• Forumul vechi a fost pierdut. Nu mai putem recupera continutul vechi. Va invitam sa va inregistrati pentru a reface comunitatea noastra!

Sanatate,nutritie si corpul uman

Status
Not open for further replies.
Consumul frecvent de bauturi energizante favorizeaza alcoolismul

Consumul frecvent de bauturi energizante favorizeaza alcoolismulBauturile energizante, create cu scopul de a-i ajuta pe oameni sa ramana treji, consumate frecvent de adolescenti si tinerii adulti, pot favoriza alcoolismul, potrivit unui studiu american publicat in revista "Alcoholism: Clinical and experimental research", informeaza AFP.

Studiul, realizat pe un esantion de 1.000 de studenti, a relevat faptul ca tinerii care consuma des bauturi energizante - cel putin 52 de cutii pe an - au tendinta de a se imbata incepand de la varste mult mai mici, de a consuma cantitati de alcool mult mai mari in timpul petrecerilor si de a dezvolta, la varsta adulta, o dependenta de alcool.

Expertii agentiei americane Food and Drug Administration (FDA) analizeaza, incepand din 2009, dosarul acestor bauturi energizante, care contin cofeina in concentratii ridicate. Agentia americana se va pronunta in viitorul apropiat in legatura cu oportunitatea reglementarii comercializarii acestor bauturi, informeaza Mediafax.

"Persoanele care au consumat in mod frecvent bauturi energizante prezinta, din punct de vedere statistic, un risc sporit de a deveni alcoolice sau de a consuma alcool in cantitati mari", afirma autorii studiului, ale carui concluzii vor aparea in numarul din luna februarie 2011 al revistei Alcoholism: Clinical and experimental research.

"Pentru aceste persoane devine o obisnuinta tot mai mare sa amestece alcoolul cu aceste bauturi energizante. Avand o concentratie mare de cofeina, ele pot cauza o serie de alte probleme, in plus fata de insomnie", considera cercetatorii de la School of Public Health din cadrul Universitatii Maryland.

"Amestecarea bauturilor energizante cu alcool poate conduce la o stare de «betie treaza», deoarece cofeina mascheaza starea de ebrietate, fara a diminua efectele acesteia asupra organismului si a comportamentului bautorului. Persoana in cauza se simte mai putin beata decat este in realitate, iar acest sentiment o face sa bea in continuare si sa adopte comportamente riscante - de exemplu, sofatul in stare de ebrietate", au adaugat autorii studiului.

http://www.stilfeminin.ro
 
De ce ţiuie urechile

Acufenele (ţiuitul urechii), zbătutul ochilor sau musculatura care se contractă involuntar pot fi cauzate de stres, de anumite leziuni sau dezechilibre.
Ţiuitul urechilor se poate manifesta la o ureche sau la ambele şi poate fi cauzat de leziuni, probleme vasculare sau de anumite boli autoimuneSursa: SHUTTERSTOCK

Suprasolicitarea sau un dezechilibru al organismului se poate manifesta prin răspunsuri care nu pot fi controlate: ţiuitul urechii, zbătutul ochilor sau musculatura contractată, care de multe ori trec neobservate. Sunt situaţii în care acestea pot fi semne directe ale unor afecţiuni grave, care necesită tratament rapid.

De la accidente vasculare la probleme ale urechii interne

Ţiuitul în urechi (acufene sau tinitus în varianta ştiinţifică) poate fi perceput la o singură ureche ori la ambele, fără a fi influenţat de vreun factor exterior. În funcţie de cauza care îl produce, ţiuitul poate fi subiectiv şi obiectiv. Cel obiectiv poate avea origine vasculară, inclusiv anevrisme ale vaselor cervico-craniene, tumorală (tumorile jugularei), leziuni traumatice cranio-cerebrale. De obicei, acesta se resimte o dată cu pulsul şi se manifestă ca un păcănit.


Tinitusul subiectiv, în schimb, poate fi determinat de o afecţiune a urechii interne, de medicamente ototoxice, afecţiuni autoimune sau chiar accidente vasculare cerebrale. "În cazurile în care poate fi găsită cauza producătoare a tinitusului, tratamentul se poate face cu medicamente sau chirurgical. Majoritatea ţiuiturilor în urechi însă sunt subiective, cauza lor fiind deocamdată imposibil de stabilit, ceea ce face ca tratamentul să fie, de multe ori, fără efect", explică prof. dr. Dorin Sarafoleanu, de la Spitalul "Sf. Maria" din Bucureşti.

Un alt fenomen ce nu poate fi controlat este "zbătutul ochiului". În popor, e semn că revezi pe cineva, medical poate fi un simptom de boli grave. "Blefarospasmul sau zvâcnirea ochiului reprezintă o contractură ritmică a muşchiului pleoapelor, intermitentă sau continuă, ce apare cel mai frecvent ca urmare a unei inflamaţii oculare sau a iritaţiei conjunctivei (mucoasa oculară)", explică Andreea Ciubotaru, medic primar oftalmolog la Clinica Infosan din Capitală. În cazuri mai rare, acest zbătut poate fi determinat de insuficienţa secreţiei lacrimale (ochi uscat) sau a unei paralizii faciale.

În multe situaţii, mai ales la persoane tinere, dacă nu este vorba despre o inflamaţie ori iritaţie conjunctivală sau ochi uscat, cauza blefarospasmului nu se poate identifica.

Fumatul, stresul şi cofeina agravează spasmele oculare

Totuşi, există factori precum stresul, fumatul, cofeina care agravează spasmul pleoapelor. "De multe ori, presupunem că este vorba despre un dezechilibru al electroliţilor serici (sodiu, potasiu, calciu, magneziu) şi recomandăm pacienţilor testarea lor în laborator pentru a corecta acest dezechilibru", adaugă oftalmologul Andreea Ciubotaru.

În cazuri foarte rare, blefarospasmul poate asocia mişcări involuntare ale muşchilor din jurul ochilor, gurii (pe o jumătate a feţei) şi în această situaţie este vorba despre un spasm hemifacial sau poate asocia mişcări necontrolate ale umerilor şi capului, încadrându-se în sindroame mai grave precum Tourette.

Pentru cazurile uşoare, prin tratamentul ochiului uscat sau a inflamaţiei oculare, de obicei blefarospasmul dispare. Dacă simptomele persistentă, este nevoie uneori de injecţii cu toxină botulinică.

Contracţiile musculare voluntare, comadate de creier, reprezintă baza mişcării organismului. Când însă musculatura nu mai răspunde perfect la comenzi apar disfuncţiile, care pot evolua de la simple contracţii necontrolabile până la adevărate "drame musculare".

"Substratul contracţiilor musculare necontrolabile, uneori dureroase (cârcei) poate fi reprezentat fie de o lipsă de calciu sau/şi de magneziu, fie de o acumulare intramusculară de acid lactic (în cazul exerciţiilor fizice epuizante), fie de boli ale glandelor endocrine care intervin în metabolismul calciului", explică Valerian Ciubotaru, medic flebolog la Clinica "Flebestet" din Bucureşti.

În acest caz, este nevoie de analize specifice pentru un diagnostic corect. De cele mai multe ori se se pot trata eficient cu medicamente.

http://www.evz.ro/
 
Scapa de tuse! – precautii si recomandari

Tusea este o experienta pe care multi dintre noi am vrea sa o evitam, in pofida faptului ca ea reprezinta de fapt un mecanism de aparare al organismului.

Episoadele de tuse au scopul de a elibera caile respiratorii si de a proteja plamanii. Cu toate acestea, crizele de tuse persistente dauneaza grav sistemului respirator si ar trebui tratate cu remedii naturiste pentru tuse, leacuri sau medicamente corespunzatoare pentru tuse productiva (expectoranta) sau uscata (seaca).

Tusea productiva este asociata cu excesul de mucus si constituie reactia organismului fata de corpurile straine din caile respiratorii, prevenind astfel infectiile virale sau bacteriene.

Tusea uscata este caracterizata prin imposibilitatea de a elimina substantele din gat, rezultatul fiind un gat extrem de uscat si iritat. De aceea, este foarte usor de recunoscut, din cauza extenuarii si durerii la care va supune orice criza de tuse.

Avand aceste lucruri in vedere, puteti clasifica foarte usor tipul de tuse de care suferiti si mai apoi actiona in conformitate, pentru a o trata cu ajutorul unor remedii naturiste pentru tuse, leacuri sau sirop si pastile ce se pot procura foarte usor din farmacii.
Recomandari de baza cand suferiti de tuse:

Evitati sa iritati tractul respirator prin expunere la fum, praf, gaze si aer uscat sau prea rece.

Pastrati camerele bine ventilate si folositi un dispozitiv de umidificare a aerului pentru a preveni uscarea tractului respirator.

Odihniti-va suficient si evitati stresul care nu este necesar pentru a ajuta corpul sa lupte cu boala si pentru a scapa de episoadele de tuse. De asemenea, asigurati-va ca sunteti bine inveliti.

Asigurati-va necesarul de vitamine si minerale direct din hrana si lichide. Consumati in acest sens multe fructe si legume care sunt usor de digerat si pline de substante nutritive.

Alimentatia recomandata cand suferiti de tuse:

Un aport suficient de vitamine este vital pentru a va pastra forma fizica si starea de sanatate. Vitamina C, de exemplu, este fundamentala in evitarea crizelor de tuse sau in caz de raceala.

Atat vitamina C, cat si zincul, produc substante ce lupta activ impotriva infectiei. Doza zilnica recomandata de vitamina C este de 90 mg/ zi pentru barbati si 75 mg/ zi pentru femei. Copiii care sufera de tuse ar trebui sa primeasca intre 15-75 mg/ zi, in functie de varsta. Alimentele bogate in vitamina C sunt: citricele, afinele, macesele, kiwi, capsunile, broccoli, varza, spanacul, cartofii sau rosiile. Aportul de mancaruri bogate in zinc, precum ouale, lintea, castanele si orezul, ajuta vitamina C sa lupte cu infectiile.

Vitamina B6 poate fi gasita in orezul brun si in legumele verzi, iar vitamina A este gasita in morcovi, piersici, broccoli si oua. Ambele cresc capacitatea celulelor albe ale sangelui de a ataca agentii patogeni.

Ceaiuri indicate pentru episoadele de tuse:

Se recomanda a nu se apela imediat la produsele antitusive din farmacii, ci mai intai la produsele naturiste pentru a trata tusea. Tusea uscata, seaca poate fi tratata cu ajutorul ceaiului din flori de tei. Cele mai bune sunt infuziile din frunze de patlagina, plamadica, muguri de pin, coada-soricelului.

De asemenea, se pot face inhalatii cu musetel, levantica, cimbru, cimbrisor, izma, rozmarin, frunze si ramuri tinere de pin. Se amesteca in parti egale si se pun doua linguri din orice planta la 1 litru de apa clocotita. Apoi, se tine capul acoperit cu un prosop deasupra vasului timp de 20 de minute.

