• Forumul vechi a fost pierdut. Nu mai putem recupera continutul vechi. Va invitam sa va inregistrati pentru a reface comunitatea noastra!

Sanatate,nutritie si corpul uman

Status
Not open for further replies.
Un zambet frumos... dar cu ce pret? 3 boli grave transmise in cabinetul stomatologic

Te-ai gandit vreodata ca o simpla vizita la medicul dentist poate insemna inceputul unei lungi suferinte?

Desi in ultimii ani au existat o multitudine de campanii de educare a publicului, nici una dintre acestea nu a prezentat pericolul contaminarii cu virusi deosebit de periculosi in cabinetul stomatologic. Studiile recente realizate de catre ADA (American Dental Association) au aratat, insa, ca o mare parte dintre persoanele diagnosticate cu diverse boli au fost infectate in timpul vizitei la medicul dentist.

Cat de grav poate fi acest lucru? Chiar fatal! Iata care sunt cele mai periculoase 3 boli la care esti expus:

1. Hepatita B si C

Atat Hepatita B, cat si Hepatita C pot fi transmise prin intermediul tratamentelor stomatologice, fapt ce este favorizat chiar si de lipsa utilizarii manusilor chirurgicale. Din acest motiv, este foarte important sa te informezi cu privire la regulile de igiena atunci cand alegi medicul dentist!

2. HIV

Pare greu de crezut, insa au existat numeroase cazuri in care pacientii au fost infectati cu virusul HIV in timpul procedurilor stomatologice. Lipsa instrumentelor sterilizate si conditiile de igiena precara pot favoriza adesea transmiterea acestui virus.

3. Tuberculoza (TBC)

Este cunoscut faptul ca aceasta infectie bacteriana localizata de cele mai multe ori in plamani este raspandita cu usurinta prin intermediul aerului. Pentru a preveni transmiterea Tuberculozei, asigura-te ca medicul dentist poarta masca pe durata intregului tratament!

Cum poti preveni transmiterea acestor boli si aparitia infectiilor?

Pentru a avea certitudinea ca nu te expui nici unui risc, alege o clinica de medicina dentara certificata ISO! DENT ESTET este pima si singura clinica de medicina dentara din Romania certificata ISO de catre renumita firma germana The Germanischer Lloyd Certification GmbH din Hamburg.

In plus, este important de stiut faptul ca in Romania doar 50% din cabinetele stomatologice respecta normele europene in materie de sterilizare a instrumentarului medical. Pentru a fi sigura de alegerea ta, opteaza pentru o clinica medicala ce respecta normele europene de sterilizare a instrumentelor medicale in 6 pasi!

http://www.eva.ro
 
Se leaga de postrea ta :P

Alimente pentru o dantura sanatoasa.



Cand vine vorba de o dantura sanatoasa, nu sunt suficiente doar o buna igiena orala si controalele regulate la medicul stomatolog, ci si consumarea unor alimente care nu numai ca nu dauneaza danturii, ci chiar contribuie la mentinerea sanatatii ei.

Cum se formeaza placa bateriana?

Toate alimentele pe care le consumam interactioneaza cu microbii si bacteriile din cavitatea bucala, ceea ce duce la formarea de placa bacteriana, mai ales daca omitem sa ne periem dintii dupa masa. Placa bacteriana, in combinatie cu zaharul si amidonul ce se gasesc in numeroase alimente (preferate in special de cei mici), formeaza un acid care ataca smaltul dintilor, ducand apoi la aparitia cariilor.

Desi poate parea asa, nu este usor sa evitam alimentele care dauneaza danturii chiar si in conditiile in care avem o dieta echilibrata bazata pe fructe, legume, cereale si lapte, pentru ca si acestea contin amidon si zahar. Totusi, cantitatile in care acestea din urma se regasesc in fructe si legume sunt mult mai mici decat cantitatile de zahar si amidon din bauturile acidulate sau de rehidratare, mancarea de tip fast-food sau dulciuri. Asadar, solutia este sa limitam cat se poate de mult consumul acestor alimente mentionate mai sus si totodata sa ne asiguram ca dieta noatra este bogata in mineralele si vitaminele care ne mentin organismul puternic.
Ce trebuie sa faci pentru a-ti proteja dintii?

- redu la minim consumul de prajituri, bauturi acidulate si bomboane
- consuma cu moderatie painea si cerealele
- nu face excese in ceea ce priveste fructele uscate (sunt foarte bogate in zahar) si sucurile naturale neindulcite artificial (sunt bogate in zaharuri simple)
Ce alimente contribuie la mentinerea sanatatii tale orale?

Telina si morcovii - exista doua avantaje principale pentru dintii tai ale consumului de telina si morcovi: in primul rand, datorita faptului ca ele trebuie mestecate mai mult decat alte alimente, ceea ce rezulta in cresterea cantitatii de saliva produsa. Aceasta are rolul de a neutraliza bacteriile care duc la aparitia cariilor. In al doilea rand, mestecarea unor alimente abrazive in mod natural precum telina si morcovii asigura masarea gingiilor si totodata curata dintii.

Branza - Bogata in calciu si fosfat, aceasta ajuta la echilibrarea Ph-ului cavitatii bucale si la reconstruirea smaltului dintilor.

Ceaiul verde - Substanta numita catecin polifenol pe care o contine ceaiul verde distruge bacteriile din cavitatea orala responsabile de transformarea zaharului in placa bacteriana. Mai mult, aceasta substanta elimina si bacteriile care cauzeaza halitoza (respiratia urat mirositoare).

Kiwi-ul - Bogat in vitamina C (un kiwi mare asigura peste 100% din doza zilnica recomandata de vitamina C), acesta ajuta la protejarea gingiilor si astfel la prevenirea afectiunilor parodontale. Carenta de vitamina C duce la slabirea retelei de colagen din gingii, care astfel devin mai moi si predispuse la actiunea daunatoare a bacteriilor.

Ceapa - Compusii de sulf din ceapa distrug bacteriile care duc la aparitia cariilor si la inflamarea gingiilor.

Patrunjelul - Monoterpena, o substanta volatila pe care o contine patrunjelul (dar si frunzele de menta), ajuta la pastrarea unei respiratii proaspete.

Semintele de susan - Ajuta la reconstruirea smaltului dintilor si curata totodata placa bacteriana. De asemenea, continutul bogat de calciu ajuta la intarirea osului alveolar.

Ciupercile shiitake - Impiedica bacteriile din cavitatea bucala sa produca placa bacteriana.

Wassabi-ul-Substanta numita izotiocianat pe care wassabi-ul o contine blocheaza cresterea bacteriilor care conduc la aparitia cariilor.

Apa - Consumul de apa reprezinta cea mai buna metoda de a stimula producerea de saliva, care protejeaza dintii de bacteriile care cauzeaza placa si duc la aparitia cariilor. Totodata, clatirea gurii cu apa ajuta la eliminarea resturilor de mancare dintre dinti, care provoaca halitoza.

Cum sa-ti mentii dintii sanatosi cu ajutorul acestor alimente?

- mananca in fiecare zi cativa morcovi sau telina cruda
- in loc de desert, alege sa mananci un cub de branza
- bea intre 2 si 5 cesti de ceai verde pe zi
- consuma un kiwi pe zi
- adauga cateva felii de ceapa in salate
- condimenteaza mancarurile cu patrunjel tocat marunt
- adauga din cand in cand seminte de susan la salate
- consuma ciuperci shiitake cel putin o data pe saptamana
- foloseste pasta de wassabi drept sos pentru salata
- bea 8 pahare de apa pe zi
 
Migrenele, influentate de gene?

Primul factor de risc genetic asociat cu formele obisnuite de migrena a fost descoperit de geneticieni, fapt care ar putea conduce la punerea la punct a unor noi terapii eficiente impotriva acestei afectiuni dureroase.
Cercetatorii, al caror studiu a fost publicat in revista Nature Genetics, au examinat profilul genetic pentru peste 50.000 de persoane, pentru a putea face o comparatie intre oamenii care sufera de migrena si celelalte persoane, transmite MEDIAFAX, citand AFP.

Astfel, oamenii de stiinta au identificat o mica variatie a ADN-ului care cauzeaza o crestere cu o cincime a riscului de aparitie a migrenei.

