţii, dar nu şi amputări de membre. Primii fermieri europeni erau capabili să execute acte chirurgicale sofisticate”, sunt de părere specialiştii.
Un purtător de cuvânt de la Institutul Naţional pentru Cercetare Arheologică Preventivă din Franţa a declarat că agricultorii au fost primii care au reuşit să efectueze intervenţii chirurgicale sofisticate.
Arheologii Cecile Buquet-Marcon şi Anaick Samzun împreună cu expertul în medicină legista Philippe Charlier, au analizat cu mare atenţie mormântul bărbatului din neolitic. Ei au ajuns la concluzia că pacientul era un om important, probabil un temut vânător. Asta pentru ca mormântul sau măsura doi metri, fiind mult mai mare decât cele în care erau îngropaţi oamenii obişnuiţi. De asemenea, lângă trupul neînsufleţit au fost lăsate un topor din şist, un instrument din cremene, cu vârful ascuţit şi rămăşiţele pământeşti ale unui animal tânăr.
Cea mai importantă descoperire este faptul că bărbatul nu avea antebraţul stâng. În mormânt nu au fost însă găsite oasele de la mâna operată. Cercatetorii spun că braţul bărbatului a fost amputat în urma unei intervenţii chirurgicale executate foarte precis.
Cecile Buquet-Marcon a declarat că este posibil ca pacientul să fi fost un luptător, care şi-a accidentat braţul într-o luptă cu un animal. “Operaţia a fost executată ca la carte, cu rigoarea de care dau dovadă astăzi chirurgii asistaţi de tehnologia modernă”, a spus ea. Se pare că pentru a efectua operaţia a fost folosit un bisturiu cioplit în piatră, iar pentru a-i alina durerea medicii au utilizat plante halucinogene. Alte plante, cel mai probabil salvie, au fost folosite pentru a curăţa rana.
“Examinarea macroscopica nu a indicat nicio infecţie în urma amputării antebraţului, ceea ce demonstrează că operaţia s-a desfăşurat în condiţii sterile” au mai spus oamenii de ştiinţă. Cercetările mai arăta că bărbatul a trecut cu bine de operaţie şi, mai mult decât atât, el a mai trăit luni, poate chiar ani, după operaţie. În ciuda invalidităţii sale, nu a fost exclus din trib; dimpotrivă, a fost înmormântat cu onoruri, ceea ce înseamnă că era vorba despre un membru de seamă al comunităţii.
http://www.lovendal.net
Strămoşii noştri din Epoca de Piatră erau mult mai avansaţi din punct de vedere medical decât se credea. Cercetătorii au descoperit că şi în urmă cu aproape 7.000 de ani se practicau intervenţii chirurgicale şi chiar aveau succes. Oamenii de ştiinţă afirma că în neoliticul timpuriu, medicii au folosit o piatră pentru a amputa antebraţul stâng al unui bărbat vârstnic, informează Daily Mail.
Şi mai impresionant este faptul că pacientul a fost anesteziat, iar intervenţia chirurgicală s-a desfăşurat într-un mediu curat. Rana a fost apoi dezinfectată şi tratată foarte bine. Oamenii de ştiinţă au ajuns la aceste concluzii după ce au studiat cu atenţie rămăşiţele pământeşti ale unui bărbat care a trăit, în urmă cu aproximativ şapte milenii, în regiunea numită astăzi Buthiers-Boulancourt şi situată la circa 65 de kilometri sud de Paris.
Aceste descoperiri indică faptul că în acea perioadă, nivelul de cunoştinţe al medicilor era incredibil de mare. De asemenea, cercetătorii spun că astfel de operaţii chirurgicale se efectuau în mai multe regiuni din Europa Epocii de Piatră. Ei au amintit de două descoperiri recente în Germania şi în Cehia.
“Se ştia că în Epoca de Piatră medicii efectuau trepanaţii, dar nu şi amputări de membre. Primii fermieri europeni erau capabili să execute acte chirurgicale sofisticate”, sunt de părere specialiştii.
Un purtător de cuvânt de la Institutul Naţional pentru Cercetare Arheologică Preventivă din Franţa a declarat că agricultorii au fost primii care au reuşit să efectueze intervenţii chirurgicale sofisticate.