Dropsurile de tuse pot fi de mare ajutor pentru a calma iritatia gatului, insa de cele mai multe ori exista riscul ca acestea sa nu aiba vreun efect pozitiv in tratarea tusei. Tabletele cu salvie sau gargara cu apa cu sare ajuta la relaxarea unui gat iritat.

De asemenea, inainte la a apela la produsele din farmacii, incercati sa administrati sirop de patlagina, sirop de catina, sirop de extract de iedera, cu extract de pin, sau sirop ce contine carbocisteina, pentru a pune stop episoadelor neplacute de tuse.
Tratamentul medicamentos al tusei

Sunt doua tipuri de de medicamente care previn tusea: expectorante si reprimate. Expectorantele actioneaza delicat asupra mucusului si usureaza eliminarea acestuia, atunci cand nu ai o tuse seaca. Reprimatele controleaza sau inhiba reflexul de tuse si functioneaza cel mai bine in cazul tusei uscata.

Medicamente pentru tuse expectoranta:
Sirop: Tusavit, Robitussin, Rhinathiol, Eurespal, Erdomed, Ambroxol, Mucosin, Bioflu;

Tablete: Erdomed, Eurespal, ACC (nerecomandat persoanelor cu astm), Ambroxol, Mucosin, Bioflu.

Medicamente pentru tuse seaca:
Sirop: Robitussin, Humex, Paxeladine

Tablete: Bioflu, Bioflu + , Tussin Forte, Tussin.

Masuri speciale si contraindicatii

Studiile au demonstrat ca medicamentele pentru tuse nu functioneaza foarte bine. Unele dintre aceste medicamente pot cauza probleme de sanatate, daca le folositi un timp indelungat sau daca luati mai multe decat a prescris doctorul. Este important sa administrati corect medicamentele si sa le tineti departe de mana copiilor, prevenind, astfel, adiministrarea lor accidentala.

Preparatele pentru tuse pot cauza probleme persoanelor care au deja probleme de sanatate, cum ar fi astm, insuficienta cardiaca, tensiune arteriala sau glicemie. Preparatele pentru tuse pot, de asemenea, sa interactioneze cu alte medicamente, sedative sau calmante si sa se influenteze reciproc producand reactii adverse in organism.

Cititi cu atentie instructiunile de administrare ale medicamantelor si consultati farmacistul sau doctorul pentru a va recomanda un tratament corespunzator. Insanatosire grabnica!



http://www.intrefete.ro/sanatate/me...capa-de-tuse-precautii-si-recomandari-7750254
 
Un nou tip de antibiotic, obţinut din bacteria E. coli


Cercetătorii de la Tufts University School of Engineering au obţinut prima producţie de succes a antibioticului eritromicină de tip A din E. coli. Acest medicament va reuşi să combată un număr ridicat de germeni patogeni rezistenţi la alte antibiotice. Eritromicina A va fi o armă puternică în tratamentul
infecţiilor bacteriene, informează site-ul MedIndia, citat de ziare.com.

Specialiştii consideră că medicamentul va fi util şi pentru progresul ingineriei. În componenţa unei molecule din acest medicament a fost introdusă atât E. coli, dar şi alte 20 de enzime. Eschierichia coli (cunoscută în special sub denumirea de E. coli) este o bacterie ce poate cauza infecţii serioase. Mai multe sute de tipuri sau specii de E. coli trăiesc în mod obişnuit în tubul digestiv la oameni şi animale



http://www.romanialibera.ro/stiinta...iotic-obtinut-din-bacteria-e-coli-207515.html
 
Alimente care te ajuta sa dormi si alimente care te tin treaz

Insomniile si starile de somnolenta sunt determinate de mai multi factori insa, potrivit mai multor cercetari, si hrana poate avea un rol.

Realbeauty.com iti arata cateva alimente care te fac mai somnoros si cateva care te ajuta sa stai treaz mai mult timp.

Alimente pentru somn

1. Produsele din ovaz

Fulgii de ovaz si alte variante ale acestuia cresc usor glicemia facandu-te sa te simti mai somnoros. De asemenea, acestea sunt bogate in melatonina, o substanta care relaxeaza corpul.

2. Migdalele

O mana de migdale te ajuta sa dormi deoarece acestea contin triptofan si magneziu, ambele substante avand rolul de a relaxa muschii si a nervii, precum si de a linisti si mentine constant ritmului batailor inimii.

3. Mierea

Aceasta contine glucoza, care poate bloca productia unei substante ce declanseaza agitatia. O lingura de miere, inainte de culcare, este suficienta.

4. Painea din cereale integrale

Carbohidratii simpli, cum ar fi bomboanele, ajung mai repede in sange si sunt indicati pentru a spori energia temporar, insa carbohidratii complecsi, cum ar fi cei din cerealele integrale, te fac mai somnoros.

5. Ciresele

Acestea sunt o sursa naturala de melatonina, ca si ovazul, si, de aceea, consumate frecvent, pot ajuta la reglarea somnului.

6. Ciocolata neagra

In timp ce ciocolata cu lapte te ajuta sa stai treaz, cea neagra te face mai somnoros deoarece contine serotonina, care relaxeaza mintea si corpul. In plus, spre deosebire de celelalte tipuri de ciocolata, aceasta aduce mai multe beneficii sanatatii tale.

7. Bananele

Mangeziul si potasiul din banane ajuta la relaxarea muschilor si nervilor, ca si vitamina B6 din aceste fructe, care ajuta la formarea serotoninei.

8. Carnea de curcan

In privinta acestui aliment exista inca pareri contradictorii, carnea de curcan fiind si foarte gustoasa, ceea ce poate determina un consum in exces, acesta fiind cunoscut drept o cauza a somnolentei. In mod clar, insa, aceasta carne contine si o substanta care, in organism, este transformata in serotonina si melatonina - esentiale in instalarea senzatiei de somn.

Alimente care te ajuta sa stai treaz

1. Branza invechita

Diferitele tipuri de branza invechita, cum ar fi parmezanul, contin cantitati mari dintr-un aminoacid despre care se stie ca te tine treaz mai mult timp.

2. Alimentele condimentate

Acestea nu sunt tolerate prea bine de aparatul digestiv, mai ales daca suferi deja de arsuri stomacale, astfel ca pot provoca insomnii si o stare generala nu prea buna.

3. Carnea procesata si afumata

Mezelurile, in special, contin cantitati mari dintr-o substanta care face organismul sa fie in stare de alerta, nefiind cele mai sanatoase alimente.

4. Alcoolul

Desi nu este recomandat in cantitati mari, alcoolul te ajuta sa stai treaz.

5. Ciocolata cu lapte

Cele mai multe tipuri de ciocolata cu lapte contin o substanta care este transformata in dopamina, aceasta provocand o stare de agitatie.

6. Sosurile pe baza de suc de rosii

Consumate cu cateva ore inainte de culcare, acestea provoaca de obicei arsuri stomacale, ceea ce te va impiedica sa dormi. Vei fi treaz, insa nu te vei simti prea bine, exact ca in cazul alimentelor condimentate.

7. Ceaiul de ginseng

Ceaiurile din plante sunt cunoscute ca fiind indicate pentru a induce somnolenta, insa cel de ginseng actioneaza ca un stimulent, provocand insomnie si chiar hipertensiune la unele persoane. Altele insa nu resimt niciunul din aceste efecte dupa un ceai de ginseng. De aceea, daca observi ca te agita, evita sa il bei cu cateva ore inainte de culcare.

8. Soia

Produsele din soia fermentata, cum ar fi sosul de soia sau branza tofu, iti mentin organismul mai agitat.
http://www.ziare.com/viata-sanatoas...a-dormi-si-alimente-care-te-tin-treaz-1054237
 
Lungimea degetului aratator dezvaluie riscul cancerului la prostata

204402_articol.jpg

Barbatii al caror index este mai lung decat inelarul prezinta mai putine riscuri de a dezvolta cancer la prostata, potrivit unui nou studiu, care ar putea contribui la diagnosticarea precoce a acestei boli, publicat in British Journal of Cancer si preluat de AFP.
Lungimea degetelor este determinata inca din viata intrauterina si este asociata cu nivelul de testosteron inainte de nastere, potrivit studiului realizat de cercetatorii de la Universitatea din Warwick si de la Institute of Cancer Research din Marea Britanie, scrie MEDIAFAX.

O expunere mai mica la testosteron este asociata cu un index mai lung, acest fenomen avand efect de protejare in ceea ce priveste cancerul la prostata. La studiu, efectuat intre anii 1994 si 2009, au participat 1.524 de pacienti atinsi de cancer la prostata si 3.044 de persoane sanatoase, carora li s-a analizat forma mainilor.


* Peste jumatate dintre participantii la studiu aveau indexul mai scurt decat inelarul

Participantii al caror inelar era mai scurt decat indexul prezentau un risc de a dezvolta un cancer la prostata mai mic cu 33%, iar in cazul persoanelor cu varsta sub 60% riscul era redus cu 87%, potrivit studiului.

"Lungimea indexului ar putea fi utilizata ca un test simplu pentru stabilirea riscului de cancer la prostata, in particular pentru barbatii cu varste sub 60 de ani", a spus Ros Eeles, unul dintre autorii acestui studiu. Acest factor insa trebuie combinat cu altii, precum cei familiali si genetici.

Barbatii cu un index mai scurt decat inelarul - cum este cazul a jumatate din populatie - nu trebuie sa se inspaimante, potrivit specialistilor Prostate Cancer Charity din Marea Britanie. Rolul expunerii hormonale intrauterine a fost pus in asociere si cu alte boli, precum artroza si cancerul mamar.

* Doar lungimea indexului nu este suficienta insa pentru a diagnostica un cancer la prostata


Depistarea sistematica a cancerului constituie un subiect controversat. Unii experti spun ca acest lucru poate conduce la un supradiagnostic si la supratratarea unui cancer care poate nu ar fi evoluat niciodata si in urma careia raman sechele importante - incontinenta urinara, tulburari de erectie.
http://www.9am.ro/stiri-revista-pre...-dezvaluie-riscul-cancerului-la-prostata.html
 
Afectiuni care se acutizeaza in sezonul rece

Temperaturile scazute afecteaza bolnavii cronic

Vremea are un efect profund asupra vietii noastre. Ne influenteaza organismul, vointa si emotiile. In numeroase cazuri, legatura este clara si in mod cert biologica. Cei mai afectati din punct de vedere fizic de scaderea temperaturii si de umezeala caracteristice sezonului rece sunt copiii, batranii si persoanele care sufera de boli cronice – reumatici, astmatici, cardiaci. Simptomele difera de la o persoana la alta si cresc in intensitate odata cu varsta, afectarea formei fizice si gravitatea bolii – un articol semnat de dr. Alin Popescu, medic specialist medicina sportiva.