Pe plan mondial, zilnic, aproximativ 300 de milioane de persoane sufera din cauza migrenelor.

Studiul a fost coordonat de Aarno Palotie, directorul unui consortiu international din cadrul companiei britanice Trust Sanger Institute.


* Migrena, influetata si de gene


O legatura de ordin genetic a fost deja pusa in evidenta pentru anumite forme rare de migrena, insa acest studiu a evidentiat pentru prima oara un factor genetic asociat cu formele obisnuite ale acestei afectiuni.

Variatia genetica RS1835740 este situata pe cromozomul al 8-lea, intre doua gene - PGCP si MTDH/AEG-1. Aceasta variatie genetica regleaza nivelul de glutamat, o substanta care joaca rolul de "mesager" intre neuroni. Acumularea de glutamat in zona in care au loc sinapsele dintre neuroni ar putea avea un rol declansator pentru crizele de migrene. Daca aceasta teorie se confirma, impiedicarea formarii acestor acumulari ar putea deveni tinta unor noi terapii promitatoare, considera autorii studiului.

Aceasta variatie altereaza gena MTDH/AEG-1, care efecteaza la randul ei gena EAAT2. Aceasta din urma controleaza productia unei proteine ce permite evacuarea glutamatului din zona jonctiunilor nervoase cerebrale. Aceasta proteina a fost deja asociata in trecut cu epilepsia, schizofrenia si diverse tulburari de anxietate.

In Europa, 17% dintre femei si 8% dintre barbati sufera de migrene.

9am.ro
 
Evitarea gandurilor despre tigari creste nevoia de a fuma

Persoanele care vor sa renunte la fumat nu ar trebui sa evite sa se gandeasca la tigari, deoarece suprimarea acestor ganduri are efect doar pe termen scurt, iar pe termen lung provoaca o crestere si mai mare a nevoii de a fuma, informeaza dailymail.co.uk.

Cercetatorii de la University of London (Marea Britanie) au descoperit ca blocarea acestor ganduri conduce la diminuarea nevoii de a fuma doar intr-o prima faza, provocand ulterior o crestere si mai mare a acestei nevoi.

Medicul James Erskine, unul dintre autorii studiului, considera ca aceasta descoperire are implicatii majore pentru persoanele care incearca sa renunte si la alte obiceiuri considerate "daunatoare", precum supraalimentatia, consumul excesiv de alcool, dependenta de sex si alte comportamente de acest tip.

James Erskine a dorit sa afle daca fumatorii experimenteaza "un recul comportamental" - fenomenul caracterizat prin blocarea gandurilor despre un anumit lucru care cauzeaza ulterior o intensificare a comportamentului respectiv.

Studiile anterioare efectuate in domeniul tulburarilor de alimentatie au relevat faptul ca persoanele care incercau sa nu se mai gandeasca la ciocolata ajungeau in cele din urma sa consume mai multa ciocolata decat persoanele care se gandeau in mod deliberat la acest produs alimentar. Insa studiile anterioare au analizat reculul comportamental doar pe o perioada scurta de timp, de ordinul minutelor.

Pentru noul studiu, cei 85 de voluntari, care fumau cel putin 10 tigari pe zi, au fost impartiti in trei grupuri, iar numarul de tigari pe care acestia le-au fumat a fost atent monitorizat de-a lungul a trei saptamani, informeaza Mediafax.

Toate cele trei grupuri au fost rugate sa se comporte normal in prima si in a treia saptamana. In a doua saptamana, primul grup, din care faceau parte 30 de voluntari, a fost rugat sa nu se mai gandeasca la tigari, iar al doilea grup, format din 29 de voluntari, a fost rugat sa se gandeasca in mod deliberat la fumat si la tigari. Al treilea grup, considerat grupul de control, alcatuit din 26 de voluntari, a fost rugat sa nu schimbe nimic in comportamentul zilnic.

Cercetatorii britanici au descoperit la finalul studiului ca voluntarii din "grupul de supresie" au fumat de trei ori mai putine tigari in a doua saptamana, comparativ cu prima saptamana, si de trei ori mai multe tigari in a treia saptamana, comparativ cu prima saptamana.

Numarul de tigarete fumate in fiecare zi de voluntarii din celelalte doua grupuri a ramas constant.
 
Ai mancat usturoi? Bea lapte ca sa-ti reimprospatezi respiratia!

Dezastrul social produs de un pranz condimentat din plin cu usturoi poate fi dezamorsat cu un pahar de lapte, sustin oamenii de stiinta. Acestia au descoperit ca respiratia duhnind a usturoi se improspateaza pe loc daca dam pe gat un pahar cu lapte gras.

Atunci cand consumam alimente condimentate cu usturoi trebuie sa ne asumam consecintele: respiratia noastra va arunca sageti acide (sau iuti, daca vreti) catre toti interlocutorii pe o raza de cel putin jumatate de metru. Jenant si total neplacut ne gandim noi si la fel se pare s-au gandit si oamenii de stiinta americani care s-au si pus pe treaba, sa gaseasca un antidot. Si l-au gasit: 200 ml de lapte reduc 50% din intensitatea mirosului de usturoi emanat prin respiratie, respectiv transpiratie.

Usturoiul contine o substanta - sulfura de metil alil, care nu poate fi metabolizata, astfel incat este eliminata de organism prin respiratie si transpiratie. Acesta este motivul pentru care mirosul nu va disparea chiar daca ne spalam pe dinti. Singura modalitate prin care putem sa il reducem este sa bem un pahar de lapte, neaparat integral. Explicatia? Grasimea acestuia neutralizeaza "actiunea sulfuroasa" a usturoiului.

Usturoiul, sanatate curata pentru organsim

In ciuda disconfortului social creat de consumarea unei cantitati cat de mici, usturoiul este un adevarat aliat al sanatatii noastre. Acesta este o sursa excelenta de magneziu, vitamina B6, vitamina C si seleniu. Scade presiunea arteriala, nivelul colesterolului rau si reduce riscul de cancer. Din pacate, tot usturoiul se face vinovat de respiratie neplacuta si un miros corporal iute care se pot mentine de la cateva ore pana la cateva zile.

Alte remedii impotriva mirosului neplacut: prune, vinete si busuioc

Desi laptele se pare ca are cel mai puternic efect de reimprospatare a respiratiei dupa consumul de usturoi, se pare ca mai exista si alte alimente care ne pot scoate din incurcatura. Prunele, busuiocul, vinetele si unele specii de ciuperci au aceasta capacitate.

lapte.jpg
 
Aşa previi deteriorarea memoriei pe termen lung!



În România aproximativ 300.000 de persoane suferă de boala Alzheimer. Deşi pierderile de memorie sunt inevitabile după o anumită vârstă, medicii spun că aceasta poate fi exersată cu rezultate foarte bune pe termen lung.

În general, memoria se deteriorează timpuriu din cauza lipsei activităţilor de stimulare. Dacă pe termen scurt, aceste pierderi de memorie pot fi trecute cu vederea, pe termen lung ar trebui să ridice semne de întrebare. Dacă te afli în această situaţie, se recomandă să rezolvi câteva jocuri de tip Rebus sau Sudoku, deoarece s-a demonstrat că îmbunătăţesc capacitatea de memorare pe termen scurt. În acest mod, nu vei mai uita unde ai pus cheile şi vei reţine mult mai uşor un număr de telefon.

Memoria pe termen lung se stimulează din copilărie

Pentru a avea o minte brici (memorie de lungă durată) până la adânci bătrâneţi se recomandă stimularea ei de la cea mai fragedă vârstă. O metodă la îndemâna tuturor şi ieftină este lectura. Specialiştii ne recomandă să lecturăm, în fiecare zi, patru-cinci pagini dintr-o carte.

7 ore de somn obligatoriu

Stilul de viaţă joacă un rol important în menţinerea stării de sănătate a memoriei pe termen lung. Prin urmare, se recomandă şapte ore de somn zilnic, iar ora de culcare nu trebuie să fie mai târziu de orele 22.00, deoarece, de la această oră, corpul începe să secrete anumiţi hormoni care controlează activitatea creierului. De asemenea, alimentaţia trebuie să se bazeze, în special, pe alimente care conţin vitamine din complexul B, cunoscute şi sub denumirea de vitaminele performanţelor intelectuale. De exemplu, vitamina B6 îmbunătăţeşte funcţiile mentale, iar vitamina B12 sporeşte capacitatea de învăţare, atunci când se acumulează informaţii noi. Poţi consuma ficat de viţel, scoici, muşchiul de vită şi iaurt.
 