Arheologii Cecile Buquet-Marcon şi Anaick Samzun împreună cu expertul în medicină legista Philippe Charlier, au analizat cu mare atenţie mormântul bărbatului din neolitic. Ei au ajuns la concluzia că pacientul era un om important, probabil un temut vânător. Asta pentru ca mormântul sau măsura doi metri, fiind mult mai mare decât cele în care erau îngropaţi oamenii obişnuiţi. De asemenea, lângă trupul neînsufleţit au fost lăsate un topor din şist, un instrument din cremene, cu vârful ascuţit şi rămăşiţele pământeşti ale unui animal tânăr.
Cea mai importantă descoperire este faptul că bărbatul nu avea antebraţul stâng. În mormânt nu au fost însă găsite oasele de la mâna operată. Cercatetorii spun că braţul bărbatului a fost amputat în urma unei intervenţii chirurgicale executate foarte precis.
Cecile Buquet-Marcon a declarat că este posibil ca pacientul să fi fost un luptător, care şi-a accidentat braţul într-o luptă cu un animal. “Operaţia a fost executată ca la carte, cu rigoarea de care dau dovadă astăzi chirurgii asistaţi de tehnologia modernă”, a spus ea. Se pare că pentru a efectua operaţia a fost folosit un bisturiu cioplit în piatră, iar pentru a-i alina durerea medicii au utilizat plante halucinogene. Alte plante, cel mai probabil salvie, au fost folosite pentru a curăţa rana.
“Examinarea macroscopica nu a indicat nicio infecţie în urma amputării antebraţului, ceea ce demonstrează că operaţia s-a desfăşurat în condiţii sterile” au mai spus oamenii de ştiinţă. Cercetările mai arăta că bărbatul a trecut cu bine de operaţie şi, mai mult decât atât, el a mai trăit luni, poate chiar ani, după operaţie. În ciuda invalidităţii sale, nu a fost exclus din trib; dimpotrivă, a fost înmormântat cu onoruri, ceea ce înseamnă că era vorba despre un membru de seamă al comunităţii.
http://www.lovendal.net
anuk
Moderator
- Joined
- Oct 28, 2009
- Messages
- 59,925
- Reaction score
- 0
AUTO-REPROGRAMARE GENETICA
Noroc, Sanatate Si Viata Lunga prin Auto-Reprogramare Genetica
Multi dintre dumneavoastra va confruntati cu probleme de sanatate, sau probleme de varsta, si cautati solutia rezolvarii acestora in exteriorul fiintei dumneavoastra, cand in interior exista toate resursele, in fapt resurse nelimitate pentru a rezolva toate aceste probleme si multe altele.
Procesul de imbatranire si de imbolnavire al corpului uman este oarecum similar cu cel al functionarii unui calculator. Indraznesc de accea, pentru a fi mai bine inteles, sa fac aceasta palalela, putin fortata intre corpul uman si un computer – computerul dumneavoastra personal.
Nici un computer, oricat ar fi el de performant, nu functioneaza fara un sistem de operare, oricum s-ar chema el, Windows, Linux sau aiurea.
Cei care folosesc in mod extensiv calculatorul, au observat ca dupa o anumita perioada de utilizare, calculatorul functioneaza din ce in ce mai greu, apar erori, se blocheaza datorita liniilor de program care se corup, si in final singura optiune ramasa este reinstalarea sistemului de operare.
De ce nu am face acelasi lucru cu corpul nostru?
Identic, si corpul uman are un sistem de operare, pe care noi il numim generic, ADN. In spiralele ADN gasim sirurile proteice de gene, asemanatoare cu liniile de program ale unui sistem de operare dintr-un P.C.
Tot la fel, si la fiinta umana, apar in timp disfunctionalitati, datorita coruperii sirurilor enzimatice genetice din lantul ADN. In cazul uman, aceste disfunctionaliti le cunoastem ca imbolnaviri sau imbatrinire.
Procesul, in cazul corpului nostru fizic, este similar cu cel explicat mai devreme.