* Afectiunile reumatismale
* Bolile pulmonare
* Bolile cardiovasculare
* Tulburarea afectiva sezoniera (depresia de iarna)


Afectiunile reumatismale

In sezonul rece al anului, cu frig si umezeala, cea mai frecventa afectiune maladiva care influenteaza viata, la o mare parte a populatiei, o constituie durerile reumatismale. Bolile reumatismale insumeaza peste o suta de afectiuni, frecvente in zonele temperate, dar absente in zonele calde (ecuatoriale si tropicale). Bolile reumatismale sunt cele mai raspandite, de la 70 de ani in sus ele afectand peste 80% din populatie.

Reumatismul este afectiunea localizata la nivelul aparatului locomotor si cardio¬vascular, care se manifesta prin leziuni inflamatorii sau degenerative ale tesutului conjunctiv din tot organismul, dar in special din articulatii, inima si vase. Suferintele reumatice sunt predominant articulare (in zonele articulatiilor) si mai putin nearticulare (reumatism abarticular – in vecinatatea articulatiilor).

Reumatismele articulare cuprind doua grupe de afectiuni: artritele (reumatisme inflamatorii si infectioase) si artrozele (reumatisme degenerative). Prin expunerea la frig si umezeala, pacientii cu reumatism degenerativ (artroza) se plang de exacerbari ale puseelor de durere.

Artroza se manifesta prin distrugerea cartilagiilor oaselor, ceea ce deterioreaza considerabil mobilitatea articulatiilor, care in mod normal preiau socurile, datorita elasticitatii lor. Boala face insa ca suprafetele osoase sa capete asperitati, neregularitati, pana la excrescente. Acestea impiedica miscarea normala a articulatiei si-atunci apar dureri din ce in ce mai atroce, pe masura ce problemele evolueaza. Modificarile osoase produse ca urmare a distrugerii cartilajului articular fac ca receptorii de la nivelul osului sa resimta perturbarile atmosferice, iar astfel in timpul iernii durerea sa fie si mai intensa.

Cele mai frecvente localizari ale artrozei sunt articulatiile coloanei vertebrale, genunchii, soldurile si unele articulatii de la nivelul degetelor mainii sau piciorului.

Pe perioada iernii resimt frecvent dureri si cei care au avut in trecut diverse fracturi sau traumatisme importante.


Bolile pulmonare

De ce aerul rece cauzeaza dificultati respiratorii in cazul pacientilor cu boli pulmonare? Pentru cei care sufera de o boala pulmonara este destul de dificil sa respire chiar si in conditii normale. Odata cu sosirea iernii respiratia este ingreunata din cauza aerului rece care determina ingustarea cailor respiratorii. Acest fenomen este cunoscut sub denumirea de bronhoconstrictie.

Cand se produce bronhoconstrictia, caile respiratorii se ingusteaza, permitand vehicularea unei cantitati mai mici de aer. Bronhoconstrictia cauzeaza probleme mai ales bolnavilor care sufera de astm bronsic, putand declansa o criza astmatica. In functie de gradul obstructiei si in functie de gravitatea astmului bronsic sau a bolii pulmonare, expunerea la aer rece poate cauza chiar si deces.

Acest lucru nu inseamna ca bolnavii in cauza nu trebuie sa iasa din casa pe perioada lunilor de iarna, ci trebuie sa-si ia anumite masuri de precautie pentru a putea respira mai usor in conditiile unor temperaturi scazute: sa foloseasca un fular care sa acopere nasul si gura, sa-si administreze un bronhodilatator (evident – la recomandarea medicului!) cu 25 – 30 de minute inainte de a iesi din casa, sa respire pe nas si nu pe gura pentru ca nasul incalzeste aerul care patrunde la nivelul tractului respirator.


Bolile cardiovasculare

Pentru numerosi bolnavi cardiovasculari (coronarieni, cu sau fara infarct miocardic, valvulari, hipertensivi, cu insuficienta cardiaca de diverse grade), aflati in diverse stadii de boala, temperaturile scazute, frigul umed, vantul sunt factori solicitanti ai aparatului cardiovascular, la care acesta reactioneaza prin modificarea tensiunii arteriale si a frecventei cardiace.

Un mecanism de supravietuire prezent la oameni dar si la alte mamifere determina constrictia (ingustarea) vaselor de sange atunci cand temperaturile scad, pentru a conserva caldura si a mentine constanta temperatura corpului. Odata cu ingustarea spatiului in care curge sangele, presiunea acestuia creste si apare riscul producerii unui atac de cord fatal sau a unui accident vascular cerebral

Persoanele expuse la acest risc sunt cele cu presiune sanguina ridicata, cunoscuti ca si hipertensivi, precum si bolnavii care necesita mentinerea stricta a tensiunii la un nivel constant, cum este cazul persoanelor cu diabet zaharat sau afectiuni renale cronice.

Cat de mult creste presiunea sangelui la frig? Raspunsul depinde de variabile precum prezenta vantului, temperatura cu care suntem obisnuiti, durata expunerii la frig, starea de sanatate, cat de gros suntem imbracati, nivelul de activitate sau temperatura inregistrata (de exemplu, daca tinem o mana in apa rece timp de un minut, tensiunea arteriala se va mentine la un nivel ridicat timp de doua ore).

Pentru a reduce aceste riscuri, se pot lua cateva masuri simple de precautie:

* Imbracaminte suficient de groasa, calduroasa dar nu greoaie, care sa mentina constanta temperatura corpului;
* Sunt de preferat activitatile care se desfasoara in casa pentru a reduce la minim modificarile bruste in activitatea inimii si efortul de adaptare la frig. Daca totusi deplasarile sunt necesare, alegerea momentelor zilei si a zilelor mai putin friguroase trebuie sa fie in atentia cardiacului si a familiei acestuia.
* Cardiacii trebuie sa evite iesirea din casa dimineata si seara tarziu, cand temperaturile sunt foarte scazute.
* Caciula, esarfa sau o pereche de manusi sunt accesorii obligatorii in timpul iernii, deoarece ele reduc suprafata de piele expusa frigului (atentie: pentru cresterea tensiunii e suficienta expunerea unei parti a organismului la aerul rece specific iernii!) .


Tulburarea afectiva sezoniera (depresia de iarna)

De-a lungul secolelor, poetii au descris o stare de tristete, un sentiment de deznadejde si letargie ce apar odata cu zilele tot mai scurte ale toamnei si iernii. In multe culturi si religii exista festivaluri de iarna asociate cu lumanari sau cu foc. Scurtarea zilelor pe timpul iernii si lipsa luminii solare sunt considerate cauze de aparitie a depresiei sezoniere (SAD – Seasonal Affective Disorder).

Alte cauze posibile de aparitie a depresiei sezoniere sunt:

* dereglarea ceasului biologic intern (a ritmului circadian);
* dificultati de reglare a unei substante chimice cerebrale, denumita serotonina.

Simptomele tipice ale tulburarii afective sezoniere includ:

* dificultati de concentrare;
* oboseala;
* senzatie de lipsa de energie;
* scaderea interesului pentru activitatile zilnice si in special a celor sociale;
* lipsa dispozitiei (depresie, tristete sau apatie);
* cresterea apetitului;
* pofta exagerata pentru complexe de carbohidrati (precum painea sau pastele fainoase);
* cresterea in greutate;
* somnolenta;
* pierderea interesului pentru sex, iritabilitate.

http://medlive.hotnews.ro/
 
Ce NU trebuie sa mancati deloc pentru a evita bolile grave si moartea lenta ... prin hranire!

Notati-va oameni buni ce NU trebuie sa mancati deloc pentru a evita bolile grave si moartea lenta prin…hranire!!!



Te-ai intrebat vreodata…

De ce alimentele cumparate sunt mai gustoase decat cele de casa ?

De ce mancarea de acasa n-o egaleaza niciodata la gust pe cea de la fast-food ?

De ce sunt atat de gustoase mezelurile, desi sunt facute doar din cateva resturi de carne?

De ce sunt atat de “bune” unele alimente, incat atunci cand le mananci, pur si simplu nu te mai poti opri ?

Raspunsul este simplu:

Producatorii mezelurilor/cipsurilor/supelor la plic/condimentelor si alimentelor de la fast-food adauga intentionat un “E” care sa ne pacaleasca papilele gustative si creierul.

Despre ce “E” este vorba ?
Monoglutamatul de Sodiu , i se mai zice si MSG sau… E621!!!

Monoglutamatul de Sodiu (E621) face ca un salam, obtinut din resturi de carne pe care oricine le-ar arunca la gunoi, sa fie un aliment atat de gustos incat sa nu te mai poti opri din mancat. Ti se pare ca acel aliment este irezistibil de bun…boala curata cu gust minunat!

Mai mult decat atat, te face sa iti doresti sa mananci acel aliment si maine si poimaine si apoi in fiecare zi – ITI DA DEPENDENTA.

Aroma din MSG se numeste “Umami” sau “Al cincilea gust”. Odata ce papilele tale gustative simt acest gust, transmit creierului o sensatie de placere si euforie, motiv pentru care incepi sa mananci din ce in ce mai mult si simti ca nu te mai poti opri.

Oamenii care consuma regulat alimente care au MSG adaugat, ajung sa dezvolte o asa mare dependenta de alimente, incat mancatul devine pentru ei principala satisfactie in viata.

Paradoxul este ca acesti oameni sunt nevinovati pentru starea lor. Ei sunt doar victimele unei manipulari la nivel biochimic, care are printre scopuri imbogatirea producatorilor si indobitocirea consumatorilor.

Partea si mai proasta este ca acest “E” nu numai ca da dependenta, ci este si extrem de DAUNATOR pentru organismul uman.

Desi se fac eforturi imense pentru a ascunde si a minimaliza efectele daunatoare ale MSG-ului, studiile arata CLAR ca aceasta substanta este una deosebit de daunatoare pentru sanatate. Creierul este principalul organ afectat, alfel spus, ne intra prin „efractie” in minte si face cu noi ce vor aceia care l-au inventat!!! Cum este sa te imbolnavesti si sa mori…de la cel mai minunat dar si periculor…gust? Iata caile pe care veti merge daca veti uita sa evitati…E621:



Hiperactivitatea si deficitul de atentie la copii(ADHD)

Autismul si Epilepsia

Atacurile de panica si Migrene

Oboseala cronica

Si nu in ultimul rand…



Afecteaza Glanda Pitulara – care este responsabila pentru buna functionare a celorlalte glande din organism. Astfel ca, MSG-ul deregleaza intreg echilibrul hormonal al organismului: si de aici – o reactie in lant care va afecta sanatatea intregului organism.

Duce la OBEZITATE, afecteaza vederea ducand la miopie si provoaca hipertensiune…



Cum ne ferim?

Probabil acum te intrebi, cum ai putea sa te feresti de efectele daunatoare ale acestui minunat E621 ?

Foarte simplu:
Citind eticheta !!!



Daca obisnuiesti sa nu citesti eticheta, este timpul sa-ti faci un obicei nou cand mergi la cumparaturi.