Remedii impotriva constipatiei


In cazul in care sunteti constipat, va bombardati colonul cu purgative tari, reducandu-i capacitatea de a raspunde pe termen lung. Din acest motiv, este mai bine sa incercati remedii pe baza de plante, mai usoare si mai naturale, din care mai jos veti gasi o selectie larga.

Ca prima alegere, incercati Plantago ovata, pastai de siminechie (Cassia angusti), ceai combinat sau seminte de Psyllium. Lasati cinci pastai de siminichie in apa peste noapte, apoi beti apa. Plantago ovata se umfla, facandu-ne sa ne simtim colonul plin. Frecvent se administreaza cu dracila (Berberis vulgaris sp.) pentru ficat impreuna cu un stimulent digestiv general cum ar fi lemnul dulce sau papadie. Se poate folosi si un ceai facut din parti egale de frunze de siminichie, seminte de chimen si flori de musetel, infuzat timp de 15 minute.

Dimineata sau seara, se pot lua una pana la trei linguri de seminte de Psyllium, cu putina apa. Se pot lua, ca alternativa, tablete cu papadie (Taraxum officinalis), obligeana (Acorus calamus) radacina, alge marine si salce (Smilax officinalis) sau "Natural Herb tablet" care includ ciuline, aloe, praf de chimen, pudra de smirna (Myrrhis odorata), extract de gura-lupului (Scutellaria altissima), valeriana si flori de lime pudra. Se face decoct (plante in apa peste noapte) din catina (Hippophae rhammoides), crusin american (Cascada sagrada), radacina de papadie, rubarba turceasca sau macris galben. Prafurile combinate contin rubarba turceasca si putin ardei cayenne.

Alte preparate cu efecte benefice includ: dracila (Berberis vulgaris), lemn dulce, pastai de siminichie, chimen, cretusca (Spiraea ulmaria) si soc. Exista, de asemenea, unele preparate comerciale pe care le puteti cumpara fara prescriptie medicala. Acestea sunt special create pentru a combate constipatia intr-un mod mai usor si sigur.

De asemenea, multi specialisti in tratamentul cu plante medicinale recomanda o dieta fara produse lactate si o lingurita de pudra de agar-agar in timpul mesei, de doua ori pe zi. Ca alternativa, incercati iaurt, melasa neagra cruda, prune (puse in apa peste noapte) sau cafea de papadie, plus alimente cu continut bogat de fibre. Luati suplimente de vitamina A, B si C, precum si minerale ca potasiu, calciu si zinc.

http://www.eva.ro/
 
Secretul ketaminei.

Din anestezic de uz veterinar si halucinogen puternic, ketamina a devenit acum antidepresivul miraculos. Mecanismul de actiune al substantei impotriva depresiei a fost dezvaluit intr-un articol aparut in revista Science.

Potrivit cercetatorilor de la Yale University, autorii studiului, aceasta molecula actioneaza asupra proceselor moleculare care duc la formarea rapida de noi sinapse intre neuronii din cortexul profrontal, restaurandu-le probabil pe cele deteriorate de stresul cronic. Iata de ce ketamina, cunoscuta si sub numele de "Special K", functioneaza in cazurile de depresie rezistente la terapiile traditionale.

Echipa de cercetatorii americani, condusa de Ronald Duman, a studiat efectul administrarii unor doze mici de ketamina la un grup de cobai afectati de o forma grava de depresie, si care nu raspundeau la tratamentul cu antidepresive. Ketamina insa, s-a demonstrat eficace, reducand cu 70% simptomele depresiei la animale.

Lucrul cel mai important potrivit cercetatorilor este insa ca substanta si-a facut efectul in doar cateva ore, in loc de saptamani, cum se intampla in cazul tratamentelor cu medicamente traditionale. Impresionati, Duman si colegii lui au incercat apoi sa identifice "harta" efectelor moleculare in cortexul prefrontal al soarecilor. Astfel s-a descoperit ca substanta actioneaza formand noi sinapse intre neuronii din aceasta arie cerebrala. "Cascada de reactii declansata de ketamina este fundamentala. Intelegerea completa a mecanismului aflat in spatele actiunii ei va permite identificarea de noi tinte pentru medicamente", a explicat George Aghajanina, unul dintre cercetatori.

Sursa: Galileo
 
Pauza de cafea ne prelungeşte viaţa

O ceaşcă de cafea pe zi ar putea fi secretul pentru o viaţă lungă. Descoperirea a fost făcută în urma unei cercetări privind elementele ce îi ajută pe oameni să trăiască până la 100 de ani, scrie dailymail.co.uk.

O ceaşcă de cafea pe zi este sănătate curată. Potrivit unui studiu publicat marţi, consumul de cafea contribuie pozitiv la starea de sănătate a oamenilor, chiar şi în cazul celor cu tensiune ridicată. Astfel, cafeaua contribuie la creşterea elasticităţii arterelor şi previne apariţia afecţiunilor cardiace.

Subiecţii studiului au fost locuitori ai insulei greceşti Icaria, cu vârste curpinse între 65 şi 100 de ani. Insula este cunoscută ca ''un tărâm al longevităţii'', o treime dintre locuitori ajungând la vârsta de 90 de ani. În cazul acestora, incidenţa cazurilor de cancer este cu 20% mai scăzută comparativ cu cea din ţările vestice, iar rata afecţiunilor cardiace cu 50%.

Potrivit rezultatelor studiului, în cazul a 56% dintre cei care consumă moderat cafea, una sau două ceşti pe zi, sănătatea arterială descoperită a fost una comparabilă cu cea a populaţiei tinere. Arterele lor erau mai elastice decât cele ale persoanelor care consumă mai puţină cafea sau chiar deloc.

Una dintre cele mai mari descoperiri a acestui studiu ţine însă de starea mentală pe care cei care consumă moderat cafea o au. Astfel, consumatorii de cafea dedică timp acestei îndeletniciri şi se relaxează. ''Ei socializează cu prietenii în cafenele sau acasă cu familia, se relaxează, discută. Astfel de activităţi se fac într-o stare de spirit bună, iar acest lucru este foarte important din punct de vedere psihologic'', a precizat Dr. Christina Chrysohoou, care a condus această cercetare.

Potrivit cercetătoarei, un consum moderat de cafea înseamnă aproximativ 25-50 de mililitri pe zi. Locuitorii insulei Icaria consumă cafea grecească tare, însă dr. Chrysohoou susţine că şi alte tipuri de cafea au aceleaşi efecte.
acfea_74390400.jpg


realitatea.net
 
Poate sunt si persoane care au astfel de probleme....

Scapati de mirosul picioarelor

Haideti sa scapam de acel miros neplacut al picioarelor – repede! Fiecare persoana produce cantitati diferite de transpiratie, dar puteti totusi sa evitati mirosurile neplacute si poate chiar sa le eliminati complet, urmand cateva reguli simple de igiena.

Care sunt cauzele mirosului?

Nu transpiratia este cea care miroase, ci bacteriile. Este un lucru normal sa avem bacterii pe piele, dar mai multa transpiratie poate incuraja bacteriile sa se hraneasca, sa creasca si sa faca piciorul sa miroasa urat. Acelasi lucru se intampla si daca porti aceeasi pereche de pantofi in fiecare zi. Bacteriile vor avea hrana din belsug, ceea ce inseamna ca si noi vom avea parte de mai mult miros urat.

Principii de baza despre mirosul picioarelor

Pentru a fi castigatori in lupta cu bacteriile trebuie sa respectati urmatorul regim de ingrijire a picioarelor.