Celulele corpului uman se reinoiesc periodic, dar tiparul dupa care se face aceasta reinnoire este chiar programul genetic numit ADN. In timp, structura ADN se modifica datorita factorilor externi sau interni. Din cauza modificarii tiparului folosit, este normal ca si piesele rezultate vor avea defecte functionale sau de structura.
Solutia, ca si in cazul computerului, este reprogramarea, dar care nu mai pare atat de facila ca si in cazul banalului computer, operatie care nu e nici imposibila. Mintea umana este cheia repararii - reprogramarii, si in cazul PC-ului si al ADN-ului dumneavoastra. Procedeul nu este atat de diicil cum ar parea la prima vedere, dar necesita multa perseverenta, si constanta.
Vizualizand din ce in ce mai clar si mai precis rezultatul dorit, in cazul nostru, insanatosirea, o stare fizica mai buna si, de ce nu, (indrazniti) intinerirea, mintea va rescrie codul nostru genetic care va pune in practica dorintele si aspiratiile noastre. Atragem in subconstient si implicit in universul nostru norocul si tot ceea ce implica el - sanatate, bucurie, abundenta etc.
Dar pentru a avea succes, nu uitati! Incetati definitiv cu vaicareala sau cu discutiile despre suferintele dumneavoastra. Incetati sa mai ganditi negativ.
Nu trebuie sa asteptati efectele in cateva secunde, in cele mai multe cazuri e nevoie de ceva timp pentru ca rezultatele sa devina palpabile, dar vor deveni, fiti sigur de aceasta.
Ceea ce este surprinzator la acest procedeu, este ca ajutandu-va pe dumneavoastra, ii veti putea ajuta si pe cei din jur. Veti fi ca un exemplu pentru ceilalti, veti vorbi fara sa vreti despre succesele dumneavoastra, veti raspandi numai optimism in jur si ii veti incuraja si pe altii sa procedeze la fel.
Si in final, de retinut, cheia succesului in orice domeniu, inclusiv al tineretii si al sanatatii a fost enuntata de un proverb chinezesc cu mii de ani in urma care spune:
„Nu valul marii gaureste piatra, ci picatura de apa care o loveste putin cate putin, dar cu consecventa.”
Nimic nou sub soare.
Noroc, Sanatate Si Viata Lunga prin Auto-Reprogramare Genetica
Multi dintre dumneavoastra va confruntati cu probleme de sanatate, sau probleme de varsta, si cautati solutia rezolvarii acestora in exteriorul fiintei dumneavoastra, cand in interior exista toate resursele, in fapt resurse nelimitate pentru a rezolva toate aceste probleme si multe altele.
Procesul de imbatranire si de imbolnavire al corpului uman este oarecum similar cu cel al functionarii unui calculator. Indraznesc de accea, pentru a fi mai bine inteles, sa fac aceasta palalela, putin fortata intre corpul uman si un computer – computerul dumneavoastra personal.
Nici un computer, oricat ar fi el de performant, nu functioneaza fara un sistem de operare, oricum s-ar chema el, Windows, Linux sau aiurea.
Cei care folosesc in mod extensiv calculatorul, au observat ca dupa o anumita perioada de utilizare, calculatorul functioneaza din ce in ce mai greu, apar erori, se blocheaza datorita liniilor de program care se corup, si in final singura optiune ramasa este reinstalarea sistemului de operare.
De ce nu am face acelasi lucru cu corpul nostru?
Identic, si corpul uman are un sistem de operare, pe care noi il numim generic, ADN. In spiralele ADN gasim sirurile proteice de gene, asemanatoare cu liniile de program ale unui sistem de operare dintr-un P.C.
Tot la fel, si la fiinta umana, apar in timp disfunctionalitati, datorita coruperii sirurilor enzimatice genetice din lantul ADN. In cazul uman, aceste disfunctionaliti le cunoastem ca imbolnaviri sau imbatrinire.
Procesul, in cazul corpului nostru fizic, este similar cu cel explicat mai devreme.
Celulele corpului uman se reinoiesc periodic, dar tiparul dupa care se face aceasta reinnoire este chiar programul genetic numit ADN. In timp, structura ADN se modifica datorita factorilor externi sau interni. Din cauza modificarii tiparului folosit, este normal ca si piesele rezultate vor avea defecte functionale sau de structura.