Pentru a te feri de efectele daunatoare ale MSG-ului si a nu deveni dependent de alimentele procesate, este ESENTIAL sa citesti eticheta alimentelor pe care le cumperi. Daca nu scrie pe eticheta E621 si mancarea respectiva contine totusi „otrava” …inseamna ca trebuie sa va notati „mastile” sub care se ascunde:



- Glutamat – Glutamat de sodiu

- Aroma de fum – Potentiator de aroma

- Gelatina – Extract de drojdie

- Acid Glutamic – Potentiator de gust

- Glutamat Monosodic – Proteina vegetala hidrolizata

- Cazeinat de Sodiu – Arome naturale

- Cazeinat de calciu – Proteine texturate

- E621 – Aroma naturala de pui, vaca sau porc

http://2012tehnicidesalvare.ro/code...a-bolile-grave-si-moartea-lenta--prin-hranire
 
Mituri despre răceală .


Nu ieşi afară cu părul ud, pentru că o să răceşti, nu pupa persoane bolnave şi evită medicamentele. Cu siguranţă ai auzit măcar unul dintre aceste sfaturi de la bunica ta sau alte leacuri băbeşti pentru gripă sau răceală. De fapt, multe astfel de indicaţii nu numai că nu te vor scăpa de această afecţiune minoră, ba chiar îţi pot înrăutăţi starea, potrivit site-ului listverse.com.

Transpiraţia vindecă răceala

Când eşti răcit, te înveleşti cu cât mai multe pături sau îţi ţii capul deasupra unui vas cu apă fierbinte, în speranţa că odată cu transpiraţia vei scoate şi răceala din corp? Trebuie să afli că aceste metode sunt ineficiente şi singurul beneficiu pe care este posibil să îl ai este că te vei simţi puţin mai bine, pentru că transpiraţia ameliorează temporar simptomele.

Vaccinul antigripal este periculos

Paradoxal, mulţi oameni cred că te poţi îmbolnăvi de gripă de la un vaccin împotriva ei. Acst mit provine din concepţia greşită potrivit căreia vaccinul conţine o formă mai diluată a virusului gripal. De fapt, injecţia include doar câţiva compuşi ai virusului, nu versiunea sa completă. Prin urmare, nu poţi face gripă dacă te vaccinezi.

Dacă ai imunitatea slăbită, răceşti mai repede

Un sistem imunitar slăbit nu măreşte riscul răcelilor. Atât oamenii sănătoşi, cât şi cei cu un organism mai puţin rezistent au acelaşi risc de a răci, potrivit unui studiu medical recent. În plus
, studiul a dezvăluit că 95% dintre persoanele cărora li s-a aplicat un virus de răceală pe membrana nazală au fost infectate, dar numai 75% au avut vreun simptom specific, dezvoltând aşa-numita "infecţie asimptomatică".

Vitamina C te vindecă de răceală

Este un mit că dozele mari de vitamina C şi zinc te ajută să previi sau să vindeci o răceală. Deşi este o idee bună să iei vitamine şi minerale, acestea nu au nici un efect asupra virusurilor. Odată ce ai avut ghinionul să răceşti, cel mai bun lucru pe care poţi să îl faci este să iei analgezice şi alte medicamente, apoi să aştepţi să te faci bine.

Cel mai des răceşti iarna

Deşi foarte mulţi oameni cred că în sezonul rece răcesc mult mai des, primăvara şi toamna sunt, de fapt, anotimpurile în care organismul
este mai predispus la virusuri. În perioadele de tranziţie climatică, acestea sunt mai active, iar iarna sunt, în mare parte, latente.

Laptele încetineşte vindecarea

Foarte mulţi oameni cred că dacă bei lapte în timp ce eşti răcit, organismul va produce mai mult mucus. În realitate, laptele nu are acest efect, deci poţi bea cât de mult vrei, pentru că nu va influenţa într-un mod negativ procesul de vindecare. Mai mult chiar, dacă îl bei cald, cu o linguriţă de miere, îţi va ameliora durerile de gât.

Răceala se transmite prin sărut

O concepţie greşită foarte des întâlnită este că dacă pupi sau săruţi o persoană răcită, vei răci şi tu, la rândul tău. Realitatea este cu totul alta: cantitatea de virus prezentă pe buze şi în gură este minusculă şi ai avea nevoie de o doză mult mai mare ca să te infectezi.

Frigul te face să răceşti

Cu siguranţă ţi s-a spus să nu ieşi afară cu părul ud sau să te îmbraci bine, ca să nu răceşti. De fapt, temperatura corpului sau a mediului înconjurător nu influenţează în nici un fel răceala. Răceşti în momentul în care iei contact cu un virus care produce boala, deci nu contează dacă ţi-e cald, frig, sau dacă eşti îmbrăcat corespunzător.

Nu trebuie să tratezi răceala

Mulţi oameni cred că simptomele unei răceli, precum nasul înfundat sau tusea, sunt menite să ne ajute să trecem mai repede peste răceală, şi tocmai de aceea sunt de părere că nu ar trebui să se trateze cu medicamente
. Adevărul este însă că aceste simptome nu numai că nu fac nici o diferenţă în durata unei răceli, ba chiar pot contribui la răspândirea virusului şi altor oameni, mai ales prin tuse. Prin urmare, analgezicele şi alte medicamente pentru răceală nu numai că te vor face să te simţi mai bine, dar în felul acesta nici nu îi vei îmbolnăvi pe ceilalţi.

Dacă mănânci mai puţin, scapi de răceală mai repede

Probabil că ai auzit că dacă nu mănânci, înfometezi şi răceala, deci te faci bine mai repede. În realitate, aceasta este una dintre cele mai mari greşeli pe care le poţi face când eşti bolnav. Mâncarea nu are nici un impact negativ asupra organismului tău atunci când eşti răcit, ba chiar din contră, pentru că alimentele oferă corpului nutrienţii necesari pentru a lupta cu infecţia. Aşa că, data viitoare când răceşti, mănâncă sănătos şi în cantitate suficientă. Cea mai bună alegere este o supă caldă de pui, eventual cu tăiţei de casă.


http://www.romanialibera.ro/stil-de-viata/sanatate/zece-mituri-despre-raceala-208384.html
 
Cum sa te aperi eficient de gerul de afara
Cum-sa-te-aperi-eficient-de-gerul-de-afara.jpg

A venit iarna, asa cum ne-au spus meteorologii, in unele parti de tara destul de agresiv chiar, iar asta inseamna ca si noi sa fim pregatiti sa-i facem fata, in functie de duritatea cu care va actiona.

Pentru a rezista in zilele foarte reci, chiar geroase, cu temperaturi de sub minus 10 grade, trebuie sa ne hranim consistent. Din meniul zilnic sa nu lipseasca citricele, lactatele, ceapa si usturoiul, mai ales daca va petreceti mult timp pe afara. In acest caz, ar fi extrem de util si un termos cu ceai cald, aromat, cu multa zeama de lamaie.

Imbracamintea trebuie sa fie, de asemenea, pe masura frigului de afara. In loc de un pulover gros, imbracati doua, mai subtiri. In loc de o singura pereche de sosete groase, puneti doua perechi mai subtiri. Va va fi mai cald si va veti simti mai comod.

Incaltamintea de iarna trebuie sa fie lejera, macar cu un numar mai mare decat in mod obisnuit, dar nici prea larga, pentru ca s-ar putea sa va "roada" talpile.

Chiar daca nu va place, acoperiti-va capul. Riscati sa va degere urechile ori sa raciti zdravan, daca iesiti cu capul gol.

Daca este ger afara, e recomandat ca persoanele care sufera de tulburari circulatorii si de boli cronice - boli cardiovasculare, respiratorii si diabet zaharat - sa nu se expuna frigului.

Pe perioada iernii, este bine ca aceste persoane sa aiba in casa o rezerva de alimente si medicamente, iar daca se afla sub tratament, nu trebui sa-l intrerupa.

De asemenea, se recomanda ca mamele sa nu-si scoata copiii afara la joaca sau plimbare, daca zapada le scartaie sub ghetute, adica atunci cand temparatura coboara sub minus 10 grade.

Atentie! In zilele geroase nu zaboviti in statia de autobuz, asteptand o masina care nu se stie cand si daca va mai veni. Mersul pe jos pune sangele in miscare si va incalzeste. Stand pe loc, riscati degeraturi la maini, la picioare sau urechi.

Asa cum, vara, expunerea indelungata a corpului la soare poate provoca o cadere de calciu, se poate intampla exact acelasi lucru si prin sederea indelungata in frig, fara miscare.

Ajunsi acasa, dupa o zi in care ati fost nevoiti sa circulati prin ger si zapada, beti o cana de ceai cald, cu multa lamaie. Tineti cond de faptul ca iarna nu se consuma bauturi si alimente reci, care pot secatui organismul de energia atat de necesara in anotimpul rece.

Sa avem sanatate!
http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/imunitate/cum-sa-te-aperi-eficient-de-gerul-de-afara-1059642
 
SANATATEA MINTALA

Sanatatea mintala inseamna mult mai mult decat absenta bolii psihice. Atunci cand vorbim despre fericire, pacea mintii, bucurie ori satisfactie, ne referim de fapt la sanatatea mintala.

Sanatatea mintala este o parte a vietii noastre, inseamna modul in care oamenii se inteleg in familie, la scoala, la serviciu, la joaca, in comunitate cu semenii lor.

Inseamna modul in care fiecare isi poate armoniza dorintele, ambitiile, capacitatile, idealurile, sentimentele si constiinta pentru a putea face fata cerintelor vietii. Nu exista o delimitare neta intre sanatatea si boala mintala.

Nici una dintre caracteristicile ei nu poate fi luata singura drept o dovada de sanatate mintala si nici absenta vreuneia nu este o dovada de boala mintala. Nimeni nu poseda in orice moment toate trasaturile caracteristice ale unei sanatati mintale perfecte.



BOALA PSIHICĂ ÎN PERCEPŢIA SOCIETĂŢII


Persoanele cu probleme psihice pot primi ajutor medical, fara prea mari costuri. Cu toate acestea, o mare parte dintre ei nu-l primesc. Multi sufera in tacere, marginalizati de societate din cauza unor conceptii eronate. Nu este nici o justificare in a ignora, marginaliza si exclude persoanele care sufera de asemenea boli. Este loc pentru toti pe pamant. Un rol important in viata acestor bolnavi il are medicul, dar nu inseamna ca toti cei care au probleme de sanatate mintala ar trebui tinuti in sanatorii, departe de lumea civilizata. Este de datoria noastra sa fim alaturi de ei si sa avem grija ca respectivii bolnavi sa se adreseze medicului. Cu cat mai devreme, cu atat mai bine pentru ei dar si pentru noi toti.





CUM RECUNOAŞTEM O PERSOANĂ SĂNĂTOASĂ?


O persoana se bucura de o sanatate mintala deplina daca:
1. Nu se lasa coplesita de propriile emotii: teama, suparare, dragoste, gelozie, vinovatie sau griji;
2. Poate face fata „din mers“ dezamagirilor;
3. Isi poate accepta propriile defecte;
4. Are respect de sine;
5. Se bucura de lucruri simple, intamplari din viata de zi cu zi;
6. Se simte bine impreuna cu alti oameni;
7. Isi face planuri de viitor;
8. Se bucura de experientele si ideile noi;
9. Isi fixeaza teluri realiste;
10. Este capabila sa ia singura hotarari in problemele care o privesc.