* Spalati-va picioarele cu un sapun antibacterian, cu cat mai puternic, cu atat mai bine.
* Schimbati-va sosetele in mod obsesiv. Cu cat mai des, cu atat mai bine. Optati pentru mai multe perechi de sosete schimbate zilnic, daca picioarele voastre au un miros particular ingrozitor de neplacut.
* Lasati-va pantofii sa respire o zi, dupa fiecare zi in care i-ati purtat.
* Adaugati branturi dezodorizante in toti pantofii vostri.
* Alegeti incaltaminte care permite picioarelor voastre sa respire, precum papuci in weekend si pantofi cu perforatii in timpul saptamanii si la munca.
* Pulverizati putin antiperspirant pe talpile picioarelor si permiteti uscarea acestuia inainte de a va pune sosetele.

Solutii casnice

Va luptati cu mirosul de picioare? Pe langa produsele din comert, puteti gasi solutii si in propria bucatarie sau la farmacia de la coltul strazii. Cateva ingrediente simple pot rezolva rapid chiar si cea mai grava problema cu mirosul neplacut al picioarelor.

Alaunul

Puteti gasi alaun la plafarul / farmacia / supermarketul din cartierul vostru si chiar functioneaza. Umpleti un lighean cu apa si adaugati o lingura de alaun. Dupa inmuierea picioarelor circa o jumatate de ora, clatiti picioarele cu apa calduta. Repetati procedura o data la 4 zile. Imbunatatirile nu vor intarzia sa se faca observate. Alaunul reprezinta un remediu usor de utilizat acasa, in cazurile de miros extrem de neplacut al picioarelor.

Otetul de mere

Inmuiati-va picioarele intr-un lighean cu apa in care ati pus o treime de ceasca de otet de mere. Nu incercati sa fiti creativi si sa folositi otet alb normal, pentru ca nu este eficient.

Praful de copt

Presarati praf de copt direct in interiorul pantofilor. Atentie, nu exagerati!

Ceaiul

Bagati picioarele intr-un vas cu apa in care au infuzat 5 pliculete de ceai negru. Taninii din ceai sunt astringenti, impiedicand picioarele sa transpire.

In cazul in care niciunul dintre sfaturile si remediile de mai sus nu va sunt de folos si nu va scapa de mirosul de picioare, este timpul sa cereti si opinia unui medic specialist.

Suplimente de vitamine si minerale

Daca nu consumati inca suplimente de multivitamine, este cazul sa incepeti. Uneori, picioarele transpirate, urat mirositoare, pot fi tratate cu suplimente cu zinc. Fiti totusi atenti sa nu depasiti o cantitate mai mare de 15 miligrame de zinc pe zi si urmati si sfaturile referitoare la igiena, prezentate mai sus.

http://www.medicina-naturista.ro
 
Rasul e la fel de sanatos ca exercitiul fizic .

Scade tensiunea arteriala, stimuleaza sistemul imunitar si reduce stresul: intocmai ca exercitiul fizic moderat, rasul are efecte benefice asupra starii noastre de sanatate.

Intr-un experiment realizat pe voluntari, dr. Lee Berk, de la Universitatea Loma Linda, SUA, a constatat ca participantii care asistasera la un spectacol de comedie timp de 20 de minute prezentau modificari semnificative ale unor parametri: nivelurile hormonilor de stres si ale colesterolului au scazut, la fel si tensiunea arteriala; a crescut , in schimb numarul de celule T - implicate in apararea imunitara a organismului.

De asemenea, rasul - la fel ca exercitiul fizic - stimuleaza apetitul si productia de endorfine (substante cu efect calmant) in organism.

Dr. Berk, care studiaza de peste doua decenii efectele rasului asupra sanatatii, afirma ca rasul reduce riscul aparitiei bolilor de inima si a diabetului si, in general, echilibreaza functiile organismului.

Cercetari anterioare, realizate de dr. Berk in anii 1990, aratasera ca rasul stimuleaza functiile sistemului imunitar, determinand, de exemplu, cresterea numarului de celule "killer" - modul natural al organismului de a lupta impotriva tumorilor - la pacientii cu cancer.

Vizionarea a doar o jumatate de ora de comedie pe zi are consecinte benefice asupra sanatatii. Dupa afirmatiile dr. Berk, rasul e, de asemenea, un mod excelent de inlaturarare a stresului dupa o zi de munca.

Sursa: Telegraph Science
 
Spasmofilia

Spasmofilia, numită şi tetanie, apare atunci când în organism este un conţinut scăzut de microelemente, in special calciu si magneziu.

Spasmofilia apare în situaţii de stres puternic, oboseală, stil de viaţă dezordonat, ceartă, conflicte în familie şi apare cu precădere în copilărie şi în tinereţe.

Cum se manifestă
Apar amorţeli, furnicături, tresăltarea muşchilor. Un exemplu foare cunoscut de toţi este atunci cand spunem: „mi se zbate ochiul“. Dar spasmele apar la orice nivel al corpului: buze (tresaltă muşchii la nivelul buzelor), tub digestiv (fiind una din cauzele constipaţiei sau diareei), în perioada premenstruală când în organism au loc modificări care favorizează crizele - laringe şi esofag (senzaţia de sufocare şi de nod în gât), spaţiile închise pot duce la dificultăţi de respiraţie. Persoanele care au crize de spasmofilie, au probleme cu somnul: insomnie, somn agitat şi neodihnitor, coşmaruri frecvente. Criza de spasmofilie variază ca durată şi intensitate.

Ce putem face
- un regim de viaţă sănătos şi organizat
- consumarea de fructe şi legume
- plajă, soarele ajută la fixarea vitaminei D în oase
- educarea minţii prin autosugestie. Deseori bolnavii trăiesc cu o teamă permanentă că vor avea o criză şi sunt într-o permanentă alertă: „dacă mi se întâmplă acum“. De multe ori, însăşi această teamă, poate declanşa criza. Această teamă nemotivată sau imaginată poate duce chiar la atacuri de panică.
- în timpul unei crize este recomandat să se respire într-un spaţiu foarte mic şi închis: într-o pungă, într-un recipient sau chiar în căuşul palmei, dacă nu avem altceva la îndemână.

Tratament
Tratamentul este stabilit numai de medic, în urma investigaţiilor ce vor dubla examenul clinic pentru că spasmofilia se diferenţiază destul de greu de alte afecţiuni, cum ar fi isteria.

http://www.info-sanatate.ro/
 
Secretul tineretii se afla in farfuria ta.




Fantana tineretii, piatra filosofala, panaceul universal, elixirul vietii…tot atatea nume pentru o singura dorinta, poate cea mai mare din cate au animat vreodata omenirea: tineretea vesnica.

Cu totii am ascultat in copilarie basmul popular cules de Petre Ispirescu, "Tinerete fara batranete si viata fara de moarte", insa trebuie sa stiti ca visul unei tinereti vesnice nu este limitat doar la zona geografica a tarii noastre. Granitele sale sunt tot atat de intinse pe cat de mare este Pamantul…

Prevestirilor facute de vizionari din trecut, conform carora Fantana Tineretii va fi descoperita in ceea ce se poate numi deja viitorul apropiat, li se adauga eforturile sustinute ale cercetatorilor si medicilor facute in scopul prelungirii duratei de viata si a mentinerii unei sanatati cat mai indelungate in ciuda imbatranirii celulare (care nu este musai sa fie asociata cu aparitia bolilor).

In trecut, existenta Fantanii Tineretii (un izvor magic a carei apa vindeca oamenii de boli, redandu-le tineretea pierduta) a fost asociata cu Florida sau cu zona mitica Bimini, acolo unde prosperitatea si bogatia erau la ele acasa. Poate ca viitorul ne va demonstra ca aceasta fantana a tineretii se afla in noi, sustinuta si stimulata de hrana pe care o gasim in natura.

Interesul cercetatorilor medicali pentru geriatrie si conservarea tineretii s-ar putea materializa in viitor sub forma identificarii formulei care ne-ar putea prelungi atat speranta de viata, cat si starea de sanatate.

Pana atunci insa, avem cateva solutii la indemana, care sunt mai aproape decat ne-am putea imagina. Putem spune ca aceste alimente sunt cu adevarat miraculoase, si asta nu pentru ca ne transforma din Cenusarese in Printese. Consumata regulat, o hrana pe care o consideram banala se poate transforma intr-un adevarat medicament pentru trup. Nu o sa insist aici pe importanta activitatii sportive, deoarece aceasta se intelege de la sine. In articolul de fata vom vorbi doar despre cele sapte alimente care nu ar trebui sub nicio forma sa lipseasca din alimentatia noastra cotidiana.