Solutia, ca si in cazul computerului, este reprogramarea, dar care nu mai pare atat de facila ca si in cazul banalului computer, operatie care nu e nici imposibila. Mintea umana este cheia repararii - reprogramarii, si in cazul PC-ului si al ADN-ului dumneavoastra. Procedeul nu este atat de diicil cum ar parea la prima vedere, dar necesita multa perseverenta, si constanta.
Vizualizand din ce in ce mai clar si mai precis rezultatul dorit, in cazul nostru, insanatosirea, o stare fizica mai buna si, de ce nu, (indrazniti) intinerirea, mintea va rescrie codul nostru genetic care va pune in practica dorintele si aspiratiile noastre. Atragem in subconstient si implicit in universul nostru norocul si tot ceea ce implica el - sanatate, bucurie, abundenta etc.
Dar pentru a avea succes, nu uitati! Incetati definitiv cu vaicareala sau cu discutiile despre suferintele dumneavoastra. Incetati sa mai ganditi negativ.
Nu trebuie sa asteptati efectele in cateva secunde, in cele mai multe cazuri e nevoie de ceva timp pentru ca rezultatele sa devina palpabile, dar vor deveni, fiti sigur de aceasta.
Ceea ce este surprinzator la acest procedeu, este ca ajutandu-va pe dumneavoastra, ii veti putea ajuta si pe cei din jur. Veti fi ca un exemplu pentru ceilalti, veti vorbi fara sa vreti despre succesele dumneavoastra, veti raspandi numai optimism in jur si ii veti incuraja si pe altii sa procedeze la fel.
Si in final, de retinut, cheia succesului in orice domeniu, inclusiv al tineretii si al sanatatii a fost enuntata de un proverb chinezesc cu mii de ani in urma care spune:
„Nu valul marii gaureste piatra, ci picatura de apa care o loveste putin cate putin, dar cu consecventa.”
Nimic nou sub soare.
bodo
Prieten
- Joined
- Nov 29, 2009
- Messages
- 9,993
- Reaction score
- 0
Boala Morgellons: o maladie misterioasă şi îngrozitoare. Există ea oare cu adevărat?
Swanson îşi aminteşte cum totul a început cu o urticarie. Apoi a urmat o pierdere de energie. Şi după asta, cu vezicule care i-a umplut tot corpul. Totul a devenit ciudat. Fibre ciudate păreau să-i crească din mână. Şi formaţiuni mici şi negre, asemănătoare cu nişte seminţe, a început să-i apară la încheietura mâinii şi la degete.
“A fost groaznic”, spune dna Swanson, o femeie de 60 de ani, adăugând că se simţea de parcă o plantă îi preluase controlul asupra corpului ei şi n-o mai lăsa în pace. A durat mai mult de 1 an după ce dna Swanson a găsit pe Internet cazuri asemănătoare cu ale sale, şi astfel a aflat că ea că s-ar putea să aibă boala Morgellons. Numai că e o problemă. Boala s-ar putea să nu existe. Poate că totul a fost în imaginaţia sa.
O boală psihică?
Mai mulţi doctori, ca dermatologi şi psihiatri, cred că Morgellons (numele oferit în anul 2002 acestei boli) este o afecţiune pur psihologică. Ei cred că cei care suferă îşi imaginează simptomele, crezând că sunt infectaţi cu paraziţi, şi de aceea îşi provoacă leziunile cutanate prin scărpinare. Unii experţi cred că boala e imaginară, întrucât ea a apărut în ultimii ani, când informaţiile s-au răspândit mai repede datorită Internetului. Dar alţi cercetători, sunt mai receptivi faţă de această boală, susţinând că boala Morgellons n-ar fi decât o boală a pielii inexplicabilă.