AFECŢIUNILE MINTALE ÎNTRE MIT ŞI ADEVAR

Bolile mintale şi neurologice afectează numai adulţii din Ţările Bogate?

Nu! Toţi oamenii pot avea astfel de afecţiuni - copii, adolescenţi, tineri şi adulţi, bogaţi şi săraci. Aproximativ 1 din 5 Copii Lumii ( sub 16 ani ) suferă de Afecţiuni Mintale Medii şi Severe, iar majoritatea nu sunt trataţi din cauza faptului că serviciile de Sănătate Mintală sunt destinate adulţilor.

Numărul persoanelor afectate de Schizofrenie este de 7 milioane în tarile dezvoltate şi de 38 milioane în cele în curs de dezvoltare iar în cazul Epilepsiei raportul este similar ( 7,5 milioane şi respectiv 37,5 milioane ).

Este imposibil să ajuţi pe cineva cu afecţiuni ale creierului sau afecţiuni mintale?

Există tratamente şi cei care îi ingrijesc pot fi asistaţi de specialişti. Schizofrenia este tratabilă, iar epilepticii descoperiţi la timp pot fi ajutaţi medical pentru a avea un control complet al crizelor. Deasemenea persoanele ce suferă de depresie pot fi ajutate pentru a revenii la o viaţă normală în cele mai multe din cazuri. Ajutorul poate fi acordat atât de medicii de familie şi asistenţii lor , precum şi de către specialişti ( Psihologi, Psihiatrii, Neurologi şi Lucrătorii Sociali ). Nu este suficient să ajutăm doar persoana bolnavă, ci si familia ( care este sistemul de suport principal ) are nevoie de ajutor pentru a-şi conserva funcţiunile şi starea de bine.

Bolnavii mintal trebuiesc izolaţi?

Nu! Oamenii cu afecţiuni mintale pot exista în comunitate şi nu trebuie izolaţi sau restricţionaţi. Ca şi afecţiunile corpului, bolile neurologice şi bolile psihice au diferite grade de severitate tranzitorii ( probleme acute provocate de stres ), periodice ( caracterizate de acutizări urmate de perioade de depresii ), continue şi agravate în timp ( Alzheimer).Tratamentul trebuie să fie adecvat afecţiunii şi situaţiei sociale ale bolnavului

SĂNĂTATEA MINTALĂ LA ADOLESCENŢI

Sănătatea mintală poate afecta viaţa de zi cu zi şi viitorul unei persoane tinere. De exemplu, învăţatul, relaţiile cu ceilalţi şi sănătatea fizică pot fi afectate de problemele sănătăţii mintală.

Să ai grijă şi să protejezi sănătatea mintală a unui copil, reprezintă o parte importantă a ajutorului dat acelui adolescent de a se forma ca personalitate.
Ca si adulţii, adolescenţii pot avea probleme de sănătate mintală care să le afecteze modul cum gîndesc, simt şi acţionează.

Aceste probleme sunt reale şi dureroase. Ele pot duce la abandonarea şcolii, la conflicte familiale, consum de droguri, violenţă şi chiar suicid. Problemele de sănătate mintală limitează adesea abilitaţile curente sau viitoare ale tinerilor de a fi „productivi".

De asemenea, aceste probleme pot fi foarte costisitoare pentru familie, comunitate şi pentru sistemul de ingrijire de sănătate mintală. Problemele de sănătate mintală la adolescenţi se datorează unor cauze multiple, cum ar fi cauze biologice sau cauze de mediu.

Există mulţi factori de mediu care pot favoriza apariţia problemelor de sănătate mintală, cum ar fi: expunerea la un mediu toxic, cu nivel ridicat de poluare, expunerea la violenţă (abuz fizic, sexual, violenţă verbală sau emoţională), stresul legat de sărăcie, discriminare sau alte lipsuri, pierderea unei persoane importante în viaţa tînărului, fie prin moarte, divorţ sau ruperea unei relaţii, etc.

Familia, şcoala şi comunitatea trebuie să înveţe cum să lucreze împreună pentru a asigura un mediu sănătos, sigur şi încurajator pentru asemenea adolescenţi.

O mulţime de semne pot indica o posibilă problemă de sănătate mintală sau o serioasă tulburare emoţională a adolescentului.

Fiţi atent, dacă un adolescent pe care îl cunoşti:
Este tulburat şi se simte:
- Foarte trist şi pesimist fără un motiv anume;
- Foarte furios aproape tot timpul, plînge mult şi exagerează anumite lucruri;
- Anxios, mai mult decît alţi tineri de vîrsta lui;
- Incapabil să depaşească momentul pierderii cuiva important;
- Extrem de temător - avînd temeri inexplicabile sau prea multe în comparaţie cu alţii;

Trece prin schimbări majore şi:
- învaţă din ce în ce mai puţin;
- îşi pierde interesul faţă de lucrurile care altadată îi plăceau;
- are modificări inexplicabile de comportament;
- are tulburări de somn sau nu se alimentează cum trebuie;
- evită prietenii şi familia şi vrea să fie singur tot timpul;
- este visător şi nu se poate concentra să facă nimic concret;
- crede că viaţa este foarte greu de trăit şi se gîndeşte la suicid;
- aude voci inexplicabile;

Se poartă într-un mod care poate cauza probleme:
- Consumă alcool sau alte droguri;
- Mănîncă foarte mult pentru ca apoi să elimine intenţionat totul, abuzează de laxative sau ia pastile pentru a evita creşterea în greutate;
- Continuă o dietă exagerată sau face exerciţii fizice în mod obsesiv, pentru a slăbi;
- Încalcă regulat drepturile altora sau încalcă legea, fără să se gîndească la ceilalţi oameni şi la consecinţe;
- Face lucruri care ii pot ameninţa viaţa.

Dacă există o urmă de ingrijorare referitoare la sănătatea mintală a unui adolescent - este foarte important să se apeleze la un specialist cît mai repede posibil!

Mulţi dintre tinerii cu probleme de sănătate mintală care au nevoie de ajutor, nu îl primesc. Cel mai adesea, problemele de sănătate mintală ale adolescenţilor nu sunt recunoscute şi ajutorul adecvat nu poate fi oferit.

Stigmatul care însoţeşte problemele de sănătate mintală îi împiedică pe mulţi oameni să ceară ajutor. De asemenea, el provoacă izolarea şi discriminarea multor tineri şi a familiilor lor.

Faptul că un părinte apelează la un specialist - un medic psihiatru, un psiholog - nu înseamnă că el sau copilul lui sunt «nebuni».

Informaţiile corecte despre problemele de sănătate mintală ale adolescenţilor nu sunt cunoscute chiar de mulţi oameni care lucrează cu ei. Pe lîngă aceasta, din păcate, nu există servicii de sănătate mintală specializate pentru adolescenţi în fiecare comunitate.

Cînd o tulburare emoţională gravă a unui adolescent rămîne netratată, poate avea un impact deosebit de grav asupra lui şi a familiei sale, atît la nivel personal, social, cît şi economic.

Adolescentul poate avea probleme serioase în relaţiile cu ceilalţi, la şcoală, poate avea un comportament violent sau poate manifesta tulburări de sănătate mintală la fel de grave ca ale unui adult.

Familia va avea de suportat cheltuieli medicale foarte ridicate, iar comunitatea va plăti, dacă tînărul încalcă legea. Dar, mai presus de toate, cel care are cel mai mult de suferit, dacă nu primeşte ajutor necesar - este adolescentul.

Promovarea sănătăţii mintale presupune studiul cauzelor, al dinamicii tulburărilor şi bolilor mintale şi implicit, instituirea măsurilor de combatere şi prevenire.


Succesul acestor măsuri depinde de:
- nivelul de dezvoltare socială;
- capacităţile organizatorice şi funcţionale ale unităţilor medicale;
- sistemul educaţional;
- implicarea familiei, a comunităţii, gradul de colaborare dintre ele.

Problema cauzalităţii în acest domeniu depăşeşte modelul medical al bolilor somatice. Astfel, alături de factorii toxici, infecţioşi, de agresiune fizică, somatică, acţionează preponderent,factorii psiho – sociali.


Ei pot fi influenţaţi numai prin eforturile comune ale intregii societăţi:


-îmbunătăţirea situaţiei economice a populaţiei;
-îmbunătăţirea condiţiilor de muncă, de transport şi de locuit;
-ameliorarea alimentaţiei;
-îmbunătăţirea sistemului educaţional;
-reformarea legislaţiei;
-reformarea sistemului sanitar;

Dintr-o asemenea perspectivă, elaborarea şi punerea în practică a unui program de promovare a sănătăţii mintale interesează, în egală masură, toate instituţiile şi compartimentele societăţii, indiferent de orientarea lor predominant medicală, economică, culturală sau socială, ceea ce impune concentrarea eforturilor atît pentru asigurarea condiţiilor optime, necesare dezvoltării armonioase a personalităţii, cît şi pentru neutralizarea factorilor ce ar putea să o influenţeze nefavorabil.


Programele de promovare a sănătătii mintale vor fi eficiente, dacă vor fi îndeplinite cîteva condiţii:

-cunoaşterea morbidităţii prin boli psihice, posibilă prin efectuarea unor studii epidemiologice şi analiza incapacităţii temporare de muncă, a invalidităţii;

-cunoaşterea factorilor de risc a îmbolnăvirile psihice şi a etiopatogeniei, realizabilă prin cercetări nemijlocite în diverse domenii de activitate şi colaborare interdisciplinară;

-aprecierea dinamicii morbidităţii în viitor, pe baza actualei morbidităţi, a tendinţei fenomenelor demografice, direcţiilor de dezvoltare socială;

-cunoaşterea posibilităţilor actuale, disponibile, de influenţare asupra sănătăţii mintale şi a îmbolnăvirilor;

-evaluarea necesităţilor de intervenţie;

-colaborarea intersectorială - sistem medical, şcoala, familie, biserica, autoritate publică, comunitate.


Concluzia este, că nu există sanatate fară sanatate mentală.







Afecţiunile psihice şi neurologice cele mai comune:

1. Depresia

Depresia este o problemă de sănătate frecventă care ne afectează, într-o măsură mai mare sau mai mică, pe toţi, cel puţin o dată în viaţă. Ea ocupă locul doi pe lista celor mai des întâlnite afecţiuni medicale, fiind depăşită doar de hipertensiunea arterială. Se estimează că cel puţin unul din 10 pacienţi care se prezintă la medic suferă de depresie. Din nefericire, majoriteatea cazurilor trec neobservate.

Dacă depresia durează prea mult sau capătă o formă severă (numită depresie majoră ), efectele ei pot fi de-a dreptul invalidante pentru pacient. Ea poate provoca tulburări ale proceselor fiziologice normale - hrănirea, somnul, nivelul de activitate fizică, capacitatea de concentrare şi de realizare a diferitelor sarcini. Dacă nu este eliminată, ea poate duce la pierderea productivităţii, declin funcţional şi creşterea mortalităţii.