1. Iaurtul
Este recomandat consumul unui iaurt pe zi, iar cele dintre voi care nu se dau in vant dupa lactate sunt sfatuite sa consume macar unul la cateva zile. De ce avem nevoie de iaurt? Pentru doza de calciu pe care ne-o ofera, dar si pentru bacteriile probiotoce pe care le contine. Acestea sunt foarte importante pentru echilibrul mediului intestinal. Pe masura ce imbatranim, bacteriile din intestin se imputineaza, iar noi devenim expusi bolilor digestive. Probioticele existente in iaurt, numite si acidofile, formeaza o aparare naturala impotriva altor organisme daunatoare. Insa nu toate iaurturile sunt la fel. Ca sa fii sigura ca alegi ce este mai bun pentru tine si pentru familia ta, citeste cu atentie eticheta si verifica procentul de culturi active.

2. Somonul
Bogat in acizi grasi Omega 3, somonul este ceea ce am putea numi un "ambasador" al bucatariei de provenienta marina. Consumul de somon ne fereste de foarte multe boli legate de imbatranire: artrita, boli de inima sau hipertensiune. Mai mult decat atat, pestele este hrana ideala pentru creier, deoarece uleiurile pe care le contine imbunatatesc activitatea cognitiva si memoria.

3. Coacazele
Avand in vedere ca sunt printre fructele cu cea mai mare concentratie de antioxidanti, coacazele au fost pe nedrept reduse la statutul de garnitura pentru prajituri. Acestea fac minuni pentru creierul nostru datorita fitonutrientilor cu rol de prevenire a afectiunilor neurologice relationate cu procesul imbatranirii. Chiar daca suplimentele alimentare pe baza de coacaze sunt mai la indemana decat fructele in sine, nu reprezinta o garantie ca te vei bucura de aceleasi avantaje ca atunci cand consumi fructe proaspete. Incearca pe cat posibil, sa mananci cat mai des coacaze si fructe de padure proaspete si vei profita la maxim de calitatile acestor fructe miraculoase.

4. Fasolea rosie
Toate soiurile de fasole sunt o mina de aur in ceea ce priveste lupta impotriva imbatranirii, insa studiile arata ca dintre toate, fasolea rosie are cea mai mare cantitate de antioxidanti, un ingredient-cheie in combaterea efectelor radicalilor liberi. Substantele pe care le contine, printre care vitaminele D, E si A, ajuta la repararea celulelor din organism, prevenind aparitia unor boli grave, precum Alzheimer sau cancer. Antioxidantii nu sunt singura arma pe care o poseda. Fasolea rosie mai contine un alt campion al longevitatii: acidul folic, care ajuta la prevenirea dementei.

5. Semintele de in
Studii diverse au estimat ca intre 30% si 40% dintre toate formele de cancer ar putea fi prevenite doar printr-un stil de viata echilibrat si printr-o dieta adecvata, mai ales daca sunt asociate cu consumul de in, o vedeta in lupta impotriva cancerului. Semintele de in ajuta la intretinerea unei pieli fine si netede si ne fereste de riduri datorita concentratiei ridicate de uleiuri benefice.

6. Ceaiul verde
Dupa cum sunt sigura ca stiati deja, ceaiul verde este o bautura bogata in antioxidanti, insa ceea ce poate nu stiati este faptul ca acest tip de ceai ajuta efectiv la prelungirea tineretii. Poate il considerati oarecum banal, avand in vedere ca poate fi cumparat de oriunde, insa daca va faceti un obicei din a consuma minim doua cani pe zi, veti reduce riscul aparitiei hipertensiunii arteriale.

7. Vinul rosu
Poate v-ati intrebat de ce sunt francezii atat de sanatosi, in ciuda consumului ridicat de grasimi saturate incluse in dieta lor traditionala. Ei bine, vinul rosu este raspunsul, sau mai exact, flavonoizii existenti in coaja strugurelui. Consumul moderat de vin (un pahar dupa cina, de 4- 5 ori pe saptamana) reduce semnificativ sansele aparitiei diabetului sau infarctului miocardic. Daca nu esti o bautoare de vin, incearca suplimentele care contin flavonoizi si alti antioxidanti. Nu este acelasi lucru, insa este mai bine decat nimic.

O cura de slabire este doar pentru moment, insa un regim de viata sanatos este pentru totdeauna. Afla care sunt cei 10 pasi simpli care te vor ajuta sa iti imbunatatesti starea de sanatate!
 
Emoţiile îţi influenţează greutatea



Atunci când eşti supărat sau stresat, mănânci necontrolat şi numai alimente hipercalorice? Înseamnă că mănânci pe fond emoţional. Iată care sunt riscurile.

Mâncatul pe fond emoţional apare atunci când încercăm să suprimăm o emoţie negativă (supărare, frustrare, mânie) refugiindu-ne în mâncare. În general, în astfel de situaţii, se optează îndeosebi pentru alimente bogate în calorii (chipsuri, bomboane, produse de patiserie, covrigi) şi pentru băuturi carbogazoase, şi mai puţin pentru fructe şi pentru legume proaspete. Potrivit psihologilor, alimentele hipercalorice stimulează centrul plăcerii situat în partea mezolimbică a creierului. Prin urmare, corpul eliberează dopamină, un neurotransmiţător ce are capacitatea de a întreţine starea de bine. Inevitabil, în timp, aceste mici excese culinare devin o ameninţare la adresa siluetei.

Mâncarea oferă confort psihic doar pe moment

Cele mai multe persoane au tendinţa să ronţăie orice au la îndemână atunci când sunt supărate sau neliniştite. Potrivit psihologilor, confortul psihic pe care îl dau alimentele hipercalorice este doar de moment. Prin urmare, pe fondul stării de nelinişte prelungite, după cel mult o oră, va apărea din nou nevoia de a mânca ceva. Astfel de situaţii nu pot fi întotdeauna evitate, de aceea se recomandă să ai la îndemână un măr sau un morcov, deoarece, în acest fel, nu rişti să-ţi pui silueta în pericol. În plus, dacă vei continua să consumi prăjituri şi produse de patiserie de fiecare dată când ai un necaz, în timp te poţi pricopsi şi cu probleme grave de sănătate, cum este diabetul de tip II.

Psihologii te sfătuiesc să-ţi controlezi stările de nervozitate prin învăţarea a câteva tehnici simple de relaxare. De exemplu, poţi asculta la căşti o muzică relaxantă sau te poţi ridica de la birou pentru a face câţiva paşi. În plus, este foarte important să-ţi dedici pauza de prânz exclusiv mâncatului şi relaxării fără să iei masa la birou, deoarece doar aşa te poţi detaşa de stresul de la serviciu.

Stima de sine scăzută, frecvent incriminată

Studiile arată că 75 la sută din persoanele cu stimă de sine scăzută au probleme cu greutatea. Psihologii spun că acest procent nu ar trebui să ne mire, ţinând cont că aceste persoane sunt nesigure pe ele şi, de fiecare dată când se află în faţa unei provocări, încearcă să-şi mascheze neputinţa refugiindu-se în mâncare. O persoană cu stimă de sine scăzută este uşor de recunoscut. Aceasta evită să se implice în realizarea sarcinilor dificile, se consideră lipsită de valoare, afişează o atitudine de indiferenţă, falsă însă, şi este uşor influenţabilă.

Potrivit psihologilor, stima de sine scăzută poate fi modelată prin terapia cognitiv-comportamentală, ce are rolul de a ne ajuta să ne schimbăm modul de gândire. De exemplu, trebuie înlocuite gândurile de genul „Nu ştiu cum să rezolv problema, deoarece îmi este frică să nu greşesc" cu „Nu există problemă fără rezolvare". În general, în astfel de cazuri, se recomandă ajutorul unui psihoterapeut.

Elimină gândurile antidietă

Emoţiile sunt vinovate nu doar pentru acumularea kilogramelor, ci şi pentru dificultatea de a le pierde pe cele în exces. În cazul persoanelor care nu reuşesc să slăbească, s-a observat un mod de gândire preponderent negativist, care le sabotează din start intenţia de a slăbi. În general, aceste persoane au un start bun atunci când doresc să ţină un regim, dar cedează chiar din primele zile, din cauza gândurilor antidietă.