Pacienţii cu boala Morgellons sunt priviţi ca fiind nebuni
Morgellons1“Medicii nu te pot ajuta, dacă ei nu ştiu despre ce e vorba”, spune dna Swanson, care o consultat o mulţime de doctori, încă din aprilie 2008, de când boala sa a debutat. “Ei cred că eşti pur şi simplu nebună”, mai afirmă femeia. Reală sau imaginară, boala Morgellons i-a afectat viaţa dnei Swanson în mod real. Astfel, femeia nu mai poate lucra, economiile sale băneşti s-au dus, viaţa sa socială i-a dispărut şi, este în pericol de a-şi pierde şi casa.
Dnei Swanson îi este frică să-i lase pe alţi oameni să intre în casa sa, întrucât îi este frică ca această boală să nu fie contagioasă. “Nu pot avea o viaţă socială, nu pot lăsa pe nimeni să se apropie prea mult de mine”, a declarat femeia.
Doctorul său de familie a crezut prima oară că femeia are scabie. Dar atunci când tratamentul prescris nu a funcţionat, doctorul i-a spus că are o boală de piele misterioasă, şi i-a prescris un tranchilizant pentru a nu se mai scărpina. Dna Swanson a mai fost consultată de alţi specialişti, dar care nu au fost în stare să stabilească un diagnostic precis. Nu au spus decât că “leziunile de pe piele s-ar duce, dacă femeia nu s-ar mai scărpina”.
Şi totuşi, oameni din întreaga lume suferă de Morgellons…
Deşi se ştie foarte puţin despre această boală misterioasă, totuşi peste 13.000 de oameni, chiar şi din Hong Kong şi din Australia au raportat că suferă de ea. Dar, pentru că nu există clar un diagnostic, nu se ştie cât exact din aceşti oameni au boala Morgellons.
Simptomele bolii sunt: scărpinare, senzaţii de arsură, leziunile pielii se vindecă foarte greu, şi prezenţa unor mici fibre, a unor granule de culoare neagră, care arată ca nisipul. Dintre semnele neurologice amintim: slăbiciune musculară, senzaţia unor ace în muşchi, dificultăţi în concentrare, pierderea memoriei şi, uneori, schimbări în comportament.
Dacă boala există, ce o cauzează?
Ceea ce poate cauza această boală rămâne un mister. Unele teorii au luat în calcul o mulţime de factori, de la toxine din mediu, până la bacterii, viermi sau alţi paraziţi. Totuşi, există puţine dovezi ca una din aceste posibile cauze să fie veridice.
Lucrurile stau mai confuz în ceea ce priveşte această boală, întrucât pacienţii prezintă şi efecte neurologice, care i-ar putea determina pe unii din ei să aibă halucinaţii. De aici, şi teoria că boala Morgellons e doar o boală psihică.
Boala Morgellons e cauzată de o plantă care s-a “implantat” în corp?
Dna Swanson are însă teoria sa proprie privind această boală. Ea crede că o plantă s-a “implantat” în propriul corp. Atunci când a trimis câteva mostre la un laborator de specialitate pentru a fi analizate, rezultatul a fost următorul: “S-au găsit, într-adevăr, plante în mostrele pe care dna Swanson ni le-a trimis, dar nu se poate spune care e sursa lor; ar putea fi bumbac provenind de la îmbrăcăminte”.
Femeia e conştientă că teoria cu plantele poate fi una SF, şi că s-ar putea înşela, dar nu mai ştie ce altceva să facă.
http://www.lovendal.net
Swanson îşi aminteşte cum totul a început cu o urticarie. Apoi a urmat o pierdere de energie. Şi după asta, cu vezicule care i-a umplut tot corpul. Totul a devenit ciudat. Fibre ciudate păreau să-i crească din mână. Şi formaţiuni mici şi negre, asemănătoare cu nişte seminţe, a început să-i apară la încheietura mâinii şi la degete.
“A fost groaznic”, spune dna Swanson, o femeie de 60 de ani, adăugând că se simţea de parcă o plantă îi preluase controlul asupra corpului ei şi n-o mai lăsa în pace. A durat mai mult de 1 an după ce dna Swanson a găsit pe Internet cazuri asemănătoare cu ale sale, şi astfel a aflat că ea că s-ar putea să aibă boala Morgellons. Numai că e o problemă. Boala s-ar putea să nu existe. Poate că totul a fost în imaginaţia sa.
O boală psihică?