Potrivit unui studiu al Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, depresia şi alte probleme de sănătate mintală constituie cauza principală de reducere a timpului de lucru, pe plan mondial.

Cauze
Depresia poate fi provocată de o varietate de cauze:

Predispoziţia genetică

Transformări hormonale şi biochimice în interiorul organismului

Stres în exces, conflicte şi abuzuri

Pierderea cuiva drag, izolare, traume emoţionale

Boală, durere, probleme neurologice

Tratament

Vestea bună este că depresia poate fi tratată. Din nefericire însă, foarte mulţi oameni ignoră simptomele acetei boli şi ezită să caute ajutor. Dacă crezi că suferi de depresie, adresează-te medicului de familie şi acesta te va ajuta să găseşti un tratament adecvat.

Cele mai obişnuite tratamente sunt:

Medicamente care ajută la corectarea dezechilibrelor chimice din creier

Consilierea efectuată de un specialist psiholog, psihiatru sau neurolog

Tratament medicamentos plus consiliere şi ajutarea pacientului să facă faţă problemelor şi crizelor vieţii, dependenţei de alcool/droguri şi altor probleme care se asociază adeseori cu depresia.





2. Sinuciderea

În anul 1990 mai mult de 1,4 milioane de oameni s-au sinucis, dar numărul tentativelor de sinucidere este de 10 la 20 ori mai mare. Sinuciderea ocupă locul 10 în cauzele de deces pentru toate vârstele dar ocupă locul 2-3 la tineri.

3. Schizofrenia

Aceasta caracterizată prin gândire, percepţie şi judecată dezorganizate si ocupă locul 9 în cauzele de handicap la nivel mondial. Azi sunt circa 22 milioane de cazuri, dar în 2020 se preconizează, din păcate, că se va ajunge la 45 milioane.

4. Demenţa

Aceasta rezultă din afecţiuni cronice ale creierului, apărând în principal la vârstnici, şi este caracterizată de perturbarea memoriei, gândirii, orientării, înţelegerii, limbajului, judecăţii şi reducerea capacităţilor de învăţare şi calcul. Aceste caracteristici sunt însoţite de cele mai multe ori de deteriorarea controlului emoţional, comportamentului social sau a motivaţiei. Datorită măririi speranţei de viaţă, numărul bolnavilor ( care în majoritate sunt abandonaţi sau instituţionalizaţi ) va creşte de la 29 milioane la circa 80 milioane în anul 2020.

5. Întârzierea Mintală

Este caracterizată de diminuarea abilităţilor manifestate pe timpul copilăriei ( învăţare greoaie, dificultăţi de concentrare, aducere aminte, urmărirea unor instrucţiuni simple, iar în cazurile cele mai severe şi dificultăţi în controlul mişcărilor. Este o afecţiune cronică pentru care nu există vindecare ( tratamentele sunt paleative ), dar cele mai multe cazuri pot fi prevenite sau efectele ameliorate prin intervenţii educaţionale simple şi ieftine dar la vârsta copilăriei.

6. Epilepsia

Este caracterizată de leziuni cerebrale, ce la rândul lor provoacă convulsii şi pierderea cunoştinţei. Ea poate fi prevenită prin protecţia mamei şi viitorului copil pe timpul sarcinii şi naşterii, prevenirea accidentării la cap şi controlul afecţiunilor provocate de infecţii şi paraziţi. Tratamente eficiente există dar din pacate la ele nu au acces bolnavii cu posibilitaţi materiale reduse sau cei aflaţi în ţările în curs de dezvoltare, care rămânând netrataţi trăiesc o mare dramă prin stigmatizare şi discriminare.



Dr. Irina Ursu



http://www.phoenixmission.org/web/index.php?option=com_content&view=article&id=132&Itemid=127
 
Ai probleme cu oasele? Bea suc de rosii!


Doua pahare de suc de rosii pe zi intaresc oasele si tin osteoporoza la distanta, informeaza oamenii de stiinta canadieni.

De ce suc de rosii si nu lapte, bautura pe care o stim cu totii ca fiind mina de... calciu?! Ei bine, expertii sustin ca elementul cheie care face din tomate un adevarat aliment minune in combaterea afectiunilor osoase este licopenul. Acesta este un antioxidant despre care se spune ca previne cancerul de prostata si bolile cardiovasculare.

Se estimeaza ca peste 200 de milioane de oameni din intreaga lume sunt afectati de osteoporoza, conform statisticilor Organizatiei Mondiale a Sanatatii, iar la fiecare 22 de secunde, o persoana sufera o fractura a coloanei vertebrale. O fractura la sold cauzata de osteoporoza poate fi fatala in 20% din cazurile de spitalizare.

Oamenii de stiinta de la Universitatea din Totonto, Canada, au inclus in studiul lor 60 de femei aflate in perioada post-menopauza (cu varstele intre 50 si 60 de ani), carora le-au cerut sa elimine complet rosiile din meniul zilnic, timp de o luna.

La sfarsitul perioadei in care le-au tinut sub observare, cercetatorii au constatat ca femeile aveau un nivel crescut de N-telopeptide in sange, o substanta chimica ce se elibereaza atunci cand intervin fracturile osoase.

Apoi, timp de 4 luni, femeilor li s-a administrat zilnic o doza de suc de rosii continand 15 mg de licopen si, suplimentar, capsule cu 35 mg de licopen. Dupa aceasta paerioada s-a observat o scadere a nivelului de N-telopeptide din sange.

De mentionat ca sucul standard din supermarketuri este la fel de eficient precum cel imbogatit cu licopen, dupa cum atentioneaza oamenii de stiinta. Asadar, doua pahare de suc de rosii administrate zilnic sunt suficiente pentru ca cele 15 mg de licopen sa lucreze pentru sanatatea oaselor noastre.



Autor: Elena Nistor

http://www.csid.ro/health/ai-probleme-cu-oasele-bea-suc-de-rosii-7732164/
 
Importanta micului dejun

15036_lucid_500.jpg

Desi este considerat cea mai importanta masa a zilei, micul dejun este ignorat de foarte multe persoane din numeroase motive: lipsa timpului de dimineata, starea de somnolenta si lene, lipsa poftei de mancare si altele. In realitate, dimineata ar trebui sa o lasi mai moale cu graba sis a te concentrezi pe sanatatea ta fiindca micul dejun poate face cu adevarat diferenta intre o viata sanatoasa si una dezordonata!

1. Avantajele micului dejun

Micul dejun creste totalul consumului zilnic de nutrienti si vitamine si imbunatateste capacitatea de concentrare. Un mic dejun format din cereale, lapte si fructe ofera mari cantitati de calciu, vitamine, acid folic si fier.

Pentru o silueta de invidiat, masa de dimineata este cruciala. Majoritatea caloriilor consumate la micul dejun sunt arse datorita activitatilor realizate de-a lungul intregii zile.

Un mic dejun echilibrat consta in amestecul mai multor categorii de alimente, care sa asigure energia necesara pentru intreaga zi.

2. Cereale integrale

Cerealele sunt foarte importante deoarece sunt bogate in vitamine si minerale si sunt consumate cu lapte, o alta sursa plina de nutrienti.

Cand alegi cerealele, citeste cu atentie lista de ingrediente. Aceasta nu ar trebui sa aiba in compozitie prea mult zahar.

Pentru a adauga varietate micului dejun, amesteca mai multe tipuri de cereale (cereale simple din grau, cereale cu fructe uscate, cereale din tarate). Pentru un plus de savoare poti adauga un varf de scortisoara.

3. Evita batoanele de cereale

Batoanele de cereale contin foarte mult zahar si nu sunt la fel de sanatoase precum cerealele cu lapte.

Daca nu ai timpul necesar pentru a prepara micul dejun, cumpara covrigi, briose sau un croissant cu dulceata. Acestea sunt mult mai gustoase si mai satioase decat un baton de cereale.

4. Consuma fructe la micul dejun

Fructele sunt foarte importante si nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia niciunei persoane. Acestea ajuta organismul, fiind bogate in vitamine, potasiu, magneziu, calciu, fier si sodiu.

Consuma fructe proaspete si variate. Poti prepara o salata de fructe seara inainte de culcare pentru micul dejun. Foloseste mere, pere, cirese, banana, mandarine sau portocale, ananas, kiwi, struguri, mango, capsune, piersici sau caise uscate. Foloseste un top de iaurt sau sirop pentru diversitatea gustului.

5. Consuma alimente bogate in proteine

Proteinele ajuta la intretinerea si buna functionare a muschilor, vindecarea ranilor, cresterea si dezvoltarea corpului si cresterea imunitatii la boli.

Alimente bogate in proteine pentru micul dejun:

- produse lactate: lapte, iaurt, branza;
- ou fiert sau omleta;
- pui fiert;
- paine prajita cu branza.

6. Realizeaza propriul tau shake bogat in vitamine

Daca nu ai timpul necesar pentru a prepara si manca micul dejun dimineata, iti poti face pachetelul pentru drum din timpul serii. Ai nevoie doar de un blender pentru a amesteca ingredientele.

Inainte de a merge la culcare, adauga in blender iaurt si fructe (ananas, zmeura, mure, capsune, mere, pere, banana). Amesteca totul si lasa la frigider pana dimineata. Poti bea shake-ul in drum catre munca sau facultate.

Este important sa ai grija de sanatatea ta pentru a te simti bine. Incearca sa mananci un mic dejun sanatos, bogat in vitamine si minerale.
http://www.kudika.ro/articol/alimentatie-sanatoasa/15036/Importanta-micului-dejun/pagina-2.html
 
VIDEO Prima nastere scanata prin rezonanta magnetica RMN, realizata la Berlin

Trecerea copilului prin canalul de nastere scanata de aparatul RMN / Foto: YouTube
Medicii de la Charite Hospital din Berlin au reusit sa obtina, in premiera mondiala, imagini din timpul unei nasteri cu ajutorul unui aparat RMN. O echipa formata din medici obstetricieni si ingineri au construit un aparat RMN deschis, in care este suficient spatiu pentru facilitarea nasterii, au informat miercuri reprezentantii spitalului, citati de Reuters. Specialistii au capturat imagini unice ale organismului mamei si ale miscarilor copilului prin canalul de nastere, pana in momentul expulziei.

Nasterea s-a desfasurat normal, iar mama si copilul sunt sanatosi si se simt bine, a declarat un purtator de cuvant al spitalului. Aparatul RMN deschis a putut sa filmeze toate miscarile si procesele care au avut loc in interiorul uterului, evidentiind inclusiv bataile inimii copilului, a declarat ginecologul Ernst Beinder de la Charite Hospital. “Am putut observa toate detaliile pe care pana acum le studiam exclusiv din probe. Imaginile sunt fascinante si dovedesc inca o data ca fiecare nastere e un mic miracol”, a adaugat Beinder.

Si alte mame s-au oferit voluntare sa participe la experiment.