Astfel de gânduri apar frecvent, deoarece, în curele de slăbire sănătoase, care nu implică înfometarea, rezultatele nu apar imediat. Cele mai frecvente gânduri antidietă sunt: „Efortul meu este în zadar. Nu voi slăbi niciodată" sau „Renunţ! Oricum, nu voi reuşi niciodată să scap de aşa de multe kilograme". În astfel de cazuri, se cere multă răbdare şi schimbarea atitudinii faţă de propria persoană.

Atenţie: Pofta exagerată de dulce poate fi semnul unei neîmpliniri emoţionale.

Pofta crescută de mâncare poate fi asociată, fără să ne dăm seama, cu diferite stări emoţionale.

Specialistul nostru

Lena Rusti
psiholog psihoterapeut

Starea noastră emoţională ne modifică obiceiurile alimentare. O stare de agitaţie, de nervozitate sau de tristeţe poate duce la un comportament alimentar compulsiv (mâncăm pentru a „umple golul interior"), care duce la creşterea în greutate. Stările de tristeţe sunt de multe ori asociate cu „foamea de dulce", care poate fi explicată printr-un necesar de glucoză a organismului, dar şi printr-o asociere formată încă din copilărie, când copilul primea ceva dulce ca formă de alinare pentru situaţiile în care era trist (ca recompensă sau pur şi simplu ca dovadă de dragoste). În acest fel, pofta de mâncare poate fi asociată, fără a ne da seama, cu diferite stări emoţionale. Depresiile uşoare pot duce la creşterea apetitului, dar şi la scăderea lui, pe când depresiile severe duc doar la scăderea în greutate.
 
Paranoia – o boala comuna a oamenilor.



Daca simti ca mintea ta incepe sa nu mai lucreze asa cum ar trebui sa o faca si daca te simti amenintat de cei din jur, nu e neaparat cazul sa consulti un medic. Paranoia, o boala despre care se creea pana recent ca apare doar la schizofrenici, este mult mai raspandita la oameni decat se estimase initial, anunta LiveScience.

„Unul din patru locuitori ai Londrei, spre exemplu, are ganduri paranoice. Din punct de vedere medical, ne aflam de abia la inceputul descoperirilor legate de aceasta afectiune si, pe masura ce studiile avanseaza, realizam tot mai mult ca nebunia este specifica omului”, sustine Daniel Freeman, expert in simptomele paranoiei din cadrul Universitatii din Maastricht, Olanda.

Paranoia este definita ca o teama nefondata cu privire la raul pe care vor sa il produca oamenii din jur celui afectat. Chiar si o privire fixa, un zambet sau un simplu gest poate capata valentele unei amenintari in mintea unui paranoic. Expertii sustin ca o astfel de afectiune poate imbraca nenumarate forme, de la teama irationala pana la manifestari violente si halucinatii.

Studiul realizat de profesorii olandezi arata ca, din 8500 de persoane intervievate, peste 21% sunt convinse ca au fost momente in care lumea din jur a actionat impotriva lor. Cu toate acestea, expertii sustin ca procentul real ar fi de peste 50%. Diferenta fata de mentalitatea medicilor din trecutul apropiat este ca, astazi, psihologii nu mai considera formele usoare de paranoia drept amenintatoare.

„Traim intr-o lume plina de pericole si este benefic ca fiecare sa fie atent la cei din jur. Nu toata lumea vrea sa iti faca rau, dar pot exista persoane care intentioneaza acest lucru”, concluzioneaza Dennis Combs, unul dintre psihologii implicati in proiect.

Sursa:LiveScience
 
O plimbare in natura poate imbunatati memoria de scurta durata cu 20%

Obiceiurile sanatoase sunt eficiente pentru a avea o memorie buna: exercitiile fizice zilnice, care accelereaza nivelul de oxigen al creierului, reducerea stresului din viata cotidiana, dar si un somn odihnito
int%201(311).jpg


Zilnic avem de retinut o serie de informatii, iar in perioadele foarte solicitante din punct de vedere psihic, este dificil sa ne amintim unele dintre detalii. Memoria de scurta durata este cea care stocheaza informatiile recent asimiliate, precum retinerea unui numar de telefon sau a unui nume. Unele persoane au o memorie foarte eficienta, amintindu-si cu usurinta orice amanunt, iar pentru altii este mai dificil, mai ales daca nu au o capacitate de concentrare foarte buna. Memoria de scurta durata poate fi, insa, imbunatatita prin metode naturale.

O serie de studii mentionate de Nescafe , realizate la Universitatea din Michingan, au analizat efectele unei plimbari in natura asupra functiilor cognitive. Primul stadiu al cercetarii a implicat repetarea unei serii de numere de catre subiecti, in ordine inversa, timp de 35 de minute, iar ulterior au fost rugati sa se plimbe: un grup, in apropierea unei paduri, iar un alt grup, intr-o zona aglomerata a orasului. La intoarcere, au repetat testul de memorie. Rezultatele studiului au aratat ca performanta de memorare a fost mai eficienta cu aproximativ 20% in urma plimbarii in natura, iar in cazul grupului care a mers in orasul aglomerat nu s-a inregistrat niciun fel de modificare.O plimbare in natura poate imbunatati memoria de scurta durata cu 20%

O alta cercetare realizata in 2005, a aratat ca si simpla privire a unor fotografii ce reprezinta peisaje naturale are un efect reconfortant asupra functiilor cognitive. S-a remarcat o imbunatatire a memoriei imediate, prin contemplarea unor imagini cu arbori, dealuri si pajisti, dar nu si a fotografiilor cu strazi, unitati industriale sau forme geometrice.

Un adevarat combustibil pentru creier si implicit pentru a avea o memorie de scurta durata eficienta este si cafeaua solubila. Studiile recente au demonstrat cum cantitatea de cafeina dintr-o cana de cafea (60-100 miligrame de cafeina) are efecte stimulatoare asupra functiilor cognitive, procesul de gandire fiind mai rapid, memoria mai buna si atentia sporita. Efectele consumului de cafea sunt vizibile atat asupra timpului de procesare a informatiilor, precum si a cantitatii de informatii retinute, cafeina marind viteza de memorare cu un procent de 10% .

garbo.ro
 
8 motive sa mergi la dentist



Intr-adevar fac si tratamente de albire a dintilor, dar controlul periodic al danturii si detartrajul sunt foarte importante.

Igiena orala este buna nu numai pentru a arata stralucitor, dar si pentru sanatatea ta. Neingrijirea adecvata a dintilor duce la aparitia a numeroase probleme medicale cum ar fi infectiile, bolile de oase, de inima si lista este lunga.

Daca te gandesti bine si te-ai mai uitat din cand in cand la documentarele despre oamenii care au trait acum cateva secole bune, ai vazut ca pe atunci se murea din cauza infectiilor ce apareau la dinti.

Nu exista medicatie si nici tratamente stomatologice ca acum, din contra, mestecau tutun sau beau diverse bauturi alcoolice care in timp le facea si mai rau.

Iti prezint cateva motive pentru care este bine sa mergi periodic la medicul stomatolog… asta in cazul in care nu te-ai convins pana acum de acest aspect atat de important al vietii tale.
1. Pentru a preveni cancerul oral8 motive sa mergi la dentist

Conform Fundatiei impotriva Cancerului Oral o persoana moare in fiecare ora, zilnic, din cauza acestei boli. Daca mergi la dentist o data la trei luni, medicul stomatolog verifica si simptomele cancerului oral. Daca aceasta boala este descoperita la timp, ea poate fi usor tratata.
2. Pentru a evita afectiunile gingiilor

Gingiile sunt foarte sensibile si se pot infecta usor si aceasta infectie distruge atat tesutul cat si osul. Aceste afectiuni sunt principala cauza pentru care oamenii isi pierd dintii.