Mai mulţi doctori, ca dermatologi şi psihiatri, cred că Morgellons (numele oferit în anul 2002 acestei boli) este o afecţiune pur psihologică. Ei cred că cei care suferă îşi imaginează simptomele, crezând că sunt infectaţi cu paraziţi, şi de aceea îşi provoacă leziunile cutanate prin scărpinare. Unii experţi cred că boala e imaginară, întrucât ea a apărut în ultimii ani, când informaţiile s-au răspândit mai repede datorită Internetului. Dar alţi cercetători, sunt mai receptivi faţă de această boală, susţinând că boala Morgellons n-ar fi decât o boală a pielii inexplicabilă.
Pacienţii cu boala Morgellons sunt priviţi ca fiind nebuni
Morgellons1“Medicii nu te pot ajuta, dacă ei nu ştiu despre ce e vorba”, spune dna Swanson, care o consultat o mulţime de doctori, încă din aprilie 2008, de când boala sa a debutat. “Ei cred că eşti pur şi simplu nebună”, mai afirmă femeia. Reală sau imaginară, boala Morgellons i-a afectat viaţa dnei Swanson în mod real. Astfel, femeia nu mai poate lucra, economiile sale băneşti s-au dus, viaţa sa socială i-a dispărut şi, este în pericol de a-şi pierde şi casa.
Dnei Swanson îi este frică să-i lase pe alţi oameni să intre în casa sa, întrucât îi este frică ca această boală să nu fie contagioasă. “Nu pot avea o viaţă socială, nu pot lăsa pe nimeni să se apropie prea mult de mine”, a declarat femeia.
Doctorul său de familie a crezut prima oară că femeia are scabie. Dar atunci când tratamentul prescris nu a funcţionat, doctorul i-a spus că are o boală de piele misterioasă, şi i-a prescris un tranchilizant pentru a nu se mai scărpina. Dna Swanson a mai fost consultată de alţi specialişti, dar care nu au fost în stare să stabilească un diagnostic precis. Nu au spus decât că “leziunile de pe piele s-ar duce, dacă femeia nu s-ar mai scărpina”.
Şi totuşi, oameni din întreaga lume suferă de Morgellons…
Deşi se ştie foarte puţin despre această boală misterioasă, totuşi peste 13.000 de oameni, chiar şi din Hong Kong şi din Australia au raportat că suferă de ea. Dar, pentru că nu există clar un diagnostic, nu se ştie cât exact din aceşti oameni au boala Morgellons.
Simptomele bolii sunt: scărpinare, senzaţii de arsură, leziunile pielii se vindecă foarte greu, şi prezenţa unor mici fibre, a unor granule de culoare neagră, care arată ca nisipul. Dintre semnele neurologice amintim: slăbiciune musculară, senzaţia unor ace în muşchi, dificultăţi în concentrare, pierderea memoriei şi, uneori, schimbări în comportament.
Dacă boala există, ce o cauzează?
Ceea ce poate cauza această boală rămâne un mister. Unele teorii au luat în calcul o mulţime de factori, de la toxine din mediu, până la bacterii, viermi sau alţi paraziţi. Totuşi, există puţine dovezi ca una din aceste posibile cauze să fie veridice.
Lucrurile stau mai confuz în ceea ce priveşte această boală, întrucât pacienţii prezintă şi efecte neurologice, care i-ar putea determina pe unii din ei să aibă halucinaţii. De aici, şi teoria că boala Morgellons e doar o boală psihică.
Boala Morgellons e cauzată de o plantă care s-a “implantat” în corp?
Dna Swanson are însă teoria sa proprie privind această boală. Ea crede că o plantă s-a “implantat” în propriul corp. Atunci când a trimis câteva mostre la un laborator de specialitate pentru a fi analizate, rezultatul a fost următorul: “S-au găsit, într-adevăr, plante în mostrele pe care dna Swanson ni le-a trimis, dar nu se poate spune care e sursa lor; ar putea fi bumbac provenind de la îmbrăcăminte”.
Femeia e conştientă că teoria cu plantele poate fi una SF, şi că s-ar putea înşela, dar nu mai ştie ce altceva să facă.
http://www.lovendal.net
- Status