VIDEO Nasterea, scanata cu ajutorul aparatului RMN

In timp ce aparatele RMN obisnuite au o forma tubulara, cel dezvoltat de echipa de medici de la Charite ofera suficient spatiu mamelor care nasc in interiorul lui. El permite cercetatorilor sa studieze mai in amanunt miscarile copilului prin pelvis si canalul de nastere si sa rezolve probleme indelung studiate si dezbatute. De asemenea, cu ajutorul aparatului cercetatorii vor putea intelege de ce numeroase femei au nevoie de o operatie cezariana deoarece copilul nu trece bine prin canalul de nastere. Medicii sunt nevoiti sa recurga la cezariana in aceste cazuri, intrucat copilul nu pare sa aiba suficient spatiu de miscare.

Echipa de la Charite Hospital Berlin este formata din Dr. Christian Bamberg, radiologul Dr. Ulf Teichgraber si managerul de proiect Feliz Guttler.

Rezonanta magnetica nucleara (RMN) sau imagistica prin rezonanta magnetica (IRM) reprezinta o investigatie moderna, foarte performanta, ce ofera informatii mai precise decat radiografia, ecografia sau tomografia computerizata. RMN-ul foloseste un camp magnetic si unde de radiofrecventa pentru a oferi imagini ale diferitelor organe si tesuturi ale corpului. In anumite situatii, pentru o mai buna vizualizare a organelor, se pot folosi substante de contrast. Studii realizate pana in prezent arata ca scanarea RMN in timpul sarcinii nu dauneaza mamei sau copilului.

http://medlive.hotnews.ro/video-pri...onanta-magnetica-rmn-realizata-la-berlin.html
 
Renunţarea la fumat ameliorează starea de dispoziţie

Renunţarea la fumat ameliorează nu doar starea de sănătate, ci şi starea de dispoziţie a foştilor fumători, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii americani, informează dailymail.co.uk.
fumator-viorel-dudau.jpg

Mulţi fumători îşi aprind o ţigară în anumite situaţii, considerând că aceasta îi ajută să îşi învingă anxietatea în timpul unor perioade stresante.
Potrivit cercetătorilor americani de la Universitatea Brown şi de la University of Southern Carolina, renunţarea la fumat îi face pe oameni să devină mai fericiţi , iar efectele benefice se menţin atât timp cât aceste persoane reuşesc să îşi învingă dependenţa de nicotină.
Savanţii americani afirmă că renunţarea la fumat nu ar trebui să fie considerată, aşa cum se tem mulţi dintre fumători, un sacrificiu de natură psihologică făcut de dragul propriei sănătăţi fizice.
Profesorul Christopher Kahler de la Universitatea Brown, coordonatorul acestui studiu, a declarat: "Dacă oamenii renunţă la fumat, simptomele lor depresive dispar, însă, dacă ei recidivează, atunci proasta dispoziţie revine la rândul ei".
Cercetătorii americani au efectuat acest studiu pe un eşantion de 236 de persoane - bărbaţi şi femei - care încercau să renunţe la fumat. Voluntarii au primit plasturi cu nicotină, au beneficiat de şedinţe de consiliere psihologică şi au fost de acord să renunţe la fumat la o dată prestabilită.
Voluntarii au fost testaţi apoi pentru depistarea simptomelor depresive cu o săptămână înainte de această dată, iar apoi, din nou, după două, opt, 16 şi 28 săptămâni.
Aproape jumătate dintre voluntari, care nu au reuşit niciodată să renunţe la fumat, au rămas cei mai nefericiţi dintre pacienţi, pe durata întregului studiu.
Doar o cincime dintre voluntari au reuşit să renunţe la fumat înainte de testarea efectuată la două săptămâni după data prestabilită, iar o şesime dintre voluntari au reuşit să nu mai fumeze până la testul următor, efectuat în a opta săptămână după data prestabilită. Tot o şesime dintre pacienţi au reuşit să nu fumeze deloc pe durata întregului studiu.
Savanţii americani au constatat că persoanele care au renunţat la fumat erau cele mai fericite, iar starea bună de dispoziţie a acestora s-a menţinut la un nivel constat pe parcursul studiului.
Voluntarii care au renunţat temporar la fumat au fost fericiţi în perioada în care nu au fumat, însă starea lor de dispoziţie s-a înrăutăţit semnificativ după ce au reînceput să fumeze.
Coordonatorul studiului a declarat: "În trecut se credea că oamenii fumează deoarece fumatul ar prezenta anumite proprietăţi antidepresive, iar atunci când ei renunţă la fumat, riscă să declanşeze o depresie. Ceea ce este surprinzător, însă, este faptul că atunci când am măsurat starea de dispoziţie a fumătorilor, chiar şi atunci când ei au renunţat la acest viciu doar pentru o scurtă perioadă de timp, aceste persoane prezentau deja mai puţine simptome depresive".

http://www.mediafax.ro/stiinta-sanatate/renuntarea-la-fumat-amelioreaza-starea-de-dispozitie-7804205
 
Efecte secundare neobisnuite ale exercitiilor fizice

Atunci cand organismul este supus unui efort fizic, pe langa beneficii pot sa apara si reactii mai neobisnuite, cum ar fi pocnituri in urechi sau cascat.

MSN iti arata mai exact despre ce este vorba si ce alte efecte secundare ciudate mai poti simti inainte, in timpul sau dupa exercitiile fizice.


1. Cascat

Unele persoane simt nevoia sa caste de multe ori atunci cand incep sa faca efort. Si, desi nici pana acum cercetatorii nu au descoperit exact de ce cascam, intr-o astfel de situatie poate fi un mod al organismului de a face fata la schimbari de activitate, ca si atunci cand te trezesti sau incepi sa te plictisesti.

Astfel, cascatul poate fi un indicator al faptului ca inca te incalzesti si ca organismul inca se adapteaza la modificarile ce tin de respiratie si de dilatarea vaselor de sange (aparute atunci cand faci efort).

Daca observi insa ca simti nevoia sa casti in mod excesiv, ar trebui sa ceri parerea unui doctor, deoarece poate fi un semn ca tensiunea arteriala nu este normala.

2. Gaze intestinale

Cei care fac yoga mai ales au simtit aproape cu siguranta aparitia nevoii de a elimina astfel de gaze, din cauza miscarilor care pun presiune asupra abdomenului. In unele grupuri care practica aceste exercitii este chiar ceva uzual sa nu se abtina.

Totusi, pentru a evita cat mai mult sa ai astfel de mici neplaceri, poti sa stai departe de alimente precum lactate, fasole si broccoli, inainte de sedinta de yoga.

3. Secretii nazale

In timp ce unele persoane observa o eliberare a cailor respiratorii atunci cand fac exercitii fizice, altele se plang ca incep sa aiba secretii nazale. Acest lucru se intampla deoarece miscarea stimuleaza acea parte a sistemului nervos care controleaza secretiile glandelor din corp.

In plus, daca alergi afara, s-ar putea sa simti ca iti curge nasul si din cauza polenului, a temperaturii sau a umiditatii.

4. Orgasm

Unele femei au orgasm in timpul exercitiilor fizice, in special al celor pentru abdomen, si mai ales atunci cand lucreaza intensiv.

5. Pocnituri in urechi

Acestea apar deoarece organismul incearca sa mentina o presiune egala in ceea ce priveste aerul din afara si aerul din urechea mijlocie.

Astfel, cand apare o schimbare brusca de presiune, cum ar fi atunci cand urci la altitudini mai mari sau te scufunzi intr-o piscina, precum si atunci cand ridici greutati, apar si aceste pocnituri. Ele pot fi ameliorate prin inghitit, cascat si prin hidratare.

6. Arsuri la stomac

Anumite tipuri de exercitii, cum ar fi alergatul sau abdomenele, pot impinge continutul din stomac spre esofag, facand astfel sa apara senzatii de arsura. Acestea pot fi insa evitate destul de usor daca nu mananci lactate inainte sa faci efort fizic si daca astepti sa treaca aproximativ doua ore dupa o masa (si apoi sa faci miscare).

De asemenea, si un antiacid te poate ajuta dar, daca observi ca arsurile sunt intense si frecvente, ar trebui sa mergi la un medic.

7. Crampe musculare

In timpul exercitiilor fizice, prin transpiratie se poate crea un dezechilibru in special in ceea ce priveste nivelul de potasiu din organism, acesta avand un rol esential in controlarea contractiilor musculare.

Pentru a te feri cat mai mult de astfel de crampe poti sa mananci o banana, care este o sursa buna de potasiu, si sa ai grija sa te hidratezi atat inainte de a face exercitii, cat si in timpul acestora (este recomandat sa bei aproximativ 250 de mililitri de apa la fiecare 15-20 de minute pe parcursul antrenamentului).

8. Dureri de cap

Oricine se poate alege cu o durere de cap dupa exercitii fizice, uneori aceasta putand dura chiar si doua zile. Cei mai predispusi sunt barbatii care au in jur de douazeci de ani, o explicatie fiind aceea ca efortul duce la dilatarea vaselor de sange din creier.

Incalzirea corecta si hidratarea ajuta la prevenirea durerilor de cap, ca si respiratia corecta si evitarea practicarii exercitiilor la temperaturi ridicate.

9. Incontinenta

Unele exercitii intense pot cauza aparitia incontinentei (pierdere necontrolata de urina), iar riscul este mai mare pe masura ce femeile inainteaza in varsta. Un mod eficient de a combate aceasta problema il reprezinta exercitiile Kegel, care intaresc muschii pelvieni.
http://www.ziare.com/viata-sanatoas...e-neobisnuite-ale-exercitiilor-fizice-1061561
 
Hipertensiunea arterială pulmonară - diagnosticare şi tratament

Hipertensiunea arterială pulmonară este o boală rară, dar extrem de bine definită în lumea şi practica medicală. Diagnosticarea fiind un proces dificil, este ideală şi recomandată constituirea unor echipe interdisciplinare de specialisti în pneumologie, cardiologie şi reumatologie.
sante_68342400.jpg

Hipertensiunea pulmonară este intrată relativ recent în scena medicinii mondiale. A fost identificată acum 115-120 de ani ca probabilitate şi confirmată acum 60 de ani prin metode de cateterism pulmonar. Primele oferte medicamentoase terapeutice foarte valide, foarte eficiente au apărut în urmă cu circ 15-16 ani", spune prof. dr. Miron Alexandru Bogdan – Coordonator al Programului Naţional de Diagnostic şi Tratament al Hipertensiunii Arteriale Pulmonare.

Boală a vaselor de sange din plămâni, hipertensiunea pulmonară apare atunci când tensiunea din arterele pulmonare depăşeşte valorile normale, crescând efortul părţii drepte a inimii. Cu cât creşte tensiunea, ventriculul drept trebuie să se contracte mai mult pentru a pompa sânge prin plămâni. Astfel, muşchiul inimii slăbeşte şi, în final, clachează.