Daca se descopera la timp, poate fi tratata si prevenita extinderea ei. In cazul ignorarii acestei probleme pot aparea urmari dezastruoase. Pentru a avea gingii sanatoase trebuie sa mergi la stomatolog si sa-ti speli dintii de doua ori pe zi.
3. Pentru a-ti ajuta corpul sa ramana sanatos

Studiile recente au aratat ca multe dintre bolile cardiace, printre care si infarctul, provin dintr-o igiena orala neadecvata mediului in care traim. Un detartraj o data la sase luni te va ajuta sa-ti mentii dintii si gingiile sanatoase si va reduce riscul aparitiei bolilor de inima si infarctului.
4. Pentru a-ti pastra dintii

Stiu ca suna dur, dar asta este realitatea. Din moment ce afectiunile gingiilor reprezinta principala cauza a caderii dintilor, pierderii lor, controalele bianuale, periajul corect si folosirea unei ape de gura te vor ajuta sa-ti mentii cat mai multi dinti pentru o periaoada cat mai mare de timp.

Dintii naturali garanteaza o functionare mai buna a intregului organism.
5. Pentru a descoperi problemele dentare la timp

Vizita la medicul stomatolog te va ajuta sa descoperi din timp eventualele probleme ale dintilor si gingiilor. Daca lasi cariile si infectiile netratate poti ajunge in situatia in care doar scoaterea dintilor sa fie solutia si nu cred ca vrei sa ajungi in aceasta situatie neplacuta.
6. Pentru a-ti mentine sanatatea orala

Doar prin examinarea vizuala, medicul tau stomatolog poate sa spuna care este starea sanatatii danturii tale. Este bine sa mergi la acelasi doctor pentru a avea o fisa in care sa fie notate toate problemele anterioare. Astfel ii vei putea cere orice sfat si vei gasi raspunsuri la toate intrebarile tale legate de ingrijirea corecta a danturii.
7. Pentru a avea un zambet stralucitor

Numai stomatologul poate scoate toate petele de la cafea si tigari. Oricat de mult periaj faci tu acasa si orice pasta de dinti folosesti, anumite pete nu pot fi indepartate decat de catre medic cu ajutorul aparatelor speciale. In timpul curatarii danturii tale, medicul va lustrui dintii astfel incat vor straluci. Rezultatul? Un zambet alb si stralucitor care iti va da incredere in tine.
8. Pentru a citi o revista de specialitate

Amuzant sau nu, timpul liber este acum foarte scump la vedere. De cand nu ai mai stat relaxata sa citeti o revista? Ei bine, acum ai ocazia sa citesti o revista de specialitate in care vei gasi produse si idei inovatoare pentru ingrijirea danturii tale.

Mergi la cabinet cu un sfert de ora inainte de programarea ce ti-ai facut-o de dimineata si aseaza-te pe canapeaua confortabila din sala de asteptare si pune-te pe citit. Vei scapa garantat si de orice emotie pe care o aveai cand te gandeai la dentist.

Stiu ca acum ai devenit mai constienta de importanta controlului dentar bianual (cel putin). Corpul nostru este in perfecta armonie si legatura, este ca un tot-unitar. Fiecare particica, oricat de mica este, poate declansa o reactie in lant cu urmari neplacute, chiar grave.

Ce mai astepti? Nu ti-ai facut programare la stomatolog? Pune acum mana pe telefon…
 
Corpul are o memorie proprie

Iti amintesti de esecul de acum zece ani? Deloc? Ei bine, organismul tau isi aminteste. Martor al parcursului nostru, corpul pastreaza in el amintirea tuturor lucrurilor, placute si neplacute, pe care le-ai facut.

Iti amintesti de esecul de acum zece ani? Deloc? Ei bine, organismul tau isi aminteste. Martor al parcursului nostru, corpul pastreaza in el amintirea tuturor lucrurilor, placute si neplacute, pe care le-ai facut.

E vara. Gabriela simte dintr-o data o durere in piept. La spital, cardiologul nu vrea sa-si asume nici un risc: „Aveti nevoie de un pacemaker, doamna.“ Foarte reticenta la ideea aceasta, sexagenara reface testele.

„Rezultatele analizelor au aratat ca pacemaker-ul nu era necesar. Dar am continuat sa-mi simt inima accelerand sau incetinind in mod ingrijorator. La sfaturile cuiva, m-am dus la un osteopat. Acesta m-a intrebat daca am avut vreun soc la maxilare sau daca am cazut. Mi-am adus aminte ca problema mea a aparut prima data dupa o extractie dentara. Dupa o sedinta la osteopat, inima mea a reinceput sa bata normal.“

Corpul nu uita nimic

Cum poate avea o problema dentara repercusiuni asupra mus­chiului cardiac? Gabriela explica diagnosticul stabilit de osteopat: „Ca urmare a unui soc vechi, aveam o vertebra dorsala usor blocata. Presiunea instrumentului folosit pentru extractia dentara mi-a provocat o mica leziune a nervului coloanei vertebrale.

Acest nerv produce contractii la nivelul muschiului inimii. Cum el nu mai functiona normal, inima mea batea neregulat. Corpul isi aduce aminte de tot! Un esec sau un accident nu sunt resimtite intotdeuna pe moment. Dar socul se inscrie in tesuturile tale.“ E surprinzator?

Ana, 50 de ani, nu reusea sa-si explice o durere la ceafa, aparuta brusc, care ii provoca zilnic migrene cumplite. Nu-si amintea de nici un accident. Doar de unul singur, un accident de masina, la 7 ani.

„Am fost la osteopat, i-am povestit de acel accident si asa am primit confirmarea ca evenimentul acela vechi era cauza durerilor mele. Osteopatul mi-a spus ca la accidentele de masina tetiera intinde brutal orice structura anterioara a gatului – muschi, vertebre, vase sanguine, nervi – si preseaza structura posterioara a cefei. In interiorul corpului, tesuturile ranite reactioneaza ca atunci cand te tai: se declanseaza un mecanism de cicatrizare. Daca nu stai in repaus in aceasta faza, noile fibre se formeaza in mod haotic peste cele deja existente si muschii sunt incordati constant. Este un proces lent, de aceea durerea a aparut la mine asa de tarziu.“

Este important sa mergi la un terapeut. Mai ales ca in afara de problemele de ordin somatic, corpul este expus si la socuri emotionale. Cristina Bogdan, director al centrului medical ChrisMedlife explica: „In functie de intensitatea socului emotional, de importanta pe care o acordam la nivel con­stient si de comportamentele mos­tenite, efectul fizic poate aparea imediat (infarcte aparute la aflarea unor vesti proaste sau foarte bune, accidente vasculare cerebrale apa­rute in urma unei furii reprimate etc) sau la distanta de ani de zile (ulcere gastro-duodenale, hepatite cronice, artroze, depresii etc).

Bolile corpului fizic au cauze la nivel mental, chiar si cele cauzate de agresiune sau accidente putand avea o evolutie favorabila sau nu in functie de interventia constientului si subconstientului fiecarui pacient.“

Emotii care lasa urme

Dr. Cristina Bogdan precizeaza: „Omul, ca parte integranta a Universului, trebuie privit ca un tot unitar ce cuprinde atat nivelul fizic, cat si nivelurile emotional, psihic, spiritual si supramental.

Toate experientele prin care trece omul raman stocate in memoria lui energetica. Daca manifestarile sunt reprimate sau daca tiparele mostenite sunt disfunctionale, manifestarile pot aparea mult mai tarziu. De aceea, este nevoie atat de ingrijirea corpului fizic, cat si de dezvoltarea inteligentei emotionale si academice (IQ) si de invatarea armonioasa a abilitatilor pentru viata.“

La cateva zile dupa moartea bunicului sau, Maria, 32 de ani, merge la tara. Simte nevoia sa respire aerul proaspat al primaverii si sa vada viata renascand in jurul ei. La un an dupa acest eveniment trist, ea devine alergica la polen. Afla de la o prietena ca o psihoterapie ar putea-o vindeca.

„Asa am inteles ca unele alergii pot aparea dupa un soc emotional“, spune ea. „Printr-un proces surprinzator de scurt, creierul meu a asociat suferinta fizica legata de moartea bunicului cu prezenta polenului. De fiecare data cand polenul se imprastie in aer, corpul meu, care a pastrat amintirea traumatismului, reactioneaza automat. ”Care este cheia tratarii unor astfel de disfunctii si boli?

Cristina Bogdan explica: „Fie ca este vorba de o boala cu modificari la nivel fizic sau doar de o disfunctie, pentru restabilirea starii de sanatate este nevoie de abordarea individuala, care presupune cautarea cauzalitatii si a tuturor semnelor si simptomelor bolii. Tratamentul se va adresa atat fizicului, cat si mentalului, imbinand metode traditionale (acupunctura, psihopunctura, homeopatie, fitoterapie etc.), alopate (in urgente), terapie cognitiv-comportamentala (pregatirea individului pentru rezolvarea situatiilor de criza etc ), psihanaliza (analizarea cauzei) si consiliere psihoterapica. Intregul trebuie tratat ca un intreg pentru restabilirea armoniei.“

Corpul este un intreg

Roy Porter si Georges Vigarello sunt autorii unui studiu despre corp, sanatate si boli de-a lungul istoriei, publicat in volumul Istoria corpului, a carui traducere romaneasca a aparut recent la editura Art.

■ Autorii arata ca, desi medicina a asezat astazi boala in cadrul modelelor stiintifice, intuitiile si credintele au dominat multa vreme. Cultural vorbind, maladiile sunt fenomene biologice obiective si stari, moduri personale de a fi.
■ In procesul de intelegere a sanatatii si a bolii, conceptiile medicilor, ale elitei educate si ale claselor de rand au fost dominate timp de doua mii de ani de o imagine despre corp transmisa de medicina si filozofia greceasca.
■ Este vorba de modelul umoral,ce refera la imaginea substantelor, la imaginea aparentei, precum si la cea a functionarii interne a corpului. El deriva din tipul de gandire a vechilor greci: constiinta acuta a regularitatii transformarilor lumii naturale si cea a ritmurilor maladiei observate la capataiul bolnavului.

http://www.psychologies.ro/
 
Cele mai intalnite simptome ale diabetului.



Multe din simptomele diabetului de tip 1 seamana cu cele ale diabetului de tip 2. In ambele cazuri exista prea multa glucoza in sange si insuficienta in celulele corpului dvs. Nivelurile ridicate de glucoza la diabetul de tip 1 sunt datorate unei lipse de insulina, pentru ca celulele care produc insulina au fost distruse. Tipul 2 de diabet apare atunci cand corpul devine rezistent la insulina produsa. In orice caz, celulele din corpul dvs nu primesc glucoza de care au nevoie, iar corpul dvs va va transmite niste semnale de alarma.

Drumuri dese la toaleta

Mergeti la toaleta mult mai des in ultima vreme? Vi se pare ca urinati cat e ziua de lunga? Urinarea devine mai frecventa atunci cand exista multa glucoza in sange. Daca insulina este ineficienta sau inexistenta, rinichii nu pot filtra glucoza inapoi in sange. Devin suprasolicitati si incearca sa obtina mai multa apa din sange pentru a dilua glucoza. Astfel aveti vezica mereu plina si trebuie sa urinati frecvent.

Sete care nu mai trece

Pare ca nu va mai ajunge apa si beti mai multa apa ca de obicei, acesta poate fi un semn al diabetului, mai ales daca este asociat cu urinare frcventa. Daca corpul dvs isi ia apa din sange pentru a dilua glucoza si implicit urinati mai des, veti fi deshidratat si veti simti nevoia de a bea mai multa apa.

Pierdeti in greutate fara sa incercati acest lucru

Acest simptom este mai des observat la diabetul de tip 1. La diabetul de tip 1, pancreasul inceteaza a mai produce insulina, posibil din cauza unui atac viral asupra celulelor pancreasului sau din cauza unui raspuns autoimun care face ca corpul sa atace celulele producatoare de insulina. Corpul are nevoie de o sursa de energie pentru ca nu mai are glucoza. In consecinta consuma grasime si tesut muscular pentru a capata energie. Diabetul de tipul 2 apare gradat, odata cu cresterea rezistentei corpului la insulina, asa ca pierderea in greutate nu este asa de evidenta.

Slabiciune si oboseala

Tot din cauza glucozei. Glucoza din mancarea consumata ajunge in sange unde insulina ar trebui sa contribuie la tranzitia acesteia in celulele corpului. Celulele o folosesc pentru a produce energia de care avem nevoie pentru a trai. Daca insulina e inexistenta sau daca celulele nu reactioneaza la ea, atunci glucoza ramane in sange. Astfel celulele nu mai au energie, iar dvs va simtiti epuizat.

Furnicaturi sau amorteala la maini, picioare sau labele picioarelor

Acest simptom se numeste neuropatie. Apare gradat, in timp, pe masura ce nivelurile ridicate de glucoza din sange deterioreaza sistemul nervos, mai ales la extremitati. Diabetul de tipul 2 se instaleaza gradat, si este posibil nici sa nu va dati seama ca sunteti bolnavi. Prin urmare, nivelul de glucoza din sange poate sa fi fost mare pe o perioada mare de timp inainte ca un diagnostic sa fi fost pus. Leziunile la nivelul nervilor pot aparea fara sa va dati seama. Neuropatia se poate ameliora atunci cand este tinut sub control strict nivelul de glucoza din sange.

Alte semne sau simptome care pot aparea

Vedere incetosata, piele uscata sau iritata, infectii frecvente, taieturi sau sangerari care se vindeca foarte greu, toate acestea sunt semne ca ceva nu e in regula. Din nou, cand aceste semne sunt asociate cu diabet, sunt rezultatul unui nivel ridicat de glucoza in sange. Daca observati oricare dintre aceste simptome, mergeti la medic. Acesta va va putea spune daca aveti de ce sa va faceti griji in privinta diabetului.
 
13 curiozităţi din lumea medicală despre sănătate, nutriţie şi corpul uman!

Descoperă 13 lucruri neobişnuite despre sănătate şi despre cum funcţionează organismul uman! Alergiile pot fi evitate dacă îţi clăteşti nările cu apă sărată, iar corpul nostru poate produce singur aspirină!

1. Bicarbonatul de sodiu şi căpşunile contribuie la albirea dinţilor, usturoiul este de mare ajutor pentru atleţii care s-au rănit la picior, iar mierea este un remediu excelent pentru mahmureală.

2. Persoanele sedentare sunt cei mai fideli clienţi ai doctorilor. 8 din 10 oameni nu fac niciun fel de exerciţii fizice.

3. Migdalele şi avocado contribuie la îmbunătăţirea fertilităţii şi la creşterea apetitului sexual.

4. Abilitatea de a fi cu simţurile treze durează în jur de 10 ore după un somn de o oră. Recordul de “cât poţi rezista fără să dormi” este de 11 zile.

5. Poţi slăbi mai uşor dacă porţi un pedometru la tine (n.r. aparat care înregistrează automat numărul de paşi efectuat de un pieton şi viteza de deplasare) sau mergi împotriva vântului, prin apă sau cu un rucsac în spate. În acest fel, se ard cu 50 de calorii mai mult pe oră decât prin mersul simplu.

6. Dacă intri în casă prin uşa din faţă, apetitul scade cu până la 15% în comparaţie cu apetitul celor care intră în casă folosind uşa din spate (care e teoretic mai aproape de bucătărie).

7. 70% dintre fumătorii înrăiţi riscă să surzească. Dependenţii de tabac sunt de patru ori mai predispuşi decât nefumătorii să doarmă prost noaptea.

8. Riscul de cancer creşte la tinerii şi la animăluţele de casă care inhalează pasiv fumul de ţigară.

9. "Alice în Ţara Minunilor", "Cap exploziv" şi "Accent străin" sunt denumirile unor sindroame medicale reale, însă destul de neobişnuite.

10. Alergiile pot fi evitate dacă îţi clăteşti nările cu puţină apă sărată.

11. Femeile pot reduce drastic riscul de cancer dacă se menţin în formă şi se odihnesc suficient.

12. Tumorile maligne şi nivelul scăzut al zahărului în sânge pot fi depistate de animalele de companie şi, mai ales, de câini.

13. Corpul uman poate produce singur aspirină, dacă alimentaţia cuprinde suficiente fructe şi legume

acasatv.ro
 
Status
Not open for further replies.
Back
Top