"Simptomatologia hipertensiunii pulmonare, este nespecifică, cu alte cuvinte pacientul care suferă de această entitate, se plânge de lipsa de aer la efort. În termeni medicali, noi o numim dispnee de efort. Alte manifestări sunt nişte dureri care seamănă foarte bine cu angina pectorală", a adăugat prof. dr. Miron Alexandru Bogdan.

Alte semne ale hipertensiunii pulmonare pot fi albăstrirea buzelor şi a pielii, cianoza, pulsul accelerat sau umflarea gleznelor, a picioarelor şi mai târziu, a abdomenului. Mulţi dintre pacienţii cu hipertensiune arterială pulmonară asociază şi alte patologii.

"Avem un număr semnificativ de pacienţi cu hipertensiune arterială pulmonară idiopatică. Avem pacienţi care au trombembolism pulmonar cronic, avem pacienţi mulţi cu insuficienţe cardiace de diverse etiologii, adică de diverse cauze. Avem pacienti care au fie bronhopneumopatie cronica obstructivă, fie boli interstiale pulmonare, fie idioapatice la rândul lor, inexplicabile , fie ca urmare a unor împrăfuiri, a unor pneumoconioze, cei care ne ascultă, poate au auzit de silicoza sau de azbestoza, de obicei în context profesional", mai spune doctorul Miron Alexandru Bogdan.

În urmă cu doi ani, în România s-a înfiinţat programul Naţional de Tratament pentru bolnavii de hipertensiune pulmonară, cu centre în Bucureşti, Timişoara, Iaşi, Cluj şi Târgu Mureş. Sunt trataţi gratuit 163 de pacienţi diagnosticaţi cu hipertensiune pulmonară, iar alţi aproape 50 sunt pe listele de aşteptare.

"În acest domeniu am reacţionat ca o medicină a unei naţii europene civilizate care caută soluţii de fond şi de principiu, nu caută experienţe", consideră prof. dr. Miron Alexandru Bogdan.

La nivel European, incidenţa maladiei este de 15-25 de bolnavi la un milion de locuitori. Păstrând proporţiile, în ţara noastră se consideră că numărul suferinzilor, diagnosticaţi sau nu, este undeva între 500 şi 700. Tratamenul unui pacient cu hipertensiune arterială pulmonară este de aproximativ 40.000 euro pe an.

"De un an, un an jumătate ne războim cu criza, şi atunci nici vorbă să putem să creştem atât de mult finanţările în acest Program Naţional pe care îl avem în România. Nu ştiu ca cineva să-şi fi vândut casa pentru medicamente hipertensive pulmonare, dar cu siguranţă că până să avem Programul Naţional de tratament, bolnavilor de hipertensiune le-a fost greu", a precizat doctorul Miron Alexandru Bogdan.

În anii ‘80, hipertensiunea pulmonară era o boală fără tratament, cu o speranţă de viaţă de 32 de luni de la diagnosticare. Aproape trei ani de suferinţă în care nici măcar speranţa nu te putea ajuta să supravieţuieşti. Odată cu aparitia medicamenteleor moderne, vasodilatatoare, speranţa de viaţă a crescut semnificativ.
http://www.realitatea.net/hipertensiunea-arteriala-pulmonara_782163.html
 
Moarea de varza, licoarea cu proprietati miraculoase

Moarea de varza are un efect detoxifiant asupra organismului, ajutand la eliminarea toxinelor. O astfel de cura cu moare de varza contribuie la vitaminizarea organismului si la intarirea sistemului imunitar. Moarea de varza are un continut bogat de substante nutritive, revitalizand organismul si tonifiindu-l.

Desi prea putin bagata in seama de cercetatori si de specialisti in tratamente naturiste, desi are un gust pe care putini il considera agreabil, moarea de varza (zeama de varza acra) este considerata drept un panaceu in medicina populara romaneasca. Cunoscuta ca un leac eficient impotriva tuturor bolilor, moarea de varza beneficiaza de anumite proprietati cu adevarat miraculoase. De ce? In compozitia moarei se regasesc o parte din vitaminele si antioxidantii prezenti si in varza proaspata, dar si microelemente, saruri minerale, fermenti si enzime adaugite.



Moarea de varza are efecte benefice asupra persoanelor suferind de hipotensiune. Are rol de reglare si normalizare a tensiunii, contribuind in acelasi timp la imbunatatirea circulatiei sangelui in organism. In acest caz, consumarea zilnica a unui pahar de moare de varza nu poate sa faca decat bine. Moarea de varza, licoarea cu proprietati miraculoase



Moarea de varza contribuie la normalizarea digestiei si a tractului digestiv, dar si la prevenirea si tratarea constipatiei. In cazul in care te confrunti cu o astfel de problema, consumarea catorva pahare de moare de varza pe zi, cateva zile consecutive, te poate ajuta sa inlaturi aceasta problema. De asemenea, un leac popular impotriva constipatiei este cel obtinut prin amestecarea de ulei si moare de varza in cantitati egale. Atentie insa! Amestecul rezultat este un amestec pretentios pe care stomacul multora nu il tolereaza. Este recomandat sa testezi reactiile organismului inainte de a-l incerca.



Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca in varza murata se gaseste un principiu terapeutic cunoscut sub numele de vitamina U antiulceroasa, vitamina ce se distruge prin fierbere. De aceea, zeama de varza acra poate si consumata intern pentru tratarea ulcerului. Deoarece stimuleaza arderea grasimilor si in acelasi timp stabilizeaza si apetitul, moarea de varza este indicata si in curele de slabire.



Mai mult, moarea de varza are un efect detoxifiant asupra organismului, ajutand la eliminarea toxinelor. O astfel de cura cu moare de varza contribuie la vitaminizarea organismului si la intarirea sistemului imunitar. Moarea de varza are un continut bogat de substante nutritive, revitalizand organismul, tonifiindu-l si luptand impotriva anemiei. De asemenea, persoanelor suferind de depresie le este recomandata consumarea de zeama de varza acra.
http://www.garbo.ro/articol/Sanatate/6565/Moarea-de-varza-licoarea-cu-proprietati-miraculoase.html
 
La loc comanda: prea multa vitamina D dauneaza .


Potrivit raportului unei comisii de experti americani, nivelurile ridicate de vitamina D, recomandate in ultimii ani de medici, nu numai ca nu sunt necesare, dar ar putea fi chiar nocive.

Potrivit cercetatorilor americani, toti dispunem de cantitati adecvate de vitamina D in organism, furnizate de alimentatie si prin expunerea la soare. Intr-un articol recent aparut in New York Times, profesorul Clifford J. Rosen, specialist in osteoporoza la Maine Medical Center Research Institute, a explicat ca "pentru cei mai multi dintre oameni, sa ia suplimente de calciu si vitamina D nu este deloc indicat".

In ultimii ani, s-a avansat teoria ca aproape toti oamenii au nevoie de suplimente de calciu si vitamina D. In ceea ce priveste calciul, in opinia expertilor, poate unicul grup la care se inregistreaza carente este cel al adolescentilor. In schimb, femeile in etate uneori dispun de o cantitate prea mare de calciu, riscand sa se imbolnaveasca de pietre la rinichi si boli cardiace.

In Statele Unite, intre 2008 si 2009, vanzarile de D au crescut cu 82%, atingand o cifra de afaceri de 430 milioane de dolari. "Toti spera ca vitamina D ar putea fi un soi de panaceu", a comentat Dennis Black, profesor-doctor de Epidemiologie la Universitatea California, San Francisco, care isi doreste ca raportul expertilor sa franeze aceasta "manie".

Comisia, formata din 14 cercetatori, a fost alcatuita de Institutul de Medicina, o societate stiintifica indipendenta si non-profit, la cererea guvernelor din Statele Unite si Canada. Expertilor li s-a cerut sa examineze datele disponibile - aproape o mie de studii stiinfice publicate -, pentru a decide cata vitamina D si cat calciu ia populatia, care este nivelul optim pentru o stare de sanatate buna, si cand se poate vorbi de administrare in exces.

Calciul si vitamina D interactioneaza intre ele, contribuind la starea buna de sanatate a aparatului osos; acesta este insa doar unul dintre beneficiile atribuite vitaminei D, dar in clipa de fata nu exista probe suficiente pentru confirmarea altora, potrivit comisiei de experti.

Unele laboratoare au inceput sa semnaleze drept insuficiente niveluri sub 30 nanograme de vitamina D per mililitru de sange. In baza acestui parametru, circa 80% din populatie ar suferi de deficiente. Comisia insa a ajuns la concluzia ca 20-30 nanograme de vitamina D per mililitru de sange este mai mult decat suficient, si aproape toti oamenii se inscriu in aceasta limita.

Paul R. Thomas de la Departamentul de Suplimente Alimentare al Institutului de Sanatate Publica din Statele Unite afirma ca de-acum vitamina D este adaugata unui numar tot mai mare de alimente, si nu este dificil de gasit suplimente care sa contina chiar si 5000 de unitati internationale. Dar potrivit comisiei, nu avem nevoie decat de 600 de unitati pe zi.

Dupa ce a reexaminat toate studiile in materie, comisia a concluzionat ca dovezile beneficiilor asociate nivelurilor ridicate de vitamina D sunt "incoerente si/sau contradictorii si nu demonstreaza niciun raport de cauza-efect". Ba chiar, unele studii sugereaza ca niveluri mari de vitamina D pot fi asociate unei cresteri a riscului de fracturi si chiar a mortalitatii.

Sursa: La Repubblica
 
O femeie care nu poate simti frica ar putea contribui la tratarea sindromului de stress posttraumatic


O femeie care nu poate simti frica din cauza faptului ca ii lipseste amigdala creierului i-ar putea ajuta pe cercetatori la descoperirea unui tratament pentru sindromul de stress posttraumatic (SPT), informeaza BBC.

O cercetare publicata in "Current Biology" a aratat ca femeia nu s-a confruntat cu sentimentul de frica intr-o serie de situatii care ar trebui sa declanseze o asemenea reactie. Printre aceste situatii se numara si expunerea in fata serpilor si a paianjenilor, precum si vizionarea de filme horror.

Femeia este capabila de a simti orice fel de emotie cu exceptia celor care sunt declansate de sentimentul de frica.

Cercetatorii de la Universitatea din Iowa au declarat ca imposibilitatea femeii de a simti frica se datoreaza faptului ca ii lipseste un anumit element din structura creierului si anume amigdala creierului. Aceasta structura a fost asociata pentru foarte multa vreme cu invatarea prin intermediul emotiilor.

Este pentru prima data cand un astfel de caz este intalnit in randul oamenilor.

„Sindromul de stres posttraumatic” (SPT) este descris ca fiind un stres intarziat, care poate fi declansat in urma unor dezastre naturale, accidente grave, adresiuni, violuri dar si alte evenimente care au avut un impact traumatizant, atat fizic cat si psihic. Astfel, suferinzii au tendinta de a evita locurile, oamenii sau lucrurile care le amintesc de evenimentul traumatizant, fiind extremi de sensibil chiar si atunci cand trec prin evenimente obisnuite ale existentei umane. ​

http://revistapresei.hotnews.ro
 
Status
Not open for further replies.
Back
Top